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はてなキーワード: GABAとは

2022-05-14

anond:20220514091535

良い機会なので勝手個人的サプリレビュー

コロナきっかけの免疫強化と筋トレからサプリにハマった時期を経て現在へ至る

基本2ヵ月は続けて似た効果のあるもの単独で試した結果

食事内容も考慮し過剰摂取にならないよう気をつけている

・常飲

マルチビタミンミネラル 実感あり(主に尿の色のみ)

フィッシュオイルDHAEPA 実感なし 購入停止候補

トマトジュース 実感あり(明らかに肌がつやつやで若返ってる)

プロテイン 検証不可(空腹感減少)

ルテイン&ゼアキサンチン 実感あり(寝起きの目のしょぼしょぼが一切無くなった)

強ミヤリサン 実感あり(下痢解消・適度な固さで毎朝快便に)

アシュワガンダ 実感あり(リラックス・不眠改善下半身が元気になる)

安物のセイロンシナモン 実感あり?(指先の赤みが増す?プラシーボ疑惑大)購入停止候補 本物か疑わしい

レジオンジェネリック 花粉の季節は欠かせない

コーヒーカフェイン) 実感あり(一番実感がある)

・非常飲(購入継続

BCAA 検証不可、スポーツドリンク作成用(疲れにくくなる・空腹感減少)

マルトデキストリン 検証不可、スポーツドリンク作成用(疲れにくくなる・空腹感減少)

グルタミン 実感あり(明らかに筋肉痛が出にくくなる)

・非常飲(購入停止)

ヤクルト1000 実感なし(話題の通り夢はよく見てたかも)

ミルミル 実感なし

エビオス 実感なし 余ってる

ビオフェルミンS 実感なし 余ってる

テアニン 実感なし 余ってる

ブルーベリー 実感なし

グリシン 実感あり(すぐ入眠できるがすぐ起きてしまう)

DMAE 実感あり(イライラやすくなる)

ロディオラ 実感なし

セントジョーンズワート 実感あり(リラックスするというよりはぼーっとしてどうでもよくなる)

オルニチン 実感なし

クレアチン 実感あり(下痢になるだけ)

イヌリン 実感なし

セサミン 実感なし

アスタキサンチン 実感なし

コエンザイムQ10 実感なし

GABA 実感なし

ビタミンC 実感あり(主に尿の色)

カルシウム 実感なし

エゾウコギ 実感なし

グルコサミン・コンドロイチン 実感なし

マカ 亜鉛にんにくが混ざった品物だったので検証不可

・試用候補

マカ

シトルリン

2022-04-24

GABAめ!

GABA入りを謳っているものを食べると下痢をする

このGABAが!

2022-02-15

GABAチョコ食ってるけどくそイライラする。もう無くなりそうなのに。

この前は命の母がすごく効いたけど生理前じゃないのにイライラ抑止目的で飲んで良いのかわからん

セントジョーンズワートは効き目ないし胃の調子悪くなった。

2022-01-22

正直者はGABA(ギャバ)を見る

ストレスを軽減する成分が含まれていることを確認することに余念がない

2022-01-09

anond:20220108122202

意味のない指摘だがGABA神経伝達物質食品から摂取する分には全部消化されてシナプス間には出てこないからいつ摂るかとか気にしないでいいぞ

チョコも全部プラセボ

2022-01-08

anond:20220108121913

GABAには副交感神経優位にする作用があるのでリラックス効果が得やす

お菓子買わなくてもバナナなんかに豊富に含まれているので

最近バナナにもGABA豊富みたいなのが貼ってある

ただし、運動の前中に副交感神経優位になると力が発揮できなかったり、

筋合成の阻害が起きやすいのでバナナエネルギー補給するなら運動後がオススメ

2021-11-30

最近飲んで効果が実感できているサプリ

グリシントリプトファンGABAテアニンが配合された粉末状のやつ。

睡眠の質を改善してくれるという謳い文句だが、

プラセボ効果も込みで明らかに夜中に目が覚める率が下がって

朝の目覚めのすっきり感が上がっている。

 

