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はてなキーワード: ゆで卵とは

2021-12-22

anond:20211222135721

そもそも生卵アミノ酸スコアが低くて吸収率が悪いのでちゃんとやってる奴ならプロテインドリンクを飲むか

温泉卵ゆで卵を食べてる

それだってトレ終わってから作ってたら非効率的から事前に用意しておくから6分も10分も30分もそんな変わらん

anond:20211222135119

レンジで作ったら10分くらいか

6分はかなり早いと思う

ただゆで卵が6分で作れることのアドバンテージは全く感じない

どんだけ生き急いでる奴が買うんだって感じ

サンコー、6分でゆで卵が作れる「超高速エッグチーマー」 - 家電 Watch

https://ceron.jp/url/kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/1375574.html

ヴィーガンこじらすと卵や肉や魚の調理知識がすっかり忘却するから、6分が早いのかとんと分からんなw

野菜なら根菜をのぞいて6分も煮ればじゅうぶんだが

2021-12-13

[]12月13日

ご飯

朝:バナナ。昼:海鮮丼サラダ。夜:豆腐ニンジンソーセージ白菜ゆで卵つのおでん肉まんピザまん

お菓子禁止継続中。

調子

むきゅーはややー。お仕事は、イライラカムカ。

仕事イライラしすぎてもう無理。爆発しそう。

年末に「じゅうれんきゅー」を取る予定なので、ぎなぎな頑張ろう。

グランブルーファンタジー

闇の2200万編成を色々試してた。まずはベタにレリバの2ポチ奥義軸。アバ杖とフェディエル剣のおかげで楽勝。アゴナイズがあれば、奥義の数を減らせれて編成の幅がひろがりそうだなあ。

間食もジュースも辞めて健康的と言われる食事をとり始めたんだけど

成人男性なら2500kcalくらいは摂取する必要があるはずなんだけど

これ意外に難しくない?

 

焼き魚(鮭):200kcal

味噌汁(わかめ豆腐):50kcal

葉物のお浸し:30kcal

オートミール50g;180kcal

合計:460kcal

ふつうにそこそこお腹いっぱいになるし、次の食事まで十分持つ

 

昼飯:

おなじ

ゆで卵1個:70kcal

合計:530kcal

 

夜飯:

おなじ

納豆:80kcal

合計:540kcal

 

1000kcalも足りねぇ!

全然足りねぇ!

でもお腹はそこそこいっぱい満足感もある!

これって何を足すべきなの?

2021-12-10

anond:20211208234715

やわらかい感触を欲してるんじゃないか

あんこを製氷皿にいれて冷凍して自作いむらやをつくってもらって疲れたときデザートにそれ1コマ分つけるといいよ

もっとつかれたときは2コマでも3コマでも自作からもったいなくない

こしあんキロで700円くらい、これで25コマくらい作れるよ

あと卵は1か月くらいもつわりに消化にいいかゆで卵つくってもらってカッターマヨつかって卵サラダにするとか

いいポン酢つけるとか

辛子添えるとか

いいだし醤油片栗粉と水いれてチンしてあんかけにしておかずに添えるとか

あともこみちするとか(追いオリーブ)追いマヨネーズするとか

ぱさぱさしたもの食べたくないときちょっと消化がよくて体に悪くてもおいしいものたべようね

なんでもバリバリ噛んでたべられるのはやっぱ元気あるときだけだよね

ちなみにGI値とか食物繊維とか世の中がかわってから大腸炎とか増えたからほんとう触感大事にしてね

飲み込めないもののみこまないでぺってしなさい

anond:20211209090029

グラタン

冷凍食品で売ってるグラタンはショボいし小さい」 ←まあそうだけどほかの例示物は全部冷食でいいやつじゃん

自分で作ろうとするとかなり手間がかかる」 ←そうでもない

「大きいオーブンがないと作りにくい」 ←ゆでたマカロニエビ入りホワイトソースも加熱済み。加熱済み具材の上のチーズパン粉に焦げ目つけるだけがオーブンの役目。だからカセットコンロカセットガスのバーナーオプション(安い)でも魚焼き網でもなんとかなるしスチームオーブン買っとくと一面にひろがる大グラタンとかつくれる上に焼き芋でもゆで卵でもなんでもできてええで。だから自作の手間にくらべると、冷食グラタンは確かに高くて少なく感じる。洋食っていうかサイゼリヤドリアだけはそこそこ安くてえらいと認めてる。

焼き鳥

焼き鳥屋さんで焼いてくれたものが結局美味い」 ←でも鳥皮と薬研の焼きっぷりは俺好みじゃない

手作りは火加減が難しい」 ←だから惣菜焼き鳥照り焼き買ってきてバーナーでええねん

レバーを焼くなんかは素人は手を出さないほうがいい」 ←照り焼きか塩ゆでしてから焼けばええねん、あと最初から串つかわなんだらもう串はずすのにもめる必要ないし。バーベキューは自分でやるもんだぜってアメリカ人がいってたぞ

