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はてなキーワード: チェストとは

2020-02-07

いつものトレーニングメニュー

チェストプレス or チェストフライ 10rep x 3set

ラットプルダウン or シーデットロウ 10rep x 3set

・バックエクステンション 15rep x 4set

・レッグプレス 15rep x 4set

やる順番も基本この通り。マシンの空きで前後させたりはする。

最初は大きい筋肉からやったほうがいいと聞いて下半身からやってたんだけど、

そうすると気持ち悪くなって後半のトレーニングがうまくできないか上半身からやるようにした。

重量も変わってない。重量は最後のセットに7か8くらいできなくなるくらいで設定。

全部やってまだできそうだったら次もやる。

・アームカール

・ショルダープレス

・アブローラ

酸素はやらない。だいたい週2か3ぐらい。

anond:20200207110954

ゆうて肥後もっこすは人を斬る時にチェストチェスト叫ぶんやから、技名叫ぶのもそれなりに技の威力寄与してるんちゃう

「せや!」とか短いワードよりも「チェスト!」とか少し長いワードの方がタメの時間が長くなるから威力も強くなったりするみたいだし。

2020-01-07

anond:20200107223140

サイドチェストとかサイドトライセップスとかモスト・マスキュラーしながら錬成するのか

2019-12-25

今扱える重量が

チェストプレス 55 8レップ×3セット

ラットプルダウン 50 8レップ×3セット

スクワット 70 8レップ×3セット

デッドプレス 90 8レップ 3セット(2回目以降5kg減)

が無理なく別の日に組める感じ。

正直チェストプレス全然伸びなくて、

デッドプレススクワットばかり記録伸びるのでフィジーク何それ美味しいの状態

まだどれも頑張れるとは思うがうーむ。。

昨日のチェストプレスが効いてる!

おっぱいより上の平たいところをさすると気持ちのいい筋肉痛を感じられる!

筋肉痛ってくせになってずっと触っていられるよね

2019-12-17

お願いマッスル

後半にサイドチェストするパート

筋トレ頑張ってる声の感じがツボなんだけど、

似たような歌い方?の曲ってないですかね?

お願いマッスル

2019-10-11

ジム筋トレしながら思うこと

由愛可奈ちゃんとかあいだゆあちゃんとかだったら

アダクター80kgもチェストプレス120kgもアブドミナルクランチ80kgもペクトラル110kgも余裕で連続100回ぐらいできるんだろうなーって思うと、おれもがんばろうって思える。

2019-10-02

anond:20191002092812

筋トレマシンでシーテッドローっていう僧帽筋とか広背筋鍛えるやつがあるんだけど、普段動かさな筋肉を動かしてる感じがしていい。肩こりとかもよくなった。あとはチェストプレスは効いてる感覚気持ちよくて楽しい

2019-09-06

九州男児おっぱいに興味津々ってマ?

とあるごとにチェストチェストゆうてるのはおっぱいって言いたい気持ちを隠す為ってマ?

2019-08-27

[]記録十四日目

一昨日は軽く肉体労働バイトをしてたので昨日はなし。

筋トレ

ホリゾンタルレッグプレス 120-100-80 kg 15回ずつ

ベンチプレス 50-40-30 kg それぞれ15回ずつ, 10回ずつの2セット

チェストフライマシン 24 kg 10

クランチ 25回

ランニングマシン

距離: 10.01 km

速度: 時速12 km

消費: 879 kcal

運動中: どろろ 1,2話の視聴

組成

体重: 81.2 kg

体脂肪率: 25.0 %

筋肉量 57.8 kg

筋肉評価 +2

雑記

どろろ原作未読。いやー超かっこいいなあ。

2019-08-26

生理痛 和らげる方法 頼む

妊娠希望しているのでピル以外で……

ストレッチ運動はしてるつもりなんだけどなぁ。

やっぱ食べ物か。甘いものが好きだからか。

症状は頭痛腰痛、腹痛、下痢胃痛めまい肩こり、首こり、背中痛、乳張り、吐き気、だるさ、イライラ不安

葛根湯とか桂枝茯苓丸とかチェストベリー とか五苓散とか飲んでる。

病院行ったら、内膜症や子宮頸がんなどでは無いらしい。じゃあこれ体質なの?

しんどーい!

2019-08-17

なんだかんだ言ってアニオタは角川が好き

あれだけけもフレ2で騒いでたくせに

全部けろっと忘れて「お願いマッスル」とか「サイドチェスト」とか言ってキャッキャッはしゃいでんだから

ほんとアニオタってちょろいよな

でもまあ筋肉は嘘つかないもんな

2019-06-11

かいゴミ箱捗る

60リットルゴミ箱3つ買った

モノタロウ

会社に置いてるのと同じくらいでかい

あと屋根が付いてる

 

これがとても捗る

からゴミ簡単に投げ捨てられる

思えば今までは、限界まで机にゴミ放置して、やがて落ちる → 寝落ちする → 汚部屋への第一

という流れだった

これが起きない

起きても、すぐ捨てられる

 

