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はてなキーワード: 冷凍とは

2022-10-17

anond:20221017180256

やっぱ冷凍食品と常温保存可能食品買い溜めでしょ。

 

冷凍弁当(nosh)

冷凍小分け鶏もも肉(ふるさと納税)

冷凍ひき肉

・常温豆腐

・紙パックカットトマト

冷凍水餃子

冷凍牡蠣

とか用意して

 

エバラのプチっと鍋

キューピースープの素

エスビーの菜館 小鍋の素

なんかで煮込んで食う。

 

って書いて思ったけど

別に安くも無いし、栄養バランスいいわけでもないわ。

でもめっちゃ楽。

anond:20221017180256

実家が太くて多分高給取りでなかなか美人さんでスタイルもヨシの知人が

宅食契約してると書いてたよTwitterで。Twitterでよくみるやつ。チルドじゃなく冷凍で、好みのを選べるらしいし。

バランスとれてるんじゃないかな。

自分はカツカツなのでムリだけど💦

いま冷食ってなかなかアツくて。無印かもめちゃふやしてるし

デパート宅食もかなりしてるし

なんならAmazonとかもLIFEの総菜届くんじゃないの。

かさばるけど、冷食、レトルトこのみのをキープして、

あと作り置き系はたくさんサイトがあるのでみながら好きな野菜とかが季節の時にまとめて作る

それと、炊き込みご飯を好みのを作れば、ごはん冷凍みたいに冷凍して毎日炊き込みって良くない?

じゃあ結局安くて健康的な食生活を送るにはどうしたらいいんだ

ひとり暮らし歴はもう10年くらいになるけど全然自炊が上達しない。

ここで言う「自炊の上達」とは

・手間を掛けず

・安く

栄養が偏らない

・食べるのが苦痛でない程度に美味しい

の条件を満たすことを「自炊の上達」とする。

ちょっと前までは毎週末にまとめて買い出しして大量の野菜と肉を使って大きな寸胴鍋スープを作る(大体12~14食分くらい)

一食分ずつ容器に分けて冷蔵して保存。

毎食温めるときオートミールを一緒に入れて食べてた。

効率的とは思っていたけど、言うほど安くはならない。一食あたり大体400円とか?

週に一回とは言え買い出し、調理、小分け保存、食器洗いなどに何時間かかかる、これも面倒くさい。

一週間毎食同じものを食べるのは慣れればそんなに苦痛じゃなかったけど、まずいと苦痛なので肉なんかは少しいいものを入れていた。(あんまり安くならないのはたぶんこのせいかも)

5年くらい続けていたけど面倒でやめた。

ここ最近

・安くなっている卵(近所のスーパー10個入り100円くらいになってることがある)を大量に買ってゆで卵を毎食2~3個

冷凍ブロッコリーホウレンソウ、インゲンの袋も大量に買っておいて丼一杯分くらいの温野菜

サラダチキン

コンビニおにぎり一つ

マルチビタミンサプリ

を毎食食べてる。

週一自炊より楽ではあるけど、安くはない。

おにぎりの味とかサラダチキンの種類が毎日選べるから自炊より飽きないのは良い。

朝ごはん牛乳プロテインで済ませている。

そもそも食いすぎかもしれないけどこれくらい食べないと満足感が無い。

もっと効率的に安くて健康的な生活を送る方法を教えてほしい。

anond:20221016193721

自炊も確かに思ったより安くなかったりはあるけども、これは正直、買い方や使い方が悪いんじゃない?ってちょっと思う。

すき家等で食べるのと変わらないというが、実際に一度に買う食材金額は、外食と変わらなくとも、食材は数日もつわけで、大根とか1本買えば、ひとりなら何日あるんだよってくらい量あるだろ?キャベツにしてもにんじんにしてもさ。

一人暮らしから、食べきれるように切り分けられてるやつ買ってるとかもあるんだろうけども、なんかそれ以前にカット野菜とか(それも袋じゃなくおしゃれに小分けされたやつとか)買ってそうなんだよなぁ。

