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はてなキーワード: 人にやさしくとは
苦労は就業／創造スキルを得る・解決能力を高めるのに微塵も役立たない
なのでしないで済むならしない方がよいぞ
苦労の唯一のお役立ちどころは他者への想像力と共感力を養えること
よほど生まれつき特出していない限り、人の想像力は自分が経験したところまでしか働かせることが出来ないし、
変な訪問販売に引っかかった。
よくニュースで老人が何百万円だまし取られてるのを見て、
いやそんなん引っかかんなよ〜とか思ってたけど
まず、8時と言うめちゃくちゃ不審な時間にインターホンが鳴った時点で追い返すべきだった。
いつもなら、「NHKが来たぞ！」と思いテレビを消して息を殺し去っていくのを待つのだが
今日は陽気に「人にやさしく」を歌いながらカレーをかき混ぜており、
間抜けな歌声は確実に薄いドアの向こうへ漏れているので、観念して出た。
NHKじゃなかった。
気が緩んだ。
「建物のWifiの契約が切れるため、更新の手続きが必要。まだ済んでないので契約の確認にきた。」
と言われて、そう言えばそんな感じのビラが来てたけど、見ずに捨てたことを思い出す。
なーんだ、と思い迂闊にドアを開けた。
これが悪魔の扉だった。
玄関へ出て、あ、この人もしかしたら部屋に押し入ってきて金銭要求したり乱暴する人かもしれん、とふと思った。
軽率だった。
業者を装った暴行事件は聞いたことがあるので、慌ててポッケに入れていたスマホを握り直し、
いつでも１１０番通報できるようにした。
Wifiのことを色々説明してきて、やたらとセールストークがうまく、この機に乗り換えればWifi料金が半額になると説明してきた。
その間、タブレットやら資料やらがしっかりしていたので、この人は強姦魔ではなく業者じゃん、よかった〜と思った。
え〜S○ft bank Airめっちゃお得でいいじゃん！と思った。
普通なら、夜にピンポン来る時点で真っ当な業者ではないことは明らかだ。
実際のところ、賃貸契約当初に付属していた割高なWifiを使っていたので、
ちゃんと乗り換えれば安くはなるっぽかった。
その時は陽気なブルーハーツを聞かれた恥ずかしさ、強姦魔じゃなかった安心感、
あと早くカレーを食べたかったので、さっさと手続きを済ませたい気持ちが強かった。
クレジットカード番号入力の段階があり、流石に「えっ今必要なの？！」と思ったけれど、
ブラウザのURL確認したところキチンとソフトバンクのものだったので、
業者は帰った。
モヤモヤしてたので、名刺に書いてある会社情報をネットで調べた。
うわ〜〜〜〜〜と叫んだ。
途端にカレーを食べる気が失せた。
厳密にはまだ契約は完了しておらず、翌日本人確認の電話がありそれで成立、と業者が言っていた。
その際に実際の割引価格とは異なる金額にて契約確認があるが気にしないでくれ、と業者が言っていたが
母親に報告したら、バカじゃないの、と１００回くらい言われた。
わたしがバカなことはわたしが一番知っているので、そうだよ！！！と逆ギレしたら、
本当にね…と哀れな声を出されて、情けなさすぎて冗談じゃなく白目を剥いた。
まさか電話の向こうで白目剥かれてるなんて思ってないだろうな。
コロナでしばらく人と話していなかったので、業者とも母とも話す機会があり、なんだか疲れる1日だった。
詐欺に引っかかるなんてよっぽどの世間知らずちゃんなんだな〜と思っていたけれど、
文字に起こせばバリバリに怪しい契約に引っかかっている自分が恥ずかしすぎて
まじでやだ〜〜〜も〜〜〜〜〜〜！と一人で騒いでいる。
うちは壁が薄いので、お隣さんはバカな女が詐欺に引っかかって、
騙されたのに気がつき奇声をあげていることが筒抜けだろう。うわ余計はず。
クーリングオフできるのかな〜〜は〜〜〜〜。
それが気が気でなく、食欲が消え失せてしまった。
カレーは鍋の中で冷え切った。
| 時間 | 記事数 | 文字数 | 文字数平均 | 文字数中央値 |
|---|---|---|---|---|
| 00 | 128 | 9164 | 71.6 | 45 |
| 01 | 89 | 11738 | 131.9 | 30 |
| 02 | 54 | 8544 | 158.2 | 63 |
| 03 | 36 | 3247 | 90.2 | 49 |
| 04 | 39 | 4798 | 123.0 | 40 |
| 05 | 52 | 3755 | 72.2 | 32.5 |
| 06 | 46 | 3001 | 65.2 | 37.5 |
| 07 | 59 | 4986 | 84.5 | 51 |
| 08 | 136 | 10788 | 79.3 | 43.5 |
| 09 | 128 | 10831 | 84.6 | 52.5 |
| 10 | 215 | 20836 | 96.9 | 56 |
| 11 | 190 | 13737 | 72.3 | 35.5 |
| 12 | 148 | 13449 | 90.9 | 43.5 |
