  |
「キャパを増やす」という考え方、ちょっと違うと思うので考え方を変えたほうがいいと思う。
ネットでは自身の活動力をゲームになぞらえてHPとかMPが削れるみたいな表現する人が多いけど、その捉え方は感覚的に違う。
インターネットの人は自分含め陰キャが多いので、「人と長時間話すとMPが削れる」みたいな感覚をもっているけど、常にコミュニケーションの場に身をおいて生きている人はそんなことなくて、むしろ一人で部屋にいるときに消耗したりする。（周囲を見ていると、最近それがテレワークで可視化されていると感じる）
また、バイタリティがある人は別に強い肉体持っているわけじゃないし、むしろ不摂生な人がすごい活動量だったりすることもある。
バイタリティすごい人じゃなくても、本当に好きなこと（ゲームとか）だったら簡単に徹夜もできてしまったりする。
トラバにもあったけど、ドーパミンとかアドレナリンとか、そういう脳内物質がどう分泌されているかとかそういう話なんだろうな。
とにかく、HP/MP的な捉え方をするには、人によって特性があまりにも違いすぎる。キャパを増やすというよりは「自分が消耗することを避ける/消耗を減らす」という考え方をしていくといいと思う。
仕事があってなかったら変える（これは簡単じゃないが）とか、人混みが疲れるならそういう場所は避けたり混んでいる時間には外出しないとか。
自分の場合、雑音とか視界に入る他人とかが気になるせいで、映画館やカフェなどの場所ですごく消耗するというのに最近気づいた。そういう場面で人より消耗すると気づいてからは「なんで自分はキャパがないんだろう」という考え方はあまりしなくなった。
避けられない・避けたくないことについては、鍛える・慣れるか、投薬等で対応できるならそのアプローチをする。
自分は人とコミュニケーションするのが本当に疲れるタイプだったけど、流石に何年も仕事をしてきて、昔よりは消耗度合いは減った。
投薬については特性によるけど、他の人と比べて自分が疲れやすいと感じるなら心療内科で相談してみるとなにか気付けるかもしれない。
土日休みならどっちかは家から出たくないし、一日に2個以上予定入れたくない 平日は定時出勤定時退勤7時間勤務なのに別にそれ以外なにもしていない 世の中のみなさんは疲れないん...
「キャパを増やす」という考え方、ちょっと違うと思うので考え方を変えたほうがいいと思う。 ネットでは自身の活動力をゲームになぞらえてHPとかMPが削れるみたいな表現する人が多...
概ね同意 苦手なものを詰め込む努力はキツイ上に効果出ない
わかる……めちゃめちゃ疲れてる バイタリティある人見てると運動部出身だったり運動が苦じゃない人が多いから、やっぱり運動して体力つけるのがいいのかなと思う が、自分は運動す...
自分も疲れやすかったけどタンパク質ミネラルアミノ酸ビタミンをしっかり摂るようにしたら治ったな 日本人は低タンパク高炭水化物の偏った食事をしてることが多くて、単にタンパク...
自分は鉄分サプリとタンパク質とるようにして貧血改善してから、行動力キャパがそれなりに向上したと思う
活動可能時間の長さという意味での「体力」は運動とはほとんど関係ないと思う。 脳内でちゃんとドーパミンやアドレナリンが出てるかとかそういう要素がでかい用に思うね。それらが...
ドーパミンやアドレナリン増やすのにメンタルサプリ摂取したりする、チロシンとか 行動力上がるよ ただ自分の場合は緊張や不安感なんかも上がるので、積極的には使わない
昔のサラリーマンにくらべて、「待つ」とか「歩く」とか「書きうつす」とか余計なことをする時間がなくなって、仕事の密度があがってしまっている。 メールを投げたらすぐに帰って...
朝に時間をシフトするといいことがあるよ。 たとえば、23時就寝 7時起床 の人だと、2時間ずらして21時就寝 5時起床にしてみる。 朝って1日のうち一番体力が余ってるから、この時間...
体力っていうかメンタル・気力・脳力なんだよね。たぶん。 よく短時間の昼寝すると夕方の効率上がるとか言われるのもこれに近いような感じがする。
低血圧なのでそれができたらいいなあとおもいながら２０年くらいできてない
めっちゃわかる 自分もこれ
10秒走る短距離走と2時間走るマラソンが全然違う体力であるように、24時間365日安定して活動する体力のつけかたはそれらともまた違う。 十代の頃は有り余るエネルギーでなんとかなっ...
キャパクラでキャパ嬢と会話しよう
俺は評価する
フッ軽から言わせてもらうけど、無気力に生きてるからそうなるんだと思うよ。 やりたいこと、行きたいところ、食べたいもの、会いたい人。 全部に心動かして生きてるから、やりきら...
疲れない？ 俺そんな生活したら一週間も経たずにぶっ倒れそう
決め付けすげえな そんだけ無神経だと気力もあり余ってるよな
頭悪そう。おまえ自己啓発書以外の本も読んだことないやろ？増田に比べるとおまえらの方が思考が単純でまともに頭も心も働いてないからおまえらの方が元気なんじゃないかと思う。
一日に2個以上予定入れたくない ある種の発達障害の人が1日1タスクしかこなせないと語るのは良く見る
抗うつ剤SSRI みたいなのをちょっと飲んでみる。 うつ病にちかいカタチで脳がガス欠を起こしているなら、抗うつ剤は効果がある。
その分お金もかかるんだしそのままでもいいんじゃない？
昔から運動は嫌いだけど これだよ 若い頃に筋肉を蓄えなかったヤツは早く老けるし早く死ぬ
俺はキャパ多い方だとは思うけど少ない人と比べると、普段からの運動量が違うと感じてる 家で鍛えてるしウォーキングも多い。そういう毎日の積み重ねが活動量に関わってくると思う...
・筋トレ ・十分な睡眠 ・健康的な食生活 これだけで驚くほどエネルギー出てくるので、どれか1つでもおろそかにしているなら気を使ってみて
肉魚野菜とか値段上がりすぎ・・・😢
分かります。週末は出来るものならずっと寝ていたいタイプです。 寝る時はバタっと寝て、行動する時は集中してやるようにしたら多少は動けるようになりました。 貧血かもしれないの...
家族がそういう傾向なんだけど、キャパが狭いというのはどういう事？ 身体的な問題（疲れる）？ メンタル的な問題（なにもやる気が起きない）？
特定のネタに関しては1分以内にトラバがつくのに、翌日まで放置されるｗｗｗ
わかる。飲み会とか行っても昔は2時間がんばれたけど、最近は1時間しか頑張れない。 1時間で帰りたくなっちゃう。
生活に最低限必要なこともできてないなら心療内科かも ＋αで色々やってみたいってんならMPを回復する行動（美味しいもの食べる・温泉行く）とかならやる気出るんじゃないか
若さを背景にした余ってる力で人間をしていたタイプにありがち。自分の力の方向性や限度を知って付き合うっていう基本を飛ばすとそうなる
3
