2022-07-24

anond:20220723213745

骨盤後傾な人は他の筋肉が固まり過ぎて、いきなり多裂筋にアプローチできない。まずは骨盤底と腸腰筋上半身を支えられるようになってから

トレーナーとあまり話をしない人かな。 n が小さそう

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