「デンタルフロス」を含む日記

■私の歯磨きスタイル

ただ一つの後悔は、歯ブラシを半年替えなかったこと。

歯磨き後に爪で引っ掻くと、なんか薄っすら残ってるなって・・・。

ホテルの部屋に置いてあるような安物の歯ブラシがあったのを思い出して、取り替えてみたら全然違う！

本当にツルッツルになった。

ミント感のある普通の歯磨き粉を付けて、歯ブラシを立てて軽く、垂直に当てて動かす。

ブラシメーカーだか詳しい人が昔に言ってたんだけど、ブラシが汚れを落とすのは汚れに対して真横からブラシが当たった時だけらしい。

糸が曲がっちゃうと力が逃げちゃうみたい。

だから歯の面に対して直角になるように、鏡を見ながら一本ずつ丁寧に磨く。

奥歯はデンタルフロスを使う。糸単体のは合わなかったので使い捨てホルダーに装着されてるタイプ。

食後３０分は歯が弱ってるらしいので、時間を空けて、朝と寝る前ににかい。

Permalink | 記事への反応(3) | 09:50

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■anond:20240702144732

👩‍⚕️「デンタルフロスやってるのね、いい習慣よ！」

Permalink | 記事への反応(0) | 14:49

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■デンタルフロスで歯垢をニュルっと出す瞬間が気持ちいい

結果が目に見えるし、歯垢が出れば出るほど歯石の付着と口臭を防いで歯周病の予防になるつまり健康になるので、いいことをした気分になれる

Permalink | 記事への反応(0) | 12:46

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■50歳の経営者が教える今からこれやっとけ3選

ひげの医療脱毛

主に男性向けの話

メリット:

一度やりきると一生有効

ひげをそらなくていいので朝のめんどうな作業が一つ減るし、肌への負担が減る

年をとっても年齢より若く見える

注意点:

美容脱毛ではなく医療脱毛にしよう　※違いはAIとかに聞いて

年を取ってからやるとひげも白髪になり、白髪はレーザーが効かなくなるので若い時にやったほうが良い

私は50歳近くでやったが、やっているうちにひげが白髪になってきて全部はできなくなった

髪は白髪が無いのでレーザーのストレスで局所的にひげが白髪になったのだと思う

しかしひげがずいぶん減ったし、白髪なら剃っても肌に黒い点が付かないのでおおむね満足している

１年くらいかかるが総額10万円くらい

個人的には高校の時から足の毛も濃くてコンプレックスだったので、若い時にやればより良かったと思う

歯並びが悪い人は歯の矯正もやっておくと初対面好感度が少し有利になると思うが財布と相談で

歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスを使う

歯ブラシだけだと取れないんだよね

メリット:

歯を大切にすれば、年をとってもおいしく食べることができる

注意点:

歯磨きは自己流でやらず、歯医者で指導してもらったり、医者の動画などを見よう

毎日やることなので習慣を変えるだけで大きな差がつく

砂糖、小麦粉、食パン・菓子パン、白米、ジュース、揚げ物を避ける

運動して筋肉をつけると太りにくくなってベターだけど食事のほうが重要

食べたいときは置き換えて食べると良い

砂糖→ラカント　スーパーで買える

食パン・菓子パン→ベースブレッド(コンビニで買える全粒粉のパン)　味の好みがあると思うけど私は好き

白米→玄米 or スーパー大麦を入れて炊いたごはん

ジュース→コーヒー、豆乳、水、炭酸水＋純リンゴ酢(炭酸ジュースみたいでうまい)

揚げ物→オリーブオイルで焼く or 煮る or 蒸す

パスタ→ゼンブヌードル(ネットでしか買えない)　味の好みがあると思うけど私は好き

食卓塩→岩塩

嫌いじゃなければ積極的に食べると良いもの

葉野菜　キャベツやレタスなど

納豆　付属のたれは使わず、リンゴ酢をかけると良い。国産だと遺伝子組み換えなしで安心

水

無調整豆乳

無糖コーヒー

味噌汁

無糖ギリシャヨーグルト or オイコス

素煎りナッツ

無添加プロテイン

魚

鶏肉

オリーブオイル

ダークチョコレート　カレ・ド・ショコラ88%がおすすめ

メリット:

