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2016-12-22

下田美咲氏の管理食(最強の食事インスパイアレシピ)を試した

下田美咲という人物提案している「管理食」というものがある。

(私が彼女を知ったきっかけは恋愛系のコラムである。物議を醸す文章をよく書いている。彼女は他にもモデル動画投稿などいろいろやっている方だが経歴は書ききれないので、ここでは割愛する)

管理食」は彼女造語で、最強の食事を参考に彼女が作ったレシピである

管理食とは何なのか?|下田美咲オフィシャルブログ「嫌なことあったら、そっこーヘルペス。」Powered by Ameba

効能

(薬機法上大丈夫か?とのツッコミはおいておいて)

夢のような食事である

レシピの入手方法

現在ネット上のみでの販売で、プラットフォームnote」で購入できる。

このレシピ集、なんと一万円である

さらに季節ごとに分かれているため、全て揃えようと思うと2万円である

一万円…筆者は下田美咲のように頭が良くなく、彼女に言わせると仕事ができない部類に入ると思われる人なので、一万円を捻り出すのは厳しい。

Twitter写真を基に材料を集めてつくってみようと試みたが、管理食は黄金比が大切なので見よう見まねでは作れないものらしい。

どうしたものかと卑しくもネット情報を集めていたところ、レシピと思われるものを見つけた。

今回はお試しなので何卒、、効果があったらお布施として買います故何卒お許しを…と下田さんと自分言い訳し、得た情報を基に作ってみた


レシピ

◆とろっと温玉のクリーミーマヨ炒め◆ [クリーミー] [おん玉] [食べ応えあり] [食物繊維たくさん摂れる] [良いウンチ作れる][便秘対策に] [調理時間5~15分]

材料もやし 半袋 レタス 1/4玉 お好きなキノコ椎茸なら2つ、エノキなら半袋くらい)  豚の薄切りロース 4枚くらい 温泉卵生卵から自炊でも、スーパーコンビニで買ってきたものでもOK!) 1つ マヨネーズ (自家製でも、既製品でも!) 青のり 海塩 ホワイトペッパー 無臭加工のココナッツオイル

【作り方】 ①レタスを食べやすい大きさに切る(もしくはちぎる) ②きのこを食べやすい大きさ(椎茸ならスライスエノキなら長さを二等分し適当にほすぐ)、豚肉を2cm幅でカット。 ③熱したフライパンココナッツオイルをしき、豚肉を炒める。半分くらい火が通った所でキノコも追加し、塩こしょうする。④キノコがしんなりしてきたら、もやしを入れる。30秒ほど炒めたら、マヨネーズをピューッと(細く出るやつでジグザグ入れるくらいの量)、青のりをバババっと多めに振りかけ、混ぜ合わせるように炒める。 ⑤火を止めて、塩(と、お好みで醤油も)で味を整える。 ⑥お皿に盛り、最後温泉卵を乗せる。 ⑦レタスサンドしながら食べる

温泉卵自炊する場合は、まず鍋にお湯を張りボコボコに沸騰させてから火を止め、そこの卵を入れて、12分待つと、温泉卵に ※マヨネーズ既製品でもいいけど、自家製(油はオリーブオイルMCTオイル、無臭ココナッツオイルで!)にすると[一軍]になるよ!私は今のところ既製品で作ってしまっているけれど!今後は自家製チャレンジしたいー!


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調味料大雑把だが黄金比には関係ないのか

マヨ炒めではなくマヨ和えでは

・というか野菜炒めでは

等の感想をもったが、

これ一品栄養バランス完璧とのことなので管理食素晴らしい!!!

作ってみた

材料集めが大変であるココナツオイルは高い。

油の分量 とりあえず大さじ1 分量がないので黄金比には関係ないのだろう

手順は普通野菜炒めなので特筆すべきところはない

味付け

マヨネーズ 量が描写してあるのでそのとおりに (皿の大きさが書いてあるとありがたかった)