たこ焼き

エビフライ

トンカツ

ああ、串家物語を知らない民がいたか…。全部食べ放題で揚げたてでソース8種類あってタルタルも塩も衣の薄さも好みにできるのに。まあ外食だけど自作最高。なぜ洋食やさんなんだ。

ロールキャベツ

冷凍食品とかであるあんまりクオリティは高くないこれも洋食屋さんに食べに行ったほうがいい」 ←おまえんとこの洋食屋がむしろ気になってきた。あのだれがつくってもハンバーグより人気がない手間ばっかりの料理そんなにおいしくつくるんか。

俺はキャベツもっさり食べたいとき普通に自作ベーコン入りポトフにしてシャウエッセンをドッカリ後乗せするわ

外食シャウエッセンとか香薫とか指定できんからなぁ

点心

小籠包とか飲茶とか」  ←これだけはまあそう。

2021-12-08

本日ダイエット:無脂肪プレーンヨーグルトフルーツダイエット

脂肪プレーンヨーグルト400gのやつ

全部食べてもカロリーって約170kcalしかない。

冷凍ブルーベリー150gで約70g

合わせて240kcal

やってみたらっていうか、グラム見てみたらわかるけど

550gってでかめの丼一杯分くらいはあるからね。

たぶん初回はそのセット食ってる途中で飽きてくるくらいはある。

そんだけ食って240kcal。

 

タンパク質:16g

脂質:ほぼ0

糖質:44g

 

タンパク質ちょっと不安なのと脂質ゼロ身体に悪いのでゆで卵1個足して

約300kcal

タンパク質:23g

脂質:4g

糖質:44g

 

3食これでも痩せる(確信)

しろ痩せ細っていくので、1日4~5食これ食べる必要がある。

塩分ゆで卵プレーンで食べればほぼゼロ

あと、5食これ食べたら食物繊維全然足りないけど確実にウンコぶりぶりになるので

便秘の解消にもいい。

不足するビタミン類はサプリでとればいいじゃん(投げやり)

2021-12-07

ブクマカ野菜350g摂ればいい」

葉物野菜大根きゅうりナスなんて全然栄養ないよ?

ゆで卵食べて食物繊維サプリ飲むほうがよっぽど身体にいいよね。

anond:20211207110507

生卵アミノ酸スコアが低い

ロッキーとかがジョッキで丸飲みしてたけど

吸収効率とかを考えるなら最低でも半熟

できれば普通ゆで卵がいい

トレーニングにゆで卵10個も食べる気がしないのはわかる

2021-12-01

ダイエット食の沼ってのがあるんだけど

成人男性の最低摂取カロリーとして1800キロカロリー(+ゆで卵3つ食べて2000にする)を沼でとろうとすると

 

生米300g

鶏肉600g

水1800g

その他野菜とか200g

合計2900g

 

これを4~5食に分けて食べるんだけど

どうやって持ち運ぶねんこれ

朝飯と晩飯は家にするとして4食だとしても1.5キロ弱の弁当を持ち運ぶことになるんだけど

anond:20211130004507

ポケットからゆで卵がでてくるのはたぶん往時の板東英二だけだが、

プリンだのシュークリームだのカステラだのパンにも卵は必ず入っている

天ぷらの衣にもコロッケの衣にも卵は必ず入っている

おいしいマヨネーズは卵にこだわっている

寿司屋でも玉子焼きや茶わん蒸しのかたちでしょっちゅう回ってくる

そば牛丼屋でも温泉卵をのせてくれるところがある

うちの近所のスーパーでみていると卵100個パック買ってる人もけっこういるぞ

しあげにインフルエンザワクチンつくるのにも卵を使うぞ

コロナはいらんとおもうが

2021-11-30

anond:20211130004507

ゆで卵にして食べまくるんだよ。判ったね!約束だよ。コリンが君を賢くするだろう、さらにね👍

anond:20211130004507

言いたいことはわかる。

毎日食べたほうがいい、と言われても毎日となるとなかなかレパートリーが切れて、しょっちゅう卵かけご飯でも無い限り途切れることはある。なので毎日食べたいけど、結果的には2日に一回ぐらいかな。

ゆで卵はかなり万能だ。最近は煮玉子で売っていることもあるので、それがあると、とりあえずなんでも並べとけ、っていう食べ方はできる。

味噌ゆで卵につけて食べていたら、先日亡くなった大叔母のことを思い出した。

私が小学生の時、家の庭にふきのとうが咲いていたので、それを取って大叔母に渡したのを覚えている。そして数日後、大叔母は「ばっけ味噌にして食べたよ。懐かしい味がしてとても美味しかった。ありがとう。」と言ってくれた。

そのときたまたま持っていっただけで、本当は正月お盆くらいしか会っていなかったんだけどね。だからまり接点のある間柄だったとは言い難いけど、まさかこんな形で思い出すとは。少ししんみり

