  |
はてなキーワード: ヨーグルトとは
https://anond.hatelabo.jp/20220809011804
https://anond.hatelabo.jp/20220809012345
数年前から１００円以下で買えるスパイスに凝ってた話するがオチは期待するな
最初は「タコススパイス」だったんよ、牛ひき肉にぶっかけて炒めるだけでおいしい洋風そぼろができて生トマトとレタスが大量消費できるってね
ちなみにシュレッドチーズとサルサソースも大量に消えたりするから注意 うまい、うますぎる十万石タコス
これがエルパソとかコスタデルソルのだけならおいしかったんだけどコストコのでかいボトルのは辛いだけでまずかったのさ
それがいつも買ってた業務スーパーでグルタミン酸ナトリウムなしの緑袋のだけ入荷するようになったとたんエルパソも不味くなっちゃった、
それこそコストコ並みに不味いっ。もう一杯。確認のために買ってもやっぱまずいわこれ（一応自宅で味の素と砂糖？を少し足せれば多少なんとかなる）
でもエスビーとハウスが平たい袋でうってるスパイスが台頭してきてるでしょ
これのタコスミート用スパイスはそこそこうまいのよ まあ入り量は少ないし割高なんだけどね
サルサソースはピザソース替わりにもつかえるし逆にピザソースをサルサソース替わりにするのもそこそこ悪くないです
んで次に手を出したのが「タンドリーチキンスパイス」でこれも鶏もも肉のぶつ切りにまぶしてオーブンで焼くだけで家じゅういい香りがしておいしい
一応ヨーグルトまぜるとうまいってあったけどそんなものはなかったから牛乳で溶いたり工夫してた
次は「チキンサラダ」これはなんか写真が白いとおもったら要ヨーグルトだった…、これも牛乳にしたわ、でも残っちゃってまだある
次が「ケイジャンスパイス」 よくココスでケイジャンチキンってうってるからタンドリーチキンスパイスかなとおもったら裏の説明よくみたら炊き込みご飯のもとだったんよへえ～
これはチャーハンの素みたいにしようとおもって鶏むねひき肉と刻みタマネギとトマト缶をチー油とスパイスで炒めて長けてる白いご飯足して混ぜるのでなんとかなったわ
パエリアはうちの家族がよくサフランとかつかってつくるんだけど本人魚介が嫌いだからベーコンでつくってネトネトするくらい油まみれになるのでレモンがないとそんな食えない
んでスパイス類は全部円安になるとまた入り量が減ったりするんだろなやだなとおもいます
これからも自宅で健康によく美味しいもの食べたいので円安ヤメロとおもいました終わり
anond.hatelabo.jp/20210318092647
追記：ツナってブクマタグつけてくれたん？ありがとーでもツナ缶もダメな家族なの 回転ずしではひたすらエビ天巻きとか牛肉とか食ってるよ
たぶん同じ体質。
でかい塊ができると排便しづらく、膨満感で食欲もなくなり、塊を押し出すための次なるうんこも生成されないという悪循環に陥る。
ので溜めないことが大事。
下剤を使うとその時は出るのだが、その後普段以上の強烈な便秘サイクルに入りうんこではなく口からゲロを吐く生活になってしまうので禁じ手としている。
でかい塊は自分の場合、2日分溜まるとできる。よって排便サイクルは1日おきを目標にしている。（毎日は無理だった）
不溶性食物繊維はうんこがでかくなるだけなので我々には向かない。
ダノンbioに難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）を15グラムほど混ぜたものを1日２個食べてる。
これでおおむね1日おきを保ててる。
外食の一人前は自分にとっては多すぎるのだが、周囲の空気を読んでたまに完食するとその時はすぐうんこをしたくなる。
わかるわぁ。
散歩、腸活（納豆ヨーグルトオリゴ糖デキストリンバナナ等）とかしてるけど便秘膨満感ずっとあるし鬱々毎日過ごしてる。
メンタルの改善は自分もうまく行ってないから言える事ないけど、お腹の調子については色々試しつつ今一番上手くいってるのは腸活よりゆっくりすること。
コーヒーとかお茶をデカいマグカップに入れて読書したりゲームしたりテレビみたり。
とにかくぼーっとじーっとしてること。そしたら自分はお腹がめっちゃ動く。
腸の働きには副交感神経も大切だから、ゆっくりしてる時間が自分には大切だったんだなって思ってる。
運動を過度にやったり、長時間ゆっくりすることもなくチョコマカ動いてばっかりだとずっと交感神経優位だったっぽい。
どうしたら改善されるか？って頑張ってばっかりだと疲れるから、時には効果ないように思えてもぼーっとダラーっとしてみるのもいいかもよ。
「定時になると全員で一斉にアルコールで職場を拭いて回る」ってものなんだけど、これが本当に意味があるのか疑問すぎる。
やり始めた理由は「出社組とテレワーク組の入れ替わり時に、昨日出社した人の菌を受け取らないようにするため」らしいんだが……効果が出ているとは思えない。
だって「定時になったら」でしかないのでその後残業してる人はアチコチうろついて回るんだよね。
特に冷蔵庫や電子レンジが顕著で６時ぐらいになると晩ごはんを食べるためにその辺に人が群がってくる。
その中の誰かがコロナに感染してたら冷蔵庫を中心にそこら中に菌が飛び散ってるはずなんだよね。
次の日に出社した人の中には冷蔵庫に入れてたヨーグルトとかを朝ごはんとして食べる人もいたりする。
これ何の意味もないでしょ？
せめて「出社時に」とかにしない？
でもそうすると早く出社してる人が毎回やって不公平なんだろうね。
残業して最後まで残ってた人にやらせるわけにもいかないからで「定時になったら」にしたんだろうけど、意味ないよなって。
特に何が最悪ってササっと拭いてタイムカード押して帰ろうとしたタイミングで「おい。まだ拭いてる人がいるから手伝え」って言われることかな。
もうタイムカード押してるんですけど？
俺らの給料って税金から出てるんだけど完全に無駄遣いなんですけど？
バカなの？
俺も毎月自分の給料から自分らの給料の一部を払ってる人として言わせてもらうが、
俺のイメージ
朝 パン ２００
昼 弁当 ６００
おやつ ３００
夜 ８００
プロテイン ２００
合計 ２１００kcal
でも実際は昼の弁当が１０００kcalあったし、俺の基礎代謝は1600kcalしかなかった。
結果として誤差の800kcal分毎日脂肪を蓄えることになっていたのだった。
痩せることはなくても太りはしないはずと思っていたが腹周りに腹筋とは別のものがついてくから不思議だったがこういうことか。
朝＋昼＋おやつ＋プロテインでもうギリギリだから晩飯食えないじゃん。