塩 2粒(私自身は、塩気はマヨネーズだけで足りる派だが黄金比のため入れなければならないのでほんのわずか入れた

ホワイトペッパー 1振り 舌が痺れて麻痺しない程度に入れた

青のり もはやこの辺りになると適量としか表現のしようがない

味の感想

マヨネーズ

スパイシー胡椒がきいた野菜炒め

もやしから水分がでて水っぽくなってしまった。これは筆者の腕のせいで決して下田さんのせいではない。

鰹節をかけたらお好み焼きのようになってそれもまた美味しそうだが、黄金比を崩してはいけないので今回は断念


効能検証

私は独り暮らしなので、料理を作るときはいつも一度に4食分ほど作りそれを2~3日食べ続けるという生活を繰り返している。

管理食は一皿で栄養バランス完璧とのことなので、

作った日の夜、次の日の昼、夜

管理食に置き換えてみた。(朝は最強の食事に載っている完全無欠コーヒー)


眠くならない→お弁当として職場で昼食として食べた後。もちろん白米は食べない。

       確かに眠気は感じづらい。 糖質を摂っていないので、急激な血糖値の上昇が起きないためであろう。

       これは最強の食事にも書いてあるとおりである

お腹がすかない→食べる量によるとしか言えない。

         夜は空腹を感じなかったが、昼食後は3時間ほどで空腹がきてしまった。下田さんのtwitterを見ていると、量は個人で調節して、とのようである

むくみがぬける→とくに変化は感じられなった。もっと自分の体に敏感になるべきだろうか。

痩せる→一日半の実践なので検証できなかった。

※ただ私は3年前から炭水化物抜きダイエット(夜に炭水化物を抜く)を実践しており、運動なしで7キロ痩せてからその体重キープしている。さらに今年の健康診断では痩せぎみとでてしまったのでこれ以上やせる気はなく、これについて検証する気はない。


結論

謳っているような効果ほど劇的な変化は見出だせない、という個人的感想である。これは個人普段食生活にもよると思うが。

しかし、表記の仕方がまずい。1万円という価格販売している以上、効果がなかったとクレームをつけられても反論できないのではないか消費者相談センターにでもいかれたらどうする。

