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2022-08-07

ノンカフェインカフェインレスお勧め健康のためのTips

私も1年前から同じように平日はカフェインを避けて生活している。

参考までに、今、常飲している飲み物を紹介しておく。

また、元増田がどんな理由カフェイン抜きの飲み物を探しているかは分からないが

私のように健康上の理由カフェインを避けなければいけない人たちの参考になるよう

健康上の理由カフェインを避けたい場合」にTipsを書いてみた。

結論

結論としては、

 1.カフェインレスコーヒー

 2.カフェインレス紅茶

 3.好みのルイボスティー

 4.好みのフレーバーティー(お好みで)

 5.オーソドックスハーブティー(口に合えば)

をその日の気分や体調で切り替えて飲むのがおすすめ

口にしたことがなければ、3.〜4.はぜひ試してみることをお勧めしたい。

基礎知識

 デカフェ、といった3種類の言葉が出てくる。これらの意味

 知っておいた方が良いように思う。

 - 元々がカフェインを含まない飲み物麦茶十六茶等のブレンド茶、

  ルイボスティー

 - カフェインが少ない飲み物。明確な定義はない。例えば、100mlあたりで

  いくらまでのカフェインであればカフェインレスを名乗って良い、

  といった基準存在するわけではない。

 - 後述のデカフェによってカフェインが少なくなっているコーヒー紅茶

  カフェインレスとして販売しているケースが多いように見える

 - カフェインを避ける理由にもよるが、絶対カフェイン

  摂ってはいけないという強い理由がない限り、

  カフェインレスは有力な選択肢となると個人的には考える

 - コーヒー紅茶などのカフェインを含む飲み物から

  カフェインを少なくする加工を施した飲み物

 - どのくらいカフェインが少なくなっているのかは

  コーヒー紅茶中国茶などの種類によっても、メーカーによっても

  異なるのでチェックした上でつき合い方を考えて良いか

飲み物選択肢

 - 概要

  - 様々なカフェインレスコーヒーの豆が小売店カフェで売られている

  - 正直に言えば、普通コーヒーと比べると、味、香りは落ちる。

   多くのブランドが売られているので、お気に入りを探してみると良い

 - 購入場所

  - 小売店コーヒー専門店カフェ

 - 参考例

  - 私は無印良品のものを定期的に購入している。

  - 他と比べると、無印カフェインレスは悪くない味、香りに感じる。

   入手しやすいのも良い

 - 備考

  - 同じカフェインレスでも、紅茶中国茶よりコーヒーの方は

   残留カフェインは多いというのは知っておいて良いかも。

 - 概要

  - 紅茶場合カフェインレスでも中々美味しい。

   カフェインレスコーヒーほどのがっかり感はない

  - 有名な紅茶ブランドはどこもカフェインレスを売っており、

   入手しやすいはず

 - 購入場所

  - カルディイオングループの「酒のやまや」等の

   紅茶の取り扱いが多い輸入雑貨屋であれば大抵置いてある

 - 参考例

  - 私は今はAHMADというブランドストックしている。

   味、香りが悪くなく、入手しやすいのも良い。

 - 概要

  - ノンカフェインの温かい飲み物と言えば、ルイボスティー本命

  - ストレートはくせがなく飲みやす

  - フレーバールイボスティー普通に美味い。

   特にピーチマスカットアップル香りがついたもの鉄板絶対に美味い

 - 購入場所

  - 無印が入手しやすい。ピーチマスカットティーバッグがおすすめ

   5年ほど前は、販売店舗も限られ、在庫数も少なく、

   売切れたら再入荷しない不人気商品だった。

   でも最近では、商品の種類も扱い店舗も増え、欠品することもなくなった。

   ぜひ試してほしい

 - 参考例

  - 私の場合、前述の無印ティーバッグと紅茶専門店ルピシアで買った

   レモンフレーバールイボスティーが今はストックされている。

  - その他、外国の有名紅茶メーカーピーチアップル

   ルイボスティーが美味しかったのだが、こちらはメーカー失念してしまった……

 - 概要