我慢せずに食べても健康的に痩せる

注意点:

残念ながら糖尿病を完全に治すことはできないので、糖尿病にならないようにしよう

月１回くらいならフライドポテトを食べてコーラを飲んでも問題はないと思うけど、頻度は減らそうね

みんなの今からこれやっとけ3選もぜひ教えろください

Permalink | 記事への反応(17) | 18:35

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■anond:20240429092619

1950年代後半生まれの自分の母は、口腔ケアには無頓着だったしそれは80年代生まれの自分に対しても同様だった

そのため今ガッツリ負の遺産を背負わされており悔しい

今の子ならみんなやってる歯科の定期診断どころか、歯が痛いと訴えても「疲れてるせいでしょ」決めつけられ歯科に行かせてもらえない

歯の磨き方を教えてもらえず、歯ブラシ渡されるだけ、毛先が開ききったのを使わされ続ける

歯並びは良いとは言えず、歯によくものが挟まるため、デンタルフロスを欲しがるも買ってもらえない

学校から「う歯」の通知が来た時だけ歯科に行けるが、母の決めた近所ではヤブとされてるところ以外には行けないし嫌な顔される

さぞ貧しく医療知識のない家なんだなって思うじゃん？

ところが父は年収で言えば上位1パーセントで誰もが知ってる医療系企業勤め、母もそこの正社員だったのが結婚で辞めた人だった

ただし父は子供の健康管理は母がやるべきだと思っててノータッチだった

この環境で自分は10代で永久歯失って入れ歯になってるし、被せ物や詰物ない歯なんてほとんどない、臼歯は全て終わってる

親がこれで、自分もこの環境のせいで深刻性を理解していなかったので、取り返しがつかないことになっている

増田のいう、裕福だとか良家なのに歯が終わってる50代以降の人にもこういう人達がいるんじゃないかな？

個人的な（鈍い）肌感覚では、過去の歯列矯正は「すごい出っ歯」とかの、見た目に"不快感"がある人がするものという意識（審美的？）が強く、噛み合わせなど健康面にフォーカスされるのは2000年代くらいからのように思う

Permalink | 記事への反応(1) | 17:36

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■

台所に謎の白くて細長いブヨブヨがいてアニサキスかなんかの寄生虫だと思ったら水を吸いきったデンタルフロスだった

Permalink | 記事への反応(0) | 14:47

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■チー牛女垢抜けを決意する　２日目

底辺なので土日も仕事がある。

昨日のしまむら＋GUコーデから全身ユニクロコーデにアップグレードして家を出たから、昨日よりは少しだけましなはずだ。

さて既に人間の生活をしている人には想像つかないと思うけど、チー牛にとっての「垢抜け」とは「普通の人間がオシャレにアップグレードされる」ということではなく、実際に自分の体に付着している垢を落とすことを指す。

