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はてなキーワード: ボクシングとは
●覚えておきたいボクシング技
・前の手の位置
・ジャブの差し合い
ジャブが当たればストレートも当たる
・高い位置でのジャブ
ジャブにフック気味のストレートをかぶせてくるパターンもよくあるので腕を伸ばし切ったときに肩が頬につくくらいにしてカウンターにたいして肩でガードできるようにする
被せが怖いのでなるべく早く戻してガードしたいと思っても間に合わないし伸び切らない威力のないジャブになるので逆に伸ばし切って肩でブロックするイメージで
またストレートじゃなくジャブをかぶせてくることも多いので右手は鼻と顎を守る位置に持ってきておきたい
・攻撃後の動き
攻撃後にカウンターや反撃を返すやり取りが普通なので攻撃後は必ずブロック、移動を心がける
できれば左右に回り込む形で移動したい
・前足でブロック
・避けてフック、ボディ
後ろ足を半歩よこにずらす体の動きが必要なので事前に予定しないと動きにくい
・左右に動く
左右に動くことで相手の体が正体するところを狙う
両足がそろってることが多いので転ばせやすい
逆にこちらは相手に対して半身の状態に常になるよう意識すること
・クリンチ
力量差があるとクリンチさせてくれないけど似たような相手とのマッチングだと突進をブロックして仕切り直しできる
・ワンツーの連続
ダメージがなくてもやられると意外とめんどくさい
終盤でやられてガードし続けると戦意喪失と判断されることもあるので押し込むのに使える
やる方はワンツーの連続が出せるように体の軸を意識してリズム良く体をひねって出せるよう練習すること
・あごを引く
あごが上がってるとむち打ちで体にダメージをもらうし印象も悪いし転ばされやすい
疲れると上がり気味になるので意識してあごを引くように
なんとかこの辺を意識して頑張ること
フィットボクシングする前に自重で筋トレしてるんだけど、日によってプロテインを飲んだら猛烈に屁が出て止まらねえ。たぶん夜に三十発くらい放ってるんじゃないか？ おかげで部屋が屁のにおいだ。飲んでいるプロテインはザバスのアドバンストホエイプロテイン、摂取したタンパク質は20gくらい、そんなに猛烈に屁が出る理由になるとも思えない。
量か、量が多すぎるのか？ 腸内細菌か？
しかもプロテインのカロリーのせいか体重も減らなくて体脂肪率が増えた！！！
何でじゃ！！！
求む！ アドバイス！
フィットボクシングを始める前は家で筋トレしてからジョギングをしてて、そのときは立ち寄ったコンビニでザバスのミルクプロテインを飲んでたんだけど、そのときは全然屁が出ない。せいぜい15gだからだったからかもしれない。
片道5キロ半走って一息入れて、また片道5キロ半走る。最高に気持ちよかったんだけど真夏にやると命の危険があるし、冬は太陽の出ている時間じゃないと走れないので、時間を自由に決められるフィットボクシングに変えたのだ。
更にその前は近所のジムだったんだけど、そのときも大体タンパク質15g、そこまで猛烈な屁は出なかった。ジムをやめたのは機械を独占する人がいたのと、家から歩いていくのが面倒だったからだ。ジョギングなら着替えてすぐに家を出ればいい。待ち時間0だ。待ちを0にすることで運動習慣を身につけたかったからだ。
そのときは屁がそこまで出なかった。
結局プロテインの量が多すぎなのか、筋トレの量が自重系だと少ないのか、フィットボクシングだと運動量として足りないのか、なんもわからん。フィットボクシング、週1のジョギングよりも頻度が多いのよ。
そんなこんなでプロテイン半分にしてみるわ。