そこそこいろんな健康系のサプリを試してきて「なんか効かないな」ってのもけっこうあったので

特別影響されやすいとかではないと思う。

カルニチン、CLAなんかはエビデンスちゃんとあるんだけど俺にはなんかイマイチだった。

マカも。

使わなくなったやつは友達にあげてるけど、友達には効果があったりして面白い

 

なんかこのサプリ俺には効いてるってのがあったら教えて。

2021-11-02

昨日の夜、久々に眠れなかった

ポケモン go しながら外 13km ぐらい歩いて

疲れてたのに

毎日飲んでる寝る時に飲む薬を飲んでも眠れなかった。

DHCGABAサプリを朝の3時に飲んだけど眠れなかった。

疲れてたのに薬も飲んだのになぜだ。

ちゃん日光浴もした。

なぜ眠れないんだ。

2021-10-25

アルコール依存性になるかもしれない

お酒を飲むとイライラぼんやりして見えにくくなる

頭の中が少し静かになる

精神科で薬をもらえば安全に同じような効果が得られるのだろうが、

田舎から病院先生の数が少なすぎるし遠いし平日に有給が取りにくい仕事なので難しい

頭が悪いので運転ができないから移動が大変

行けたところで自分がどんな風に辛いのか上手く説明できる気がしないし

そうなるとやっぱり酒になるんだよな

今のところそんなに飲んでないけどいずれアル中になるかも

GABAチョコとか効くのかな?安眠っていうより日中活動をどうにかしたいんだけど

2021-05-17

anond:20210517201900

年取るとモノの名前単語が出てこなくなってマジでつらい

どうやったら/何食ったら改善するんだろ

気休めにもならんとは思っているが

DHAイチョウ葉サプリは既に摂っている


GABA、あれは水素水の親戚だよ

2020-06-11

anond:20200611175150

ようやく頭が動き始めたけどGABA入りチョコレートはやっぱりきくね

2020-05-27

ちょっといいガム買ったんだが

色々あって禁煙しようかってなって。

ニコレットガムだけだと、と他のガムも。

値段的には大したことないけど、GABAだかGAVAが入ってるやつ。

ボトルみたら、1日2粒を目安にとか、1粒ずつ、10分噛めとか。

そんなガムをボトル入りで売るなよ。

2分で味なくなるわ、10分も噛めるか。

それから、あれか? ニコチン接種にニコレット24粒以内で抑えて、GABAガムは1~2回しか噛めなくて。

他は、また別のガム噛めというのか? 3種類のガムを使い分けろと?

どうやって持ち歩くんや? ピルケースみたいなのに入れるのか?


それと、普段1mgのタバコ吸ってたから、ニコレット噛むとニコチン摂取量はそれより上になるみたいで、タバコの本数というか吸うペースが増えた。

併用しようと思ってたけど、ガチ禁煙する気にならんとあかんね。

タバコよりニコレットのほうが高いから。

2020-04-19

[]2020年4月18日土曜日増田

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2020-04-18

anond:20200418122257

水素水も一応論文報告で何らかの有意差があるんだよね

GABAの腸からの影響説はそのレベルだと俺の勘が言っている

まりGABAを信じる奴は水素水も信じる

anond:20200418121833

GABAは腸に受容体があって血圧を下げるとかなんとか

anond:20200418121908

大麻やんと思ったら合法なのか・・・GABAみたいにマーケティングうまいことしたら売れるのだろうか・・・

どこもかしこイライラしてて嫌になるな

タバコに代わる精神安定剤必要だよ

GABAみたいな脳血液関門通らないプラシーボ商品じゃなくて

本当に効果のあるイライラ抑制化合物含有食品が出来ないもんかね・・・

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