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2500kcalもいらない 入院してた時2300kcalの食事出されたけど 残すの悪いと思って全部食ってたら常に腹パンパンだったし太った
元々が痩せすぎていた可能性もあるから太ったのがいいとも悪いとも言えんが 入院中寝たきりだったんなら2300kcalはちょっと多いような気もするな
168cm 65kgだから全然痩せてない 身体活動レベル低でも2300kcalいるらしいんだが絶対嘘で個人差ありまくりでしょ
残ってる可能性は看護師さんがおでぶちゃん好きで増田を自分好みに改造しようとしたって感じかな 言うて、病院食で2300kcal摂取するの難しくない？ 仮に俺の飯のオートミールを白米に...
Google Fitって歩数計アプリを使っていて、これが基礎代謝と運動量から消費カロリーを算出してくれる。 めったに1800kcalを超えない。 そこまで正確じゃないだろうけど、2000kcal以上食った...
基礎代謝が低すぎるか計算が間違ってる気がする 消費カロリーが1800って一般女性以下だよ
栄養学なんて嘘ばっか 人間がそんな一様なはずねーだろ
たし🦀
カロリーは制限食でなければ足りてると思っていい。空腹などでお知らせに来る。 それより三食同じものを食べ続けるのは良くない。栄養素が偏るから。三食ともバラバラにするか、1日...
一人暮らしの自炊ってウンコだと思うんだよね サケの切り身だって安いの選ぶと3切れとか4切れとか入ってるじゃん そうしたら、一気に焼いてお弁当に詰めたいじゃん だいたい偏るよね
ちくわが足りない あとキュウリ
ちくわの穴にキュウリを挿入して食べる カロリーなんてゴミみたいなもんやんけ！
竹輪のたんぱく質はプロテインに匹敵する 塩気はキュウリが抜いてくれる 竹輪とキュウリは最高の友達
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