あと、野菜は季節やその時々で結構値段が変わるから、その時安い野菜を食え。ほうれん草が高ければ小松菜にするとかさ。

たまねぎは使いどころが多く万能過ぎるから常に買うけど、春でも足のはやい新玉ねぎより、ひねを買う方がお財布には優しい。普通にうまいしな。

肉は、ひどくこだわらないなら豚の切り落としとか多めに買って冷凍しろ

袋のひき肉とかも便利だ。豚肉の量抑えてひき肉少し足すと、ひき肉から味が出て普通にうまい

まぁ、とりあえず「安く、比較的量買えそうな食材」を意識してスーパーで物色してみては。

それでも外食の方が安いなら、すき家いいんじゃない

anond:20221017143653

違う。作ったあとに冷凍すんだよ。

一度に大量に買って大量に作って冷凍する。

そうすれば買い物や調理時間を減らすことができる。

anond:20221017142212

わかる塊肉なんて冷凍したらすぐ使えないから小分けにする手間とか解凍時間とか味の劣化考慮すると何にも良くない

anond:20221016193721

すき家メニュー自炊すると一万切れる

肉、タマネギはなるべくデカいパックで買って、できるだけたくさん作り、冷凍

ご飯生活応援米、キャベツは丸ごとをスライサーで、味噌汁おしんこ業務

わりといける

anond:20221016193721

1週間分の常備菜を「まとめて」作ることが重要になる

肉を食べない日があっても良いじゃん。タンパク質大豆からも摂れるし悪玉菌も増えないよ

月2万はいけるけど、常備菜をまとめて作るために2時間は確保しないといけない

そこまで極端なことをしなくても、ある程度まとめて作ることで毎日時短になるし

都度、買い物に行く必要もない

慣れたら肉を小分けに冷凍しておいて少しずつ使えるから、かなり節約になる

anond:20221017083247

中国産冷凍野菜(中国産って書くとみんなかわないから最終加工地の国内とか別の国表記)つかえばなんでも安くできるよ。安全と安さはトレードオフ関係なのです。

2022-10-16

anond:20221016195936

肉って冷凍するのか……

そのままのを使いたいな……なんか家で冷凍すると不味そう

基本冷食もなんか嫌で食べたことないし

子供の頃も食べた記憶が無い

自炊ってここまでするのか

買ってきたのもをそのまま調理するんじゃ節約にならないのか

勉強になった

マジで実家太くて草

値札見て物買ったことなさそう笑

anond:20221016195151

食洗機はあるよ!

ビルトインだから鍋とかも洗える

自動調理器具は無い

肉って冷凍するのか……

そのままのを使いたいな……なんか家で冷凍すると不味そう

基本冷食もなんか嫌で食べたことないし

子供の頃も食べた記憶が無い

自炊ってここまでするのか

買ってきたのもをそのまま調理するんじゃ節約にならないのか

勉強になった

anond:20221016193721

野菜は季節のもの大量入荷で安くなってるものを買う

フルーツは基本買わない、たまに大量入荷で安くなってるのがあれば買う

肉はできるだけ大量パックの塊で買い小分けにして冷凍する

納豆豆腐は常に安いから常備する

米、卵(加熱して食べるなら2ヶ月はもつ)は安い時にまとめ買い

牛乳は安いスーパーロックオンしてそこでしか買わない

これぐらいすると安くなるけど

調理と片付けのコスト考えると

自動調理器具食器洗い洗浄機がないと生活負担がかかる

2022-10-15

中国産冷凍野菜ばっかり食べてきたけど

農家の皆さんのために国産野菜に切り替えた方がいいのだろうかと最近思う

2022-10-14

金がない

来月の15日まで1万円で過ごせるかな?

米は10キロはある

冷凍野菜結構パンパン

まあ行けるか

集金袋が見つからない

明日、いや夜が明ければもうお金を入れて持たせなければいけないというのに。

見つからない。

見つからないんだよぉ

腹が減ってしま味噌鰹節冷凍マッシュルームと小葱と白菜片をぶちぶちちぎってお椀に入れ、湯を注いでレンジでチンして食べたりした。

マッシュルームうまい

んなことやってる場合じゃあねぇぇぇぇっつの

どこ挟んじまったのやら、あちこちごそごそして、成人向け同人誌が幾つも出てくる出てくる。

いか子供が不意に近づいた時とかとっさに押し込んじゃうんだよおお

で、忘れる。リスかよ。

前日に言われてもあれだけども半月近く猶予があるというのも、忘れる。

もうさあ寝たい。くそう、自分が悪い

2022-10-13

明日アラビアータ海鮮野菜炒めにしよう

今日、お昼に俺用ハンバーガーのためにトマトソースの瓶を開けてしまった

保存料とか入ってないやつだからさっさと食べないといけない

なので明日トマトソースをふんだんに使った洋風野菜炒めにする

味付けは酒、オリーブオイルニンニクコンソメ顆粒、唐辛子ベースを整えて

具材キャベツピーマンニンジンほうれん草タマネギ、昨日買った冷凍してる半額マグロカジキ(大丈夫かな?)

炒めたら最後トマトソースをドバって入れよう

味濃いめになりそうだから気持ちコンソメは量少なめでいこう

炭水化物はどうしようか?

米にも合いそうだが、消費しきれてない素麺にしよう

素麺を米の代わりに食う奴、割と好きなのだ

あ〜チーズチーズ

味変にチーズ必要だし、この感じだと目玉焼きもあるとよい

でもチーズ目玉焼き入れるとカロリーが多分1000をこえてしまうぞ?よいのか?

