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はてなキーワード: 睡眠とは

2024-03-26

明日仕事休みにした

鬱手前(自己診断)がずっと続いてるので病院行く

睡眠は取れてるので初手で心療内科ではなくまずは可能性高そうな更年期障害かその他内臓病気してないか検査からかなと

終わったら何すっかな

ピュア・痛み

痛みのショックのあまり気づかないうちに気を失って…というのは満場一致で失神と呼んでいいだろうが、

痛みのあまり横になって休んでいる最中、痛みから逃れるためにとりあえず眠気はなくとも半ば自主的自分から意識を飛ばすことは失神と呼ぶのだろうか。

それとも普通に睡眠

これまで2回ほど起こったことがあるがあれはどういう現象なのだろう。

自分意思が介在しているのだから失神とは呼べないだろうと思うが、眠気は全くないので睡眠と呼ぶのもしっくりこない。

1回目は恐らく便秘?によって起きた。トイレに行ってもどうしようもなく、廊下の床でのたうち回りつつそれを行って、目を覚ましたあとなんだかんだで治った覚えがある。

それで2回目がさっきあったんだけどガチで痛い

意識放棄したりせず早めに薬を飲んでおくべきだった。

起きたらもっと酷くなっていて手の施しようがなかったため。

普段健康的な生理周期なので、1週間遅れた時の痛みがこんなに酷くなるとは思ってもみなかった。

プロスタグランジンが分泌されてしまった後に飲む痛み止めの空虚さは凄まじく、普段痛みが出る前に飲めば殆どの痛みを消してくれていた、頼りにしていたあの薬と同じものとは到底思えない。

まり何が言いたいかと言うと、痛い時は意識をほっぽって逃げずに病院に行くなり薬を飲むなりしよう!(それが出来るくらいの痛みなら最初から逃げてねえろ!!)

ピュア・痛み

痛みのショックのあまり気づかないうちに気を失って…というのは満場一致で失神と呼んでいいだろうが、

痛みのあまり横になって休んでいる最中、痛みから逃れるためにとりあえず眠気はなくとも半ば自主的自分から意識を飛ばすことは失神と呼ぶのだろうか。

それとも普通に睡眠

これまで2回ほど起こったことがあるがあれはどういう現象なのだろう。

自分意思が介在しているのだから失神とは呼べないだろうと思うが、眠気は全くないので睡眠と呼ぶのもしっくりこない。

1回目は恐らく便秘?によって起きた。トイレに行ってもどうしようもなく、廊下の床でのたうち回りつつそれを行って、目を覚ましたあとなんだかんだで治った覚えがある。

それで2回目がさっきあったんだけどガチで痛い

意識放棄したりせず早めに薬を飲んでおくべきだった。

起きたらもっと酷くなっていて手の施しようがなかったため。

普段健康的な生理周期なので、1週間遅れた時の痛みがこんなに酷くなるとは思ってもみなかった。

プロスタグランジンが分泌されてしまった後に飲む痛み止めの空虚さは凄まじく、普段痛みが出る前に飲めば殆どの痛みを消してくれていた、頼りにしていたあの薬と同じものとは到底思えない。

まり何が言いたいかと言うと、痛い時は意識をほっぽって逃げずに病院に行くなり薬を飲むなりしよう!(それが出来るくらいの痛みなら最初から逃げてねえろ!!)

anond:20240325154145

うそう。結局これが多くの夫婦セックスレスになる理由じゃない?

