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はてなキーワード: 塩分とは

2022-12-16

ズボラ飯 おでん

コンビニのチルドで売っているおでんと、レンチンご飯を買ってそれぞれあっためます

おでんの汁に、ご飯ぶち込みます

食べます

おでん汁には塩分が控えめで、脂質も高く無いので、不健康ではなさそうです。(たぶん)

anond:20221215122410

ジャンクでうまそうだとは思うんだが、塩分と脂質が気になる年齢になっちまった

anond:20221215155602

・お父さん調理師なのに野菜を娘においしくたべさせる調理法あみだせなかったのかな。とろとろ昆布入りおでんとかもわりといいぞ。

・やっぱり水は冬とか不足気味になるのでちびちびでも飲むといいよ。お茶コーヒーや酒ではなく。水,白湯H2Oをとることですね。それだけだと食べにくいか味噌汁塩分もたくさんとっていいぞ。今の料理年寄り向けの低塩が多くて低血圧。腹圧のひくすぎるお嬢も多い感じだ。

・過敏性大腸炎や低FODMAP食についても自分で調べてみるといいけど、やっぱ診断がつくまでは父親献立権にぎられてるんだろうから早めに一回独立したらいいぞ。

にがりは苦いけどマグネシウム製剤のもとになってるぞ。ほかに食品中にマグネシウムの多いものはたくさんあるぞ。

にがりマグネシウムがないと排便できないとかはクセになると大変(便秘薬がない、シャワートイレ官庁もできないときに大げさでなく死ぬことがある)から

なんとか自分にあう食事とうんどうで改善できるといいですね。

うつ病薬の副作用とかの場合はそっちを先に直せ

2022-12-15

WHO提唱の1日塩分5g未満ってアホか

海に囲まれ島国なめんな

2022-12-14

anond:20221213224820

海沿いの地域では塩分を含んだ潮風のために金属腐食が早まるので

住人はエアコンの室外機は防錆塗装されたものを購入するし

漁業者で岸壁付近まで乗り付けたり、波しぶきのかぶる海岸道路を走るような車は

車体下部にモコモコした防錆加工をしている

レジャーで訪れる程度ではどうにもならんと思うけど

帰ったら車の下面を水洗いした方がいいと思う

2022-12-12

タイ料理は塩っぱすぎる

あれは暑い国の人が塩分補給のために食べるもの

2022-12-10

anond:20221209204617

マジックソルト

食うときにちょこっと振りかける形なら塩分もおさえられるんじゃねえかな。

ハーブの風味に好き嫌いが出るらしいので、試しに小さい袋のヤツを買ってみるとか

2022-12-09

anond:20221209143834

そのままだと味が薄いって思うんじゃないか

そんで味を濃くすると塩分が多いか健康のためスープを残せって言われる

そんで豚汁を半分以上残すのが普通の食べ方みたいに言われて全部飲み干すと健康厨にあれやこれや弄られグルメマンガDISられる

あの豚汁評論家豚汁全部飲むから早死にしたんだと噂される

豚汁未来は暗い

2022-11-30

二郎大盛のカロリー2300kcal・塩分は16g

なお厚生労働省の一日トータルの推奨は2100kcal・塩分は8g

二郎やばすぎわろた

アカ

トマトジュースが美味い

会社でしょっぱみが欲しくて飲んでる。1日1本、ちまちま飲んでる。

カゴメ塩分無添加のやつAmazonで沢山買って置いてある。美味いし身体に良いし最高じゃん。

2022-11-29

anond:20221129130723

塩釜焼きって塩で包むことによって蒸し焼きにするのが目的であって塩分が魚に染み込むとかではないよな?

2022-11-28

anond:20221128095716

うっせー!濃い味の料理が好きだから濃い味で作るんだろーが!

でも量が多いか結果的に余計に塩分過多になるんだろうが!

男ってのはよォ!茶色い飯が好きなんだよ!

💩!

2022-11-24

anond:20221124145256

デブだしストレス多そうだし「さっさと死ね」って思いそう

娘に塩分多めの料理を教えるし、自分ネットで「山本やっぱりロリコン全然懲りてない」って叩きまくる

2022-11-23

アジシオダイエット

カロリーや量的に物足りないそんな時!アジシオ塩分とうま味が濃くなって満足!

充分な量やカロリーがあるものにかけたら死ぬぞ!やめとけ!

2022-11-22

ラーメン全部食べれなくなった

食べる前のテンションはめちゃくちゃ高い。ラーメン大好きイェーイ!!!

