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はてなキーワード: 体重とは
コロナ影響で在宅勤務になってから、ダイエットにちょっとだけ成功した。マイナス4キロ。ちょっと食事制限したのと、Youtubeの筋トレをやって、そんなに苦しくなく痩せることができて嬉しい。
ほんとつくづく出社してた時は無駄なカロリーとってたなあと実感した。毎日会社の人とお昼に外食して、夜も友達や社外の人と外食してること多くて、あと付き合いで飲むお酒、へたしたら二次会のおつまみまで。さらに疲れて帰ってきて、ふらっと寄ったコンビニで買ってしまうスイーツ。ぜんぶ無駄なカロリーだった。
で、問題はコロナがだんだん落ち着いてきた最近のことだ。相変わらず基本的には在宅勤務を続けさせてくれる会社のおかげでダイエット続行中(あと2キロ落としたいのーー50キロになりたいーー)、でも最近全然体重が減らない。
理由はわかってる。最近、外食が増えた。友達や社外の人から「お久しぶり、そろそろご飯行きませんか」的なお誘い、あと社内の人も「久しぶりに」って内々にひらく飲み会(これはそんなに数多くないけど)。
もうほんとコロナをきっかけにして、ダイエットもあるしそもそも高いし自炊で十分おいしいしってことに気づいて、外食がほんと嫌になった。でもまあ外食はメインじゃなくて友達との交流がメインなんだよね。知ってる。でもさーー日頃がんばってアプリでカロリー記入してやってんのにさーー平日で落とした0.5キロくらいが、休日の外食ですーーぐ戻っちゃうのーーー。泣。そんで、またがんばって平日で落として、また休日の外食で戻り、のくりかえし。つら。
外食のある日は昼食べないようにとかしようとするんだけど、さすがにお腹減って作業できないから食べたりしちゃう。
もうほんと外食したくない。でも友達や知り合いとご飯食べるのに、なんも食べないのも感じ悪いし。友達とは会いたいから、お弁当持ち寄らせてほしい。笑
土日暴食したのでこわくて体重計乗ってない。
でも最近人に痩せたねって言われるのでまあいいや。今日からまた頑張る。
昨日会ったときに、「最初は「人として好き」だけだったけど、今はわからない」と言われた。多分、いい意味だと思う。嬉しくて切なかった。
http://www.fklab.fukui.fukui.jp/ts/seika/kenkyuhoukoku/27/27-4.pdf
肥育豚のストレス低減管理技術の検討(第 1 報) -飼養密度が肥育豚の発育および肉質に与える影響-
要 約 肥育豚のストレスを低減し、発育および肉質向上を図るため、唾液をストレスマーカーと し、唾液採材方法の検討および飼養密度の影響調査を行った。考案した唾液採材方法は、従来法に 比べ短時間で確実に唾液を採材することができ、群飼豚においても個体ごとの採材が可能であっ た。試験豚において飼養密度 2 m²/頭の低密度区と1m²/頭の高密度区で IgA 濃度、生育およびや肉 質を比較したところ、唾液中 IgA 濃度は、高密度区は低密度区に比べ高い傾向にあった。発育成績 では、低密度区は高密度区に比べ試験期間 DG でやや大きい値を示し、生涯 DG および出荷体重が大 きかった(P<0.05)ものの、その他の成績で差はみられなかった。肉色については、脂肪色のa*値(赤 色)で高密度区が高く、胸最長筋の肉質検査では低密度区の水分が高かった(P<0.05)。
長年運動不足で6月まで1日せいぜい7000歩程度しか歩いてなかった
三階分の階段を上がった程度で心臓がドキドキして息が上がる、そんなレベルの体力
スマートウォッチで心肺機能の指標となる最大酸素摂取量VO2 Maxを測ってみたら29だった
年齢平均と比べると「かなり悪い」の領域
最初はキロ8分ペース（早歩きに近い）5分軽く走っただけで心拍数が160程度まで上がっていた
しかしその後ほぼ週6で走っていたら、一ヶ月で途中で止まらずに30分以上走れるようになっていた
ペースはキロ6:30程度
そこからさらに続けて、今はキロ5:20ペースで10km走れるようになった
30切っていたVO2 Maxは41になっていて、ようやく常人レベルの心肺能力になっていた
自分にはダイエット効果もあり、63kgだった体重は57kgまで落ちた
こうなるとどうなるか
長時間歩き続けても翌日にまったく響かない
階段を登った程度では息が切れることはない
重めの荷物を持って歩き回ってもさほど疲れない
フィジカルなメリットがあっただけでなく、メンタルにも好影響を与えている
フットワークが軽くなったことで、外出時の際の億劫さがかなり軽減された
精神的なストレスがかかって一時的に心拍数高めの状態になっても平気になった
半年近く停滞してる、キャリア的に。コロナ禍で環境が激変して、対応しきれなくて体調くずしてしばらく、なんの鍛錬もつめていない。
体重は増える一方で、そのぶん毎日疲れがひどく余計に落ち込むし、仕事もうまくいかない。
なにがだめなのか色々わかってきたから、たとえば薬を飲むのをやめちゃったのとか最悪だったと思うけど、そういうのを超えてこれからどんどん良くなっていくと思う。