日本だと夫婦子供が同じところで寝ているのが普通で、やっている最中子供に起きられたら面倒だしな。

回避する方法寝床ではないところでやるか、某漫画家のように子供日中外出しているときにやるかなんだろうけれど、どちらも抵抗感があるよね。

それに加えて、体力も落ちてくるので睡眠時間を多少削っても昼も元気でいられるともいかなくなってくる。

妊活中はそれでも義務的にやれるところはあるけれど、妊活しなくなったらそういうのもなくなるしね。

結果、子供が外泊しているときくらいしかやるタイミングがなくなってセックスレス

別にやりたくないわけじゃないんだ。子供に見られたくないだけなんだ。

2024-03-25

睡眠時無呼吸症候群の方に有効 anond:20240325140242

CPAPシーパップ:持続陽圧呼吸療法)とは、機械圧力をかけた空気

から気道(空気通り道)に送り込み、気道を広げて睡眠中の無呼吸を防止する治療法です。

2024-03-24

anond:20240324185823

むかし1日30km歩いてたけど、10kmって普通の速度で歩いて2時間かかるでしょ。

外出できる時点で、そして2時間歩けるって時点でもうかなり良くなってると思う。

うつ状態が重いときって外出自体できないから。

自分躁状態ときは1日30〜40km歩いてしまって、うつ状態ときは家から一歩も外出できなくなる。

から歩数が異常なほど増え始めたら躁の兆候、歩数が減り始めたらうつ兆候、というように歩数を気分変動の客観的な目安にしてるよ。

しかに、うつ状態になりかけてるとき

ように指導される。

躁状態になりかけのときはこの逆。運動しすぎない、なるべく睡眠時間を取るようにと指導される。

1日10km歩けという指導は、うつ状態になりかけか寛解しかけの人に対しては有効だろうね。

全てのうつ状態の人に対して有効かどうかは疑問だな。

2024-03-22

時計ロマンを感じない

腕時計でオシャレしたり、またはごっつくて高いのをつけてステータスを強調したり、そういうのに興味がなくて長年光で発電する地味な時計を使っていた。

そして現在は遂にスマートウォッチだけになった。

健康睡眠管理してくれるし、もうこれだけでいいじゃん…。

睡眠中の幼児の転落を防ぐ「ベッドガード」に挟まれて生後9カ月の長男が死亡したのは、製品設計や警告表示に欠陥があったことが原因だとして、両親が販売会社カトージ」(愛知県犬山市)に約9300万円の賠償を求めた訴訟で、東京地裁は22日、計3577万円の賠償を命じる判決を言い渡した。

 ベッドガードは大人用ベッドのマットレス横側に付ける柵状の器具事故が起きた器具は生後18カ月以降が対象で、幼児寝返りをしても柵がストッパーとなる構造になっている。

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6495510

子を失った悲しみははかりしれぬが、底辺弱者男性のぼくはこの金額をうらやましいと思ってしまった

空白12職歴無し35歳Wワークワイ休日

いつも通りAM1時頃に意識せずとも睡眠時間6時間程度でパッと目覚め二度寝11時間ぐらい寝る

11時間寝ると頭がスッキリしてる、これ以上寝ようとすると逆に身体が「もう寝られへんでぇ~!」って拒否してくるため起きる

AM7:30から低山に登る、金曜ゆえ人はとても少なく1時間ほどで踏破

特に語る事はないが先週と同様にあっさり踏破できすぎた為、トレイルランニング的なイメージで駆け上り心臓に負荷をかけていこうかと画策する

しかしながらピューマトランスポート(4000円)だと下山時に砂利で滑るため靴を買い換えたいところであるのだが、低山に合う靴が分から

下山しその足で派遣登録に向かいお話を聞く

組み立ての仕事について少し話を聞き、どこそこの企業ではマルチタスク能力が求められる、どこそこなら1台をじっくり組み立てるとのこと

正規雇用可能性については30代後半でもまだまだ可能性はある、50代で正社員になった人も居る

ただし!当然のことながら経験を積む必要があるとのこと

ホントウソか分からないが悲観的になりすぎる必要はなさそうである

登録だけ済ませ、数か月後に本格始動してから進めましょうということであっさりと終わり

無理強いしてこなかったことが好印象である

床屋に向かい耳の上のあたりを剃る

その理容店ではパーマはやってなかったが理容店の白髪の爺さんが見事な施術してくれて

これでも十分すぎるぐらい気合が入ったぜ

スーパー社員さんは髪を立てる感じだが、ワイはパーマをかけてチリチリにするまでもなく寝かせることで差別化できてるし丁度よかろう、刈り上げWワーカーに進化だぜ!