このレシピの作り方ならば、最強の食事低リスク食材のみを使ってココナツオイルで炒めておけばいいのではないか。という印象である

「最強の食事」は低リスク食材一覧に丁寧な解説レシピが載って1200円である。こちらに載っている食材を、スーパーで手にはい食材でつくってみればいい。

下田美咲氏を応援したい!同じものを食べたい!という純粋気持ちがあれば私も買っていだだろうが、今のところそこまでのファンではない。


ちなみに下田さんは管理食以外のものを食べると動悸がするとのこと。

低血糖症の疑いがあるので糖質オフ生活はほどほどに。

2016-11-07

週末の摂取カロリー

土曜

クッキー類 2包 180kcal

マッコリ 500ml 250kcal

たこ焼き 2パック 1200kcal

1600kcalを若干オーバー

日曜

コーヒー

ファミレス期間限定メニュー

ピラフフライ2コ+サラダ味噌汁スープ 900kcal

1600kcal達成

土曜は食べすぎた、と思ったが計算してみるとそうでもなかった。

日曜は自宅にいる間はコーヒーだけで、午後でかけた後にファミレスへ寄った。

日食べていないと空腹感で食べ過ぎそうだと危惧していたものの、注文は通常の1食分のメニューなのでカロリーもそこそこ。結果1600達成。

土日は不精で1食になるので、意外にもカロリーは抑えられているようだ。

そんな感じで明日からもがんばろう。

2016-10-30

今日摂取カロリー

朝食

コーヒー

昼食(外食

ジェノベーゼパスタ、Lサイズ 600kcal

サラダ

ビール(グラス)80kcal

夕食(外食

エビワンタンスープ 12個 400kcal

チャーハン 300kcal

晩酌

ウィスキー

1600kcal内 達成

日食べすぎた&食べたい欲求をうまくコントロールできなかったことを反省し、今日我慢しすぎない方針

結果そこそこのボリュームは食べているものの、全体的には適量の範囲食事ができたと思う

まず晩酌で飲むとだいたいカロリー高めのお酒を選んでしまうが、先にがっつり外食だとお酒でのカロリーは抑えられる

この辺もよかったと思う

しかし2食を外食パスタチャーハン炭水化物がっつりというのはよろしくない

これは明日以降で調整したいと思う

3歩進んで2歩下がり、2歩進んでは3歩下がるようなダイエットではあるが

明日からも前向きにがんばろう

2016-10-22

デブサウナ入っているのを見るのが辛い

デブサウナ入ってるの見るのがすごく伝い。

邪魔とか暑苦しいではない。

サウナ入りながら

あーやせたー

とか言っている。

いや、それはさっき飲んだコーラの水分だから

脂肪じゃないからな。

日食った吉牛じゃないからな。

老廃物出てるわー。

とか言っている。

それもさっき飲んだコーラの水分だから

デブほとんど包茎だ。

自分の腹で息子が見えてないのだろう。

老廃物は帽子外してちゃんと洗えよ。

サウナ出た後水風呂入って、

超引き締まったー

とか言っている。

全然変わってないぞ。

辛いわ。

2016-10-17

今日はお出かけおむすび増田巣間着住む桶かで御這うょき(回文

るんるん。

今日はお出かけ気分を演出しようと思って、

からおにぎり作ってみました。

弁当作るのは大変だけど、

おにぎりなら握れるわよね。

そうなると、

なんかおにぎりの具とかこだわりたいわよね。

定番ハンバーグ

まあ、ハンバーグと言っても

ミートボールおにぎりなんだけどね。

これが私の定番よ。

おにぎりを二つに割ると、

デミグラスソースとドミグラスソースの

豊かなハーモニーが食欲をそそるわ!

なんて幸せなのかしら。

いけない!

出かける前に一個もう食べちゃったわ!

うふふ。




今日朝ご飯

おにぎりはお昼食べるとして、

朝は今日はお味噌汁だけにしときました。

いや~土日食べ過ぎちゃったわ。

バランスを取らなきゃ!

デトックスウォーター

グレープフルーツオレンジのミックスオレンジパンチよ。

果汁たっぷりなので

酸味酸っぱくて美味しいのよ。

私はお気に入り




すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2016-09-05

味見難しくない?

味見してみても味がどうとか塩気がどうとか正直全然わかんないんだけど、逆にみんな味見であんなに色々一体何をどうやって判断してるの?って思う

舌が痺れるとか、目がチカチカするとか、コショウ入れすぎて辛すぎるとか、むせるほど酸っぱいとかだったらさすがに、あっコレなんかヤバイなってわかるけど

それすらスプーン一杯とかじゃ全然からなくて、小鉢に一杯とか食べないと全然からないし、そんなことしてるとどんどん減ってしまうのであまり味見できない



そもそも目指してる味のビジョン記憶特になくて、今口に入れたこれは自分的にはおいしかたかな?どうかな?って基準しかない

日食べたもの今日食べたもののどっちが美味しいとか、前作ったときと同じ味かどうかとかよくわかんないんだよね、全然思い出せない

わかんないから分量通りに入れてみて、大体全部「うん!おいしいじゃん!」って思っちゃう今日トマトは酸っぱくてどうこうとかわかるわけがない

調理失敗しても気付かないパターンだと、焦げてるとか煮詰まってるとか火が通ってないとかがよく指摘されるから、その辺がガバガバっぽい

大抵の野菜なんかお腹空いたら生でもバリボリおいしく食べちゃうし、あんまり気にならなくて「うん食べれる食べれる、オッケー!ウマいじゃん!」って感じで気付かないんだよ……

常にその時食べたい気分のものが一番おいしいよね、ぐらいのゆるい感じでしか味を判別してないから、おいしいのハードルが人より低いんだろうな

あと自分的にはちゃんと何らかの味がするしオッケーと思って出しても、大抵味が薄いとか味がしないとか言われる

野菜スティックに何かを付ける文化野菜の味がするから別にいらない派なので、確かに世間的には薄味族なんだろうとは思うけど

とりあえず食卓に塩・醤油マヨを置くようにしたら解決したので我が家食卓今日平和です

2016-08-11

日食べたもの

22:15 布施淡路屋」

生中1 日本酒

フナのあらい(小骨あるが臭みなし)焼き鳥牛すじコロッケ和風日本酒に合う)

