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電車の中や椅子に座る時、頑張らないと膝をくっつけておけない……。気が緩むと脚がだらしなく開いちゃう。こんなお悩みありませんか？「O脚だからしかたないの」と言い訳する人もいますが、実はそれ、骨盤の歪みのサインです。
脚が開くから組んじゃう
脚を揃えて座るのが苦痛だからついつい脚を組んじゃうあなた、実はこれがNG。もっと歪みを酷くしてしまいます。そもそも脚を揃えるのが苦痛な人は骨盤が前傾している可能性があります。骨盤が歪んでいるばかりか、太ももの筋肉（特に内側の内転筋）を使わないために筋力が衰えているから「脚がだらしなく開く」んですね。そのままだと太ももの筋肉は落ちて脂肪がつき、下半身太りの原因にも。いや、すでに下半身太りにお悩みなのでは？
骨盤が前傾している人は「反り腰」の人が多いようです。反り腰だと一見姿勢が良く見えるのですが、腰痛になりやすく、下腹が出て、背中や首に痛みを生じることがあるそうで、日本人は女性に多いと言われています。壁を背にして立ち、後頭部、お尻、かかとを壁にしっかりとつけます。その状態で壁と腰の間に手を入れてチェック。こぶしが入る人は骨盤が前傾していて、手のひらがやっと入る状態の人は逆に骨盤が後傾しています。猫の手（手の指を少し曲げた状態）のスペースがあいているのが正常な骨盤の状態。日本人女性の7割は前傾しているとも言われていますが、あなたはどうでしょう？
部屋が片付かない。
絶望的なゴミ部屋というわけではない。特に異臭がするようなわけでもない。
ただ、床面積の1割ぐらいしか床見えないし、うっかり足の踏み場を間違えると足の裏が埃だらけになる。
片付けなければならないという意識で早1年。ちょっと片付いたりちょっと散らかったりを繰り返しながら、特に改善されることなく時は過ぎていった。
床を埋め尽くしてるのは、思い出してみると
バッグ、雑誌、買い置きの缶詰、読んでない本、段ボール、VRゴーグル、プロテイン、サプリメント、
どうやったら入居したての時のようにきれいに片付くのか。
収納の中身もめちゃくちゃだから、まずそれを全部出してそこから整理しないと話にならないし、でもどこに出すのって話になるとどこにも出す場所が無くて
そんな感じで気持ちは八方ふさがりなのですよ。
恐ろしいほどの肌荒れ、やっと快方に向かいました。
☑ どんなにレビューが高評価でも、かつて一度でも「これはダメ」だったジャンルの成分入りのものでお手入れしない。
☑ 荒れてしまったら、「触らない」
長い事（貧乏なので）飲んでなかったC-1000 サプリと、Bを再開したら治りが早くなったような。
今年５月の日中、東京近郊のドラッグストア。数人の外国人グループが入店後、化粧品や香水、サプリメントの陳列棚に一直線に向かう。大きな手提げかばんに次々と商品を詰め込むと、そのまま店を後にした。
この店では今年１月～７月、少なくとも１０回にわたって外国人グループが同様の手口で大量の商品を盗んでいた。犯行時間は毎回、わずか３分ほどだった。
関係者によると、グループは首都圏のアパートを拠点とし、窃盗役、見張り役、運転役などに分かれ、複数の量販店などで窃盗を繰り返していたとされる。入管当局は今年７月、拠点を入管難民法違反（不法滞在）容疑で強制調査。リーダー格とみられる男（２５）と女２人を摘発した。いずれもベトナム人だった。
いい面
・部屋が汚い事を汚いと認識できるようになった
実際に掃除するまではいたらないが、気力があるときはちょっと片付けるようになった。
・脳みそが静か
薬飲んでいないときは、常に思考があっちこっち飛んでいるタイプなのだが、その飛び方が穏やかになる。結果的に疲れにくくなった。
