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はてなキーワード: 摂生とは
この10年で体重が10㎏増えた。不摂生は数字に如実に表れる。
少しでも時間が空くとTLを覗く。自分好みのツイートがずらっと並び、ぼんやりとスクロールしていく。その時間は少し楽しい。
しかしそれはスナック菓子を食べるのに似てるな、とたるんだ顎を撫でながら思う。
隙間を見つけてはポテチを１枚、あるいはサッポロポテトを１ピース口の中に放り込む作業に。
定食でもなく、フルコースでもなく、焼き肉でも寿司でもなく、スナック菓子で常に腹いっぱいにする感覚。
一瞬で読んで、次の瞬間にはぽろぽろと忘れていく。スナック菓子の袋を開けて、次々と口の中に放り込んでいく感じ。
Twitterを眺めている間は脳が働いてない気がする。
いや、最近は「賛成」か「反対」か、あるいは「敵」か「味方」か、そんな判断を下す脳みそのどっかの部分だけが熱心に動いてる気がしてきた。
今日もTwitterでは「あのスイーツ何て呼ぶ？」「大判焼き！」「御座候だろ！」みたいなやりとり。もう何回見たっけ、これ。
「きのこの山vsたけのこの里！」「バルス！」「お寺の掲示板が正論！」
バズりそうなネタが一定のスパンでグルグルグルグルTLに登場してくる。１か月前か、1年前か、10年前かに見たわこのネタ。
みんな本当に楽しんでいるのだろうか？
ダイエットを始めるつもりは全くない。
「キャパを増やす」という考え方、ちょっと違うと思うので考え方を変えたほうがいいと思う。
ネットでは自身の活動力をゲームになぞらえてHPとかMPが削れるみたいな表現する人が多いけど、その捉え方は感覚的に違う。
インターネットの人は自分含め陰キャが多いので、「人と長時間話すとMPが削れる」みたいな感覚をもっているけど、常にコミュニケーションの場に身をおいて生きている人はそんなことなくて、むしろ一人で部屋にいるときに消耗したりする。（周囲を見ていると、最近それがテレワークで可視化されていると感じる）
また、バイタリティがある人は別に強い肉体持っているわけじゃないし、むしろ不摂生な人がすごい活動量だったりすることもある。
バイタリティすごい人じゃなくても、本当に好きなこと（ゲームとか）だったら簡単に徹夜もできてしまったりする。
トラバにもあったけど、ドーパミンとかアドレナリンとか、そういう脳内物質がどう分泌されているかとかそういう話なんだろうな。
とにかく、HP/MP的な捉え方をするには、人によって特性があまりにも違いすぎる。キャパを増やすというよりは「自分が消耗することを避ける/消耗を減らす」という考え方をしていくといいと思う。
仕事があってなかったら変える（これは簡単じゃないが）とか、人混みが疲れるならそういう場所は避けたり混んでいる時間には外出しないとか。
自分の場合、雑音とか視界に入る他人とかが気になるせいで、映画館やカフェなどの場所ですごく消耗するというのに最近気づいた。そういう場面で人より消耗すると気づいてからは「なんで自分はキャパがないんだろう」という考え方はあまりしなくなった。
避けられない・避けたくないことについては、鍛える・慣れるか、投薬等で対応できるならそのアプローチをする。
自分は人とコミュニケーションするのが本当に疲れるタイプだったけど、流石に何年も仕事をしてきて、昔よりは消耗度合いは減った。
投薬については特性によるけど、他の人と比べて自分が疲れやすいと感じるなら心療内科で相談してみるとなにか気付けるかもしれない。
俺今の業界に入って10年くらいで今40だけど、やっと納得できる仕事ができるようになってきたと思ってるわ。学生時代とか前職とかでは全然違う分野だったけど、基礎は多少共通してるという意味では合計20年くらい勉強してようやくマシになってきたって感じ。
体力云々は今のところ問題感じないけどな。不摂生してたらダメなのかもしれないが。気力も昔ほど能天気な感じではないけど問題ないと思う。ただこれは性格次第で、周り見てる限り子供できたのが切っ掛けで色々諦めがついちゃって気力も無くなったというタイプは結構いる。
クビにならないようにどうにか頑張りつつ折れずに続けるのがポイントだな。まあ世間一般の普通の人みたいにサクッと折れて誰でもできる系の仕事に就く方が社会との折り合いはいいと思うけど。
https://anond.hatelabo.jp/20220927205318
子持ちを批判するなら遊びに行って事故に遭った人や不摂生で病気になった人も同じだろとか言う反論が沸いているけれど
遊びや不摂生は別に、事故や病気が目的じゃないだろ？単に考えが足りなかっただけ、不注意だっただけ、言うならば過失にすぎない。そしてどんなに不注意でも事故や病気にならない人間は沢山存在する。それを責めるのはあまりにも自己責任論だ。
それに比べて子育ては100%やりたくてやっている故意、子供を産めば必ず育児の義務が発生する。
全然違うんだが。