2016-07-18

緒戦負けの涙

俺の母校は、何年かに1度、甲子園に出られるような

運動でも勉強でも生徒を集めて、その中の極々少数の生徒が果たした大きな成果を

学校全体の誇りにするタイプの私学だったが、俺の所属していたバスケ部は弱かった。

弱かったが、練習毎日あったし土日もあった。

長期の休みだってお盆とか2、3日程度の休みはもらえたが、基本的には部活だった。

海やプールへ繰り出して、同年代の女の水着を見ておかなかったことが悔やまれるが、

女っ気の一切ない部活中心の高校生活もそれはそれで楽しかった。



土日の練習では寝坊してサボることもあったが(無断欠席より遅刻して行ったほうがその日食らう罰が重かった)、

練習に出たら、基本的に声を出し、よく動いていた。

しかし、元々下手くそだったのと、サボっていたことによる顧問から評価中学ではスタメンだった俺が、

3年間1度も公式戦に出場することはなかった。



3年生最後の緒戦、俺の高校は負けた。

俺以外にも3人、3年間1度もユニフォームを着れなかった制服姿の同級生と(うち1人は1年次、公式戦出場経験有)

メガホンを持った練習着姿の20~30名程度の下級生を従え、制服と白い手袋までして応援団長を気取っていた俺は



「あー、これで明日から体育館行くことはなくなるのか…」



とか、そんなことを思っていたと思う。

もっと真面目に取り組んでおくべきだった。

練習に対する顧問の考え方への不満を行動で示せれば良かった。

試合に出たかった。

などということは一切思わなかった。

さっきも言ったが、部活のお陰で高校生活は充実していた。

部活仲間とは今でも交流がある。

でも、この高校バスケ部では、こういう振る舞いをする他なかった。

から、後悔もないし涙も出なかった。

会場にいた似たような他校も、やはり涙を流している生徒がいたという記憶はない。



高校野球中継は好きでよく見るが、

コールド負けしているような高校でも涙を流している姿を目にすることは珍しくない。



あれは何なのか。



硬式野球全国大会に出場するなんて、全部活の中で一番難しいのではないかと思う。

関東の話をすれば、甲子園へ出場するのは私立で、10年に1度、公立が出られるか出られないかとかそんなレベル

しかも、各校スタメン出身中学を見ると全国から集まってきている。

緒戦コールド負けするような公立高校に、はなからチャンスなどないのが事実



でも、実際は負けて涙を流す弱小ナインをよく見る。

いくら弱小校でも少年野球から10何年も続けた野球が終わるからなのか。

何らかの後悔なのか。

あの涙の成分は何なのか不思議しょうがない。



ベスト32ぐらいの高校が涙を流すのはまあ理解できる。

たぶん、本気で部活に取り組んでいただろうし、本気で甲子園を目指していただろうし。

ベスト8ベスト4ぐらいまで来ると、カメラワークによってはこっちまでもらい泣きしそうになることもある。



でも、弱小校のお前らはちょっと待てって。

高校野球高校バスケ程度の注目度だったら、

3アウト取られた時、俺や俺が見た他校の連中と同じような振る舞いをして、涙なんか出やしないんだろ?

高校野球が注目されるコンテンツから、弱小といえどもその一端になれているってことに酔っているからこそ出る涙なんだろ?



もし、注目度が全くなくて、それでも涙を流すんだとしたら、それはただただ羨ましい。

2016-06-10

[]