デメリットはやはり圧倒的なデカさだが

部屋が広いので今の所問題ない 

以前、虫が沸く危険性を指摘した人が居たが

発生源のわかってる虫なんて全く怖くない

怖いのはどこからたか分からんやつだ

 

今度こそ汚部屋脱出したい

あとは、雑多な物をどう収納するかだなぁ

コンテナは買ってみたものの、コンテナだけだとやはり間に合わない気がする

かと言ってデカ収納を買ったら、持て余しそうで怖い

いくら広いと行っても所詮都内なので、できれば持て余しは避けたい

 

最近収納家具をずっと眺めてる

椅子の中にしまう奴は目立たなくて良さそうに思えるが、アレ上に物を置くと詰むのと、中に何があるかわからなくなりそうなんだよな

おとなしくチェストっぽいやつを買うか

2019-01-10

マイクラで5歳の息子のチェストを開けてみた

ダイヤがたくさん入ってた

あとよくわからないアイテム

貴重だと思ったのだろう

お父さんほっこりした

2018-12-30

anond:20181230213151

1. チェストボイスがちゃんと出ていない

2. ヘッドボイスだけで歌おうとする

3. ミックスボイスをちゃん練習していない

下手な理由はだいたいこのどれかに当てはまると思う。

チェストボイスが出てないとウィスパーカスカスになるし、ヘッドボイスだけで歌うとほっそい歌声になるし、ミックスボイスをちゃん練習しないと安定しない。

でも一番の原因は、それを許容する日本音楽文化日本音楽は、それこそ長唄時代からチェストボイスもミックスボイスも使わず、女の人なんかはヘッドボイスだけの狭い範囲で上手いとか下手とか言っていた。

その価値観が未だに残っているから、買う側が上手い歌手敬遠してしまうし、売る側もあえてそこには踏み込まない。

からOrquesta De La LuzのNORAみたいに日本関係なく海外価値観評価されたような歌手は、普通に洋楽に混ざっても上手い。

2018-11-14

猫と一緒に戦えるゲームってないの?

犬が一緒に戦ってくれる系はちょくちょく見るんだけれども

やっぱ犬のが絵になるのかな?

追記ねこまとめ>

得度の高いねこちゃん

アイルーねこちゃんオンラインのやつをやってフルフルに勝てなくて辞めた事がある

マビノギペット…やってた。多分今は買えない奴多数 虎もいるよ。だが犬を買ってた

DQ10…仲間モンスターおりゅ。プリズニャン派だけど、ねこまどうの猫納得度は高い。ねこまどう転ぶと裏側がめちゃ可愛いキラパンは有能だけど猫じゃない。ドラテンは早くアニマルゾンビを仲間にできるようにしろ

ちょっと違うかなねこちゃん

ペルソナ5キャラ自体はとっても可愛いけどデフォルメされすぎている

エルダースクロールオンライン…やってた。でかいライオン女になってた

FF7DQ5…とってもかわいいけどでっかすぎるデショー?!

FF14…耳が頭の上についてる獣人好きくない。ルガ子やってた。

BOF3とか4とか…めちゃ好きだけど虎人デショー?!

アナデン…やってた。そこいらうろうろしてるだけでは?

マイクラ…一緒に戦ってくれない。貴重過ぎてずっと家に閉じ込めてたな。勝手にベッドとかチェストの上に乗るの可愛い。柄が豊富

ネトゲ全般ミニオン/コンパニオン猫ちゃんアイテム拾ってきてくれえるだけ系なのでちょっと違う。

ヴァンパイアフェリシア…一緒に戦ってくれるじゃなくて対戦デショー?!

まだ見ぬねこちゃん

ウォークラフト…初期にやったけど(飽きた)ねこちゃんイルノォー?!

グラビティデイズ…ついてきてくれるねこちゃん

幻想水滸伝4…2のコボルト好きだったので期待値は高いぞ

2018-10-04

成り代わり小説カップリングタグをつけるな

成り代わり小説というものがある。

夢小説の種類のひとつで、既存キャラクター容姿記憶等を受け継いでそのキャラクター立場に成り代わり、他キャラクターとの恋愛を楽しむというものだ。

そこまではまあ、いい。好きに楽しんでほしい。目につきさえしなければ。

でもその夢小説カップリングタグをつけるのは違うだろ。

AB成り代わり夢ってお前そりゃA夢であってABではないだろ。

こっちはAが好きで、Bが好きでABやってんのに誰だその女は。

マジでこれに関してはカップリングタグをつける奴の気が知れない。神経通ってるんだろうか?

ガワがBだからAB好きさんも楽しく読めるよねっ><とでもいうつもりだろうか。この理論仮定に過ぎないが漫画イラストなら百歩譲って分かるが小説って。文字やん。唯一のガワさえ全く見えないやん。素直にA夢タグつけろよ。

ABタグを付けておきながらいざクリックしたらキャプションに「成り代わり夢なのでBはいません。苦手な方は注意!」って。

注意書きがあるだけ親切は親切だが、逆に注意書きが必要だと判断するレベルでBがいない自覚はあるのにABのタグはつけるのかよ。気が狂ってるのか?

