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2024-01-14

anond:20240114220044

好きなことすれば?

アファメーションという自己啓発を作ったルータイス会長言葉

人生のゴール、使命について「したい(Want to)」を基準に考えてみましょう。

自分の中に無限エネルギーを感じることが出来るでしょう。

2023-12-05

anond:20231205193039

全然関係ないんだけど、私の周りにいるあなたと同じような生い立ちの人の日本語文章、例えば名門大学に入るような人でも、あなたみたいに身が入った感じの言葉選びでは全然なくて

どこか不自然で殻というか外行きのような言葉の人が多いのに、20代前半でそこまで使いこなせる様になっているのは、そこに至るまでには自己肯定感を養うプロセスは大きく役に立っているんじゃないの?

後、大学から日本なのかなと思うんだけど、あなた自身は多分相当上層の社会に今いるんじゃないかな。

```

日本の詰め込み個性ガン無視教育批判されているし自分もどうかと思うけど、ほぼ全員に最低限の教育を施し、子供たちが次の道へ進みたいと思ったときへの土台作りはできると思う。

```

最低限の教育ってどういうもの?確かに水泳生活に関わることを必ず教えるとかはあるかもしれないけれど、

学校教育教師の過重労働環境機能不全になりつつあるし、現場品質ものすごくムラがあるから環境ガチャは酷いし、

文科省はそれでも教育側への予算を減らすし、教育に関する公的サービス提供する会社競争評価もほぼ行われないで採用されている。

都心中間層以上の学校や、比較的穏やかな地方都市に行けばそれでもまだ教育品質が保たれているかも知れないけれど、

特に都心の中の下層の学校に入ったら不安不都合にずっと追い回される。

そこから這い上がっても決して褒められないし、友人知人に誇りになんて思ってもらえない。あるのは妬みと嫉みと集りだけ。

学校を出て働きに出た時、若い人たち雇用率は比較的高いほうかもしれないけれど、それでも労働している量と質に対してそれより上の年代中間搾取が進んでる。

パイ一個分の労働をしても得られる報酬は三分の一ピース分とかザラ。

そんな状況がおかしいと思っても、高級なバックグラウンドがある人でもない限り声を上げない。上げたって届かない。誰も寄り添わない。影から笑いものにする。

一人が声を上げたとしても、摘んで踏み潰す。都合が悪いことには蓋をする。村八分にする。完膚無きまでに一人の人間否定してやり込める。

貧困層から一生出られないような弱者社会であっても、アメリカでは集団ハイになって自己肯定感を高めるアファメーション北朝鮮みたいって笑うかもしれないけど、

助けを求めても全てに見捨てられた時や、自分にすら誇りに持てないような状況になった時や、自分一人で行きたくもない勝負に出ないといけない時に

それでも強くいられるようにするための訓練としては、よく機能していると思うけどね。多分そんな経験なんかしないで大きくなって一生上流にいる人なんだろうけどね。

弱者弱者として戦いにいかないといけない時に、弱者から弱者としてのふるまいか戦略を立てる人もいるかもしれないけど、それは一握り。

弱者は身不相応の行為をしたら叩かれるから、黙って静かにして、暗黙の檻にいないといけないという圧力がそこかしこにある。

そんな文化より、叩かれてもいいか勝負をかけないといけない時に勝負をかけられる文化の方が良いんじゃないか

勝負をかけたことに対して、自分を強く保ってさ、自分を信じて行動できるに至るまでの障壁が低い文化の方がよほど健全なんじゃないか

そして誰かが強く世界を変えたいって思った時に寄り添って肯定できる文化もいい。

あなたはきっと反対政党の支持者なのかなと思うけどAOCさんとか日本では出てこないような人だよね。


弱者であるという自分自身から目を背けさせて麻痺させる類の「自己肯定感」はさ、そりゃ悪だとは思うけど、

今の日本に広く蔓延している、行動するよりも前に諦めさせる文化より、すこしは自己肯定できる文化も十分に素敵だと思うよ。

anond:20231205193039

自己肯定感のことを自己評価勘違いしてるやつらが本当に多い

いまだにその手の「自分のこと凄いと思ってるから・誰々には褒められてるから、何を言われても平気」という主旨の漫画がバズりがち

仮に賢さや美しさが人より秀でていたとしても、いつか失われる可能性のある「評価」は自己肯定根拠になりえない

「私は美しい賢い愛されるべき特別存在」というアファメーション自己肯定には無意味

自己肯定感とは自分自身と環境いかんにかかわらず「それでも人生イエスと言う」(ヴィクトルフランクル)ができること

2022-09-27

毎日ひとつ目標を立てる

ブレインプログラミングという本を読んだ

その本によると

目標を立てる(どうやって達成するかは考えない!!)

