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はてなキーワード: ハウスダストとは
2011 9/8 失敗したものと部屋の選び方を追加しました
2012 9/29 わあ！また上がってるぜってことで、またちょっと追加です。
見た目の良さは度外視している。
本当にずぼらでめんどくさがり(しかも貧乏)だが、できるだけ清潔に便利に(そしてできれば健康に)暮らしたいという人向け。
そんなの今更目新しくねーよってことばかりだけど一応。
俺は、めんどくさがり屋だが、それ以上にパンクしやすい人間だ。
ゴミ、未実行の工程(畳む、拭く、しまう)などが貯まると、パンク、というかショートして何もできなくなり、どんどん散らかり汚くなっていく。
だからできるだけ、工程を減らしつつ、ひとつひとつの工程のハードルを低くしつつ、散らかりにくくすっきりした暮らし方を目指している。
■オサレじゃなくていいが、すっきりと清潔にしたい
■できるだけ自炊したい(俺は人工甘味料で腹を壊しやすい体質だし、カップラや弁当を食い過ぎるとニキビができるからな)
おれがとりあえず言いたいこと
■整理整頓ができていないと、掃除はできません
■食事は【体に良い物を取り入れる】よりも、まず【体に悪いものを取り除く】方が簡単で効果的
■↓意外ににめんどくさくないこと
金のある人はもちろん外食やなんかでもいいんだが、俺は如何せん金がない。
メンドクサイ→外食、ってできればいいんだが、それができない。
メンドクサイ→でも金無い→カップラーメンとか安い弁当→体調壊す、ってなっちゃうんで、
体に良い(マシ)なものを、いかにインスタント食品のように簡単に(できれば美味しく)食すか、という風に工夫している。
ご飯やスープを冷凍していれば、カップラーメンをたべるのと同じくらいの時間で、腹を満たすことができる。
■↓失敗した！！
■↓これから引っ越したり、新生活をはじめるやつに言いたいこと
■↓ミニ知恵
続ける秘訣は在庫を切らさないこと、つまりはまとめ買い、かもしれない。
アルコールティッシュなんかも、
なくなる→詰め替えがない→買い忘れる→また買い忘れる→なんとなくヤル気失せる、
ってなっちゃうんで、クイックルワイパーとか、アルコールティッシュなんかは買いだめが良いです。
■追記(11/08/29)
もちろん何もかも習慣化してシステマチックに動くのが一番良いかもしれない。でもなかなかできない、ずぼらだから。でもできるだけ頑張ります。
服も何度もたたもうとしたんだが、
最初は調子よく畳む→忙しくなったりで畳めてない洗濯物がたまる→パンクする、ということの繰り返しになってしまう。
確かに俺はずぼらに見えないかもしれない。
でも俺はハウスダストアレルギーと弱い腹の持ち主なので、ある程度きれいにしておかないと、鼻水下痢お化けになってしまうのだよ。
その条件下でいかにサボるか、という風に生活していたら、こういう感じに落ち着いた。
実際俺は、一人暮らしを始めて2年くらいまでは、半年に1度くらい必要に迫られて大掃除をするだけ、六畳間が一杯になるほどゴミを貯め、食料を腐らせ、食器をカビさせ、洗い物のたまったシンクから腐敗臭をさせ、あらゆる粉類をこぼしまくり、出したものは出しっぱなし、服は床に山のようにぐちゃぐちゃに…という生活をしていたのさ。もちろん友達なんか呼べねぇ。生活の質も著しく悪い。台所がちらかって料理できないから、出来合いのものばかり食って腹を壊し、大事なモノもすぐなくす。毎日ホコリやカビのせいでかゆいし鼻水だらだら出るし。
これはそういう事態を改善するための最低限の習慣なんだよ。
そしてこれは、そんな俺にできる精一杯のことだ。はっきりいってこれ以上やることを増やすと、パンクして元の状態に戻ってしまうだろう。
■蛇足(11/08/30)
まあ、ずぼらに思えないわな。真のずぼらのみなさん申し訳ない。
なんというか、別にホコリで痒くなったりしないし、腹も壊さないし、ニキビもできないし、ものをなくしたりしない人ならば、
掃除とか整理整頓とかしなくていいんじゃねーですかね。こういうのは必要に迫られてる人だけすれば良いというか。
俺も数年前までは、自分はそういうことが必要のない人種だと思っていたし。