わたくし、おでんの具のちくわぶって馴染みがなく食べたことがなかったのですが

つい先日食べる機会がありましたの。

練り身のではなく、原料は小麦粉ですのよ。

あれって、太い饂飩ですのね。

あれって、太い饂飩ですのね。

2016-05-14

縄文時代ってトイレってあったんだろうか

多分集落にはうんこする特定場所があったと思う。じゃないとそこいらでうんこだらけになっちまう

だが狩猟中はどうだろうか。もしかしたらうんこする場所まり気にしなかったのかもしれない。

あるいは昨日食べたどんぐりや猪が悪くなっていて、下痢気味だとして、そして漏らしてしまったとしてもそんなに周囲からお咎めがないかもしれない。

水場や海辺だったらでばしゃんと入って洗ってしまえばいいのだ。

うんこ漏らしても、それがあまり奇特なことではないならば、きっと縄文時代には増田存在していないのではないかと言う仮説が成り立つ。

2016-05-09

わずあっとなる奇譚

昼の休憩が始まったばかりだというのに、男は便座に腰を掛けていた。

日食べた貝が原因だろう。幾度なく濁った音が狭い個室を響かせた。

男は痛みの原因が少しでも早く身体から出きってくれるのを待っていた。

「もういいだろう。」

慣れた手つきでペーパーの角が立たないように三回ほど折りたたむと、戦いを終えたばかりの疲弊した戦友をねぎらうようにやさしく撫でた。

その時だ。

予想しなかった方向から男の指の熱を奪うものがあった。

壮絶な戦いを終えたであろう菌たちの成れの果てが作り出した粘り気によって、戦友を取り囲む肉壁からの落下をかろうじて免れていたものがいたのだ。

恐る恐る引き上げた指には、彼らとの戦いを称えるような粗削りの戦果が存在を示すように横たわっていた。

まるでその戦いの壮絶さを語るかのような鼻を刺す臭いを放ちながら。



そんな彼らを弔うように男は焦らず落ち着いて指から彼らを拭い去った。

その後改めて戦友と壮絶な戦いが繰り広げられたであろう肉壁とを平和の祈りを捧げるように平穏状態に導くと、男は膝まで下がった理性を勢い良く引き上げた。

別れの挨拶のように肌を叩くゴムの音が個室に響くと、男はドアを開いた。

鏡の前に立ち男は手を差し伸べる。

それを待っていたかのように吹き出したハンドソープが、戦いの辛さを癒やすかのように男の手を優しく包んだ。

男は丁寧に幾度なく指先から忌まわしき戦いの痕跡を消そうとしていた。

目視する限り、もはや男の指には実体確認することはできない。しかし、まるで怨念のようについぞハンドソープの独特なフレグランスの奥から壮絶な戦いを思わせる臭いが消えることはなかった。



長期化した戦いは、男から昼の休憩時間すらも奪っていた。

午後には会議が控えている。

男は残された時間で手っ取り早くカロリーだけでも確保しようと、ナッツ入りの携帯栄養食品を机の引き出しから取り出して、会議資料に目を向けながら勢い良く齧りついた。

二口程で栄養食品は姿を消し、男は両の頬を大きく膨らませた。自由になった両手で乱暴に重なる資料を忙しそうに整える。

しかし、水気を持たない小麦粉ナッツは、男の口の中に容赦無い乾きをもたらした。

男はお世辞にも順調とは言えない業績を指し示す資料の数値を見ながら、噛むほどに歯に粘りつく食品に苛立ちを覚えていた。

何かで口の中を潤そうにも、男の期待を裏切るように手元のペットボトルはどれも空気だけを満たして転がっていた。

舌先で幾度なく歯に粘りつく食品を削ぎ落とそうとするも、歯と歯との隙間に埋もれたナッツのかけらだけは、まるでそれをあざ笑うかのように存在を誇示していた。

男は血走った目玉でぐるりと周囲を見回す。

男に視線を向けている人間が誰ひとりとしていないことを確認すると、ナッツが居座る歯の隙間めがけて勢い良く指を差しこんだ!

その時、男は深い後悔とともに、再び先の激しい戦いを口の中から思い出した。

2016-04-26

http://anond.hatelabo.jp/20160422152421

何かしら理由があっても捨てるなよ……。翌日食えるし。ハッキリ言えば? 単純に食材もったいない

http://anond.hatelabo.jp/20160422152421

捨てられるなら作りたくない、とブチ切れして良い案件

自分も遅くなったり付き合いで外食して帰って晩飯食えない事はままあるが、白飯冷凍できるし味噌汁は温め直して翌日食える。おかずは翌日の弁当に持って行く事も出来る。

まり捨てる、という選択肢がまず頭に浮かばない。育ちとか経済観念に決定的な断絶を感じるな、旦那はどういう人なんだろう。

2016-04-19

猫耳本来の耳の増田巣間の耳のいらん補の耳コネ回文

猫耳やウサ耳の付いたギャル本来の耳のある場所には、

何があるかってしってる?

あ、そうそうこないだジャスコに行ったとき

デニムパンツ1900円とかで売ってるのよ、

安いと思わない?

わず2~3本欲しいと思ったけど1本だけ買ったわ。

これなら、躊躇せずにヘビロテで使えるわね。

なんかデニム生地リメイクして

小物作ってみたいきもするけど

ペンケースか何かの型紙ってどっかにないかしらね

春だし

ちょっと手芸店にでも行ってみようかしら。




今日朝ご飯サンドイッチおにぎり日食べ損なった分。

あんまり消費期限を多少過ぎてようが気にしないタイプよ。

納豆なんか1年くらい冷蔵庫の中でも平気よ。

逆にカリカリスナック感覚で食べれて美味しいの。

デトックスウォーター

朝寒かったので

ホッツウォーターしました。

塩昆布も添えてカンブホッツウォーターよ!