| 13 | 240 | 21272 | 88.6 | 33 |
| 14 | 161 | 12740 | 79.1 | 42 |
| 15 | 224 | 15118 | 67.5 | 46 |
| 16 | 117 | 12240 | 104.6 | 41 |
| 17 | 187 | 12287 | 65.7 | 46 |
| 18 | 116 | 8644 | 74.5 | 29.5 |
| 19 | 105 | 7104 | 67.7 | 30 |
| 20 | 84 | 8421 | 100.3 | 43 |
| 21 | 80 | 5654 | 70.7 | 37 |
| 22 | 100 | 11095 | 111.0 | 48 |
| 23 | 112 | 12303 | 109.8 | 46 |
| 1日 | 2846 | 245752 | 86.3 | 42 |
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https://anond.hatelabo.jp/20190726171905
第４章 傷つかないためのセルフコントロール術 ～モラ夫への対処法 その２～
人にやさしくされたかったら、「人にやさしくする」、人に愛されたかったら「自分から愛する」
①負の感情を全て吐き出す
②モラ夫に対して感謝できることを探す
③モラ夫に対して謝ることを探す
①モラ夫の好きなこと：好きなことは本人の能力
②モラ夫の夢：できない理由は気にしない
③モラ夫のほめられるところ：行動、才能、長所
④モラ夫と一緒にやってみたいこと：どんなささいなことでも
「勝手に出掛けやがって」→「ぼくちゃん、ひとりでさびしかったんでしゅ。不安だったんでしゅ」という心の声が隠れている。「ぼくちゃん寂しかったんでしゅか」という優しい気持ちで接する。
ストレスが溜まる前にためない工夫を
①女友達とのおしゃべり
②ひとりきりで、泣いて、叫んで、吐き出して
③あなただけの楽しみを持つ
スルーとは、傍観者になる、気にしない、聞き流す、逆転の発想をする
①傍観者になる・・・他人事だと思えば、モラ夫の言葉はあなたの心に入ってこなくなる。
②気にしない・・・・「気にしない」を徹底する。
思考が変わると、行動が変わる。行動が変わると、習慣が変わる。習慣が変われば、人格が変わる。人格が変わると運命が変わる。 ウィリアム・ジェームズ
③聞き流す・・・・・「まぁいいか」という鈍感な心で聞き流す。
④逆転の発想をする・ゲーム感覚でモラ夫とのやりとりを遊ぶ余裕を持つ。
９、どんなことにでも、感謝する癖をつけよう
①口角を３ミリあげる。
③上の歯が全部見えるように、頬の筋肉が痛くなるまで笑って、３０秒キープする。
モラ夫を夫に持つ奥様は、自分を否定し、「セルフイメージ」を低下させてしまう。
①自分を好きではない、自信が持てない、自分の短所を気にしすぎる、人の評価が気になりすぎる。
②他人の短所・嫌なところを見るとその人が嫌いになる、一緒にいると苦しくなる
④世の中はつらい、いいことがないと思い込む
⑤「自分には特別な才能がない」と思い込み、義務的な働きに一生懸命になる。
セルフイメージを高めるには、自分のことを認めて、ほめてくれる人と一緒にいることが最善。
①自己暗示をかける。
③自分のいいところを紙に書く。
④③で書き出したいいところを声に出して読む。
第５章 モラ夫と「別れる？」「別れない？」 ～それぞれの選択に向けて～
２、愛とは溢れたり、枯れたりの繰り返し
愛は本当に不思議なもので、完璧な結婚なんてない。どんな結婚でも悩みは多かれ少なかれある
太陽は何よりも人を癒す強い力があります。あなたが太陽のように大きな心でモラ夫を包み込み、温かい眼差しで向き合うことで、周りの人にも幸せが広がっていくはずです。
太陽になるためには、まず自分をほめて好きになることが第一歩です。
「わたしはすごい。疲れているのに夕飯の買い物に行った」
どんなことでもいいので、自分がやったことは全部「すごい」とほめてください。
まずは、大切な自分自身をほめてあげてください。
そして、どんどんほめ癖がついてきたら、今度は他の人を褒めてみてください。
それを続けることで、あなたは太陽になれるのです。ぜひ今日から、「自分太陽計画」を始めてみましょう。
６、それでも別れを選ぶあなたへ
これだけは考えておきましょう
①離婚後に名乗る姓 ②住む場所 ③最低半年の生活費 ④仕事 ⑤心を許せる相談相手 ⑥強い心を持つこと：後悔しない心、「自分の離婚は、幸せになるための最善の選択だった」と信じること
モラハラは治りませんが、対処法を実践していけば、ハネムーン期は長くなります。
先日、退社した私は電車に乗った。
そして疲れている。
この中で誰が真っ先に立ち上がりそうかを見極めてその人の前に立たなければならない。
次の駅で、70は超えているであろうおじいさんが私の横のぎりぎりの隙間に無理やり入り込んできた。私のバックを思いっきり肩でどついてくる。
