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2019-02-07

anond:20190207070211

血糖値が上がりボーッとするので甘いものが嫌い

かいてあるがドライアプリコットは繊維が多いので血糖値まり上がらないよ

ほかのドライフルーツは砂糖が振ってあることが多いのでダメ

2017-08-11

[]建築模型

ターナーアクリルガッシュ調色リスト

主な用途使う色 備考
鉛丹の屋根の色クリムゾン+パステルローズクリムゾンパステルローズ=5:1 クリムゾン多め、パステルローズで明るくする
屋根の色鉛色ジャパネスクカラー
コンクリートの地面ニュートラルグレー8明るめのグレーはベースカラーに使いやす
ビルの壁面パステルオリーブ薄緑系の壁面の色に
ビルの壁面むしくりいろ+白むしくりいろ:白=1:2 薄黄色系の壁面の色に
テント屋根看板アプリコット建物入り口や窓に取り付けられたオレンジ系のテントの色
テント屋根看板百群(びゃくぐん)建物入り口や窓に取り付けられた青系のテントの色
ターナーアクリルガッシュ使用

マット感がとても強い。GSIクレオスでいうとフラットベースを入れまくった感じ。ツヤはない。タミヤアクリルと比べるとチューブ入り、水で希釈できる、においがない、マット感が強い、筆塗りで広い面積が塗れるあたりがメリットデメリットは入手性と価格説明書色指定アクリルガッシュは書かれていない点。ジャパネスクカラーは、ざらつき感のある粒子が入っている。モルタル壁面表現に使える。

タミヤカラーアクリル調色リスト

主な用途使う色 備考
コンクリートの地面フラットホワイト+デッキタンフラットホワイトデッキタン=5:1 薄汚れたコンクリになる
タミヤカラーアクリル使用

瓶入りなので、取り出しと希釈チューブとくらべてすこしめんどいです。調色せずにそのまま塗れる色が少ない印象。タミヤ用ということで、飛行機戦車っぽい専用色が多いです。近所の模型店で売っている入手しやすいのがポイント

Mrカラー調色リスト

主な用途使う色 備考
屋根の色瓦色Mrカラーシリーズ。畳、板敷き、石垣漆喰も使いやすい。
板壁の色ダークアース下目板の色に
Mrカラー使用

主にエアブラシ用として使っています。筆塗りのときは、飛行機模型田中さん塗りで、プラモの箱のふたをパレットにして文盛堂の面相筆でちまちま塗っています

ご注意

この日記個人の感想です。調色リストの色を塗ってイメージと違うと感じることもあります。塗ったら、素材が侵される、重ね塗りできないなどトラブルも予想されます。それぞれの塗料特性理解した上でご活用ください。

2017-07-23

ボンヌ各位

埼玉のイボンヌことわたくし、ついにその名を返上か。ファイナリー効果的な対処方法を見つけ出したかもしれません。

思い返せば小学二年生、足の裏にイボができ液体窒素で焼かれ上げた断末魔。お医者さんも苦笑い、母は頭を抱えました。

時は経ち二十代。目頭にポツリと出来た小さなイボ。そこまで目立たないものの、よく見れば目ヤニのようでなんだか不潔。眼球キワのキワにあるために、液体窒素なんて恐ろしいものはお断わり。ハトムギ茶とかいう気休めは、休日に一週間の麦茶をまとめて沸かす習慣以外の何物も生まず、憂鬱な年月が流れました。

ところが数週間前にお土産でいただいたアプリコットオイル。どうもイボに効くらしいとのことで、風呂上がりに塗るようにしたところ、未だ目ヤニイボに変化は見られないものの、他のイボ(わたしはイボンヌ、イボがいたるところにある)が小さくなってるような気がします。

先ほどそのことに気づき、喜びのあまり他県のイボンヌ各位にお伝えしたく。

2017-05-08

つやつやのチーズケーキ

表面にアプリコットジャムがつやつやに塗られた、昔ながらのチーズケーキが好きなんだけど

最近チーズケーキはなんかこだわりすぎっていうか、妙に高級っぽくて、チーズという馴染みある食材を使ったケーキの親しみやすさがない気がする

挙げ句の果てにやたら生っぽくてドロドロしてたりするのもあるし

パブロとかね

別に嫌いじゃないけど、チーズケーキに求めてるのはそういう変わり種じゃないんだよなあ

あの、表面がつやつや光ってて少しパサっとしてるけどしっとりしたふわっとしたチーズケーキが食べたくて色々探してるんだけど、今の所、スーパーでも売ってる不二家の2切れ入り290円くらいのパックのやつしか見つけれてない。それも何となくツヤ感が足りないし。

自分で作るしかないのかなー

2015-12-12

[] まだ便器のフタを手で開閉してるの?