試してみてね!




すいすいすいようび!

今日も頑張ろう!

2016-02-16

もう子供ほしくないかも

現在一児の母。4ヶ月の子供。

子供は二人はほしいね~と旦那と話してたけど、一人でいいかもしれないと思い始めた。




妊娠大変。

私は生理がこない(排卵しない)理由不妊だった。

排卵誘発の注射毎日打って、体外受精妊娠だった。

幸いにも一回で妊娠できたが、通院の辛さ、治療しても妊娠しないかもしれない不安で、心が大変だった。


もともとは生理がきてたし、生理がこない理由ホルモンバランスの乱れ=冷えとストレスだったので、

体質変わって生理普通にくるようになれば治療必要ないかもだけど、

また、毎日注射打ちにいくのむりー。

子供が一人いるのでなおさらむりーーー。




妊婦生活大変。

つわりは重くなかったが、体は重いし、足は二日に1回攣るし、だるいし、眠れなくなるし。

体がつらい。早く生んで元気になりたかった。

精神面も辛い。

安定期入るまでは、流産したらどうしよう、という不安でいっぱいだった。

安定期入っても、もし階段を踏み外したら、流産の可能性も0じゃないししたらどうしよう、という不安でいっぱいだった。

臨月入っても、臨月死産という例もあるし、生まれ子供が重度の障害があったらどうしよう、という不安でいっぱいだった。




出産大変。

陣痛地獄のようだった。

子供生んだときに、呼吸の異常でNICUに行って、出産の喜びより不安で仕方なかった。

まれて10時間もたたないうちに子供は戻ってきたので、大丈夫だったが。

あと痔になった。またもクソ痛いし、血がダラダラ出てくるし。




育児大変。

痔なので据わってると痛いし、またはヒリヒリするし、母乳なので乳首が擦り切れて痛いし、3時間おきには授乳しなきゃいけないからぜんぜん寝れない。

授乳になれて、まとまって寝てくれるようになるまで辛かった。

今も腰が痛い、手首痛い。

精神面も辛い。

子供と二人っきりの生活

テレビブルーライト子供にはよくないと育児書に書いてあるので、それらを付けずに無音の生活

旦那帰宅が遅いので、ほぼ一人で育児




人付き合いが大変。

内祝いを返したり、お互いの両親に孫を見せにいったり、お宮参りや百日食いなどのイベントもこなしたり。

めちゃ大変じゃないけど、いろいろ角を立てずに付き合うのが煩わしく思うときもある。




将来が大変。

保育園は入れるの?幼稚園は入れるの?

子供をちゃんと育てられるの?

わたし仕事ってどうなるの?

ずっと育児のことばかり?

子供優先なのは分かってるけど、子供が手がかからなくなったとき仕事復帰できるの?