  - ノンカフェインお茶外国製品の方が種類が多い。

   いかにも外国っぽい香りキツイものも中にはあるが、

   ピーチベリー系のフレーバーティーは悪くない。

   なにより、ハーブティーによくある、何か物足りない感じ、

   白湯を飲まされている感じがない。

  - ハーブティーは刺激が少なくて飲んだ感じがしないと感じた場合には

   ぜひ試してほしい

 - 参考例

  - 私は「CELESTIAL」というメーカー製品ストックしている。

   Amazonでの品揃えはこんな感じ→ https://www.amazon.co.jp/s?k=CELESTIAL&i=food-beverage&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=UERATDLEL9I9&sprefix=celestial%2Cfood-beverage%2C180&ref=nb_sb_noss_1

   このメーカーのFruit Tea Samplerという商品は5種類のお茶

   入っているので、好みのものを探すのに良い。

   (サクマドロップハッカ並みのハズレフレーバーも入っているが……)

 - 概要

  - ハーブティーは大抵ノンカフェイン(私が知っている限りでは)

  - 有名なハーブティーとしててはカモミールティー、ローズヒップティー

   2つが挙げられる。この2つだけ紹介

  - カモミールティ

   - 小ぎれいなマッサージ屋さんにいったときの良い香り。あれがカモミール

   - ちなみに「カモミールティー」で検索するとサジェストに「まずい」が出てくる。

    そこまで酷い味ではないものの、美容健康効果がなかったら、

    多くの人が飲みたがるようなものではないと思う。

   - ミルクを入れると中々悪くない味になると個人的には思う。

  - ローズヒップティー

   - 良い香り、美しい色、きつめの酸味

   - こちらも「ローズヒップティー」で検索するとサジェストに「まずい」が出る。

    飲みやすくするためにミルクを入れると分離して悲しいことになる。

 - 参考例

  - カモミールティーだけ常備している。

 - 備考

  - ルイボスティーカフェインレスコーヒー紅茶が用意されている

   レストラン、カフェはまだまだ少ない。

   そうした場合にはハーブティーはありますか?と尋ねると良い。

   カモミールローズヒップのどちらかは置いてあるケースが多い。

健康上の理由カフェインを避けたい場合

カフェインを摂らない/減らした生活に切り替える方法

 下記のような方法が良いように思う。

 1.まずはノンカフェインに切り替えて生活してみる。

 2.どうしてもコーヒー紅茶が飲みたい気分になってきた場合

  少しずつカフェインレス、あるいはカフェイン含む飲み物を取り入れる。

  その際、例えば、休日朝のみカフェインレスを飲んで良い等の

  ルールを決めて試すと良い

 3.カフェインレスを飲むことで健康に影響が出ないかを測定する。

  影響の度合いにより、2.で修正したルールを見直す

カフェイン摂取ルールの例、

 - 平日午前  :ノンカフェインorカフェインレス

 - 平日午後以降:ノンカフェインのみ

 - 休日午前  :カフェイン有りも含めなんでもOK

 - 休日午後  :ノンカフェインorカフェインレス

 - 休日夕方以降:ノンカフェインのみ

 毎日、計測して様子を見るのがおすすめ

継続のコツ

 ノンカフェインカフェインレスはどうしても物足りなく感じて

 カフェインを避けようと考えても続かないことが多い

  • でも、多くの商品を常備しておいて、今日はどれを飲もうかと

 そのときの気分で選んでいくと、不思議と楽しく、

 カフェイン抜きの生活を続けられる

https://anond.hatelabo.jp/20200416100712

2022-08-03

ユニクロのウィメンズジャケットフリースメンズと同じ作りにしてほしい、西松屋障害のある子どものための服を作ってほしい、

カルディ通路ベビーカー車椅子なども想定して広くしてほしい、といった消費者として当たり前の要望に、キレ散らかしたり、説教したりする人たち、マジで???

