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はてなキーワード: 炭水化物とは
題名の通り、一人暮らしを始めた人が自炊をするにあたって、クックパッ某やクラ〇ルなどを使わず生きてほしいという願いから書いている。
そんな私の今日の晩御飯は、米と納豆2パックと1km圏内にある蔵の日本酒である。
「クック〇ッドとか使わずにどんなレシピが出てくるんや！」そんなことは言わないでほしい。調べれば信頼のできそうなレシピサイトはごろごろ出てくる。
まず初めに、白ごはん.com
和食レシピの基本はこれがあれば十分である。少し凝ったものになるとヒット数は減るが、日常的に作りたいと思う和食ならここで済むだろう。
次に味の素パーク
個人的には、ここで調べればたいていの料理はヒットすると思っている。ほぼ確実にヒットする。「味の素といえばうまみ調味料！炒飯！」としか言わない輩は放っておこう。
次はエバラ食品
https://www.ebarafoods.com/recipe/
このサイトが非常にありがたい理由として、必要な調味料(エバラの製品)が分かりやすく表示されており、たいてい1つか2つ、それを買えば味付けは十分という点だ。
かといって毎食買うかと言われると...難しいところだが、そこは適当に折り合いをつけましょう。
https://life.ja-group.jp/recipe
農産物のプロである利点から野菜のレシピが豊富であり、炭水化物に偏りがちな生活に待ったをかける存在になりそうだ。
近所の方によって野菜が提供される無人販売所が近くにあるが、そこで見慣れない野菜があるとまずここから料理を調べるようにしている。
野菜に限らず、見たことがないからといってそれを買うのを辞めることはないようにしましょう。
特に旬のものを逃すと辛いよ、私は1月末に見つけたが買わなかった鰆のことを今でも想っている...また来年...
酒といえばつまみが必要だが、あなたはコンビニで缶詰タイプのものを買う？
そんなことしなくても、酒造のHPにいけば簡単にチェックができる！
書くのが面倒なので一つだけの紹介だが、サッポロビールのレシピガーデン
https://www.sapporobeer.jp/recipegarden/
(この番組って地元の人が作るのでその辺で矛盾するが)ビールに合うレシピ、酒なしでも楽しめるレシピが揃っている。
カンパイレシピには検索機能がちゃんとあるので、これより上のサイトと同様に調べることもできる。
ここで適当に上げたように、ビールメーカーや調味料を製造する企業のサイトではレシピが豊富に存在する。
それらで好みのものをブックマークしておけば、自炊なんて苦でなくなるはずだ。ぜひやってみてほしい。
最後に思いついたのでおまけ、圧力鍋を買ってティファールのレシピサイトを覚えましょう。
https://www.club.t-fal.co.jp/recipe/
圧力鍋があれば牛すじカレーや角煮、豚軟骨なんかも簡単に調理できるようになる。
スーパーで割引されている塊肉を見て、「買えば得だけど、こんなの調理できない...」なんて言って諦める必要がなくなるのだ。これほど気持ちいいことはない。
使い始めはこれで大丈夫かと不安になるが、説明書通りに扱えば爆発することはない。私も最初はドキドキしながら火にかけたものだった。
煮込み料理だけでなく、炊飯にも使えるのが大きいポイント。研いだ米と水を入れてから10分ほど火にかければ高圧状態に達するので、その後数分ごく弱火にするだけ。
後は火を切って蒸らしをして炊き上がり。炊飯器だと早くても30分以上かかるものを20分以内で済ませてくれる優れもの！
上のサイトではティファールの製品を使用することが前提のようだが、私はパール金属のやっすい圧力鍋で問題なく作れているから気にしないでほしい。
これ
https://www-asahi-com.cdn.ampproject.org/c/s/www.asahi.com/amp/articles/ASP3R4W0MP3LUTQP01J.html
この方が京セラで実業団選手として走っていたとき、社員食堂で出されるのはうどんやそば、それも半玉だったと書いている。同時に体重を増やさないよう水分も節制していたとあるのだが、驚いた。
炭水化物は1グラムあたり3〜4倍の水を体内に溜め込む性質がある。体重を増やさないよう水分すらカットしてる時にうどん、そばはないだろう。実業団選手の環境がこのレベルなんか？！とビビる
類似して、「マクドナルドをマックと略すのは存在しない"ッ"があるからおかしい」もおかしい。
人ってそんなに理屈だけで動いたり話したりしないだろ。
フィーリングで動くことも多々ある。
炭水化物で炭水化物を食べる？美味しければいいじゃないか。
カレーライスだってじゃがいもが入ってるぞ。ライスとじゃがいもで炭水化物だ。
焼きそばパンなんて主食×主食というとんでもない存在だ。
これらを「不味いから食わない」なら良い。
あるいは「デブまっしぐらだからやめとけ」もわかる。
だが「炭水化物×炭水化物だからおかしい」は許せない。
それのなにがおかしいのか。お前は栄養素だけ見て食事してんのか。完全食でも食ってろ。
理屈だけで生きてるのかお前は。まったく矛盾のない推理小説の登場人物みたいな生き方をしてるのか。
カレーライスは美味いし、お好み焼きをおかずに白米だって食べられる。それでいいだろ。
マクドナルド問題も同様だ。
マクドナルドをマックと略そうがマクドと略そうがその人の勝手だろう。
「マックよりマクドのほうが言いやすい」なら良い。
「マクドのほうが親しみがあるやん？」もまだわかる。
「"ッ"があるからおかしい」や「ミスタードーナツはミスドと言うんだからマクドナルドはマクドだ」は許せない。
だいたい、そんな理屈だけで言うならマクドナルドはMcDonaldなんだから
Mcをマックと呼ぶのは英語圏ならありそうなもんじゃないか。知らんけど。
内山姓の人をうっちーと呼ぶようなもんだろ。
もっと言えばミスド理論を持ち出すならマクドナルドはマクナとかになる。
あるいはマクド理論でミスドではなくミスタになるはずだ。
性欲を制御できずに他人を傷つけてしまうのよくわからないんだよな。痴漢や援交をはじめ性犯罪はもちろん、浮気とかもそうだよね。なんでそんなことになるの。
でも俺も夜にどうしても酒飲みたくなって家で酒飲んじゃったり、ダイエット中なのに無性に高カロリーな炭水化物食べたくなって食べちゃうことあるし、
なんとなく洗濯物や洗い物をためちゃったり、夜ふかししてしまう、そういうことなの？
俺の怠惰は他人に迷惑を掛けてないけど(不健康が回り回って医療費を圧迫したりして社会に迷惑を掛けるということはあると思うが)、同じように感情で御せない本能がそうさせてしまうのか？
大多数の男(女もね)はたぶん俺よりもよほど本能を律して生きていけているだろうし性犯罪や浮気なんて犯さないだろうけど、なんでそうなっちゃうのかね。