便器のフタの開け閉めで盛り上がる時代遅れはてなー達。

はてなブックマーク - うんこした後、便器のフタを閉じておくのがマナーだという話を聞いたのだ..

http://b.hatena.ne.jp/entry/anond.hatelabo.jp/20151206175626

今時はセンサーで人の入室を検知して自動開閉が当たり前でしょ。

https://www.youtube.com/watch?v=CRWTjlqm-U8

xkxkxkのコメント

フタを開けるときにフタに直で触れるのが嫌でトイレットペーパーで掴んで開けてんだけど潔癖症かな?2015/12/07 00:28

こんな悩みも自動開閉で解決。

便器のフタをわざわざ手で触るのはトイレ掃除の時だけ。

フタを開けておくと節電云々ってコメも見かけるが、

wattoのコメント

マジレスすっと保温便座ではフタを閉じておくだけで消費電力に差が出る。2015/12/06 17:59

death6coinのコメント

しかトイレカバーを下げることによる節電効果は月に数十円だったと思う2015/12/06 23:00

cider_kondoのコメント

id:death6coinhttp://www.tepco.co.jp/savingenergy/sanitary/index-j.htmlを見ると、蓋を閉めると、低温設定に出来るメリットが大きいですね。従量電灯Aで240円(月額)、蓋閉めただけだと66円の節約です(高温蓋開けだと453円/月必要2015/12/07 01:08

north_godのコメント

ウォシュレット開けっ放しはヒーターが稼働してしまうので電気もったいない。あとうんこ流すのはフタの開け閉めより優先度が高いマナーだ!2015/12/07 10:10

人が使ってない必要ない時まで常時便座を適温に保温し続ける古臭い温水洗浄便座がそもそも無駄

センサーで人の入室を検知して便座を暖める瞬間暖房便座に置き換えるべき。

同様に洗浄のお湯も温めて保温し続ける貯湯式は無駄

使うときだけ水を温め温水をつくる瞬間湯沸かし式の温水洗浄便座に置き換えるべき。

節電理由白熱電球蛍光灯製造販売禁止し、LEDに置き換えるなら(これは水銀規制理由だが)

臭い温水洗浄便座の製造販売使用禁止しないと。

家電製品ミニレビュー - パナソニック「ビューティ・トワレ DL-WE40」 - 家電Watch

http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column_review/kdnreview/20120517_532786.html

便器内にナノイー放出し、付着菌を除菌する温水洗浄便座 - 家電Watch

http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20140805_661017.html

温水洗浄便座 | Panasonic

http://panasonic.jp/toilet/

特長2:節水節電 | ウォシュレット®アプリコット | TOTO

http://www.toto.co.jp/products/toilet/apricot/feature/02.htm

2014-07-31

だめかもしれない

仕事もひと段落して、ビール飲んで酔ったから書く。

今まで迷ったことはあったけど、それは複数選択肢でどれにするのかという悩みであって、今とは違う。

今はどう生きればいいのかわからない

妻が死んだ。お腹の子も一緒に死んだ。

まりに突然で、朝見送ったときつわりはあったけれども、元気だったのに、死んだ。

病院に行ったときには、もうすでに息絶えていた。

薄目を開いてこっちを見ている。

泣き叫ぶことしかできなかった。

本当に、何もかも信じられなかった。

妻が死んだことも、自分がなんでここで泣いているのかもわからなかった。

嘘であって欲しかった。

本当に嘘であって欲しかった。

妻は子供が生まれるのを心底楽しみにしていた。

ありがちなのかもしれないけれども、生まれる前から男の子でも女の子でもいいように二つ名前を考えた。

女の子だったら眞子はどうかな?

あと、男の子だったら春馬は?

と妻。


眞子はいいと思うよ。

でも春馬はちょっとなー。

なんかいまどきっぽいし。

伊織は?