って、西松屋は見てないから知らんが服のやつとカルディのやつはあまりにも自分達が不当に差別されているという態度が丸出しだったからじゃないの?

ていうか、自分達の意見に対しては『要望』というニュートラル言葉を使い、

相手の態度に対しては『キレ散らかしたり』などとイメージ操作するという

そういう姿勢が嫌われているのでは?

ユニクロのウィメンズジャケットフリースメンズと同じ作りにしてほしい」

という『要望』を書いている『だけ』なら別に何とも思われないでしょ

問題は、服の作りの違いが女性差別だと決めつけて企業社会を叩く、それこそ「キレ散らかして』としか思えないツイートばかりだった事。

あと少なくとも自分ポケットは男物には(基本的に)存在しないフレアスカートが一番便利だと思っているか

そこを無視してウィメンズけが不便だと断定するのはおかしいと思っているし。

2022-07-28

カルディジュピターの差が分からない

成城石井は違うのは分かる。

でもカルディジュピターは似ている。

カルディコーヒーサービスやめてからさらに見分けがつかなくなった。

看板を交換されても気付かない。

2022-06-26

田舎は怖い、じゃねえよ!

何?マジで

やべー会社がやべーのは、その会社がやべーからに決まってるだろ!

田舎会社は因襲が残っていてヤバくて前時代的でパワハラまみれで、いっぽうで都会の会社クリーン先進的でパワハラがないんですか?

んなわけねえだろ

因襲にとらわれてるのは君の脳みそじゃないでしょうか?

 

東京にわざわざ出たっていうのに、異常な人の多さ・物価家賃の高さ・飯のマズさ・空気の臭さ等に苦しむばっかりで、全然自己実現できないことがつらい!っていうのはわかるよ

すごくわかる

でも、だからって、田舎を十把一絡げにして酷いところだと思い込むことで心のバランスを取ろうとするのは不健全だし、そういう偏見以下の謎のゴミ意見ネットに書くのはもっと健全だよ

君が田舎イジメられていて辛かったのは、田舎が酷いところだからじゃない

人間という生物カスから/君がキモいから だ

君が東京イケてる私立学校に通っていたところでキモいもんはキモかったし、イジメられるもんはイジメられてたんだよ

ルサンチマン土地にぶつけるなよ

で、現実に向き合えよ

田舎モンで落伍者の俺が家賃4万でサンセットビューの美しい3LDKに住んでいる一方で、人生大成功東京在住者であるハズの君は6〜7万とか出してショッボいせっまいワンルームしか住めない

それは確かに不本意だし、ムカつくだろう 

まあしかしちょっと深呼吸してみなよ 東京のくっせえくっせえ空気を胸いっぱいに吸い込んでみな

わかるだろ

どこにだって良いところと悪いところがあるんだ

俺は地方で気楽にやってる一方、カルディとか成城石井みたいなシャレオツ店舗全然近くにねえし、……正直インドア派のオタクなのでこれくらいしか実感のある「田舎の不便さ」ってないんだけど、とにかく、そういう不便さを感じてるんだよ

君はその分いいじゃない

安い運賃大都会に行き放題で、色んなものが売ってて、毎日いろんなイベントがあって、世界各国のステキな飯が毎日食えるんだろ?

それで満足すりゃいいんだ

自分ポテンシャルを異常に過大評価しているから、「カンペキなボクちゃん人間関係は、平均より優れていないといけない!……でも正直、優れているようには思えないぞ?……そ、そうか!!田舎には東京より遥かに劣った前時代ゴミ人間が跳梁跋扈していて、本当にひどい有様に違いない!それと比べたら、東京はなんて素敵なんだ!!つまり、ボクちゃんはなんて素敵なんだ、ってことだ!!!

