「筋肉」を含む日記 RSS

はてなキーワード: 筋肉とは

2022-07-27

俺は筋トレを1人でやりてえんだよ

お仲良しのツール筋トレ使ってる奴らが絡んでくるんじゃねえ。

俺は昨日の自分より弱いかも知れねえが一ヶ月前の自分よりは確実に強い自分を積み上げたくて筋トレ支店だ。

間違ってもどっかの誰かと比べるとかじゃねえ。

ジムの行き帰りにイキって無意味筋肉に力込めてる薄気味悪いナルシスト共とは違うんだよ。

俺は、他人と比べて自分が優秀かどうかとか、筋トレしてるお友達が何人いるかとか、そういったもんのために筋トレしてねえんだ。

ジャレついてくんじゃねえよ

anond:20220727015231

小説読んだよ、中学生が拗らせて書いたみたいなひどいやつ、文化祭コピー本思い出した

マーケティング思考というかペルソナ設定の部分は指摘している人がいるので割愛する

ただ全体を通してブロガーとしての書き方から抜けられてないと思う、そもそもすごいブロガーから文章力がすごいってことは全くなくて、散文の文章力全然違うフィールドってことを認識した方がいい

同じ【運動】に見えて全く違う筋肉を使わなきゃいけない状況だってこと

幸い書くこと自体は苦ではないみたいだから書き物のオーソドックスナレッジから勉強したらいいんじゃないかな、勉強したらPDCA回して書いてまた勉強しての繰り返し

あと小説家になりたいなら小説たくさんインプットした方がいいと個人的には思う、人は知っているもの想像したものしか書けない

多分あなた小説をそんなに読んでないんじゃないかな(読んでたらごめんね、ただここで自分は読んでる!って言えるのは年間300冊以上とかの人)

流行のものから文豪純文学から大衆SFミステリサスペンス歴史系、国内外わず色んなもの読もうよ、紅楼夢とか読んだ?

まあでも読まなくても小説家になれるよ!っていう人もいる、それは恐らく小説以外の媒体自分引き出しを豊かにしてるタイプだとは思うけど

模写から始めてもいいと思うよ、好きな作家のどこが好きなのか自分分析して言語化して模倣して腹落ちさせる(当たり前だけど著作権には気を付けて欲しいな)

文章力は鍛えれば鍛えるほど伸びるよ、ただ方向性を定めてきちんと計画してコミットしないと遠回りになることがある、筋トレと一緒

なんかいろいろ書いたけど、頑張ろうね

何冊か本を出した印税暮らし障碍者手帳持ちの物書きより

2022-07-25

anond:20220725205212

昔、街の自動じゃないガラスの扉を手で開けられないくらいには筋肉落ちたな~

筋肉落ちるとかえって痩せにくくなるのは本当やわ

鬱のときに頑張れと言わなかった筋肉おじさん

「頑張らなくていいからあと10回3セット」

「頑張らなくていい、重りを上げるだけでいい」

「悲しくないのに涙が出る?とりあえずスクワット8回4セット」

 

毎日へとへとになって家に帰ってもらったプロテイン飲んで14時間くらい寝るだけの生活

後々ウエイトゲイナーかい糖質が入ったやつだと聞いた

 

よくよく考えたらキチガイおやじだったけどおかげで今では生活保護をもらいながら

週7でジムに通って健康的な生活を送らせてもらっている

 

でも精神的にヘバってる筋トレ初心者に1日15種目60セットは絶対にやりすぎだったと思う

anond:20220725002525

筋肉注射だと、筋肉内に留まりながら、筋肉内の血管に吸収される。

皮下注射も皮下の脂肪内に留まるが、結局は血流に混ざっていく。

打つ場所によって吸収の速さが違うので、刺す深さを変えている。

静脈が一番早く、次に筋肉、皮下注射となる。

まり、どこに刺しても最終的には血液に混ざる。

2022-07-24

anond:20220724224928

引き締まった体というのも筋肥大した筋肉しかないので、バルクアップ中のボディビルダーを見慣れてればわかる

引き締まってるってパッと見でわかるもん?