よいのです…3食トータルで帳尻を合わせればよいのです…

目玉焼きは当然半熟にするよ

そういう約束

2022-10-12

料理を作るのが好きなおっさんなんだけど、ネカマがやめられない

フェイクあり

俺は小さい頃から料理を作るのが大好きだった。

そして絵を描くのも大好きだった。

高校卒業したときに、料理学校に行くか美大に行くか悩んで美大合格したので美大に行った。

今は絵に関係した仕事についている。

でも料理も好きで、シェフとかパティシエも憧れたんだが、なんだか大変そうな世界だったので、プロになる気にはなれなかった。

趣味料理とかお菓子を作るんだけど、オタク絵描き童貞なので食べてくれる人がいない

最初自分で作って食べてたけど、どうしても余るから会社に持って行ってみたらけっこうみんなお菓子は食べてくれた

嬉しくて、月に一回くらい持って行ってたんだけど、あるとき給湯室の女性の会話聞いちゃってさ

 

増田さん、どんな顔してお菓子作ってるんだろうね、男なのにさー」

お菓子はおいしいけど、おっさんお菓子作るのウケるw」

「毎回貰う度に笑い堪えるの大変」

 

いやまあ、そういうこと言われるかもしれないなって思ってはいたけど女性達表面上喜んで貰ってお茶する時に食べてたからそんなに思われてたとは

ただお菓子はおいしいって思ってくれてるみたいで、ケーキはほんと美味しいよね! 材料費払ったら作ってくれるかな、とか言ってたから味はけっこう褒められていた

俺がいないところで褒めてるんだからまあ嘘じゃないんだろう

 

でも流石に凹んだので会社ケーキを持っていくのはもう止めて、絵用のTwitterで、作ったケーキとかごはん写真を上げるようにした

垢分けるの面倒臭くて

「一緒に食べる人いないから数日かけてゆっくり食べるよ」みたいな事を呟いてたら、DMが来てさ

「俺が食べてあげる」とか言うんだよ

あれ、こいつ俺の事女と思ってる…? そういや性別分かるような書き込みしてなかったなって。

ちょっと面白くなったので、「ほんとにもらってくれるなら会うのは無理だけど送りますよ」と言ってみたら普通にOKしてくるからマジかこいつって思って匿名配送した。

クッキーとかそんなの。腐りそうにない奴。

そいつがまた俺のTwitterに「おいしかったです」とかリプするもんだから他の人達が「こいつは作ったお菓子料理をくれるのか?」と

思ったらしく、俺みたいな年齢=童貞なんだろうな、っておっさんが「材料費を払うので料理を作って欲しい」とか何人もDMが来てさ

俺は食べてくれるなら普通に嬉しいから、何が食べたいか本人に聞いて、食べたいってもの具材アマゾンの欲しいものリストとかで送ってもらって作って送る、を

時々するようになった

一応ジップロックに入れて冷凍したりとか、まあそういうのは気をつけてやってはいて、今のところ「腐ってたぞ」とか「まずい」とか文句言ってくる奴はいない

 

俺みたいなおっさんたちは、おっさんの俺が作った食事をどうやら「女の子が俺の為に作ってくれた食事」と見事に勘違いしているようで、

女の子料理作ってもらったの初めて、とか言ってくるんだが俺はおっさんだ。

だが同じおっさんとして、母以外の女の手作り料理なんて一生食べられない俺たちが、女子料理がどれだけ嬉しいかが分かるので、真実は告げられないでいる

そしたらだんだん自分でもエスカレートしちゃって、使いもしないのに化粧品を買って料理写真の側に置いたりとかして女性の振りとかしはじめてしまいこれが気持ちよくてやめられない

妙な物に目覚めてしまった。おっさんなのに俺。

2022-10-09

今日ランチご飯レシピ

名前:俺流ベースブレッドバーガー(焼き肉のタレ)

作り方:

ベースブレッド プレーンバンズの形に切ってグリルで両面焼く

味付けにポークパテと焼肉のタレをバンズに塗る

モッツァレラチーズスライスを2枚とフリルレタスバンズに挟む

業務スーパーで買った冷凍ハンバーグ100gをレンジでチンしてバンズに挟む

評価:

まあまあ美味いが、焼き肉のタレが甘すぎる

ポークパテは思いの外よかった

モッツァレラが2枚入れてるのに主張が弱すぎる

ハンバーグデカすぎて主張が強すぎる

改善点:

タレを変える。醤油ベースの甘めの野菜ドレッシングか、シンプルケチャップでもよいか

モッツァレラ以外のチーズを試す

ハンバーグは半分に切って使ってみる

栄養的にもっと野菜まみれにしてもいい

栄養成分:

457キロカロリー

タンパク質 27.9g

脂質 23.2g

炭水化物 29.8g

食物繊維 2.5

塩分 3.7

2022-10-07

anond:20221007000634

そもそも主婦業が年収1千万円相当の価値という換算は、冷凍レトルト食品とか生活家電とかが未発達だったり文章タイプしたりするだけで高スキルとみなされたりした、昭和末期あたりの家事労働労働市場を前提にしたもので、今日では意味の無いものなのでは

24時間臨戦態勢な乳児期の育児なら、それくらい過酷だと言われてもまあわかるけど

2022-10-04

anond:20221004114656

洗って切って油炒めにして冷凍したやつスーパーでも売ってるしトッピングに便利だから自作すればいいとおもう

2022-10-03

anond:20221003233220

ネット通販で500gとか買って皮剥いて冷凍しとけば十分安上がり

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