そのままダイソーに寄りドアハンガーを買うもドアに引っ掛けるためのコの字の部分がドアの幅よりだいぶ広く、隙間を埋める当て木を買わなければならなさそうである

買わなくてもなんか要らん段ボール適当雑誌をちぎって挟み込んでもいいか

ん~~~

昼はダラダラして寝よ

2024-03-21

3ヶ月ぐらい増田を見ないことで得られたもの/失ったもの

得られたもの

無差別煽り罵詈雑言を見ないことによる精神の安定

友達彼女家族などリアル人間交流する時間

・手癖で増田を開かないことによる、仕事の能率の向上

睡眠の質の向上

 

失ったもの

しょうもない思いつきやダジャレの吐き出し口

anond:20240321211052

新宿松屋毎日10時間バイトしてください

その後、すぐそばにある吉野屋で5時間バイトしてください

500万を超過した分は生活費にしてください

睡眠時間6時間は厳守してください

anond:20240321175829

それだとこの前東大でも睡眠レイプみたいなの無かった?アメリカ大学でもきくよね

2024-03-20

原口沙輔「イガク」ってモロに医療デマ皮肉る歌だよね。

誰も明言しようとしないからここに書き散らしとくけど。


https://www.youtube.com/watch?v=F38EuG2dAyM


そもそもこの曲、タイトルが「イガク=医学」で歌い出しが「ドクターキドリ=医者気取り」なんだからそれ以外にどう読み解けって話なんだけどな。

たぶんヘビロテしてる奴らはみんな気付いてる。気づいた上で誰も言ってないんだろう。そりゃこんなセンシティブな話その辺でできるわけねえもんな。分かる分かる。


勿論それ以外とのダブルミーニングもあるんだろうが、それは一旦置いといて。

ここらで一回「医療デマ、ひいては陰謀論全般風刺する歌」として「イガク」の歌詞解釈してみようと思う。


勘違いしないでほしいのは、これって別に他の解釈否定したいわけじゃない。

というかむしろ全然違う解釈を聞きたいんだよな。だから「こっちの解釈のほうがいい」とかあったらどんどん言及してほしい。


以下、本編。



ドクターキドリです 愛・爆破ッテロ

先にも書いたが「ドクターキドリ」とは「医者気取り」つまりデマ屋のこと。

「愛・爆破ッテロ」は「あいばくはってろ→あいはくばってろ→愛は配ってろ」じゃねえかな。

ここで言う「愛」は寄り添いとか共感とかそういう類のこと。嘆きに寄り添い優しい言葉をかけるのは詐欺師常套手段だ。


簡単になれば 埋まった マター マター

簡単になる」のは単純化するから。わざと間違った方向に単純化させてだまくらかすのもデマ屋の手法

「マター」は事例の「matter」であり再びの「また」だと考えると

「今回の事例もまた、単純化すれば埋もれていった」となる。

たぶん、「ドクターキドリ」の理論に疑問を持った奴がいたんだろう。

それを「ドクターキドリ」が単純化詐術でだまくらかして、デマの山の中に埋もれさせた。

そういう流れがなんとなく見えてくる。


ドクターキドリです 愛想良いか

「愛想良い」のは詐欺師重要資質の1つだ。


朦朧 オオトも 埋めた メタ メタ

前半は流石に分からん

メタ」ってのは俯瞰とか高次とかの意味

「埋めた、メタ」ってことは「客観視点を見えなくした」かな。

自身客観視させないことが陰謀論へ嵌めるコツらしい。


何処にも無いから寝ていたら
壊れて泣いてるユメを診たんだよ
次期には
嘘に診えてクルゥ

ここ、映像では一見リズムを取ってる」ように見えるけど、個人的には違うんじゃないかと思う。

「次期には嘘に診えてクルゥ」つまり「じきに嘘に見えてくる/狂う」で物を投げている=物に当たってること、それと異常な速度でスタンピングしているのを見るに、あれは苛立ちのメタファーなんじゃないだろうか。

そうすれば前半の意味も読み解ける。

「ユメ」とは睡眠時の夢じゃなくて将来の夢。

未来展望か今のやりたいことかできる仕事か……とにかく何か大事ものが今はもう「何処にも無いから寝ていた」ら、「将来の夢が壊れてしまったので泣いている子供の頃の自分」が見えた』。