私にとっては「風呂に入る」「歯を磨く」というのを習慣化するのが第一関門だ。

昨日寝る前にやらなければと思っていることを書き出してみた。

水を飲む

爪噛むのやめる

　ハンドクリーム塗る

　ネイルオイル塗る

風呂に入る

　体毛を剃る

　ボディクリーム塗る

　スキンケアをする

　髪の毛を乾かす

　かかとクリーム塗る

　リップクリームを塗る

　マンコを大事にする

髪を清潔に保つ

　２日に一回は洗う

　美容院に行く

　寝癖を取ってから外に出る

歯を磨く

　マウスウォッシュをする

　舌磨きをする

　フロスを使う

ご飯を食べる

　自炊する

　お菓子を減らす

　サプリを飲む

その他

　洗濯をする

こうして見ると相当レベルが低くて絶望する。

中学生ですら考えずにやっているような内容しか書いていない。

逆に他の人がこれだけのことを毎日やってる間私は何をしてるんだろうと思ったけど、まともな人間は寝転びながらレスバを眺めることに何時間も使わないんだろう。

取り敢えず今日の目標は二つ

①帰り道にコンビニに寄ってスナック菓子を買わない。

②デンタルフロスを買って帰る。

③帰ったらその足でシャワーへ向かう。

まだまだ道のりは長いけど、駅のホームで宇宙世紀の話をしてるチーの軍団を見ると頑張ろうという気になれた。

Permalink | 記事への反応(1) | 19:33

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■浅苛総刷掃線

せんさいなっそうさっそうせん

デンタルフロスが通らずいらだつ魔法

Permalink | 記事への反応(0) | 16:22

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■虫歯

また虫歯できてた、つらい

朝のマウスウォッシュ、昼と夜の歯磨き、就寝前のデンタルフロス

ここまでしてもダメか・・・

仕事中におやつ食べてたのもキシリトールガムに変えたのになあ

たまにカフェオレ(コーヒー＋牛乳で作ってるから砂糖はなし)飲んじゃうのがダメなのかな

まあ昔の誤った歯磨き(ブラシ圧強すぎ)で歯茎下がりしちゃってて、象牙質露出があるから根本は虫歯になりやすいのはわかるんだけど・・・

最近はもうノイローゼ気味かも、しんどい

Permalink | 記事への反応(2) | 11:50

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■anond:20231223045239

テメェの感情で世界と喧嘩したって何の意味もないし、オマエの歯は虫歯になり、歯周病になり、どんどん入れ歯やインプラント（高っ！）になっていくのだ。

黙って歯を磨け。

オヌヌメ

・ソニッケアー（充電式エントリーモデルで十分。高いのいらん）

・リステリントータルケア＋（紫の奴。GIGAZINEで宣伝してた時以来から使って、子供の頃の虫歯以外で、歯のトラブルはない。５年超えてるか？）

・糸ようじの安い奴（デンタルフロスはだるいので。デンタルフロスを糸ようじ化はどうだろう？使い捨てなんだから安い奴でいい。糸ようじは部屋に戻ってから、リモートならいつでも、使いたい時で十分じゃ）

Permalink | 記事への反応(1) | 11:19

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■外人youtuberが日本人は口が臭いからデンタルフロス使えって言ってた

デンタルフロス使えば良かったのか。

歯を磨いてるのに口臭がするのは消化器系の病気だから病院行けって言ってた連中は適当だな。

Permalink | 記事への反応(0) | 19:56

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■どんなに丁寧に磨いてもデンタルフロスを使えば食べカスが出てくる