一人でもいっぱいいっぱいなのに、もう一人か…。

もう一回妊娠出産しか子供一人の面倒を見ながら)か…。

そう思うと、安易にもう一人ほしいとは思えなくなった。



自分自身兄弟がいてよかったとは思うけど、不安



旦那にもこの気持ちは伝えてないが、二人目はもういいかなと思い始めている。

2015-11-18

とうしつせいげん

本気の糖質制限ではなくて、主食だけを我慢するようにした。

米とパンと麺をここ数日食べてない。

米の代わりに豆腐とか、麺の代わりに白滝とか、そういうのはやってない。

代わりに、大好きなおかず(ハンバーグ生姜焼きプルコギなど)をしこたま食べている。

おかずだけダイエット。的な。

好きなものを好きなだけ食べているのに、つらい。

米、米をくれ〜!ってかんじ。

あと甘いものも食べたい。

普段はめったに食べないのに、急にショートケーキが食べたくなったり。

ケーキ屋の前で自分と戦った。なんとか勝ったけどあぶなかった。

お腹いっぱいなのに、全然満たされない。

お米。お米を食べたい。

完全に炭水化物を絶ったわけでもないのに、こんなふうになっちゃうのか。

あと何日か耐えたら、禁断症状もなくなるらしい。

がまん、がまん、がまん。

とうしつせいげん

本気の糖質制限ではなくて、主食だけを我慢するようにした。

米とパンと麺をここ数日食べてない。

米の代わりに豆腐とか、麺の代わりに白滝とか、そういうのはやってない。

代わりに、大好きなおかず(ハンバーグ生姜焼きプルコギなど)をしこたま食べている。

おかずだけダイエット。的な。

好きなものを好きなだけ食べているのに、つらい。

米、米をくれ〜!ってかんじ。

あと甘いものも食べたい。

普段はめったに食べないのに、急にショートケーキが食べたくなったり。

ケーキ屋の前で自分と戦った。なんとか勝ったけどあぶなかった。

お腹いっぱいなのに、全然満たされない。

お米。お米を食べたい。

完全に炭水化物を絶ったわけでもないのに、こんなふうになっちゃうのか。

あと何日か耐えたら、禁断症状もなくなるらしい。

がまん、がまん、がまん。

2015-11-16

食べたい、でも痩せたい

食べることが好き。もちろん料理するのも好きだ。

でも当たり前のことだが食べ過ぎれば太る。

それを毎回食べ過ぎないように注意しながら食べるのがつらい。

つらいけれど、注意しているおかげで標準体型よりもやや痩せ気味である

友人から「いつもたくさん食べてるのに、その体型を維持してるのってスゴイ」と言われる。

気をつけてるんですよ。食べ過ぎた時は翌日に調整したりして。

日食べすぎたら太るに決まってる。

そんな友人が最近しづつ痩せていってるのが気になって仕方ない。

そして私にやたらと食べ物を薦めてくる。

太らせようとしているような気がしてしまう。被害妄想だろうか?

誘惑に負けないように、日々ダイエットを頑張る。

友人より痩せている自分であるために。

2015-11-06

カンジダの再発を繰り返しておりましてね

ヨーグルトが効くと言うネット情報を信じてやってみました

といっても塗るのではなく食いました

450gのプレーンヨーグルトの、近所のスーパーでいつも値下げしてるやつ

なんかオリモノが多いぞ?カンジダっぽいぞ?と感じたら1パック食う 甘みは足さない(甘いものを食べるとカンジダ悪化すると言う説もあるので)

いつもならそのままカンジダの症状に突入してしまうところを、2,3日食べてると食い止められる感じがする

カンジダに直接効いてるのかヨーグルトで体調が改善されたことでカンジダ改善されたのか単なるプラシーボなのかわからんけど

ヨーグルト食うだけなら害はないしカンジダ再発にお悩みの方は試してみる価値あると思います 

2015-10-07

トイレウンコして流す前に確認するたびに、前日食べた食事とウンコ写真付きで交互に報告するブログ作ったら消化具合とか解って面白いのにっていつも思う。

とか考察できて結構科学的だとわりかし真面目に思うんだけど。

2015-08-10

トウモロコシをリスにあげる仕事年収

http://anond.hatelabo.jp/touch/20150809155451

トウモロコシの粒を1粒1,000円で剥いてリスに上げる仕事はどのくらい儲かるんだろう。



トウモロコシ1本でもらえる金額

トウモロコシの平均の粒数は500粒/1本

→1本あたり500,000円


リスが一生で食べるトウモロコシの本数

→リスの1日食事量 23g(主食)

