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はてなキーワード: タウリンとは
今31歳。
高校の頃ウィダーのを試したのが初プロテインだったが、美味しくないのであまり続かなかった。
あとドラゴンボールかイチローの影響か、プロテインなんかやって筋肉モリモリになったらスピードが落ちてしまうとか思ってた。
田舎の弱小陸上部で短距離やってた少年に知識なんてなかった。家にはネットもなかった。
1年前からまた摂り始めた。
どこのとは言わないが最近のプロテインは美味しくて続けやすい。
トレーニングはほどほどにしかしてないが、筋肉を維持しやすくなったと感じる。
便利だなあと思う。
特にプロテインの重要性は若い頃もっと知ってれば、俺ももっといい成績出せたかも知れないよなあとか思う。
スパイクとかそんなもんばっかこだわってたよ。
酒にせよタウリンにせよ、肝臓に負荷をかけると疲れを忘れられるのが不思議だ。いまだに疲れを簡単に計測する方法は無いらしい。疲れってなんだろう。
肝臓は悪くしても自覚症状が無く、気付いたときには手後れで、沈黙の臓器なんて呼ばれている。でも、もしかしたら疲れたって、肝臓からのアラートなんじゃないか。
疲れたと感じたら、もう肝臓の処理量に限界がきている。休まないと処理しきれなかったものが全身に回る。なんだかいろいろそれで説明がつきそうだ。
疲れを観測する方法のひとつに、ヘルペスウイルスの活動があるそうだ。この身体はもうヤバいなと感知すると、安泰な脊髄から出て他の寄生先を探すらしい。疲れたらヤバいって、知らないのは人間だけなのかもしれない。
ゴールデンウィークは飛び飛びで出勤でした、ここ1週間栄養ドリンクを飲んでいるのですが、特にタウリン入りにこだわってます。
おかげでなんだか身体からほんのり栄養ドリンク臭がします。思い込みかも知れませんが飲んだら効いてるような気がします、信じているうちが華かも知れません。信じて飲みます。
決して安くはないですがビール1缶よりは安いので調子に乗って毎日飲んでいたら、そのドリンク臭というわけです。常用せずにはいられないって状況は避けたいです。
昨日は久しぶりにラーメン屋さんのラーメンを食べました美味しかったです。
なにをもって緊急事態宣言状態なのかよく分からなくなってきました。
今日もいくつか増田を書きましたが、トラバやブクマがつきませんでした。
俺のおススメは次の三つだ。
・タウリン 栄養ドリンクに1000mgだの3000㎎だの配合されている元気の素。サプリでとると1000mgで26円程。余計な糖分やカフェインが無いのもおススメ。
・グリシン 三十路を過ぎると熟睡し難くなるが、寝る前にコイツを飲めば朝まで熟睡可能になる。
・パントテン酸 元増田が紹介してくれたビタミンBに含まれる物質との事。顔の油が減ります。おじさんはこれと保湿でテカリを抑えている。
あとは今試しているomega-3フィッシュオイルと食物繊維不足対策に飲んでるアップルファイバー（リンゴジュースの絞り粕）かな。
ヴィーガン用キャットフードとかいうのがあることを知って、いや猫って肉食動物じゃんって思ったので調べてみた。
とりあえず出てきたヴィーガンの猫飼いのブログだかサイトだかを見たのだけど、猫は自らの体内で生成できないために食べ物からタウリンを大量に摂取する必要があるそうだが、そのキャットフードはタウリンを配合してるから問題ないのだそうだ。
そのへんの栄養価についての詳しいことは猫飼ってもないし知らないからとりあえず置いといて、じゃあタウリンって何に含まれてるんだろうと思いこっちも調べてみた。
すると、世の中に出回るタウリンは天然と合成があるそうだ。
合成は石油から作られていて、厚労省の認可もおりていて栄養ドリンクなどに使われているらしい。
が、合成タウリンは医薬品に該当するらしく、食品には配合する事が出来ないとのこと。人間用だと栄養ドリンクとかに入ってる。タウリン何ミリグラム配合的なやつ。
まあキャットフード（飼料）が食品に値するのかはちょっとよく知らないんだけど、ヴィーガンは化学調味料を避けるので合成タウリンみたいな人工物はだめなのだろうと思う。
じゃあ合成があるなら天然もあるじゃんってことで、これは基本的に動物や魚介類なんかには含まれていて、添加物として使用ができる。
だけど地上の植物には含まれていないらしい。まあそうだよな。含まれてたら猫も雑食だったかもしれない。植物だと海藻にはあるみたい。
でもヴィーガン用キャットフードって要するに動物性の素材を使っていないわけだから、動物や魚介類から抽出されたタウリンはＮＧであるはずで。
じゃあこのヴィーガン用キャットフードに配合されてるタウリンって何由来なんだろう？
どっちに転んでもヴィーガン的にはアウトじゃない？
もしかしたらこのキャットフードに配合されてるタウリンはヴィーガンが食べても問題ない海藻だけを使用して精製されてるのかもしれない。
でもまあまず業者はそこまでやってないだろうし、やってたら手ごろな値段なんかにはならない。やってるとこもあるのかもしれないけど、全部がやってるとはとても思えない。
ヴィーガンのひとは考え直した方がいいよ。もし抜け道があるなら教えてほしい。
これは煽りとかでもなく単純に、後学のために。自分がヴィーガンになるときがくるかもしれないし、そうでなくても猫飼う日は来るかもしれないし。
ま、不殺を心がけて生きること自体はお好きにどうぞそういう思想もあるでしょって感じだけど、肉食獣を無理にその思想に突き合わせてはいけないよね。
だって猫のためのものじゃないよね。「ヴィーガンのための」ものだもんね。自分が食うわけでもないのにね。
ちなみにパンダはもともと肉食よりの雑食であることは有名だけど、200万年笹食ってるパンダでもいまだに食べた分の２割しか消化できないぞ。
進化って大変だね。
今月は久しぶりに出血が多い。
ドロっと経血とやらがたくさんでる。
昨日、めちゃくちゃ
イカ食べたい、イカ食べたい…ずるっと、目玉からミソまでぜんぶ食べたい……なければ他のドロっとした系の魚介が食べたい……
って、そんな好物でもないし普段ほとんど買わないのにスーパーで衝動的に思って酢味噌で食べたのね。
あとから調べると、イカは疲労回復、鉄分補給に最適なタウリンが豊富らしい。体は必要なものわかってるんだなーと感心した。
それでさ、私は、生理のときとか、はじまる直前って、目が血走るというか、太陽ずっと見たあとに視界に光が走る感じ？にすごくなるんだけどみんなはどうなのかな。
あと、出血多い周期の2日目は、すごく濃いものが食べたくなって、ありえないほど食べてからほぼぜんぶ吐くっていうのが大体あるんだけどみんなはない？ちなみに今日は丸亀うどんのかき揚げが食べたくなった。そのあとスーパーでいろいろ買って、いつも通り吐いた。
体調悪い時に何も食べられないのと同じように、生理のときはとにかく何か食べたくなる。まぁあれだけ常時血が出てたらそうなるわなとも思うし、それで、まぁ普段そんなに食べないから吐きたくもなるわなと思ってとりあえずは毎月1、2日は食べて吐くのを許してる。
生理がひどいときは食欲をはじめ、体全体のコントロールがきかない。常に目玉でそうなかんじ。
私の場合はね。
あ、また、目玉でそう…