1口目は美味しい。ずっと食べたくなる。たまらない。

半分で少し気持ち悪くなってくる。でもまだ美味しい。

それから数口、段々と辛くなる。スープで誤魔化す。

残り1割5分が入らない。

伸びた麺も塩分も大好きなのになんでやろ…

残すのが申し訳なくてラーメン屋にも行けなくなった。

別に胃腸が悪いわけでもないのになぁ。加齢かなぁ。

鍋鍋鍋

1日目:水炊きからスタート

モモ肉をふんだんに投入したお鍋を楽しむ

 

2日目:鶏のうまみたっぷり染み出した1日目鍋の残り汁に希釈するタイプ寄せ鍋のだしを投入

モモ肉をふんだんに投入したお鍋を楽しむ

〆には中華麺を投入

 

3日目:鶏のうまみたっぷり染み出した2日目鍋の残り汁にカレールゥを投入

モモ肉をふんだんに投入したお鍋を楽しむ

〆にはうどんを投入

 

4日目:鶏のうまみカレーが混然一体となった3日目の鍋の残り汁にご飯を投入

とろけるチーズをばっさばっさかけて溶かして食べる

 

結果:塩分過多

2022-11-21

絶食5日目

想定していた理想人生から徐々にずれ、20代後半というもう取り返しのつかない所で「俺の辿っている人生負け組ルートである」ということを認識した。なぜか「食を断って死のう」と思い立った。仕事を辞め、部屋を引き払い、実家に帰った。家族には「次の就職まで間があるから実家にいさせてくれ」と嘘をついた。そして絶食スタート

そんで今日絶食5日目が終了。絶食と言っても水とほんの少しの食塩だけは摂取している。水分と塩分は取りつつ、徐々に飢餓状態にして緩やかに死ぬ作戦。既に空腹の峠は越えた。昨日までは「まだ全然行けるじゃん」って思ってたけど、今日はフラつきとか視界のブレが凄かった。それでもまだまだ時間はかかるだろうな。YouTube投稿でもしようかと思ったけど何かに引っかかりそう。

2022-11-20

独身男性が凝りがちな自炊料理 最終完全決定令和最新版2022

チャーハン

作るのが簡単なわりに奥が深く楽しい中華屋に行くと必ずあるので研究もしやすい。できるだけパラパラにするというゴールが明確なのもハマる理由の一つだ。しかタイ米に手を出しはじめたところで独身男性たちは「あれ、パラパラからといって美味しいとも限らんな」と気づく。タイ米日本米に3割くらい混ぜると良い塩梅になる、と気づくころには飽きてしまい、手元には大量のタイ米が残る。ラード鶏油など油にこだわると深みが出るのもおもしろポイントだ。

カレー

日本的なカレーを追求する人と本格的なスパイスカレーを追求する人で分かれる。俺は日本的なカレーを追求していた。日本カレーは隠し味と具にこだわれるポイント存在する。隠し味はいろいろ入れ過ぎると味がよくわからなくなるし、物によっては逆効果であったりもする。個人的に間違いない隠し味はインスタントコーヒーだ。味や香りに深みが出て、それでいてコーヒーの味はカレーにかき消される。コーヒー完璧な隠し味だ。圧力鍋を買って牛の筋やスネを煮る人もいる。

ペペロンチーノ

にんにくオリーブオイル唐辛子、塩、パスタだけで作ることができる割に奥が深い。ニンニクを加熱した油にパスタの茹で汁を入れて強く撹拌する「乳化」と呼ばれる工程ポイントがあるとされるが、個人的にはそこまで重要じゃないと思う。茹で汁の塩分のほうが大事だと思う。ペペロンチーノを作る動画には「もっと乳化させろ」などとコメントする人が大勢しかも毎回必ず現れるため、彼らには乳化厨という素晴らしい名前がついている。化学調味料や肉の味になれた現代人にとって、シンプル材料で美味しいペペロンチーノを作るのはかなり難しく、中には味の素ベーコンコンソメに頼り始める奴らもいる。先の時代の敗北者である

ステーキ

情報錯綜している分野ナンバーワンである。焼く前の肉の温度だけとっても、常温に戻しておいたほうが良いと主張する人と、直前まで冷蔵しておいたほうが良いと主張する人が居て、どちらを信じれば良いのかがわからない。定番は常温に戻しておいた肉を強火でカリっと焼いた後にアルミホイルで休ませる方法であるが、フライパンの上で休ませる人もいるし、冷蔵状態から焼いたほうが中がレアになると主張する人もいる。俺はめんどくさいか冷蔵からの強火からの休ませ無しで食べているが、これが最善だとは思わない。最善は低温調理→氷冷→強火で表面を焼く、だが、あまりにもめんどくさい。ただし焼くときに油をたっぷり使うのがコツなのは間違いないと思う。

ナポリタン

パスタケチャップソース玉ねぎピーマンソーセージ、油だけで作れて意外とお手軽な一方で自分で作ると驚くほどうまいふつうにアルデンテで仕上げて本場ナポリの味を目指す流派と、茹でた麺をあえて放置して昭和喫茶店のようなナポリタンを目指す流派とで分かれる。どちらにせよ自分で作るナポリタンマジでうまいからやってみてほしい。

麻婆豆腐

アジャオ、甜麺醤豆板醤といった、ほとんど麻婆豆腐しか使わない材料を揃えないといけないのでハードルが高いように感じるが、調理自体簡単なので一度揃えてしまえばその後は狂ったように麻婆豆腐ばかり作ることになる。調味料は割りと日持ちするので怖がる必要はない。こだわるようになってくるとホンモノの麻婆豆腐の味を知りたくて中華屋に行く度に麻婆豆腐を頼むことになるが、凡百の中華屋より自分で作った麻婆豆腐のほうが美味いか自己肯定感がモリモリ上がる。