5年スパンで考えれば、半年なんて誤差の範囲。ここから巻き返してスキルどんどん上げていって立派なプレイヤーとして名を上げよう。
まずはジム通いを始めるところからだな。からだを動かして沈んだ気分を吹き飛ばしながら、ダイエットかつトレーニングで健康になろう。
半年近く停滞してる、キャリア的に。コロナ禍で環境が激変して、対応しきれなくて体調くずしてしばらく、なんの鍛錬もつめていない。
体重は増える一方で、そのぶん毎日疲れがひどく余計に落ち込むし、仕事もうまくいかない。
なにがだめなのか色々わかってきたから、たとえば薬を飲むのをやめちゃったのとか最悪だったと思うけど、そういうのを超えてこれからどんどん良くなっていくと思う。
5年スパンで考えれば、半年なんて誤差の範囲。ここから巻き返してスキルどんどん上げていって立派なプレイヤーとして名を上げよう。
まずはジム通いを始めるところからだな。からだを動かして沈んだ気分を吹き飛ばしながら、ダイエットかつトレーニングで健康になろう。
半年近く停滞してる、キャリア的に。コロナ禍で環境が激変して、対応しきれなくて体調くずしてしばらく、なんの鍛錬もつめていない。
体重は増える一方で、そのぶん毎日疲れがひどく余計に落ち込むし、仕事もうまくいかない。
なにがだめなのか色々わかってきたから、たとえば薬を飲むのをやめちゃったのとか最悪だったと思うけど、そういうのを超えてこれからどんどん良くなっていくと思う。
5年スパンで考えれば、半年なんて誤差の範囲。ここから巻き返してスキルどんどん上げていって立派なプレイヤーとして名を上げよう。
まずはジム通いを始めるところからだな。からだを動かして沈んだ気分を吹き飛ばしながら、ダイエットかつトレーニングで健康になろう。
半年近く停滞してる、キャリア的に。コロナ禍で環境が激変して、対応しきれなくて体調くずしてしばらく、なんの鍛錬もつめていない。
体重は増える一方で、そのぶん毎日疲れがひどく余計に落ち込むし、仕事もうまくいかない。
なにがだめなのか色々わかってきたから、たとえば薬を飲むのをやめちゃったのとか最悪だったと思うけど、そういうのを超えてこれからどんどん良くなっていくと思う。
5年スパンで考えれば、半年なんて誤差の範囲。ここから巻き返してスキルどんどん上げていって立派なプレイヤーとして名を上げよう。
まずはジム通いを始めるところからだな。からだを動かして沈んだ気分を吹き飛ばしながら、ダイエットかつトレーニングで健康になろう。
こどもが生まれてから、何年も旦那と2人きりで出かける機会がなくて、久しぶりにでかけた。
旦那が前を歩いていて、ドアをくぐり、なんとなく2人で出かけていた時代のまま、ドア押さえてくれてるつもりで歩いたら、ドアにバコンっ挟まった。
身体は大丈夫だったけど、手がはさまって皮がずりむけて血がでた。
体重が今より10キロ少なくて、お化粧しなきゃ出かけなかった華奢でおしゃれな私がいなくなったように、ドアを押さえてこちらを気にしてくれる旦那もいなくなっちゃったんだなぁ。
コロナですることなくなって、太ってきてたしダイエットしてたら最近ついにスタート時21だったBMIが16台に突入した
数ヶ月前から生理止まってて「仕事も一向に在宅にもならないし、コロナのストレスだよなー」と思ってだけど、もしかしてこれはダイエットのせいか？という疑惑がにわかに浮上してきている
わたしがしてるのは月経不順で調べたら出てくる「無理なダイエット」なのだろうか
普段よりは制限してるけど朝昼晩食べてるし、半年かけて体重落としたし、食事も運動も無理してないんだけど、「無理なダイエット」の"無理"ってなんだろうな
「ちょっと痩せすぎだなー」と思いつつも、体重減ると嬉しいし、体重増えると勿体ない気する
酒も飲むしお菓子も食べるが、昼夜の食事でむね肉150g食うようにしてるから、それで腹のキャパ占拠されてトータルの摂取カロリーが押さえられるんだろうな
娘の担任がセクハラで校長先生に叱られたらしい。なんでも、娘のクラスメートの女子（仮にAちゃんとする）に体重を聞いたのだとか。
良い先生に見えたのに、と娘に言ったら、娘には「アレはAちゃんが悪い。先生は悪くない」と言われた。
「でも、女子に体重を聞くのはセクハラでしょ」と娘に言ったら、「Aちゃんが『先生って体重何キロ？』って聞いたら先生が『君が教えてくれたら僕も教えます。そこは男女平等です。それで、君は何キロなの？』と聞いただけだから先生は悪くない」と娘は言っていたのだけど、はてなの皆様はどう思いますか？
1年E組ハリーポッター
身長145cm
体重80kg
髪の長さはセミロング
胸の大きさはC
#もし女子高生になったら #shindanmaker
3年H組🐇
身長142cm
体重85kg
髪の長さはボブ
胸の大きさはAA
#もし女子高生になったら #shindanmaker
1年F組🐕
身長145cm
体重58kg
髪の長さはロング
胸の大きさはC
#もし女子高生になったら #shindanmaker