という、醜い妄想に縋る必要はないわけ

自らの妄執に向き合ってください!

田舎、そんな異常な人間いねえって

目を覚ませ!

2022-05-27

男子トイレ汚物入れが設置されたっていうのが

女性が長年言っても聞き入れれなかったのに男性が言うとすぐに聞き入れられる」例として語られてたけれど

こっちからしたら子持ちの要望カルディ西松屋が従ったってのもそれと同じなんだけどな

どうして子持ち様は自分達の特権性に無自覚なのか

カルディとか西松屋とかが子持ちママ要望を聞いてくれたって事で子持ち様がドヤってるけれど

それってこっちからしたら子持ちがそれだけ特権を持った社会的強者である事の証明しかないと思うんだよな

独身の成人女が同じような主張をしても絶対に聞き入れてはもらえないだろう

これだけ企業政府も子持ちの言う事なら唯々諾々と聞いてくれて明らかな特権階級にいる事が分かるのに

どうして彼女等は自分達が弱者だという主張をやめないのか

2022-03-27

田舎のなにが嫌なんだよ

俺いま人口5万程度の市に住んでるけど、不満があるとすればカルディがないくらいだぞ

イベントはないけど、そもそも距離関係なく俺はなんのイベントにもいかねー

人間の種類は都会に比べりゃ少ない(人間のものも少ない)けど、俺はまず友達いねから関係ねえ

どこの誰とも友達になんねえ

オンラインゲームやってもフレンドできねえし、できそうになったら嫌になってやめてしま

デカ本屋ないけど、紙の本って嵩張るから買わねえ 買っても積んでしま

映画館ないけど、あっても高いから観に行かねえ

Netflixで、ちっちゃいスマホの画面でみる方が好き

何もねえけど、そもそも何もしねえ

俺は大学とき大阪に住んでたけど、4年間で自分意思梅田なんかに遊びに行った回数は5回を切る 往復400円ちょっと、移動時間も往復1時間を切るくらいだったのに

俺には関係ないんだ都会なんか

ホント関係ない

何のコンプレックスも感じねえ

服のダサさとか、雰囲気のオシャレさとか、そういうものを感じとる能力が俺にはないので、田舎はダサくて嫌だ!みたいな感覚もない

しろ、服なんかに金かけるのって、一日中毛繕いしてるネコみたいで下等な感じがするから、服屋とか全然ない町の方が好きだ

かいスーパーで売ってる謎の800円くらいの服を着てるのが好きだ

スタバなんかもないけど、高いかそもそも行かねー

洒落た店いくらあっても、入らないんで、無いのと同じなんだよな

オープンワールドゲームで、入れないドアがメチャクチャ大量にある首都みたいな街と、序盤に出てくるちっちゃい田舎町で、本質的に何が違うか?つったら、たいして違わない

強いて言うなら店の品揃えが違うくらいだけど、俺は薬草さえ買えるならそれでよくて、MP回復させる薬なんかいらないし、敵の攻撃力を一時的に下げるアイテムなんかも使わないんだ

そういうことなんだ

エリクサー売ってる店より、薬草が安い店の方がいい

 

