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はてなキーワード: MCTとは
ガリガリな体が嫌で筋トレ＋食事管理してるんだけど、筋トレよりもむしろ食事が大変すぎて萎えている
アプリでカロリー計算してみたら普通に食べると大体1600kcal
意識して多めに食べると2000kcalくらい
一度に多く食べると胃もたれして気持ち悪くなるから多食を心がけてるんだけど、がんばっても2500kcalを超えることは稀
トレーニング後と朝晩にはプロテインを飲み、仕事中もお腹を減らさないようにこまめにお菓子やジュース、MCTオイルやナッツなど少量で高カロリーなものも試してみたが高カロリーを毎日キープするのは難しい
それに多く食べる分お金も余計にかかる
胃の中に常に食べ物がある感じは気持ち悪いし、お腹が減ってないのに無理に食事するのは楽しくない
タイトル通りです。
信じられないなら信じなくていいです。その方が私も嬉しいので。
事の発端はダイエット。
朝食代わりにバターコーヒーを飲むと腹もちが良いと聞き、早速実践することに。
コーヒーにMCTオイル（もしくはココナッツオイル）小さじ1と無塩バター大さじ1〜2を溶かして飲む。それがバターコーヒーらしい。意外と簡単。
どこのレシピにも、MCTオイルのパッケージにも書かれていた【体が慣れない最初のうちは少なめに】との注意書きを私は舐めていた。
そんなはずはないだろうと。
自分だけは大丈夫は、大丈夫じゃない。その例がまさにこれである。
舐め舐めなめくさり女の私は、注意書きをふーん、くらいに流して（糞だけに）普通の分量通りコーヒーにイン。
問題は昼にやってきた。
特にお尻が。
やばい。嘘だろ。
お腹を壊したみたいだ。
よかったー、漏らさなくて、椅子に座る。よいしょ。あれ、おや、なんか、お尻がじんわり冷たいぞ、
え、え、え、
あーーーーーーー！
不幸中の幸いなのか、ポテトチップス一枚ぶんくらいの面積のしみで済んだけど、心の傷は北海道のじゃがいも畑サイズ。