ただ脂肪が多いだけの人と

筋肉の上にうっすら脂肪が綺麗に乗ってる人

俺には区別がつかんが嫁はわかるらしい

そしてだいたいそれは当たってる(仕事だったり運動習慣だったり会話するとわかる)

anond:20220723213745

骨盤後傾な人は他の筋肉が固まり過ぎて、いきなり多裂筋にアプローチできない。まずは骨盤底と腸腰筋上半身を支えられるようになってから

トレーナーとあまり話をしない人かな。 n が小さそう

機能美とルッキズム

ルッキズムはよくないという主張はよく耳にするし考え方としては理解する一方、

アスリートのような鍛えられた肉体は美しいと思ってしまもの

これは機能美という言葉があるように、優れたパフォーマンスを発揮できる肉体を美しいと感じるのは致し方ないような気もする

一方で力仕事ができる男の体が評価されているかといえばちょっと違う気がする

 

作業必要現場では背が高い男はあまり重宝されない

3Kすぎて)慢性的人手不足なのに不採用になるとこが多い

理由簡単で腰を痛めることが多いからだ

てこの原理支点力点作用点関係イメージすればわかりやすいだろう

よって力作業必要仕事では長身男性はそれを補って余りある筋肉がないとまず採用されない

実際に力仕事ができるかどうかという点ではまず筋肉、持久力という点である程度の脂肪、これが大事

 

でも女性受けという点で、165㎝のマッチョと175㎝ガリがいたら後者モテる

マッチョは好き!という人がいるかもしれないが、女性の言う細マッチョ脂肪が無さ過ぎて腹筋が割れて見える(赤ちゃんでも腹筋自体割れている脂肪で見えないだけで)だけのガリであることが多い。

 

マッチョ男性性的評価される業界はあって、それがゲイポルノ業界

ゲイポルノ業界で人気が出るのはまず何よりも厚い筋肉のある体、180センチを超えるともうゴリマッチョというレベル

いい体してんねぇ!

これは機能美を評価しているからだろう

 

ではゲイ以外がルッキズムから離れているかといえばそんなことはないだろう

上でも書いたように長身モテる

各種研究でも身長が高いほうが所得が高いという研究がある

研究者が言うには背が高いとそれだけでリーダーシップがある、説得力があるとポジティブに思われやすいらしい

筋肉に関する研究はそれほど蓄積されていない

運動習慣と所得に相関があるという研究はある。その研究によれば運動による所得増加効果女性のほうが高いらしい)

 

この長身信仰はいったいどこから出てきているんだろうか

anond:20220723234710

エクステンションであってるぞ。大臀筋

腰まわりの筋肉でなく、体幹を人並みに持っていく。

だいたいの人はほんまに筋肉いからな。

なので簡単にできる腰痛予防の説明

一般人想像する腹筋・背筋・ストレッチになる。

トレーナー付けたトレーニングとか、既に腰痛めた後のリハビリになるともっと絞るけど。

数年前までのスポーツ医学知識なんで最先端ので変わってたらそれはすまん。

anond:20220723213745

とりあえずこのトピックを読んでから件のトゥギャッターブコメを見たんだが

「こんな切れ散らかすようなコメントでもねぇだろ…」という感想しか抱けなかった

整形外科医に個人的な恨みでもあるのか?

増田整体師で敵視してるとか?