と俺。



伊織なんて変な名前なんて言ってたくせに、翌日には男の子だったら伊織ねなんて言ってくるから、こっちはたまったもんじゃない。

ベビーカーもいるよね、アプリコットってメーカーがいいらしいよ、あと他にもベビーベッドとかいろいろ買わなきゃね。

あんたに似たらキツネみたいになりそうだから嫌やわーとクスクス笑いながら言った。

そのあとのお通夜告別式の準備も、非日常すぎて全く現実感がわかなった。

多くの人たちが来てくれた。

妻の友人や会社の同僚、上司、俺の友達が泣いているのを見て、やっぱり現実なんだと自分も泣いた。

なによりもそんなみんなを前にして、何も反応しない妻は、生きているみたいなのに、やっぱり死んでいた。

いつもみたいに、半目を開けた間抜けな顔だった。

一週間、仕事休み事故の時に居合わせ医師の方にお礼を言いにいき、少しでも事故の内容を詳しく知るために警察に行った。

でも、ただただ、つらい現実を知るだけだった。

妻が死んでから仕事が忙しくて、こんな時に何やってんだろうと思いながら、働いて、とりあえず、今日一段落たからこれを書いている。

ただ、そこにいてくれることが、どれだけ自分のことを支えてくれいてだろうと、今さらながら思う。

とびきり美人でもない。

料理だってたいしてうまくない。

俺が仕事に出かけるときは寝ている。

帰ってきても横になりながらテレビ見てる。

口を開いたら憎まれ口ばっかりだし、自分勝手なところもあった。

でも、普段は当たり前すぎてわからないその存在が、いてくれるだけなのに、その存在は間違いなく俺に生きる意味を与えてくれていた。

俺が世の中にいていいということを、家族以外で唯一肯定してくれていた人だと、今はそう思う。

仕事から帰ってきて、真っ暗な部屋に入り、電気をつけても、

当たり前の存在だった妻は、そこにいない。

もう、どうやって生きていけばいいのかわからない。

2013-09-30

http://anond.hatelabo.jp/20130828002104

ある程度日持ちして摂取やす食材を家に常備しておいて食べるといいかと。

以下、塩分排出してくれるミネラルが含まれる、おすすめ食材

ナッツ類とドライフルーツおやつ感覚で少量食べればいい。

注意点としては、塩や砂糖が加えられていないものを選ぶこと。

バナナ見切り品買ってきて、輪切りにしたのをジップロックに入れて冷凍するといいよ。自然解凍(あるいは軽くチン)してヨーグルトトッピングに。

わかめ汁物にそのままちょい足しでOK。

2012-07-07

こんにちは。栗田智仁です。

ドライフルーツについて

こんにちは。栗田智仁です。

最近、私、栗田智仁はドライフルーツも好きになってきました。

果物を生で食べるのも、すごく好きなんですが、ドライフルーツもすごくお手軽でいいですよね。いつでも、どこでも食べられるし。

今日は、ドライフルーツを紹介します。

ドライフルーツ

寒さが増し空気乾燥する時期は、干し柿干し芋などの乾燥食品が多く出回りますが、最近では、欧米中国原産の様々な果物乾燥させたものも、季節にかかわらずスーパーなどでよく目にするようになりました。

ほとんどの果物は水分が多く含まれているので長持ちしませんが、乾燥してドライフルーツに加工することで長期保存が可能となります

ドライフルーツは「保存食」として、旬の時期でなくても味わうことができる食品なのです。

また、ドライフルーツに加工することで水分が減り、総重量も減ってしまますが、ミネラル食物繊維などの栄養成分が凝縮されるので、生のフルーツよりも少量でたくさんの栄養をとることができ、「健康食」としても利用することができます

さらに、ドライフルーツは、そのまま食べるだけではなく、料理バリエーションを増やす食材としても活用できます。肉や魚にドライフルーツを加えることでやわらかくしたり、朝食のシリアルに混ぜて、彩りを増やすことができるのです。

ドライフルーツにはこのような特徴があり、日々の偏りがちな食生活改善するためにも常時、食卓の上に置いておきたいものですね。

ドライフルーツ栄養

ドライフルーツは、少量で効率よく栄養分を摂取できるといわれていますが、生の状態と乾燥した状態では、栄養分はどれくらい変わるのでしょうか。

ドライフルーツとして最もなじみ深い干しブドウを例にあげてみると、女性に不足しがちな鉄分が生の状態では100グラムあたり0.2ミリグラムであるのに対し、乾燥させたものでは2.3ミリグラムと約11倍も増えているのです。

またアンズでは、日本人に最も不足しているカルシウムが、生の状態では100グラムあたり9ミリグラムであるのに対し、乾燥させると70ミリグラムと、約8倍にもなります

このように、ドライフルーツは、生のフルーツよりもその一粒に栄養が凝縮され、現代人に不足しがちな栄養分を少量で効率よく摂取することができる食べ物なのです。

しかし、その分カロリーも凝縮されていることに注意しなくてはなりません。少ししか食べていないつもりでも、かなりのカロリー摂取している場合があります

毎日少量ずつバランスよく食べるのがもっと健康的な食べ方なのです。

ドライフルーツメリット


皆さんは、もう自分に合ったドライフルーツを見つけまたか?気に入ったドライフルーツだけを摂るのも良いですが、ここでちょっと冒険してみてはどうでしょう

一種類のドライフルーツだけでは得られる効果や味が単調になってしまます

ドライフルーツ一つひとつには違う効果があります

日によって摂取するドライフルーツを変えたり、得たい効果によって1日に2種類ずつというように組み合わせて食べることで体内に影響する効果も変わってくるのではないでしょうか?