2021-11-26

anond:20211124115737

「沼」っていうのは筋肉をつけつつ体脂肪率一桁に落として優勝狙うプロボディビルダーお兄さんが毎日炊飯器でつくって食べてるやつ。

ボディビルダーは肩の三角筋メロンだのジープだの呼ぶくらい独特のネーミングセンスなので名前は気にしなくてよい。

わかめごはん玄米)とささみと味付けがメインで、毎日食べてもそこそこ飽きないような味らしい。

作り方や食べてる動画ある。

でも意外とめんどくさそうだから自分サラダチキン納豆豆腐ゆで卵カニカマと少しの白いご飯鍋物チキン煮込みかチキンピカタサプリメント貧血用の鉄材とマルチビタミン)と便秘しないくらいの食物繊維わかめ)を食べてます

沼の原料食べてるともいえる。

2021-11-24

anond:20211123213155

冷凍庫(上から下まで全部冷凍庫)を追加して、納豆食パンにんじんキロ売り餡子(製氷皿に入れる)、シュレッドチーズ長ネギ、ありとあらゆるものを入れる

ふるさと納税で12か月毎月米が届くやつとか秋になると自動で梨が一箱届くやつとか頼む

ふるさと納税キッコーマン豆乳18リットル頼む→常温で半年持つ牛乳代替品が手に入る(蓋あけるまでは納戸に放置でOK)豆乳

家事に1か所でもこだわりがある人と結婚してその人にその家事はまかせる(シャツがピンとしていないといやだ→アイロン全員分お願いね風呂がぬるぬるなのやだ→洗って水抜いてから上がって)

圧力鍋で12分でカレーつくるかレトルトカレー買いだめ

スチームオーブン完璧なゆで具合のゆで卵10こいっぺんに週一回つくる→カレートッピングもつぶして卵サンドもなんでもあり、100円の金属ざるさえ買い足せばたぶん20個でもいける

スチームオーブン入れて放置焼き芋が6本くらいできる→朝晩それたべてお通じ会長

食器洗浄機ルンバ

全部丁寧に読んでないから読み飛ばしたあげくカブってたらごめん

2021-11-17

anond:20211117061628

ふふふ騙されないぞ!おれは大人になったのだ!

たまごの殻はツルッとは決して剥けない。

殻がボロボロと貼りつき白身を傷つけながらしか

ゆで卵はその姿を世界に現すことは出来ない。

俺は二度と騙されないのだ!

ゆで卵の殻がキレイに剥けるティップスは全て嘘。

ゆで卵の殻は常に全てキレイには剥けない。

2021-11-14

寒いからゆで卵沢山食べて暖を取っている

寒くてやる気が出ないから、ゆで卵を食べて暖を取っている

水を沸騰したなべに、常温の卵を入れて、7~8分、黄身はトロッとしつつ硬い部分もあり、白身はぷりぷりしているゆで卵が大好き

貧乏大学生の頃からやってる栄養補給

2021-11-08

おでん

昨日オデン煮たら家族に好評であった。

大根が食べられる家族いるとオデンの作り甲斐があるから試すといいよ。

まるごと1本157円の大根の半分もつかってないけどうまーいよ。

  

味は白出しと醤油みりん昆布

具は大根手羽先ちくわ豆腐。あとのせの半熟ゆで卵

厚揚げはんぺんやがんももいいけど豆腐ちくわが結局同量なら一番安い。

 

下煮:大根に米ちょっといれて下煮、ゆで卵スチームオーブンでゆでる。

煮る:下ゆでがおわったらみりんを圧力鍋に半カップくらいいれてアルコールを飛ばす。醤油同量と白だし半分くらいをいれ、昆布ときれいれ、具を入れ、水をひたひたになるまで足して、味をみて調味料を足す。

5分くらい加圧して(煮る時間としては冷蔵庫から出してすぐのグザイばかりだと20分くらいかかるかも)蓋のおもりがおちるまで自然冷却してふたをあけて剥いたゆで卵適当に隙間に沈める。

 

サイズオデンカレー圧力鍋使う度に鍋小さっって思う。鍋洗う時は鍋デカって思う。

特におでんに入りやす練り物豆腐系と卵(つまり大根と芋を除く全部の具材)は煮ると膨らんで圧力の出口をふさぐことがある。別にふさいだって火をけせばどうってことないけど。逆に蓋の圧力蓋にはさまってきて蓋が閉まらなくなって圧がかからないこともある。めんどくせ。

一応公式の使い方としては少なくとも全体が鍋の内側の線より下になるよう注意。芋・大根手羽先など、にえにくいものを先に圧力で煮てあとで大鍋にうつして練り物豆腐を足してちょっと火をとおしたあと放置しても(味がしみやすものなので)加工時間は大差ないぞ。

辛子:なっとうの辛子をつかうとおでん明日の朝糸を引くので注意。

出し:何度も書いたが出しはおでんの命なので煮返すのに必要なのでに詰まったら水で薄めていいがだしだけ飲む家族厳重注意

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