いいか、普段から運動してないやつはそんな適当な背筋でも30回もやれば筋肉痛になるんだ。びっくりするだろ？でもそれが背筋鍛えろといわれる人々の現実だ。
お前の背筋はレベルが高過ぎる。
まずは補助輪での走り方覚える段階のやつが知る内容ではない。
Permalink | 記事への反応(1) | 23:08
ツイートシェア
その背筋ってエクステンションのこと？ エクステンションは腰回りの筋肉とはほとんど関係ないから意味なくない？
エクステンションであってるぞ。大臀筋。 腰まわりの筋肉でなく、体幹を人並みに持っていく。 だいたいの人はほんまに筋肉ないからな。 なので簡単にできる腰痛予防の説明が 一般人...
18