想像する

アファメーション 自己暗示をかける

ことで目標は達成できるそうだ。

さらネガティブ思考ポジティブ思考に置き換えると好ましい出来事が引き寄せられるらしい。

著書のなかで自分に合いそうだと思った言葉がこれ。

毎日ひとつ目標を立てる」

飽きっぽい自分には丁度良い考えだ。

今朝立てた目標はこれ。

今日仕事を楽しむ」

別段いつもと変わらない一日だったけど、帰り道の足取りはいつもより

少し軽かった。

何より驚いたニュースが昼に母から届いたメール

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(半年前に脳出血で倒れて、話すことも出来なくなっていた叔母から

電話が来たよ!!

孫に早く会いたいと言っていました。

もう自分一人じゃ生活できないとわかってしまったのが

辛いところだけど。

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叔母は自分にとっても家族の次に大切な人。

引き寄せの法則、キレキレである

2022-06-19

anond:20220619004424

俺もアファメーションやってたけど、意味なかったな。

そして確かに自分感覚を信じるのが一番だと思う。

それがわかるのに10年以上かかってしまったけど。

2020-09-02

anond:20200828140634

DeepLで日→英→日してみた

google翻訳だと、複雑でややこしいアメリカ文章を見ると、15%くらいの確率アファメーションネガティブが重なった無駄文章が出てくるんだけど、deeplにはそれがあまりないんだよね。

うん、悪くないね

2020-08-02

anond:20200802000936

わからんでもないけど、「アフォメーション」では"affirmation"を連想できなかったなー

やっぱ慣習的にはアファメーション

誰だよaffirmationを「アフォーメーション」って言い始めたヤツ

ちょっと前に「featureを「フューチャー」って読むな」って書いたけど

もっとタチが悪いのを見つけた。

affirmationは直訳で「肯定」くらいの意味で、例えばアダルトチルドレンみたいな自己肯定感の低い人のメンタル改善する方法の一つだ。ポジティブ自己暗示みたいなことをやる。

で、それはいいんだけど、そのカタカナを「アフォーメーション」「アファメーション」って書く人の両方がいる。

最初よく考えずに「アフォーメーション」で検索してたら、「アファメーション」の検索結果は表示されず、後で気づいて二度手間になった。

そもそも「フォ」の発音はどこから来たんだよ…「アフィーメーション」ならまだしも…

2019-10-05

G♡Fしんどい

ミリシタのイベ曲「G♡F」、可愛くて好きだが歌詞の「ガールフレンドにはどうせなれないんでしょ?そうでしょ?」がネガティブアファメーションみたいになって繰り返しプレイするのがツラくなってきた。