「じきに(現実が)嘘に見えてくる/狂う」──つまり、「デマ陰謀論にハマる人間」の、典型的パーソナリティである


カオが→鈍器になっちゃうヨ

「顔」とはシンボルであり旗印のこと。顔役や作品の顔なんて表現はよく聞くと思う。或いは誰かのプロフィールアイコンのことかもしれない。

SNSで「鈍器」と言えば叩き棒のこと。「ポリコレ棒」のような、「他人批判非難するのに便利な思想理論」を指す。

作品事件他人思想を振りかざして誰かを非難しようとするやつ、割とよくいるよな。


偽が→権利を取ったんだ

ニセ科学医療デマ市町村政治マンション自治会ルールに入り込む、なんてのは最近よく聞く話だ。


無くなってほしい煩悩
ウヤラ生き延びてしまった
生き延びてしまったんだ!!

自分の受けている評価が不当に低い」「もっとお金をかければもっと良い治療が受けられるはずだ」といった「煩悩」を社会から排除しきれず(=生き延びてしまった)、結果それらが陰謀論医療デマの温床になった。


足が→タガメなっちゃうヨ

なるわけないやろがい……!

と、普通なら思ってしまうようなことを上手く騙して信じさせてしまうのが詐欺師の恐ろしいところ。


嘘が→動機になったんだ

デマ陰謀論(=「嘘」)を信じた人は自身の行動指針を変える。


疑ってほしい本能
ウヤ本心だと思った
本心だと思ったんだ!!

直感(本能)的には正しくないように見えることでも科学的には実は正しかったりする。疑うべきだった直感的な視点デマ陰謀論肯定してしまった。


クチョォ

韓国語で「そうでしょ?」の意味、という説を見かけたのでそれを採用


「彼は夢破れて希望もなくして現実を全部嘘だと思いたくなった。だからドクターキドリ」になって今日デマを吐いている。でしょ?」

というのが前半の歌詞なんだろう。


ドクターキドリです 全部辞めろよ

ここに来て「ドクターキドリ」に否定的な言葉が出てくる。

良くも悪くも客観的というか「ドクターキドリ」に近い視点だった前半から、ここから視点が交代しているように見える。


ティチュードが
動物に届く猛毒

ティチュード=態度。

動物(を現実にも求めるような騙されやす人種)には、詐欺師の人の良さそうな態度はまさしく「猛毒」だろう。

ここで「猛毒」なんて強い言葉が出てくるところも、視点の変化を感じるところだ。


損得の得の方ダケ
回った 割った 割った

メリットデメリット、利点と欠点の前者のみを(触れ)回った、までは読み解けた。

「割った」は割れ厨(正規料金を払わないフリーライダー)のことなのか孤立者(立場が「割れ」て無くなった人)のことなのかそれ以外なのか、いまいち判断がつかない。


カオが→鈍器になっちゃうヨ
偽が→権利を取ったんだ
無くなってほしい煩悩
ウヤラ生き延びてしまった
生き延びてしまったんだ!!

繰り返し部分


音が→機能になってしま

音楽芸術ではなく、主張のための道具になってしまう、という意味だと思う。

嘆かわしいことだけど、創作者が身を崩して陰謀論に染まるのは定期的に発生する悲劇の1つだ。


人が→偽りに集まる

ここからの一節は他にもまして直接的だ。

ここは「人々は陰謀論に惹かれる」ぐらいの理解で十分だろう。


塞がってしまえよ耳
ウヤラ届いて居ない診たい
届いて居ない診たいネ゛

「『耳を塞げ=あいつらの言うことを信じるんじゃない』という家族や友人の言葉も、どうやら届いていないようだ」


クチョォ

「そうでしょ?」



マニア考察記事で「(この曲は)とても論理的歌詞が作られている」と言っている方がいたが、確かにこうして読み込んでみると納得感がある。

……ところで、氏はこの次にどのようなアングラ題材を持ってくるのだろうか。正直、既に怖いのだが。

睡眠時間を奪う魔王増田スマの魚舞う馬うヲン華人みいす(回文

おはようございます

気付いたらまた動画見入っちゃって、

これはダメね。

昨日はせっかく早く寝よう!ってモードに切り替えたつもりだったのに、

動画面白すぎてついつい観ちゃったわ。

文字通り時間を忘れてって感じよ。

なんとなく時間の流れがわからなくなって、

そろそろ寝るかーって思ったら、

え!こんな時間なの?って

人間はいったいコンテンツから追われる生活をいつに終わらせることができるのかしら?