イチジク

無花果は見た目がグロテスクなために、敬遠する人も中にはいるかもしれませんね。しかイチジクの見た目に騙されてはいけません!無花果が持つ豊富カリウム血圧を下降させる効果があり、高血圧の予防、貧血便秘を防止してくれます。見た目と効果は別物ということですね。

プルーン

老化が気になる人にはドライプルーンが一押しです!プルーンは皮ごとフリーズドライされているため、栄養素も多く、なんといってもポリフェノールの含有量が多いところに着目!アンチエイジング効果に期待が持てます

ポリフェノールには抗酸化作用があり、体内を活性酸素から守ってくれます。他にもガン予防や美肌率アップなどといった効果が期待できます

マンゴー

ドライフルーツには水分を取り去ったことによりビタミンCがほぼ無いと言えるものと、乾燥させることによって増加するものがあります

マンゴーにはもちろんビタミンCが多く含まれているのですが、ビタミンCよりもビタミンAが豊富です。

ビタミンAには抗酸化作用があり、悪性新生物(ガン)などの予防や老化防止効果美容効果などが期待されます

栗田智仁のドライフルーツ入りカップケーキ

こんにちは。栗田智仁です。

今日は、ドライフルーツを使ったレシピを紹介しようと思います

ドライフルーツ入りカップケーキ

HMで簡単にできるカップケーキ

おもてなしにも良いと思います

材料

ホットケーキミックス  100g

砂糖  15g

卵  1個

牛乳  30cc

溶かしバターマーガリンも可)  25g

お好きな具(今回はアプリコットドライフルーツ)  好きなだけ

<作り方>

1 ドライフルーツは細かく刻んでおく。

2 ボウルに全部の材料を入れて、よく混ぜる。

3 プリン型などの容器やカップケーキ用のカップなどに8分目くらいまで流し込む。

4 プリン型の容器を使用するときは、取り出しやすいように、容器の内側にバターマーガリンも可)を薄く塗ると良いです。

5

焼く前はこんな感じ。

6 180℃に温めたオーブンで25分程度、様子を見ながら焼く。表面に焦げ目がついても、中がまだ焼けてないことがあります

7

焼き上がりです♪

コツ・ポイント

バターマーガリン)はレンジなどで溶かしてから加えてください。

焼く前にカップに山盛り入れてしまうと、あふれます!!笑。

チョコでもフルーツでも、好きな具材で作って下さい♪

朝食果物健康法!

毎日、朝食に果物を必ずとるというのは

実際に栗田智仁が長年実践している果物健康法です。

種類はなんでもオッケーでできれば季節のもの、旬のものを選んでいます

果物に含まれている果糖はすぐに脳のためのエネルギーに変化しやすいため

から仕事効率を上げたいそんな方には是非おすすめします。

栗田智仁が実家に帰ると全員、朝食には果物をとっています

子供にとっても、目覚めがよくなり午前中から勉強に身が入るようにするためにも

すぐに脳のエネルギーに変わる栄養果糖をとることはお勧めなのです。

果物は、そんな脳のエネルギー効果と共に

ビタミンを摂ることができるので

肌の調子もよくなってきます

1日2日だけ摂ってみてもわかりにくいかと思います

1年2年と続けていくと

その効果が実感できる健康法ともいえます

しかも、簡単なのがいいですよね。

ただ洗うだけ、皮をむくだけで

食べられるのは忙しい朝の味方です。

もし、短期間でやせたい、ダイエットをしたいと言う方の場合

朝食は果物だけにする簡単ダイエットはいかがでしょうか。

その場合に気をつけなければいけないことは

食べる果物は1種類のみにすることです。

複数の種類の果物を組み合わせることはしないでください。

バナナだけだったらバナナのみ。

りんごだけだったらりんごのみ。

という感じで毎朝、果物だけをたべるダイエットです。

1キロ程度の体重を落としたいというのであれば

簡単に達成できてしまうので

ここのところ外食続きでちょっと体重が増えてしまったな

今週は飲み会が多かったから身体が重く感じるな

なんて言うときに、すぐに実践することができ、また効果的に体重コントロールができるダイエット法ともいえます

元気でエネルギッシュな朝を過ごしたい方は朝食に果物を取り入れてみてはいかがでしょうか。

また、簡単にちょっと増えてしまった体重コントロールしたい方は

朝食を果物のみにするダイエットをしてみてはいかがでしょうか。

美味しく簡単にできてしまう栗田智仁お勧め健康法&ダイエット法です。


こんにちは。栗田智仁です。

シュガーアップルって知っていますか?