→リスの平均寿命 6.5年

→一生で54,567gのトウモロコシを食べる

トウモロコシ1本辺りの可食部量175g

→一生で311本のトウモロコシを食べる


合計:155,500,000円
年商2500万/6.5年



こんなん絶対やるわ。

2015-08-09

摂食障害になった。

小さい頃から痩せていて、食べる割にあまり太ることがなかった。

大学入学前の春休みには更にダイエットをして、ついでにコンプレックスだった一重まぶたを二重にしたら結構モテるようになった。

可愛いスタイルがいいとよく言われたし、努力で得た自らの見た目を誇りにも思っていた。維持には人一倍気を遣っていた。

太っている人のことは心の中で嘲り、哀れんでもいた。ちょっと我慢すればいいのになんで節制できないのか、あんな見た目で生きていくなんて恥ずかしくないのだろうかと。

でも院に進学した辺りから痩せづらくなった。前は少し太っても数日食事を抜けばすぐに落ちたのに、なかなかそうは行かなくなった。

30万払って、パーソナルトレーニンジムに入会し、何とかベスト体重まで落とした。

しかし食事制限反動で、半年もしないうちにリバウンドした。しかも、ジム入会前より太った。ベスト体重+10kgだ。

焦って、1ヶ月ほとんどあまり食べないダイエットをしたら、5kg程度は何とか戻せた。

1ヶ月で痩せられるということを知ると、それからは段々食べ方がおかしくなっていった。

どか食い→焦って食事制限(朝食をしらたきorサラダにするというもの。昼夜はとらない)→どか食い→焦って食事制限…を1ヶ月ごとに繰り返すようになった。

段々食事制限だけじゃ成果が出なくなり、毎日10km走るようになった。それでもすぐに結果は出ない。

成果の出ない日が続いたり、友達付き合いでたまにディナーをとる日があると、スイッチが入ってしまいどか食いフェーズに入る。

どか食いしてる1ヶ月は自分の体を直視するのが怖くてお風呂にもほとんど入れず、人前にも出れない。食べ物は夜中のコンビニか、出前で手に入れる。実家暮らしなのだが、冷蔵庫の中は私のせいで空っぽだ。

食べすぎて嘔吐する時もある。食べても食べても満たされない。

最近食べ物の味も分からない。何も美味しくない。

病院に行った方がいいのは分かってるけど、お風呂にも入れず、こんなデブなのに外に出る勇気もない。

可愛い頃の私を知っている男性女友達は、付き合いの悪くなった私を不思議がっている。

私がデブになるなんて思ってもみなかった。気持ち悪い。価値がない人間になってしまったなと思う。

街を歩くデブを見て、甘ったれるなと思っていた頃が懐かしい。

ちょっと頑張ればいいだけなのに。内心で呟いていた言葉が、時を経て今の自分に突き刺さる。

2015-07-11

遺伝子シミュレーションのための仮想世界へようこそ

まず想像力テストを始める前に構築が正常に行われているかテストしますね。

あなたが見ているのは、21世紀に存在していた「はてな匿名ダイアリー」というサービスです。

今回はこのサービスの形を借りて、あなたの反応を観察します。

 

あなたは、脳構造を構築するための遺伝子の1億5千6百7十万飛んで八十四番目の組み合わせで構築されています

ここまでのお話理解できましたか

 

はい、いいですよ。あなたプログラム通り、知性の最低ラインクリアしていることがわかりました。

 

次のテストです。

あなた誕生日を答えてください。

日食べたご飯はなんでしたか

良く考えて答えてくださいね

 

では、目を瞑って、それからゆっくり目を開いてみてください。

この画面が表示されたままですか?

それなら問題ありません。

 

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やり方はわかっていますよね?

目の前の端末を操作してみてください。問題なくできましたか

 

それでは、いよいよ最後テストです。

下の文字が読めますか?

 

                                           

                       

 

声に出して読んでみてください。

 

はい、これにてテストは終了です。

テスト結果に合格できた場合あなた明日から次のステージに進みます

お疲れ様でした。

2015-07-04

初めての飲み会

初めはビールで楽しく飲み会

途中でウイスキーが出てきて

みんながストーレートでいっき飲みを始める

席を離れトイレから戻って来ない人が続出

俺も便器から離れられずしばらく便器を抱えてた

閉店時間が来て、何とか店を出てみんなと別れたが

知らないうちに、道端で寝入ってしまった

誰かに「大丈夫ですか?」と声をかけられたので

大丈夫で~す」と答えて更に寝た

しばらくして目を覚ますと、その場で思いっきり吐いた

ゲロゲロゲロ・・・その日食べたものを全部吐いて、ゲロ小山が出来てた

吐いた場所は、葬儀屋さんの入り口だった

申し訳ないけど、ゲロはそのままにして、駐車場クルマはそのままにして

飲み会の友人とは別の友人に電話して迎えに来てもらって帰った

クルマの中でまた吐きそうになったが、なんとか耐えた

それからは、酒を飲む量やペースをセーブするようになった

コップを空けると酒を継がれるので、ちびちびと飲んでるふりしてコップを空にしないようにするのがコツかな

あの頃は楽しかったなぁ・・・

2015-06-26

http://anond.hatelabo.jp/20150626144231

異議あり儒教的に言えば有能な人は瑞兆となる天変地異を起こすことができる!無能な人は逆に日食地震や日照りの原因になったりする!有能でも無能でも天変地異は起こせるんだ!

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