・パニックになりづらくなった
他人に怒られているときなどに、俯瞰して見れるようになったというか、自分のことなのに他人事感が強くなった。
・慢性鼻炎の改善
一日中鼻が詰まってるのがなくなった
悪い面
・勃たない
モノにいく血液が減ったのか通常時も小さくなった。無理矢理勃たせることも可能だが、硬さが足りない。
・睡眠困難
睡眠の中途覚醒が前からあったのが、さらに酷くなった。睡眠導入剤は必需品。
・食欲不振
よく副作用として言われる、吐き気は全くないのだが、メシは食えなくなった。
・便秘
元々、便通はかなりいい方なのだが、細切れにウサギの糞みたいなのしか出なくなってツライ。
・頭痛
鼻から煙が出たのよ、ぼふっと。
朝飯食べて、さーて今朝は何があったかなとPCの前に座ってしばらく朝のネット巡回してたんだ。
そしたら、なんか鼻の奥がもぞもぞしてきて咳が出た。
で、突然、左の鼻の穴から粉っぽいけむりがぼふっと出てきたわけ、ぼふっと、軽く視界が曇って、顔の前に小さなキノコ雲ができた感じ。
安っぽいCG再現映像で、被害者の上体がのけぞって、顔の前に半透明の球がひろがっていくところを想像してほしい。
当然そんな現象予想もしてないから思いっきりむせたよもう。
ふつうさ、鼻から煙出ないじゃない? あ、もちろんタバコとか吸ってないし。
鼻とか口からなんか出たら液体とか粘液とか湿ってるもんだけど、なんか乾いた煙なわけ。
マンガ的表現かよ? つかおれロボットだったの? なにこれ怖い。
もうまじで軽くパニック。
数回けほけほしてたら、煙は収まって、鼻の奥の方が超ゴワゴワな感じ。
けむりの匂いというか感覚はなんかちょっと鉄っぽいというかちょいニガ。
キッチンにダッシュしてとりあえずうがいしたら、なんかどろっとしたものがのどを下ってった。
鼻に違和感はあるけど痛みは無いのでちょっと冷静になった。
鼻水すすって、うがいしてを繰り返しながら、今日の体調と直前の状況を反芻。
つか、いまのナニ!?...
朝、起きて、顔洗って、歯磨いて、トイレ行って...
トースト焼いて、牛乳汲んで、常飲薬とサプリを用意して、
テレビ見ながら朝飯食べて、薬飲んで、PC使ってただだけだよな...
...ってところでピンときた。
粉っぽいけむりってつまり粉か!
そこまで思い至れば、原因は単純だった。
ようするに、牛乳で飲んだサプリのカプセルがたぶん飲み込まれず、鼻の付け根から喉の入り口辺りにへばりついてたんだと思う。
で、それが唾液とか鼻水で時限爆弾のように溶けて粉が噴出。気道に入ってむせてけむりになった。
まぁ、100%絶対それが確かだという証明もできないけど、まぁほぼ間違いないだろう。
オチがなくてすまないが、薬やサプリメントのカプセルはたくさんの水でしっかり飲みくだそう、という話でした。
さて充電しないとな...。
助けたいというのは上から目線的表現だし、本人は助けてほしくないかもしれない。そういうのは置いておくとして。
まだ直接勧誘されたわけではない。
自分の住んでいるところとは離れていて、だからまだ勧誘されていないわけだが、手取り15万というのがどのくらい厳しいのかはわからない。
別の友人伝いで聞いたところによると、マルチ商法に誘われて加入し1月ほどで、すでに30万近くをつぎ込んでいるらしい。
シャンプー、サプリ、家電などを購入し、知人に勧めているそうだ。
「永久権利」「今ならまだ人が少ない(から儲かる)」と、聞き覚えのあるようなキーワードの連発。
「商品を売買しているからネズミ講と違って捕まらない」というのが持論らしいが、勧誘であることを告げずにアポを取っていることが違法だということは知らないらしい。
なければ俺がその第一歩になりたい。なる。