でも、あまりにも常に鼻をずーずーやっていて目が充血、ひどい時には喉がピーピーなりだすので、
こりゃなんだろうと病院へ行ったら、ひどいハウスダスト(その他あらゆる花粉)のアレルギーだったことが判明したのですよ。
「よくこれまで我慢できたねｗｗｗ」と医者に笑われるレベル。
それで、抗ヒスタミン剤なんかを飲んでやりすごそうとするんだけども、眠くなったり、ホコリとかダニが多すぎて薬が効かなかったりやらで、
こりゃいかん、と少しはがんばろう、と思ったわけですわ。
それに、脂漏性皮膚炎という皮膚の病気と、脂っぽいものと甘いものですぐにニキビだらけになる顔の持ち主なんで、
ところが、小さい頃から母に、
「出したものはしまいなさい！」「服を脱いだら洗濯機に入れるか畳みなさい！」「蓋を開けたらしめなさい！」「ものをこぼしたら拭きなさい！」「部屋を片付けなさい！」を、
家を出るまで言われ続け、1度もできたことのなかった俺なので、本当にできないんですよ。
「ふっ。本当のライフハッカーにゃ特別な道具なんていらねー。砂糖の袋なんか洗濯バサミでとめときゃいいんだよ」
とか思ってやってみるんですけど、その一手間「洗濯ばさみで袋を閉じる」ということが出来ず、開けたまま放置、湿気て塊だらけにした挙句、こぼす。
野菜食おうと思って野菜炒めとかつくるけど、思ったより野菜食えない割に手間かかるし美味しく作れないし、ですぐにやめる。
そんなかんじで試行錯誤してるうちに、いきついたような感じです。
あと、アレルギー対策だけなら掃除だけで良くね？整理整頓とかしなくても、って思ってたんですけど、
増田さんはいいお医者さんにめぐり合えてないだけなんじゃないかなぁ…。
今も月1ぐらいで皮膚科に通ってて、かれこれ20年は皮膚科に通ってる。
肘裏、膝裏、見えない部分ではお尻がかなり酷かった。かさぶたも出来るぐらい掻いてた。
あからさまに自分に向けて「気持ち悪い、うつる」って言われたこともある。
悔しくて、家帰ってから泣いたの覚えてる。
そんな時期もあったけど、今はかなりマシになった。
ちなみに自分は、アトピーの原因はハウスダストと言われているが、汚部屋住人だ。
だけど、かなりマシになったよ！膝や肘の裏なんてめっちゃ綺麗になった。
お尻は色素沈着しちゃってるけど、今は全然かゆくない。
夏のあせもと冬の乾燥が一番のネックだが…。
20年間の間に、4つ病院を変えた。
今通っているところは、家からも近いし、先生も親身になってくれるしとてもいいところだ。
土曜日にしか行けないから待ち時間2時間かかることもあるのが面倒だけど…。
自分の場合は、かゆみがひどい時用、いい時用の2種類処方される。
ひどい時用はステロイドと保湿クリーム半々を混ぜたやつで、いい時用はただの保湿クリーム。
今よりもっとかゆみがひどかった時は、いい時用もステロイド入りのだった。
場合によっては飲み薬処方されることも…。
この前は、ストレスからくる蕁麻疹用に飲み薬処方された。たぶん効いてる。
たぶん、こうやって徐々にステロイド減らしていくことも出来ると思うんだけど。
就職のために田舎から都内（23区）に引っ越してきた。家も会社も大きな道路沿いなのと、室内（家、会社とも）が汚れがちなのが原因だろうが気のせいか鼻毛がのびやすくなり、ハウスダスト系のアレルギーになり、そして・・・鼻くその量が増えてしまったのである。鼻毛は切れば良いしアレルギーは薬で何とか収まるのだが、鼻くそが常時詰まっている感じで何と言うか宿便のような、鼻が便秘状態。カタいモノが詰まっている感が気になる。
始めはこよりでこっそり処理していたのだが、粘度、固さ的にこよりじゃムリなものが多く、かといって耳かきなぞ使うと鼻血必至。そこでついにデリケート？な使用感のある、指を使い始めてしまったのである。ほじってもほじってもなおなくならない鼻くそ。じっと手を見る。今日もごっそり収穫。なんつーか、お嫁に行けないレベルを越えてる・・・。
なんでアトピーじゃないって診断されたのか謎だなあ。
大人だからアトピーじゃないって理由は、20年くらい前の話で
アトピーに詳しくない皮膚科だと、間違った診断されてる可能性が大きい。
色素沈着はきれいに治したい。もとに戻るのだろうか...
