「炭水化物」を含む日記 RSS

はてなキーワード: 炭水化物とは

2023-07-13

anond:20230713232626

精製糖アレルギーになることはまず無いと思うけど(仮にそうだとしたらなんにでも入っているので深刻)

 

白糖(精製糖)を摂ると体調がよくないけど、黒糖果糖を摂ると調子が良くなるのは、血糖値の上がり方と関連していると思うよ

白糖は、主にショ糖からなる単純糖で体内で素早く吸収されて血糖値を急上昇させる傾向がある

急激な血糖値の上昇は、血糖の急速な低下につながり、体調の変動に大いに影響する

一方、黒糖果糖は、より複雑な炭水化物から

たぶんそれだけのことだろう(でも果糖摂りすぎは肝臓に良くないぞ)

2023-07-09

平日ランチのお値段。シェーキーズ1680円(税込)、しゃぶ葉バラしゃぶしゃぶ1539円(税込)

しゃぶ葉で腹いっぱい肉を食べる方を選択しちまう。

炭水化物に約1700円はないわ。

シェーキーズは大食漢でパリピ若者に譲るわ。

anond:20230709112330

そもそもパンジャンルがある認識すらないみたいなので、小麦粉の種類以前の問題だと思うぞ

グルテンフリーといっても米粉米粉と芋粉を混ぜたものが多いし

クラウドブレッドみたいなのはあんまないかもね・・・・・と思ったが、米はべつに食えるのか

米とかと比べた小麦の良さを教えてほしい

 

炭水化物モチモチダメじゃない場合

麦茶ビールなどが好きかどうかだよ。麦茶ビールが好きじゃないなら、その練り物パスタパンが好きなわけなかろうよ

まぁ焙煎とかしてない分、風味はだいぶ穏やかであるけどね

あるいはもち麦(もちきび)や押麦ご飯が好きかどうか

 

そんで冒頭に戻るけど、そもそもパンジャンルがある認識すらないみたいなので、小麦粉の種類以前の問題だと思うぞ

これが、米だったらジャスミン米はとか、もち米はとかなるんだけどね

2023-07-03

(主に大阪人ありがちな)略し方が苦手

炭水化物→炭水

たんぱく質→たんぱく

着圧ソックス→着圧

大阪特有の略し方がキモい。頭悪い。

でも自分も「携帯電話」なんて言わないのよね。

2023-07-02

晩御飯焼きそばっておかしい?

晩御飯焼きそばだけだったけど、お腹減るな・・・

ごはんおにぎりでも作るか?

でも炭水化物取りすぎか?

なんかモヤモヤする!

アイスMOWメロン)食べるか!?

やはり晩御飯焼きそばは変なのかもしれない…

[]

たった2日で昼夜逆転しつつある

まあ起きている時間活動できているからこれまで何もできてなかったときに比べたら全然いいけど

今、にんじん1本をレンジで熱が通るように適当に細かく切ったものの上に、半額で買ったコロッケを2個レンチンしてのっけて袋ソースぶっかけものを食べたんだけど、

クッソうまいと感じた

きのうと違ってちゃんにんじんに火がとって青臭さがなくなってたってのもあるだろうけど

なんかすごくちゃんとしたごはんって感じがした

炭水化物野菜と少々のタンパク質

にんじん半額コーナーで3本50円だったがくそいい買い物だったな

総菜半額で200円でかうよりも満足感とボリュームある

しゃてしゃてー

また部屋の片づけの続きを少々しなきゃな

今日ゴミ出しの日だから、いいタイミングだし、一回ゴミを出すんだ

それにしても今朝早朝にスーパーいったとき冷凍食品マンしてほんとよかったなー

常温買い置きの半額総菜あったからそれ食べたらおなか一杯になったもんなー

2023-06-28

何で太った姿で街歩けるの?

子供の頃から太っている事は悪い事だと教えられ大人になった。家族にも親戚にも太った人が一人しか居ない。

20代の中頃までは基本的に太る心配が一切なかった。どれだけ食べようと太らないのだ。素晴らしいな20代

30歳を過ぎたくらいのころ、あるダイエット本を中古で購入した。「レコーディング・ダイエット岡田斗司夫著作だ。記録を取る事で自然と過剰に食べないように意識が働くことを知り少しだけ感動した。そしてその後また太った岡田斗司夫映像で見て目眩がした。お前痩せた時言ってた事忘れたんか。

問題は30代中盤以降だ。とにかく食べれば太る。油で揚げた炭水化物特に良くない。そして酒。30代は酒と飯が一番うまくて沢山食べれる時期なのかもしれない。

個人的デブの見た目は2通り。お腹が突出して太るタイプ身体全体が大きくなるように太るタイプだ。俺は完全に後者だ。痩せると体が小さくなったなと鏡を見てそう感じる。

長くなったがここからが本題だ。

俺は自分の太った姿がだらしなく惨めでダサく見えるので太った姿で街を歩くなんて拷問だと思っている。ぶっちゃけ顔はかなり整っている方なのだが太ると恥ずかしてくて外に出れない。だから2度と太るまいと日々の運動食事管理を常に徹底している。