Twitterとかで田舎ディスってる人ってどんな暮らししてるんだ

やっぱ人間関係が大好きで、休みの日も人間関係やったり、外に出たりしまくってんのかな

俺はどこにいようと全然外出ないし、誰とも関わんないから、同じなんだ

無敵なのかもしれない

2022-03-13

anond:20220311142626

カルディとかジュピターに正にコーヒー入れるカンカン売ってるやんけ。

というか、百均にもあるでしょ。密閉型のカンカンとかジャーとか。

まあ、自分もそれらを持ってても入れないけどね。

結局、袋を何重にも折り返してダブルクリップで留めて保管してるわ。

高い粉だったら更にジップロックに入れたりして。

2022-03-02

もし宝くじが当たったら

毎日生のフルーツを食べたい。

ふと見かけた店に美味しそうなケーキがあったら迷わず買いたい。

カルディで何でも欲しいものを買いたい。

クナイプのバスソルトを何種類か買って気分で使い分けたい。

海外旅行可能になったら年に二回くらい行きたい。

ヤクルト1000を定期購入したい。

ナショナルジオグラフィック定期購読したい。

週末はワインを飲みながらチーズを食べたい。

まあ宝くじ買ったことないんだけど。

2022-02-06

焼き魚を挟んだパン

カルディで鯖フィレ売ってたので「おお!👏」と買ってきてサバサンドつくって食べてみたけど、正解が解らん(食べたことない)から美味しいのかどうかコメントしかねる😑

2022-02-04

増田♂51歳の日常

カルディで売ってる、ムーチョ・アロハシリーズビールが美味い!

あとは、ラガーならサッポロのに限る、アレが一番うまい

(マルエフッテノハサイキンマズイヒットウダノー)

“借りて住みたい街”ランキング2年連続1位の「本厚木」は住みにくいと思っている

Uberはある。

駅ビルには、成城石井カルディなどがある。最近できたFLDK内にある、ひな鷄 伊勢ゐ、ヱビスバーなどはオシャレ。

ただ、駅ビルだけだ。

郊外の街だが、不動産関係が高い。

おかげで空き店舗だったり、空き地だったりが駅周辺でもある。


駅前商店街はあり、人もそれなりに歩いているが、少し離れただけで人がいなくなるようで、

ビルテナントは入っては閑古鳥が鳴くのを繰り返している。

農地が多いわけではないので野菜などは高い。内陸なので魚も高い。

それでも客層に購買能力が高ければやっていけるのだろうが、見てる限りそうでもないように見える。

(少し高いお店ができても客が全然入らず潰れる)


車がないと生活できないのに不動産関係が高いので、余計に生活が苦しくなる。


昔は発展していたらしいが、自分は他の土地から移り住んできたので知らない。

賃貸などは古いのに高く、そのくせ周りにはなにもない、コストバランスの悪い街にしか思えない。

駅前マンションも、億を超えていたが強気が過ぎる。

2021-12-21

カルディで売ってるハリッサとかいうやつ

ますぎる

クミンが効いててかなり良い チーズかにも合う(本場のハリッサとは風味は違うみたいやけど⋯⋯まあこのペーストうまいのは確か)

2021-11-16

俺は結局どうしたいんだ

実際、大局的にみてどうしたいのかというのを考えてるからからないのかもしれないので、とりあえず思いつく限りやりたいことを挙げてみたらいいのかな

・でかい乗り物に乗りたい

 フェリーとかジャンボジェットとか大陸横断鉄道とか、そういうものに乗りたい

 寝る前に自販機普段買わないジュースを買ったり、マッサージチェアを使ったりしたい

ハワイに行きたい

 まずHawaiiって綴りカワイイみたいで素敵

 行って何をしたいっていうのは正直ないが、ただうろついたりヤシの木を見たりしたい

植物園に行きたい

 近くに植物園がないのが悲しい

 植物園、できたらあんまり大規模じゃないところに行って、温室のベンチに座ってジッとしていたい

カルディみたいなところに行きたい

 カルディとか成城石井みたいな、ちょっと変わった食品を売ってる店に行って、タンドリーチキンの素とか、へんなジャムとか、そういうものを買いたい

コストコに行きたい

 コストコに行って、1キロ惣菜をなにか買いたい 

 絶対多すぎて後悔するんだけど、それでもいい

・海が見たい

 休みの日に早起きして海に行って、海を見ていたい

・刀が欲しい

 居合の真似事がしたい

 

わかんねー

俺って何がしたいんだ

結局、自由が欲しいのかもしれん

自由になって、時間を贅沢に使いたいのかも

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