まずは乾燥とかを直さないとだめだよ。
その後は美白化粧品なんかを地道に使っていけば、軽減されると思う。
でも、なんで色素沈着しちゃったのかっていうのは、体質＋それだけひどい症状がでてるからってことを理解すべき。
そこまで粉は吹いてないんだよね。
見るからに粉ふいてなくても、部屋には落ちてると思うよ。
単に乾燥肌でも、乾燥してるところをこすって、乾燥した皮膚がこぼれ落ちてる。
生活習慣とかも徹底的に見直して、根本から治したいと思ってるよ。
生活習慣なんかを直しても、一度健康な皮膚にしないことにはどうしようもない。
まずは一度健康な皮膚に直して、そのあと生活習慣や食生活、睡眠時間なんかを見直すべき。
ステが危険つーのも10年前の考えだし、
そんだけ心配なら最初はステ使って後からプロトピック軟膏に変えれば問題ない。
（最初はステ使った方がいい、ステは3か月とか長期塗らなきゃ副作用でない）
あほかー！！！！ 今すぐ部屋キレイにしろよ。
死ぬの分かって毒食ってるようなもんだろうが。
あと普段石けんで顔洗ったりしてないだろうな。
目の周りはぬるま湯で優しく洗って、どうしても使いたいなら女性用の化粧石けんで弱酸性のにしておけ。ボディソープとか洗顔料は言語道断。
つーか失明の危機あるんだから、さっさと医者行ってくれ。
心配で仕方ない。
つか、そこまで痒いとカビが生えてるのかもしれないね。
水虫みたいな。
ドライアイは乾くけどかゆくはならなかった。かゆかったのはアレルギーが出たときだ。
というわけで、ドライアイ以外の原因も考えたほうがいいかもです。
なるほど。
丁度、足が水虫っぽい症状が出てきたのも同じ頃だから、
移ったのかも値。
あと、アレルギーの可能性も大だけど。
花粉の季節はひどくなるし。
タバコにも過剰に反応する
茶クマってのは単なる色素沈着で（調べた）、元増田の場合は乾燥とかゆみが伴っていて、おそらくそれに腫れ・赤みが乗ってる。
だから茶色く見えるだけで、実際は皮膚はまだ茶色くない可能性もある。
そうだよね。俺もおなじ。
でももう5年近くほったらかしにしてたから、色素沈着も進んでるぽい。
色素沈着はきれいに治したい。もとに戻るのだろうか...
で、目がおかしいのは、その乾燥による粉が目に入ってるんだと思う。
布団や枕に、微細なフケみたいの落ちてないかね？
（畳だと目に見えない、フローリングだとホコリに混じって見える）
そこまで粉は吹いてないんだよね。
でも、部屋は汚いのでホコリは目に入ってると思う。（ハウスダストのアレルギー持ち）
白内障発症する可能性あるので、目は絶対こすらないこと。
寝てるときに多分かきむしってるので、綿の手袋をして寝てください。
皮膚科はすぐ行って、しばらく通ってください。目安半年。
皮膚科はすでに２件行ってて、アトピーではないらしい。でもステロイド系の塗布剤もらた。
半年くらい通わないといけないんだね。辛抱強く。
生活習慣とかも徹底的に見直して、根本から治したいと思ってるよ。
1年後は超健康体になることを目指してるよ。
そういうこと理解してくれる医者がいたらそこにお世話になりたい。
ちょっと皮膚科探してみる。
鼻炎のときに飲んでたコルゲンを買おうとしたら目にとまった。「花粉・ハウスダスト」に効く抗アレルギー薬（フマル酸ケトチフェン）が配合されている。薬局のおっさんも、コルゲンよりは良いと言うので購入。
２０カプセル（１０日分）で２０００円くらい。１錠飲んだら、ものすごい眠気に襲われてダウン。これはやばい。が、よく効いている模様。
去年も買ったので。とりあえず布団を干した後に満遍なくスプレーして軽く払う。ファブリーズのハウスダストクリアと併用。（パブロン効果で）昼寝してみたが、いつものモーニングアタックは起きなかった。
歯を磨いていなかったから、数分でマスク内が悪臭状態に。こりゃたまらん！昼間の外出、部屋の掃除時に使用する。
クール何とかってのが気持ちよさそうだけど高かったし、無印を購入。差してみると沁みる（効いている）。目の対策には、他にもホットタオルを乗せるなどがあるので、極力目薬は使わないようにしたい。
信頼性ギリギリのグレードでも高額（１万近い出費はきつい）。一人暮らしの部屋には邪魔。だけど欲しい。どうしよう。
去年は自分で生理食塩水を作ってたけど、面倒なので購入を考えていた。が、店頭でブツを見たら購買意欲を失う。微妙に高いから。