●肉塊

角煮、チャーシューローストビーフなど。こだわっているうちに低温調理器や圧力鍋を入手することになる。角煮はバラ肉カロリーが高すぎてマジでビビる

●○○大根

ぶり大根いか大根手羽元大根など。素材の味を大根に吸わせる料理である。こだわるポイントはそんなに無いが、やってる感が強いのでやっていて楽しい。これはさすがに俺しか作ってないかもしれない。

ラーメン

鶏ガラや魚のあらや豚骨を買ってきてラーメンを作ると楽しい。ただし普通に作ると美味しくない。コツは3つある。一つは化学調味料を追加すること。自然出汁パンチが足りないので躊躇わず味の素を入れよう。2つ目は油をぶち込むこと。ラーメンは油が浮いていないと美味しくない。ラードなどを入れよう。3つ目はネギを入れること。無いと物足りない。凡百の独身男性はこの真理にたどり着くまでに飽きてしまうのだ。

●鉄フライパン

すぐダメになるテフロンコートではなく鉄のフライパンを買って一生モノにしようという発想で鉄フライパンを買い、シーズニングを施し、大切に使う独身男性は多い。鉄フライパンの良さは結局のところガンガン強火にしても良い点にある。鉄フライパンの良さは熱伝導率の高さだとか言う人がいるが、熱伝導率はテフロン-アルミフライパンのほうが良い。鉄は比熱が大きいのが良いのだと言う人がいるが、ガス火で常に加熱しているのに素材のわずかな比熱の違いがそこまで重要だとも思えない。とはいえフライパンで作った料理はたしかに美味しい。その理由はおそらく、テフロンコート劣化を気にせずガンガン強火にできることと、くっつきを防止したいために油を多めに使うことだと思う。そう気づいた俺は、テフロンフライパンコーティング劣化など気にせずにガンガン強火で使った上で油もガンガン使うことにして鉄フライパンは捨てた。鉄フライパン宗教である

https://anond.hatelabo.jp/20221119200419

2022-11-10

anond:20221110094219

それだけやっても取れるのは塩分だけで腹が満たされるわけじゃない

その時間米洗って炊いた方がタイパいい

2022-11-08

岩塚黒豆せんべい塩分の低さ(1枚0.06g)に慄いている

この一瞬だけ塩味がする感じの、お茶請けにさせる気のない、単体で豆せんべいを味わってくれという

私的「あすけん」アプリ攻略食事

以下を実践すると、いい感じの栄養バランスとなり、あすけんアプリ高得点を取得できる。ワンパターンになり過ぎると飽きるので、ある程度の変動は許容する。

◾️朝食

※朝食はその日の昼食・夕食予定により調整する。外食等でカロリーが多いことが予想される場合は、飲み物だけにする。

牛乳カフェオレベースカフェインレスコーヒーで割る)

バナナ or ベースブレッド

ビタミン野菜ドリンク(これでビタミン系はほぼクリアする)

◾️昼食

玄米(160gくらい)

納豆

・魚(100gくらい、缶詰半分とかもあり)

副菜コンビニひじききんぴらなどもあり)

◾️夕食

いろいろ!塩分と脂質がオーバーしないようには考える。外食するときも考え方は一緒。

あすけんに入力後、不足扱いの栄養素をドリンク食物繊維系の野菜ジュース、プロテインなど)で補うときもある。

意外とカロリー不足の時の調整が難しい。諦める。

朝食・昼食はパターン化すると、何を食べるか迷う時間も減るので、精神衛生上も良い気がする。

2022-11-07

風呂生活リズムを狂わされている

会社から帰って買ってきた惣菜食べて、スマホ見ながらダラダラして、あー風呂入るのめんどくさいなと思いながらなかなか決心がつかず酒飲んでツマミ食べて、0時になりいい加減風呂入るかとなり、結局寝るのは1時くらいになるのがいつもの生活

面倒くささに負けて風呂に入らず寝ると、朝早く起きて急いで風呂に入ってから出勤するはめになる。

たまに仕事から帰って速攻風呂に入ろうという気持ちになり、早い時間にゆっくり風呂に入ると、不思議と空腹感が少なくなり、適量の惣菜を食べ少し酒飲んだらベッドに入り、スマホ見てても0時前に眠りに落ちている。

風呂さえ早く済ませれば健康的な生活を送れるのに、めんどくさすぎてダラダラしてしまうから睡眠不足に酒の飲み過ぎに塩分過多が発生する。

もっと簡単風呂に入れる技術の発展を心から祈る。

2022-11-06

カフェインフリーの温かい飲み物

レモネードにハマってきた増田だが、他にもレパートリーが欲しい

今は塩分が欲しくて白出汁のお湯割りを飲んでいる

簡単コスパがいい飲み物もっと知りたいので教えてくれ

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