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はてなキーワード: 弁当とは
俺の年収500、嫁は300。
服はユニクロ。
俺の昼飯は400円の仕出し弁当。
これでようやく貯金が年80ぐらい。
月2回以上は食べてたんじゃないかな。
しうまい……普通。 (冷凍のシューマイで最近美味しいのあるよね。黒いパッケージのやつ。めっちゃ美味しい)
その他……特筆するほどでもない。
有名だけど、そんなに美味しい？
ごぼ天うどん！ おいしいよね。
この世のうどんの中で一番おいしいと思うんだけど、増田のみんなたちはどう思う？
ちな吉田のうどんもめちゃくちゃおいしいよね。ごぼ天うどんと吉田のうどんって言われたら選べないしどっちも2杯ずつ食べたい！ って言ってしまうな〜計4杯！
週末も暑くて暑すぎてなにがどうなっとんじゃい！ と言った感じなんですけど、今日はなんぼかマシですね。気づいたんですけど、塩なんですよね。水と、塩。水だけだと具合が悪いままなの。梅干しを食べないと、体がシャッキリとしないんですね。だから、塩。梅つゆそうめんなどを食べてください。もういっそラーメン二郎とかでもいい気がします。ラーメン食べたい。しゃりんのラーメンが。しゃりん、漢字がわかりませんでした。
白米
茹で豚
茹でブロッコリー
デスクワークだから動いてないのは確か。通勤以外では動いてない。
1年以上、お昼ご飯をカロリーメイトにしたり食べなかったりして
夕飯適当に食べていたから栄養に偏りがあって太ったんだと思う。
間食はしてないよ。
お昼はおにぎり1個だったし、夜ご飯も栄養士のお弁当だったけど体重変わらず。
お菓子ドカ食いとかもしてないし、夜ご飯の栄養士のお弁当以外に食べてるわけでもないよ。
ほったらかして調理する肉食やせ本と、まとめてつくり置き肉食やせ本の2冊を購入。
まとめてつくり置きのほうは、レシピが美味しくなさそうなのが多かった……ごめん。
MEC食では、1日当たり「肉を200グラム」「卵を3個」「チーズを120グラム」を食べるのが基本。これで足りなければ、量を増やしてもかまわない。
もう1つ大切なのが「よく噛んで食べる」こと。
一口30回以上、しっかり噛むことで、栄養の吸収を高めるだけでなく食べ過ぎを防ぐ。
加えて、噛むことは脳へ刺激を与え、活性化させるとすでに報告されている。
・肉を200グラムくらい食べる
・卵を1日3個
・チーズを120グラム(たぶん食べられないし、高いから肉で置き換えることとする)
・30口以上噛む
・水を2リットル以上飲む
今日の朝
・からあげくんチーズ（6個) メッツコーラゼロカロリー（トクホ）
今日の昼
今日の夜
・栄養士が作った冷凍お弁当（これは3ヶ月前から継続して食べており、体重の変化はない)
・会社について椅子に座ると、そこから地蔵の如く動かず、トイレ以外はずっと椅子に座っている
・1日あたり大体7000歩くらい歩いている
・歩く速度がゆっくりになった。
○昼食：なし
○調子
むきゅーはややー。
なんとか地元に帰って来て、速攻で寝て今起きました。
どっかで代休とろうと思ってるんですが、お盆やすみと繋げてたくさん休もうと思う。
なので、今週、あと五日間だけ頑張ろう、そこからは連休にする。
○グラブル
忙しくてすっかり忘れてましたが、無料十連の結果をまとめて書きます。
8/2：ヴァイト、水着ゼタ、水着ランスロットandヴェイン、水着シャルロッテ。お中元は栄冠の指輪。
8/3：とくになし。お中元はラジ金。生放送チケットでサリエル。
サプ不可石引いた久しぶりで嬉しい、凸らずに編成しても十分に強いのも嬉しい。
虹星晶1213／2900。碧空の結晶240／380。
昨日は帰りの電車のダイヤがゴミゴミのゴミ乱れを醸し出していたので、寄り道して遊んできました。あんみつを食べたり、お寿司を食べたりした！ おいしかった！
土用の日くらいに増田で、「皮がゴムみたいなうなぎ食いたい」というようなエントリを見ました。たしかに子供の頃食べてたうなぎってギチギチのミチミチのムリムリでプギッチュとしてたなって。いつからこんなにふっくらとろけるうなぎが主流になったんだろう。うなぎの握りを食べたって話なんですけども。
遊んでたのでお弁当の用意ができず、今日のお昼はお弁当箱におかずだけ詰めて持ってきました。そして、セブンイレブンでカップピラフを買ったね！
思ったんですけど、痩せてる人って、それだけで終わらすよね。カップピラフだけで。というかカップピラフとか選ばねーみたいな。もっと言うと朝なし、昼パン1個、夜コンビニ弁当、みたいな。1日の摂取カロリー1000キロカロリー行きませんみたいな。
甘くないコーヒー牛乳がめちゃくちゃ好きなんだけど、コーヒーを飲むたび具合が悪くなることでおなじみの、増田暇部のきな粉係なんですケド。
それって結局コーヒーに体が慣れてないからだと思うんですよね。ビールもある日突然おいしくなるものだもんね。
コーヒーに体を慣らせば、もうコメダ珈琲で吐いたりしなくてよくなると思うんです！ たっぷりミルクコーヒーをよりおいしく味わいたいから！
だから今日「ファミマに行くけど増田さん、なにかいる？ 奢ってあげるよ」って言われた時、「ありがとうございます！ ごちそうさまです！ 甘くないコーヒー牛乳がいいです！」って言いました。
タリーズの無糖ラテをいただきました。ヤッタネ。ラッキー。まだ飲んでません。
今週末は早起きして、ゆうめいなおかしやさんに並び、お寿司を食べて、遊んで帰ります。楽しみ！ まだ水曜！ おそ！
菜めし
茹で豚
とりから
知らせを受け取ったのは翌朝。何かをじっと圧し殺したような声色の母からだった。母と叔父は本当に仲が良く、甘え甘えられの関係で、それぞれが結婚したあとも互いの家族に付き合いを広げてく、一種の起点となっていた。
私もその関係に組み込まれた一人であり、小さい頃から叔父に可愛がって貰っていた。共に飛行機の玩具を飛ばし、凧を上げ、料理を習い、大学に落ちた時は慰めて貰った。うっかり叔父の車の運転に酔って後部座席を酷く汚してしまったりなどしたが、それでも叔父は敬愛する姉の息子を大切にしてくれていた。
そんな、恩ばかり与えてさっさと逝ってしまった叔父に、私はなにを返せたのだろうかと自問する。答えは出ない。ただ、幼子を残したバカ叔父の代わりに運動会で走ろうと思う。大きな声で応援しよう。教わった料理でお弁当も作ろうと思う。
