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はてなキーワード: うどんとは
瞑想に入ろうとするけど上手く集中できない。
体をスキャンするようにして落ち着いて、呼吸を数えて耳をすませる。
なんだか雑年が頭をよぎってしまい、上手く落ち着かない。
慣れるといつもこうだ。
ある程度呼吸に集中しても上手くいかないので、諦めて寝る。
また今度頑張ろ。
・聞こえたもの
特になし
・変わったこと
なんか落ち着かない
いわゆるふつうの人には信じられないとおもいますが私のおとうとはひとりでなべやきうどんっていうかにるけいのめんるいがつくれません。
おとうとはひょうじどおりにしか作業ができないのですが、まず「沸騰」がりかいできてないのです（20超えてます）なのでだいたい沸騰ってなに？！ってとこから始まります。んで、みずをいれてめんをいれたはいいのですが、そのまま火をかけたままわすれます、そしてみずがなくなってからやっと気づくんです。しかし、おとうとが問題なのはこれらを自分がわるいとは思わずに「書いてないからわるい」みたいになにかのせいにしたがるのです。だからいつもにるけいのめんるいはわたしがつくるはめになります。でもお母さんはなぜかひとりでつくらせようとするんです。なぞ。しょうがいしゃとのせいかつはもう嫌になってきました
無事瞑想に挑戦できた。
瞑想始めてからそこそこたつが、別に人生変わりそうな感じはないな、そらそうか。
頭から体の感覚を探るようにして全身に通してく。慣れたもんだ。
15分ほど行ったとこで切り上げてねる。
今度はもっと長い時間やっても良さそうではあるが、案外集中力使うからまだ長い時間は無理かな。
・聞こえたもの
特になし
・変わったこと
ちょい時間伸ばせるきはした
女性の自分から見てもこれは奥さまがちょっとあれだけど、もし増田に歩み寄る気持ちがあるなら、
→感謝の気持ちと、「自分の希望として」今は休んでほしいのだ、というのがポイント。
奥さんは奥さんでなにかの理由で遠慮か、もしくは日頃のなにかに不満（だからしんどそうに家事をして当てつけたいという気持ち）があると思われるので、それらを解消するのが狙い。
→食欲がないならうどん、奥さまがアイス好きならハーゲンダッツ、みたいに、思いやりが伝わる提案をするのがポイント。
愛されている、気にかけてもらえている、という感覚は結構なマイナスを覆すので、伝えた方がいい。
→なぜ不機嫌そうに断るのか、奥さんにも理由があるはずなので(体調がいいときにでも)聞けるなら聞いた方がいい。
責めるような聞き方でなく友好的に…と思うとこういう感じの聞き方になるかなと思った。
病気のときに優しくされたくない人っていないと思うので（構われたくない人、しんどくてもルーティンを崩したくない人はいるかも）、奥さんも増田の声掛けを嬉しく思っていると思う。
なのに不機嫌そうに断るのは、なにかの不満を表現したい、つまり愛情を試したい、みたいな気持ちがあるんじゃないかな…
だから「頼ってほしい」「休んでほしい」みたいに増田側の気持ちをポジティブに伝えることが、いいサイクルにもっていく最初のステップだと思う。
→そういうわけで、極論すると感謝の気持ちと愛情を伝えるのが一番大事かも。
めんどくさいとは思うけど。増田から歩み寄ったら奥さんも、「ありがとう！好き！私、増田くんのためになにができるかな？喜ばせたいな」ってなるかもしれない。
寒くてたまらんので瞑想入ると寝そう。雪の日のブルーワーカーは辛いね。
いつも通り体をスキャンする感覚から入ろうとすると、ちょっと眠くてむり。
瞑想はほどほどにしてまた今度。
やり抜くの無理だから寝よう。
・聞こえたもの
特になし
・変わったこと
眠くて途中でギブ
7:35 上の子の発熱を確認、学級閉鎖中の下の子は寝かしておく
8:00 上の子にとりあえず朝ご飯を食べさせ洗濯物干し、自分の身支度
9:00 ポカリなど急いで買い出し
9:30 夫出勤、下の子を起こす
13:30 仕事昼休憩、元気な下の子はマクドナルドが食べたいとうるさいので買いに行く、帰宅後上の子に柔麺を作る、合間に自分の分のポテトをつまむ、その後昼休憩終了まで下の子の宿題サポートしつつ上の子は熱が上がっているので夜からいける病院を探す
17:00 仕事の合間に上の子の熱を測ると38.7、かかりつけにTELすると18:30から発熱外来開始と案内される
18:45 明らかに残業しないとヤバい業務量だが発熱外来のため退勤
20:00 やっと帰宅、下の子の発熱を確認、上の子は吸引のクスリを嫌がって泣くが励ましつつなんとか終える
20:30 夕食、各々で実母差し入れのゼリーやコロッケ、バナナ、ハンバーグ、冷凍うどんを適当につまむ
20:30 子供達の熱を測っていたら、猫が食べ残したハンバーグのソースを舐めてた。最悪。猫に申し訳ない。凹む。様子見。
21:00 子ども達風呂、自分は脱衣所で子ども達の様子をうかがいつつ無表情で増田
21:25 夫からの今から帰りますLINE（職場から自宅まで1時間）
21:27 子供たちに呼ばれる
豆腐崩してえびとか冷凍ブロッコリーとか枝豆とか入れてめんつゆかけてレンチン
同じく包丁出すのも洗うのもめんどくさいから冷凍カット野菜活用しまくってる