しかし街を見渡せば太っている人がやはりぼちぼち居る。俺が自分自身が太った時に自分を醜いと感じるのと同様に太った他人も醜いと感じる。

いやそれ以上にお前らなんでその姿で外を歩けるのかと質問したくなる。「なんでそんな醜いボディで外歩けるの?顔もいけてなくてさらデブとか辛くないの?」失礼で無理だけど本当は質問したい。もっと訊きたい。「街で窓ガラスに映った自分の太った姿見て何も思わないの?」「その服パツンパツンであまりにもみっともないのになんでその格好するの?」しかしながらそんなダル絡みみたいな質問してもトラブルしかならないので質問出来ない。

でもやっぱり訊きたい。お前ら何で太った姿で街歩けるの?

anond:20230627141306

同じく、大根味噌汁好き。独特のいい匂いするよね。おでんみがある。

ちょっと油っけが欲しいので、油揚げを合わせたいところ。

豚こまをちょっと入れても美味しい。エスカレートすると豚汁なっちゃうので程々に。

たまねぎ味噌汁きらい。甘くなりすぎる。同じ理由かぼちゃ

じゃがいも味噌汁、単品では良いけどごはんとは合わないと思う。炭水化物バッティングする。

茎わかめもよき。

サバ水煮缶も簡単でよき。豆腐きゅうりゴマを足して冷や汁にするのもよき。

2023-06-27

詰んだ

炭水化物 → 血糖値上がる、太る、お腹下す

タンパク質 → 胆のうが痛む

脂質 → 摂りすぎると体調悪くなる

 

2023-06-26

そろそろひとつ

仕事を休んで、できなくなってひとつき。

病院ではゆっくりゴロゴロしていいと言われたけど、荒れ果てた家の掃除もしないと、手を洗う度水回りの汚さも気になる。

日中、近くにできたカフェに立て続けに行ってみた。罪悪感ある。数軒行ったけど、また行こうと思ったのは一軒だけ。

そして、仕事ときはずっと飲んでたペットボトルアイスコーヒーが味覚的になんか違く、美味しくない。

カフェでも美味しいのが少ない。

Tarzan雑誌)の交感神経、副交感神経の特集号を少し読み、そうだよな、と共感しつつ、読み続けられない。現実にまだ向き合えない。

少し改善したのは食欲。少し食べられるようになった。手でつまめるもの、甘いもの炭水化物なら。働きもせず食べることもやはり罪悪感ある。

いつまでも休んでいられない。

そろそろひとつ

仕事を休んで、できなくなってひとつき。

病院ではゆっくりゴロゴロしていいと言われたけど、荒れ果てた家の掃除もしないと、手を洗う度水回りの汚さも気になる。

日中、近くにできたカフェに立て続けに行ってみた。罪悪感ある。数軒行ったけど、また行こうと思ったのは一軒だけ。

そして、仕事ときはずっと飲んでたペットボトルアイスコーヒーが味覚的になんか違く、美味しくない。

カフェでも美味しいのが少ない。

Tarzan雑誌)の交感神経、副交感神経の特集号を少し読み、そうだよな、と共感しつつ、読み続けられない。現実にまだ向き合えない。

少し改善したのは食欲。少し食べられるようになった。手でつまめるもの、甘いもの炭水化物なら。働きもせず食べることもやはり罪悪感ある。

いつまでも休んでいられない。

2023-06-25

マージ・マジ・無シューミなんだが「趣味」の話の仕方教えてくれ

俺、増田ノニ

平日はブラック企業でダラダラ残業して、家帰ったらシコって寝るだけ!

オカズはPornhubのランキング上位を何も考えずに再生するって心に決めてるから特にこれといった性癖はナシ!

休日はそのクールに人気のアニメドラマを3本ずつぐらい見てたけど、なんか最近大河ダルい朝ドラゴミからアニメしかもう見てねえ!

でも別にアニメが好きってわけじゃねえし声優名前は「山ちゃんしか知らねえ!本名は忘れた!あと声が変わりすぎてぶっちゃけからねえ!

アニメスタッフロールダルいから見てねえっつーかOPED飛ばしてるから監督名前宮崎駿細田守しか知らねえ!あと一人いたけど誰だっけ?

ドラマは……半沢直樹あたりからとにかく叫べばいいじゃんってノリがキメーから最近マジでもう洋ドラばっかだな!今見てる洋ドラ最後に見たのはアップロードの2期だけど何年前だ?

好きな作家村上春樹貴志祐介!でもここ5年ぐらいは休日活字読みたくねえから何出してるかも知らねえ!つーか言ってみただけで青い炎と世界の終わりぐらいしか読んでなかったわ!

映画配信サイトしか見ねえけど見ながらネット漫画読んでるから特に思い入れはねえ!マジで何見たのか忘れたわ!