まぁ無音でオートパス使えば消費できるからいいけど…

2017-12-01

幻聴の止め方

何か新しいことに挑戦しようとすると「お前では無理だ」「お前にその権限はない」「お前がそんなことをしたら会社迷惑になる」という幻聴が止まらない。

声の主はわかっていて、自分SNS監視して、会社意図にそぐわない発言をすると即座にDM飛ばしてきた人だ。

そいつ自分担当から外れたので今は誰も自分監視していないのだが、今でも監視されているような気がするのと、そいつから幻聴が止まない。

セルフアファメーションで「私は自由だ」と暗示を沢山かけたけれど効かない。

どうすればいいんだろう。「あいつは死んだ」という暗示のほうがいいのか。なんだかよけいに病みそうで、怖くてできない。

2017-11-13

うつヌケがお下劣サイテーパロディ漫画より危険理由

話題の「うつヌケ」はお下劣サイテーパロディ漫画より危険だ。

理由はこれを読んだ患者治療拒否する可能性が高いからだ。


うつになった原因は「自分キライになったこと」

うつを克服できたきっかけは「自分を好きになったこと」

科学的根拠が全く見えない言葉とともに、通院や投薬の無意味さを主張する。これがこの漫画の正体といっても過言ではない。

から見ればあの近藤誠医師書籍と同じである


第2話において、うつ病治療を始めたが効果が見えず、薬が増えていくことに恐怖を覚えたこと、そしてドクターショッピングに至ったことが描かれている。

精神医療失望し始めたころに「薬では『うつ』は治らない。なぜなら…」という本に出会い、そこからアファメーション」に傾倒する。


まず「アファメーション」が何なのかをググってみるといい。大半の人が目を覚ますだろう。

このアファメーションは一部で有名な苫米地英人日本に持ち込んだものである詐欺的な自己啓発集団商品化しているケースがあまりにも多い。

ドクターショッピング対象自己啓発ショッピングに切り替わっただけと考えてほぼ間違いないだろう。同じ罠にはまる精神疾患患者はそう珍しくないかである

田中圭一はもちろん医療専門家ではない。それゆえに精神病理について全く無頓着である

脳の器質的な疾患であるとか、そういったことを無視してメンタルヘルスを語っている。

その結果


うつになった原因は「自分キライになったこと」

うつを克服できたきっかけは「自分を好きになったこと」


という非科学的なセリフが登場するのである。いうまでもなく、これらはうつ病の発生原因や回復要因としてまったく因果関係が判明していない。

メンタルヘルス回復の補助としてある程度役に立つかもしれないが、あくま治療のメインは投薬治療である

ストレスで胃に空いた穴は、ストレスを解消するだけではふさがらない。精神疾患もそれと同じだ。


まりこの漫画一見精神病患者の心に寄り添うように見えて、言っていることはマイルド根性論なのだ

うつなんて甘えだ。気合で治せ」というのと

自分キライになったかうつになった。自分を好きになればうつは治る」

というのは、理屈としてはほぼ同じである

うつ病というのは自分の気の持ちようで治る病気なんだ、という、多くの精神科医師が解きたくてたまらない誤解をますます深めているのだ。


うつ病患者をはじめとした精神病患者は、長患いの結果、病院医師に対する信頼を完全に失っている。

そんな折に「薬ではうつは治らない」「アファメーションで治る」と書かれた本を手にしたらどうなるだろうか。

すべてに絶望した末期がん患者が「抗がん剤ではがんは治らない」「手術も抗がん剤も無しでがんは治る」と書かれた本を手にした時と同じことになるのではないだろうか。


最後に。著者も含め、世の中の精神病患者はあまりにも「薬を飲み続ける」ということをネガティブにとらえすぎていないだろうか?

「一生薬漬けの体になってしまった」と嘆く人がいるが、よく考えてほしい。

健康人間でも食べ物を食べ、水を飲み、空気を吸わなければあっという間に干からびて死ぬ

薬がないと生きられない人間と、健康人間には大して差は無い。


まれから生薬を飲まなければいけない人。自分自分注射を打たなければいけない人。

自分意志では歩くことができず、たくさんのチューブにつながれた人…

「生きている人間」のうち、彼らが占める割合はあまりにも大きい。

だが彼らは果たしてみじめなのだろうか。

「一生薬漬けの体になった」と人目もはばからず嘆き、薬を飲まない人生こそを至上とする精神病患者は、彼らの生き方否定している可能性に気付かないのだろうか?


治療のゴールは薬を飲まないことではない。治ったといわれたいために治療放棄するのは絶対に間違っている。

第三者に害を与えかねない病気からこそ、スタンダード治療重要性を常に心に留めてほしい。

2016-12-04

気功が救ってくれた話

何度か増田に書いたんだけど、適応障害2度やって、鬱になって、表面的には普通なんだけど、心の中に闇があって、暇があれば死にたいって思うぐらいだった。

それが、短期間でかなり救われた。

色々な事をしたのでその色々が効果があったのだろうけど、一番効果があったのはアファメーションだ。

アファメーション簡単に言えば、場面場面で声を出して、プラス自己暗示をかける。朝起きた時とか、食事の開始とか、風呂に入る時とか、寝る前とか、自分肯定する言葉つぶやく

あらゆる場面でアファメーションすべきだと、とある気功のページで教えてくれた。

そしてそれをやる事で、今、かなり急激に楽なった。

しかし。

そのページを読み進めていくうちに「白い石と黒い石を入れた水を飲むとバランスが取れる」とか「ホメオパシーはいいぞ」とか出てくるようになって、途端に胡散臭くなってきた。

最初の方で記載されていた事で救われたので、全部が全部悪いとは言いにくいが、それでも、やっぱ、ダメものダメだ。

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ちなみにいい企業再就職が決まりそうだ。IT系だけどね……

2009-01-04

http://anond.hatelabo.jp/20090104202026

A:意識してる不満より無意識の不満のほうが影響力が大きい

だから、

B:幸せだと思いこむことで幸せになるのには限界がある

という主張のAの部分が証拠不十分ということかな?

例えば、サブリミナルな刺激のほうが明示的な刺激より洗脳されやすいとか、

催眠でも深い変性意識状態のほうがかかりやすいとか、

うとうとしてる時にアファメーションすると効き目があるとか、

無意識な悪い自己イメージや苦手意識を自覚すると悪影響が収まる、

といった事があるわけなんだが。

理屈の上からは、「意識上にあれば理性でフィルターがかかるので影響も少ない」と説明できる。

心はまだまだ解明されてないので、もし本気で納得したいなら心理学とか催眠自分勉強し体験してもらうのがいいかと。

多くの人が体験してる、というだけでは客観的な証拠と思わないだろうし。

 
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