おいふざけんな、と思いながらおじいさんをにらんだ。
直後、おじいさんの目の前に座っていた、私より少し年上であろう女性が耳からイヤホンを外していった。
「座りますか？」
おじいさんは一度断り、女性が食い下がり、もう一度おじいさんは断って、女性はわかりました、といってまたイヤホンをはめた。
その後、私の目の前の席が空いた。
わかっていた。わかっていたが、譲ることなく私は座ってしまった。
私は根本的な思いやりの心が欠落している。
昔からそうだ。
昔は、自分と同じ心を皆が持っていると思っていた。
しかし、何度も人を泣かせてようやく気付いた。
「自分が楽しいとき、人が泣いている。皆、一人ひとり別々の心を持っているのか。」と。
どうして姉は他人を思いやれるのに、私はそれができない。
どうして人にやさしくできない。
譲ってあげよう、許してあげよう、そう思うことができない。
ここ最近、ずっと付き合っていた人と別れた。
彼にずっと「お前は思いやりの心がない」と「自分さえよければいい人間」と言われていた。
最後の「お前は心が腐ってるんだろうな」
その言葉が忘れられない。
それを自覚できる、ひどい別れ方をした。
本当に好きだったが、結局私は思いやれなかった。
わからないのだ。思いやりの心が。
思いやりってなんだ？
ひたすらすべて我慢することか？
すべて笑って受け流すことか？
なんでも買い与えてやることか？
わからないんだよ助けてくれよ。
これからも生きているだけで人を傷つけてしまうなら、いっそ死んじまおうかなと思う。
やっぱりこの世界には少数派でありながら本物の欠陥品がいるんだろうな、わたしみたいな。
こうやって自分で自分に耐え切れなくなって自殺する、それしかないんだろう。
一刻も早く死ななくてはならない。私みたいな人間は。
皆はまともだ。うらやましいよ。
ひきこもりが「なにもしない」と思い込んでる人多いけど、人をひどく馬鹿にした発想だよね。
ゲームの最適編成を編み出すGoogleスプレッドシートを自分用に書いてついでに公開したり、5chやQ＆Aサイトで悩んでる人の質問に寄り添ってあげたり、ネトゲのギルマスとしていつもログインしつつみんなの仲裁してあげてたり、深センから個人輸入したおすすめの安くて高品質なガジェットを父親にあげたり、アップデート後すぐに情報をwikiに書き込むwiki編集者をやってあげてたりするかもしれないじゃないか。
現実社会では他人と断絶されてても、ネット上でまで孤立したがる人なんてあんまりいないんだよ。ひきこもりだからこそ、ネットで人にやさしくできる面だってあるんだぜ。
10年以上うつ状態で1年前ぐらいに薬を飲み始めてから初めて精神状態が改善したんだよね。
いわゆる普通の人の感覚ってこんな感じなのかなって感激したよ。
そりゃ、起きてご飯を食べる気力も湧いてくる。
この世界が素晴らしいものだって考え方になるのもおかしくない。
もちろん性格が変わったわけじゃないから、うつ状態が改善しても大きく身の回りのことが変わったわけじゃないけど、まあまあ普通に過ごせるようになってきた。
うつ病のことが気にならなくなるぐらいには。
そういう感じだったんだけど、去年の年末にバタバタしてて薬を一週間ぐらい飲まなかったんだよね。
そしたら、来たんだ。うつ状態。
久しぶりにこの感覚きたなあ、なんでだろう？
それで、ちょっと考えてすぐに薬飲んでなかったからだって気づいて。
ズシーン！って心、というと誤解があるかな。
脳。脳に来るんだよ。
起きれない。ご飯たべられない。薬は手元にない。
改めてうつ状態になって思ったのは、
・およそ人がまともに生きていける状態じゃない
・考え方を変えるとかそういう問題でもない
簡単なメンタルコントロールとして、辛いことを考えないようにするとか、悩まないようにするとか、そういうことを意識的にやってる人っていると思う。
自分も薬によって改善されたとはいえ、落ち込むようなことはあって、そういうときは考えないようにするとか、気にしないっていう対処法でまあそれなりになんとかなるようになった。
最初のうちはこれでなんとかなるなんて普通の人たち最強だなって思ったりもした。
ただ、今回、うつ状態になってそんなこと無理だって気づいた。あれは、自分の状態が良かったからできたんだ。
でもうつ状態ってそういう次元の話じゃない。問答無用でズシーン！てくる。頭の中が真っ白でも状態は最悪。
久しぶりに自然と死にたいという思いがこみ上げてきて、ああ、こういう感覚だったよな。こんなのでよく自分がんばってたなと思った。
自分の力でなんとかするとか、考え方を変えるとか、物事の見方を変えるとか、そんなことひとつも無理だと改めてわかる。
そういうこと意味ないんだよ。問答無用に理由なき絶望に包まれるんだ。
今は薬のおかげでだいぶ落ち着いて考えられてるけど、それにしても、薬を飲んでいなかったときの自分はよくこんな状態で生きてたよ。
10年以上も続けば感覚も麻痺していたもので、それが普通って感じで日常的に絶望してたから分からなかったけど。
とりあえず、自分はずっとこのままなんだろうな。