フルーツにもいろいろありますが、シュガーアップル最近とても注目されているフルーツの一つ。

シュガーアップルは、正しくはバンレイシ(番茘枝)といい、一般的な和名は「釈迦頭(しゃかとう)」。台湾の代表的なフルーツです。

シュガーアップルは、その名のとおり甘みが強く、砂糖を噛むようなジャリジャリとした食感があります

シュガーアップルが大変美味しいフルーツであることは事実ですが、このネーミング、なかなかナイスですね。

釈迦頭」や「バンレイシ」より美味しそうに感じませんか?

 ちなみにこのシュガーアップルの仲間には「カスタードアップル」というのもあり、こちらもシュガーアップルに負けず劣らず食欲を誘う名前です。

シュガーアップルの入手方法

シュガーアップルは、昔は手に入れるのが少々大変でした。

果物屋さんで売られているトロピカルフルーツバナナパイナップル、そのほかはマンゴーパパイヤあたりがせいぜいで、シュガーアップルのような比較的知名度の低いトロピカルフルーツは、特に田舎では売ってない店の方が多かったのではないでしょうか。

しか近年ネットショッピングによるトロピカルフルーツの販売も盛んなので、シュガーアップルカンタンに買うことができるようになりました。

こうしたお店は、基本は生ですが、腐りやすく、かつ冷凍しても美味しいフルーツは、冷凍した状態で売っているケースも多いようです。

シュガーアップルも、冷凍すると美味しいフルーツの一つ。

冷凍なら腐ることを気にしないで購入・保存できますから安心ですね。

もちろん解凍して食べてもいいですよ。

シュガーアップルの美味しい食べ方

シュガーアップル最近注目のフルーツ

それだけに、「シュガーアップル」が何であるか、まだ知らない方も少なくないのでは?

シュガーアップルは正しくはバンレイシと呼ばれるトロピカルフルーツ

トロピカルフルーツがお好きな方なら、「バンレイシ」の方が馴染みがあるかもしれません。でも、「シュガーアップル」の方が食欲がわくかも……。

シュガーアップルの美味しい食べ方としては――やっぱり基本は生で。

果肉をそのままスプーンですくって食べます

果肉の色は白く、リンゴと洋ナシを掛け合わせたような味で、とても甘い。

シュガーアップル牛乳との相性も抜群なので、牛乳と一緒にミキサーにかけてジュースにするのもいいでしょう。

シュガーアップルは、ほかには冷凍して食べるのもおいしいです。

通販などでは、腐りやすいこともあって冷凍されたものが売られているケースも多いです。フルーツは基本的にはアイスクリームシャーベットにしてもおいしいですが、シュガーアップルも例外ではないようですね。

2010-10-04

http://anond.hatelabo.jp/20101003234820

確かにソーダ割りは苦肉の策だけれど。

ソーダ割りでメシ食う文化って根付かせられないかなぁ。

例えばシェリーのソーダ割とか、ウィスキー・ソーダもそうだけど

食前酒としても結構いけてると思うんだけれど。ペルノやパスティスの炭酸割とかフランス料理の定番だしクセはあるけどうまい

カンパリ・ソーダなんて既に定番だし、アプリコット・ソーダもうまい

ドライベルモットなんてソーダ割りでメシとともに飲むのに実は最適だと思うんだ。

リキュールって家庭でそろえるには厄介な酒だし、次々割って飲んだら楽しくないかなぁ・・・。

ウィスキーソーダにしても、何をどう割るかで味は本当に変わってくる。

もちろん、ストレートで飲む人はストレートで飲んでもらってかまわないんだけど。

「ソーダ割りを飲ます」って店のスタイルは結構やっていける気がするんだよな。

ウィスキーソーダだから銘柄指定ではなく、なにのソーダ割を飲みますか?みたいな感じで。

ぶっちゃけ、グラス小さめならそこそこの銘柄でも案外安く出せるし。

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