でね、

先日めちゃくちゃ溜まっているHDDの録画を消費しまくって観まくりまくりまくりすてぃー。

録画できる領域が広がったわ!って思っていたんだけど

面白そうな番組を予約していったらあっという間にまた容量がゼロに!

もうやめてあげて!私のHDDレコーダーの録画容量はゼロよ!って自分でやってんだけど!

でもそんな早くに無くなるの?ってびっくりを抑えられない感じでビックリしたんだけど。

この時間債務が積み重ねを見るとゾッとするわ。

ネット動画面白いのに併せてこの様子じゃ

どんどん時間債務が積み重なっていくわ。

れいったいいつに解消するのかしら?ってマジで計画的に見るってのをやってかないと、

なんか今日はこれ観たい!とかこれ今見るタイミングじゃないんだなぁーって思いつつ、

そんな選りすぐりしているからどんどんどんどん溜まっていくのよね。

それにさ、

あんまり今までネット動画テレビ配信の見逃した分だけをちょっと観るだけの生活を送っていたんだけど、

なんか知らず知らずのうちにおもしろ動画の紹介って検索で、

これも面白いよ!見て見て!って出てくるチャンスがあるじゃない!

向こうは動画を見て欲しいとこっちにチャンスだけど、

私はあとからこんなに動画時間見ていたの!ってピンチ

これピンチとチャンスが雨天決行上下左右表裏一体じゃない?

ピンチはチャンスなのかチャンスはピンチなのか、

もうどちらでもいいけれど、

これはまた寝床タブレットスマホおもしろ動画視聴という悪しき悪習慣の循環から抜け出せた!って思ったら、

座っていて寛いでいる時に、

おもしろ動画を見てしまう新しい技を覚えてしまってこれもまた悪い技の習慣で、

おもしろ動画いかゲームより危険か!って

睡眠時間的に危険って意味なので直接危険動画を見ているわけではないけれど、

ハイエナの狩の動画とかはまさに危険わ!

違う違うそういう意味じゃなくて、

無意識楽しいからって、

ついつい観続けちゃうのは危険ってことなので決してハイエナの狩がチームワーク良すぎて大草原!

いやこのアフリカの大地で!って思うので、

延々とおもしろ動画おすすめしまくるインターネッツ技術人間睡眠時間をどんどん奪っていくわ!

あ!これ人々のこういう何かを奪っていくってやつ

何かのファンタジーロールプレイングゲームのそれみたいで、

きっとみんなが寝るつもりだった時間を奪うことで誰が儲かってるのかしら?って話じゃない?

はい!それ動画配信者の収益ですって真剣眼差しの真顔で答えてしまえば白けてそれまでだけど、

それじゃーファンタジー要素のセブンリング日本語で言うと七輪その7つのうちの1つの要素が欠けてしまうわ。

この可処分時間を奪われた国民は街に入ってからずーっと十字キーの上を押し続けたら王様のところに直行できるぐらいの便利さの街のレイアウトのように

国民が駆け込んでしまうわよね。

でもこれって私たち睡眠時間を返せ!って国民が一同に集まってデモやってるのは見たことないぐらい、

それは自分自己責任だってことはみんな分かっているんだけど、

うすうす睡眠時間を何かの魔王に奪われているのにもしかしてみんなが気付いてないだけなのかも!えーってそれに気付いちゃったら怖くない?

みんな目が死んだようにコンテンツをどんどん無意識のうちに何も考えずに受動的に見て見続けて、

そして見たけれど、

翌朝には全く昨日何を見たっけ?って何も覚えていないくない?

飯はまだかい?お爺さんご飯さっき食べたでしょ的な的な

覚えていないものをただただ時間を消費するのなら、

奪われた睡眠時間を取り戻すために

早くに寝ちゃおう!ってそんな睡眠時間を奪う魔王は一人一人の心の中にいるのに今気付いちゃったわ!なるー!