今までフロスを使ってなかったけどその食べカスはどこへ行ったんだろう

Permalink | 記事への反応(0) | 23:53

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■歯石がひとかけら剥がれた

触ってみたけど歯石ってお硬いのね。

爪を立てて力を入れると折ることはできるけど、歯ブラシやデンタルフロスで取れるような代物ではない。

金属製の針で正確に狙ってガリガリやらないと除去できない。歯石を溶かす都合のいい薬剤もない。

そして臭い。1匹見つけたら30匹いると思えって奴でこれがびっしりとすべての歯にこびりついてるというわけだ。

歯科に行ったらどうしてここまで放っておいたんだと怒られること間違いなし。

そもそもお金ないから歯科に行けない。

もう二度と発話できないねえ。

Permalink | 記事への反応(0) | 17:30

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■リステリンの液体歯磨きがこの世で一番マズかった

あれはなんなの？吐きそうなんだけど

トータルケアプラスって一番人気のやつ

虫歯にならないみたいだけど、そりゃあんな味だとみんな細菌死ぬよね

あれを含みながら歯磨きなんて無理なんだが

普通に練り歯磨き＋電動歯ブラシ＋デンタルフロス＋モンダミンにするわ

Permalink | 記事への反応(0) | 22:44

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■デンタルフロス（ポッキー型）

［使い方］

①ポッキーを左右に動かしながら、ゆっくりと歯と歯の間に挿入します。

②歯にポッキーを沿わせ、上下左右に動かしてチョコを擦り付けます。

③ ポッキーを抜く時もゆっくりと左右に動かしながら抜いてください。

●チョコが少なくなってきたら、別のポッキーと取り替えてください。

●使用後はお口をゆすがずそのままにしてください。

※歯科医院で早めに歯の定期検診を受けましょう

Permalink | 記事への反応(0) | 23:28

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■日本人って全然デンタルフロス使わないよね

毎食後やれとは言わないけどたまにやるだけで全然違うんだし日本人はもうちょっと歯について気にした方がいいと思う

俺はやったことないけど

Permalink | 記事への反応(0) | 15:05

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■デンタルフロスは歯磨きの前にするべし

知らなかった。

どこのサイト見てもそう書いていた。

アメリカの研究でも書いていた。

フロスで掻き出した後にブラッシングし水でゆすぐ、この流れ。

フロスが後だと歯磨き粉の成分も取れてしまうらしい。

今日からそうしよう。

Permalink | 記事への反応(1) | 00:04

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■昼休みに歯磨きすることにした

朝晩ちゃんと磨いてデンタルフロスしても、虫歯になるから。

もうボロボロの歯になってしまった。

将来お金もないし、入れ歯だろうな。

そうはなりたくないから、今から磨く。

Permalink | 記事への反応(0) | 12:40

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■anond:20220731131917

虫歯予防には歯磨きよりデンタルフロスの方が効果あると聞くけど、どうなんかね

最近虫歯が怖くて、デンタルフロスを始めたけど、糸のみのデンタルフロスで奥歯の間を攻めるの難しい

Permalink | 記事への反応(0) | 13:22

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■anond:20220322203350

デンタルフロスまでしてたら尊敬するなぁ

Permalink | 記事への反応(0) | 20:34

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■anond:20220121225952

朝、夜にはデンタルフロスを使うようになって快適になった

Permalink | 記事への反応(0) | 21:39

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■anond:20220114214830

歯磨きとデンタルフロスは当然として、超音波式舌ブラシと、乳酸菌ペーストやタブレットを使うと改善する。

でも、歯磨き習慣ってなかなか治らないし、ほっといてキスしてると自分も同じ口臭になっちゃうよね。難しい。

歯磨き不足や口腔環境の不衛生さはアルツハイマーの原因になるから、「アルツハイマー怖いよね」みたいな話して、「こういうの良いらしいよ！」って自分が先に実践したり、バレンタインとかにプレゼントするのが良さそう。ずっと元気でいて欲しいからって言って。

Permalink | 記事への反応(0) | 22:03

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■口からドブの匂いがするからドブの匂いなくなるってCMのやつ買った

全く効果ねえな。

普通にデンタルフロスしてリステリンの方がまだ効果あるわ

Permalink | 記事への反応(2) | 21:19

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■紐タイプのデンタルフロスむずかしい

今まで歯間クリーナータイプのやつ使ってたんだけどいまいち磨けてる気がしなくて紐タイプのやつに挑戦してみたら奥歯の方が本当に難しい。

指が邪魔で全然コントロールができないのでなんか便利なマシーンがあればいいのになって思う。

Permalink | 記事への反応(2) | 09:05

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■清潔感の為に朝30分も時間取られるの辛い

1. リステリンの紫
2. ブラウンオーラルBで歯磨き
3. ジェットウォッシャーで歯間磨き
4. デンタルフロスで歯と歯茎の間を掃除
5. nonioの舌磨き
6. コンクールでうがい
7. UNOで洗顔
8. T字カミソリで髭剃り＆顔剃り
9. UNOのパーフェクションでスキンケア
10. UNOのBBクリームでファンデーションとUVケア
11. サクセスのヘアトニックで頭皮ケア
12. ヘアワックスでヘアセット

どんなに頑張っても30分はかかる。これを毎日。面倒だわ

やらなきゃ論外、やってもイケメンには勝てないとか悲しくなってくる

はてブで清潔感とかが載ってたので書いた

Permalink | 記事への反応(18) | 10:00

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