GABAには副交感神経優位にする作用があるのでリラックス効果が得やすい
お菓子買わなくてもバナナなんかにも豊富に含まれているので
最近はバナナにもGABAが豊富みたいなのが貼ってある
ただし、運動の前中に副交感神経優位になると力が発揮できなかったり、
筋合成の阻害が起きやすいのでバナナでエネルギー補給するなら運動後がオススメ
Permalink | 記事への反応(1) | 12:22
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意味のない指摘だがGABAは神経伝達物質で食品から摂取する分には全部消化されてシナプス間には出てこないからいつ摂るかとか気にしないでいいぞ チョコも全部プラセボ
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