これは一人一人の戦いなのねーって思いつつ、

今日こそは絶対に早く寝るんだ!って私の中に潜むこっちのゲーム面白いよ!こっちの動画面白いよ!って誘惑を巧みに誘う心の中の睡眠時間を奪う魔王に撃ち勝ちまくりまくりすてぃーなのよ。

打倒!その私の中にいる心の中の魔王!って言っちゃいたいそんな世の中。

結局寝なかったことをこうやって肯定化してテヘペロ案件にして仕立てたいだけの令和入ってからイチの案件だわ。

今日こそは今日こそは!と

絶対に早く大人しく寝るわ!って強い確固たる意をそもってしても私の中の心に潜むその睡眠時間を奪う、

いや奪われないように今日はその確固たる自信を持っていきたいと思うわ!

うふふ。


今日朝ご飯

まだゆっくりな朝のグッドモーニングなので

グッドモーニングとグッドイブニングを兼ねた

ブランチにでもどこかお出かけでもして

気が向いたらの話だけど、

このままぐうたらに過ごしていてはとも思うけど、

出かけたい気分でもあるわ!

デトックスウォーター

ホッツ白湯ウォーラーは準備して電気ポットにお湯が沸いていあるから

文字通り沸くワクワクして仔ヤギの上で小躍りしながら飲みたい感じね。

朝はちょっと寒かったので温かいものを取り込んで温活よ。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

健康のために肉体労働転職しようかなと思い始めた

31歳。

お腹出てきた。

ちょっと走っただけで足攣る。

運動不足睡眠が浅くなったりイライラしたり。

なんかこう、もっと体動かす仕事転職したほうがいいんじゃないだろうか。

こんな俺も昔は痩せていた。20歳までフリーターだった。郵便局で働いていた。内勤なので配達員よりは楽だが、それでも毎日筋トレみたいな日々だった。

それに、電車バスも動いていない時間から働くので、自転車で8kmの距離毎日通っていた。

体力的にはあのころが一番強かった気がする。

出来れば年収は維持したい。怪我リスクが少ない仕事がいい。さすがにあんまり怒られたくない。

2024-03-18

anond:20240318133941

15時間ぐらい寝ても頭痛しないときあるし、睡眠時間の長さって頭痛関係する?

睡眠外来視野にいれとくわありがとう

anond:20240318133531

10時間は寝過ぎ。私でもそんなに寝たら頭痛するわ。

睡眠専門外来受診したら?

anond:20240318133531

平日もその周期で寝てるのか?

あんまり平日と休日睡眠時間に差をつけないほうがいいぞ

2024-03-16

anond:20240316152725

運動すると睡眠の質が上がるぞ

休日休みたいと思うかもしれないけど一日中外で運動してみるといい

スキーなんか行ったらもはや気絶レベル睡眠体験できる

みんなよく寝れてるのか??

40歳 男

思い出してみるともう1年以上睡眠に苦しんでいる気がする

寝付きはいいんだけど眠りが浅い、中途覚醒が多い

ストレスのせいかと思ってたけど、加齢の影響もでかいんだろうな

俺と同年代の人って、睡眠に困ってないのかな

寝坊するぐらいぐっすり寝たい

朝の贅沢時間

久しぶりに7時間以上寝ることができた

睡眠記録を見ると22時過ぎに寝て5時半に起きている

いつも5時40分にアラームかけて起きているので、起床時間は予定通りだ

ということは、当たり前なんだけど8時間睡眠を確保するためには21時30分に寝なければいけないということだ

アホか

 

そもそもなぜ5時40分に起きているのか、朝に何やっているのかというと

5時40分に起きて朝飯のシリアル食いながらソシャゲやったりトゥイッター見たり、

6時半になったら風呂の用意しながら朝の運動フィットボクシング)やって

6時50分くらいか風呂に1時間入り

着替えなどをして8時20分に家を出る

 

ちょっと朝に時間使いすぎだろうか

もっと睡眠時間欲しいんだよねぇ

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