数年前から朝起きられない、体がダルい、重い、で騙し騙し過ごしてきたんだけど、試しにトリプトファンをサプリメントで取ってみたら劇的に改善した。
今日は朝ランニングしてきたほどだ。
これってどういう状況だったんだろうか、必要な栄養素を摂取していなかった（それがトリプトファンだけかは不明だが）、軽度うつだった、あるいは…
何か詳しい方いますかね？
Permalink | 記事への反応(1) | 08:55
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タンパク質はメンタルに効くと昔から言われてはいるな。 うつ病？と思ったら、まずは栄養不足を疑ってみよう https://yuchrszk.blogspot.com/2014/08/blog-post_54.html
ありがとう。 参考にします。
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