漫画無料で読めて時間潰せるから読んでるけどぶっちゃけ内容あんま分かってねえ!

ゲーム無料で遊べるゲームちょっと齧っては捨ててるから特に思い入れはねえな!

好きな食べ物ハーゲンダッツ限定味はあったら買うけど何食ったのかは覚えてねえからどれが好きとか聞くなよ?

で?

この状態でどうやって趣味の話すりゃええんや

聞かれてもまともにキャッチボール出来んわ。

拘りとかないわけじゃねえけどネガティブな物ばっかだぜ?

まず恋愛至上主義美男美女至上主義がでえっきれえだ!童貞にとっては恋してる奴ら全員敵だからよ!

あと炭水化物至上主義みてーのがマジで理解不能!白米ってマジうめーよなーとか言われても食べ物界の無課金アバターにどんな過大評価だよって気分だぜ!

テレビ至上主義アクセス数至上主義も気に食わねえな!逆にマイナーなほど偉いって考えもあるがそれも結局は囚われてるじゃねえかって感じだ!

うそファッションが俺はマジで興味なくてよ!ユニクロしまむらで済むものを何倍も出して買う奴らはマジでバカだと思ってる!

他にはそうだなぁ……陰謀論みてーのも馬鹿すぎて嫌いだな!お前らそんな嫌韓みてーなノリで21世紀を生きようとかダサすぎだろ?

年功序列もかなり嫌いだな。先輩だから偉いなんてことがそんなにあるか?

そもそも特定の何かがある奴が偉いって考え方自体おかしくねえか?基本的人権平等だよな?

犯罪者じゃない限りは皆同じ重さの命と心だと思わねえか?まあぶつかりおじさんみてーのは犯罪者から普通の人より命も心も軽いと思うけどな。

そういやLGBT黒人出しときゃいいみたいな映画ってどう思う?コンセプトが間違ってるなって俺は思うよ。なんかのコンセプトがあってそれを描くのにLGBT出す必要があるなら躊躇しねえのが大事なんであって、それ自体をコンセプトにするのはそれもまた差別だろ?

まあこんな所かな。

愚痴ばっか文句ばっかで特に得意分野もねえわけよ。

どうやって語ればいい?

趣味」や「休日の過ごし方」って奴をよ?およおよ~~~???

2023-06-20

食後いつも眠い

ずっと炭水化物少なめの食事してたけど

今日久々に揚げる系のポテト食べてみたらもうドカ食い気絶部って感じ

ねっっむい

ポテト本当に身体に悪いんだなぁ

血糖値おかしくなってる感じする

粗食・和食・小食が一番

食後の頭回ってない時間人生無駄すぎる

Twitterとかでカレーとかラーメン食べてる人間見るとマジでそんなもの食べてるんだ…みたいな気持ちになるようになってきた。

でも和食しか食べてなさすぎてたまに洋食っぽいもの口にした時体調悪くなるのはやばいな。

いや前は慢性的に体調悪かったんだから今の方がいいに決まってるか。

血糖値スパイク辛いよー

サプリとかで何とかならんのかこれ

anond:20230619235827

本当に牛乳の多量摂取高身長化や巨乳化に効くのだろうか?

…エヌイコールイチの自分語りで申しわけないが、牛乳ではなく炭水化物米飯)のせいではないかとおもう、腹を下すので牛乳キライだったし

2023-06-14

anond:20230613214051

これ、何かで見た「食べる順番ダイエット」じゃん

炭水化物野菜の後に食べると血糖値が上がりにくく太りにくくなり、

味噌汁最後に飲むと満腹感を得てその後に間食しにくくなる、みたいなのだった気がする

いきなり炭水化物を食べないといけない料理はたまにならいいけど

もし意図的にやってるとしたら、あまり多いと不満を持たれると思うから気を付けてね

これ、何かで見た「食べる順番ダイエット」じゃん

炭水化物野菜の後に食べると血糖値が上がりにくく太りにくくなり、

味噌汁最後に飲むと満腹感を得てその後に間食しにくくなる、みたいなのだった気がする

anond:20230614084235

ワイはカロリー低いやつや糖質低いやつから食べるようにしてるやで

カロリー高いやつや炭水化物から食べるとたくさん食べれないからね

2023-06-13

コロッケ

炭水化物オン炭水化物with脂質

 

これ食うくらいだったら

普通にカツ丼とか牛丼とか豚丼とか親子丼とか海鮮丼にしとけ

 

値段?

タンパク質プロテインパウダーで補え

2023-06-07

[]

すごい

野菜鯖缶だけの夕食にしたら全然胃もたれしねえ

やっぱ炭水化物と肉があかんかったんや

1週間で2kg落とした

まぁ炭水化物かなりカットたかちょっと水分抜けたのと+アルファくらいなんだろうけど、それでもめっちゃ体軽くなったし、体調も良くなってる実感がある。

大学で一番太ってた時期くらいの体重に戻りたい

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