食事制限しろ。
「シリコンバレー最強の食事」式で朝にバターコーヒー(コーヒー+バター+MCTオイル)を摂取し、昼飯は食べず、夜は普通の一食分(デブ基準の普通はよくないが、まあ仕方が無い)で3ヶ月くらい生活しろ。
どうしても腹が減ったらナッツでも食べてろ。
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人に平気でキモいとか言う人間は人として終わってるから、そんな人モドキの言うことは気にしなくていいよ。
「今晩のおかずは?」 「肝っ」