件のトゥギャッターは結局「腰が悪くならない良いイスどれかな〜」っていう気楽な話題に過ぎないし

付いたブコメも「それに筋肉鍛えるのも大事だよ」程度のニュアンスしか持ってないだろ

別に整形外科医とか背筋とかに引っかかりを覚えるのはいいが 真っ赤になって反論するのはズレ過ぎている

エアロバイクランニングマシンと腹筋ローラ

世間の平均的に一番続けやすいとされる運動器具ってどれなんだろうなぁ

リモートワークで筋肉消滅たかエアロバイク買ったんだけど土日くらいしか漕ぐ気になれないや

伊之助ボディって人のツイッター見て腹筋ローラーもちょっと気になった

2022-07-23

anond:20220723235436

・耳動かす筋肉とかは退化の途中なんだろうなぁ。

・使うけど小さくて目立たない筋肉動作の微調整に使われてるんだろう。

anond:20220723213855

特殊トレーニングをしないと鍛えられない筋肉って、本来何するために身についている筋肉なんだろう

普段使わないか肥大化しないんだよな

骨盤底筋って男にとって大事らしい

youtube見てたら出てきた広告でpelvic floor muscleがいかにmens health, especially sex life大事かを力説されたんだけど骨盤底筋って日本だと中年期以降の女性にとっての問題というか、膣トレとかいうあれだよね。sex lifeとかじゃなく普通に中高年期以降の子宮脱とか深刻な問題が絡んでるから強調されてる部分があるんだと思うんだが男にとっても大事だったのか骨盤底筋。もっと早く教えてくれよ。しっこしてるときに途中で止めるのに使う筋肉らしいよ。膀胱炎になりそうだな。

anond:20220723213745

背筋といえば、脊柱起立筋を中心に広背筋、大円筋の3つかなって認識

僧帽筋は背筋に含まないイメージ

筋トレ筋肉をつけるって言うより、まず腹圧を認識する事、そしてストレッチになることの2つが大きいと思う

anond:20220723070256

だってそれミサンドリーだよ。

痴漢言い訳に「男」(良い人かもしれないのに)とにかく加害したいという文章になってるよ。

もちろん痴漢はとめてほしいしコロナはとまってほしい。

でも「安全ピン」で何がかわっただろう。プロテイン飲んで筋肉つけてチンで殴るくらいしたほうがいいんじゃない

とりあえず高校大学企業もできるところ全部リモートワークにしたらいいのに、とは思うけど。

結局かっこいいオッサンとは痩せてるということ、

と筧士郎が言っていたが

20代と変わらぬ容姿無駄脂肪がつかず筋肉量が落ちておらず、下手すりゃ大学生かと思える

それはオッサンとしてはかなりかっこいいと評価されるべきもの

ということでダイエット運動頑張ろう

anond:20220723095933

40代かと思えない・20代かと思った、

筋肉質で細身でかっこいいと思った、

顔も特徴的にダメなところがなくメガネでも裸眼でもいい感じに見えた

容姿偏差値は高いと思う

20代にいたら普通ちょい上程度でも、あれで40とか上位5パー

しかしたら俺はちょっとおかしいのかもしれない

宗教信者小馬鹿にしてたけど

俺も筋トレカルトにがっつり騙されているのかもしれない

 

EAA必須アミノ酸が補充できる。補給効率が良いらしい。

マルトデキストリン糖質筋肉栄養を運ぶのに必要らしい。

HMB:効用はよくわからんが飲んでる。

アルギニン効用はよくわからんが飲んでる。

シトルリンアルギニンと一緒に飲むといいらしいので飲んでる。

ベータアラニン効用はよくわからんが飲んでる。

クレアチン効用はよくわからんが飲んでる。

クエン酸疲労回復にいいらしいので飲んでる。

グルタミン:筋疲労回復とか風邪予防にいいらしいので飲んでる。

マルチビタミン:いろいろ身体にいいらしいので飲んでる。

CLA:痩せるんだろ?

鉄&葉酸:血にいいんだろ?

亜鉛テストステロンの分泌がどうのこうの。

カルシウムマグネシウム:骨にいいのかな?

オメガ3:効用はよくわからんが飲んでる。

ビタミンD効用はよくわからんが飲んでる。

カフェイン集中力を高め脂肪の燃焼を促進する。

カルニチン痩せるんだろ?

シリマリン肝臓ケア

 

今飲んでるサプリを並べ立ててみたけど普通におかしいのでは?

依存症なのでは?

anond:20220723093536

生理が痛いのは、妊娠できずに役に立たなかった血のベッドをおなかの中からひり出そうと周りの筋肉が思いっきり収縮するからだよ。

避妊概念が無かった昔は、妊娠出産をくりかえしていたので、そもそも生理になってる期間が人生の中にほとんどなかった。

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん