グラノーラも果物も糖質多い
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朝…ヨーグルト、グラノーラ、果物 を食べてる。こんなにヘルシーな食事なのに太る
脳が飢餓モードになると身体は脂肪を蓄積すりょうになるのよ。 飢餓モードにさせないよにするには、食べ方が大事。
高カロリーなおやつみたいな食事で草
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