朝ごはん　ミックスナッツ(25g)の半分、マウントレーニアのカフェオレ 昼ごはん　ローソンの和風ツナマヨおにぎり、メープル香るミックスナッツ半分くらい 夜ごはん　未定 ナッツ食...