まあPixivにおいて苦手なものが引っかかってくるのはある程度仕方ない。

でもこれは違うだろ。回転寿司に行ってやっぱりマグロやエンガワだよね〜と思ってはいてもマヨコーンエビフライが流れてくるのはわかる。でもこれはもはやウンコだろ。回転寿司のレーンに急にウンコ流してんじゃねーよ。

いつも二貫一組の皿に寿司一貫とウンコ一貫かよ。食うわけねーだろ。バカか?

ガワがBだからいいよねっておまえシャリに乗ってりゃネタウンコでも食うのか?食わねーだろ。

AもAだよ。隣にウンコ乗ってんのに気付かずに皿の上に載ってんじゃねーよ。

分かってんのか?魂だよ魂。確かにBの見た目も好きだけど魂を好きになってんだよこっちは!簡単に捨ててんじゃねーよ!お前が捨てたそのBの魂!!!!!捨てるくらいならくれよ!!!!!!!!ここが一番うめーんだよ。魂捨てるなんてさては貴様素人か?

私はAB固定なのでBの存在が抹消されているのにも耐えられないしAがガワが同じなだけのクソ女と呑気にランデブーしてるのにも耐えられない。

気付けよ。いや気付いてるんだろうか?気付いたうえでそいつとイチャこいてるんだろうか?読んでないのでその辺は分からない。読んでないけど回転寿司のレーンに寿司に混じってウンコが流れてきたら食わないまでもヴォエ!ってなるだろ。なってんだよ。これはそのヴォエだよ。

大体なんだよ成り代わりって。ちょっと聞こえを良くしたところで(良くなってんだろうか?もう分からない。嫌いだから。成り代わり、最悪の響きだ。)寄生じゃねーか。寄生虫だよ。夢女という名の寄生虫がBの脳に卵を産み付けて幼虫がBの脳を食い荒らし挙句その得体のしれない物体をAが愛するんだよ。何を見せられているんだ?少なくともABとは呼ばんぞ絶対に。

フェイスハガーかよ。チェストバスターかよ。違うな。ボディスナッチャーかよ。

いっそボディスナッチャーならまだいいよ。そういうやつ。Bの様子がおかしいことに気付いたAが既に本物のBは殺害されていると知り、Bのふりをしているクソッタレの成り代わり侵略野郎をブッ殺すんだよ。そういうのなら成り代わりでもABタグが付いててもまあ分かるね。でも気付かないんだろ。ヘラヘラそのクソ女を愛するんだろ?見損なったよ。男が廃るぜ。

大体BもBだよ。何肉体から追い出されてんだよ。Bみたいに強い男の魂がその辺の女の魂に押し負けるわけねーだろ。頭かち割っても肉体にしがみつき続けるっつーの。貴様程度の魂はせいぜい人面瘡どまりだっつーの。大体肉体から追い出されたBの魂ってどこに行くわけ?死んでんの?それともクソブス女の肉体に代わりに入るの?どういうシステムなんだよ。わけがわからん

あとこれはもう成り代わり夢小説とは関係ないけど、モテモテのあたちがAからもBからも愛されてこまっちゃーう☆みたいな夢小説をAB夢って呼ぶヤツ、あれもやめてくれ~。

ABはAとBのカップリング名なんだ。AがBをBがAを好いていなければならないんだ。AとBがなんかわけの分からん女を取り合っていがみ合うところなんて見たくないof見たくないなんだ。

ただの略称だし~、ABは腐向けカップリングのためだけのものではないし~。という言い分もあるだろう。ぶっちゃけAB表記にこだわってるわけじゃないしなんでもいいんだよ。海外にならってスラッシュ入れようとかあったけどそれでもいいんだよ。でもtwitter検索スラッシュ認識してくれるんだろうか?くれるならいいけど。

とにかく混ざりたくねーんだよ。勘弁してほしい。

地雷を踏んだら潔く散れとも言うけど実際にぐああー!って一発で死ねるほどの爆発力、地雷にはないでしょ。ウンコだよウンコ。原っぱ散歩してたらウンコ踏んじゃって、うわ~…ってテンションが下がるあの感じなんだよ。いくら靴の裏についたウンコを芝生になすりつけてもウンコ踏んだ事実で心は沈むじゃん。

でも私にとってのウンコが誰かにとってのご馳走ってことは分かってるよ。糞虫とか。でも食べられないウンコはただのウンコなんだよ!

フンコロガシもウシやウマのフンは好きだけどゾウのフンはいまいちとかあるらしいけどその感じ。極力食べれないウンコ鉢合わせ確率を下げていきたい。じゃあどうするか。ゾウを隔離したいんだよ。ウシとウマがいる場所にしたいの。住み分けって本当に難しいけど、でも、諦めたくねーんだ…。

まあそれはそれとして、とにかくAB成り代わり夢小説にあえてABタグをつけるのは「Bはな、二人きりのとき俺のこと「A」って呼ぶんだよ」という展開があるときだけにしてくれ。ABキチガイから平身低頭のお願いだ。

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