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はてなキーワード: BMIとは
みんなとっくに知ってるだろうけど、レコーディングダイエットって、ほんと効果的だな。
ちょっぴり体脂肪が多いぐらいでBMI 22.5前後の中年だけど、ジムで定期的に運動してるのに全然体重が落ちなくて運動に対するモチベーションがちょっと落ちてきてた。で、先月位から試しにレコーディングダイエットを試してみたら、簡単に体重が落ちて、しかもリバウンドしなくなった。
記録してはじめて気付いたけど平日は何となくお菓子を食べていることが結構多くて、だいたい毎日200〜500kcal分位食ってた。これだけで一月4000〜10000kcal位。運動はだいたい週に1000kcalもいけばいい方なので、差引一ヶ月で、良くてトントン。だいたいはオーバーしてるので、そりゃ体重も体脂肪も減らないよなー。定期的に体を動かしているから安心しちゃってたけど、毎日食べても問題ないほどは運動してないのに気付かされた。
レコーディングダイエットをはじめてからは、カロリーがよくわからないものは調べるのが面倒なので、結局今ではほとんど間食しないようになった。
指摘の通り、BMIはかなり大雑把な指標だ。
生活習慣病のリスクは22以下だと低くなるんだけど、平均寿命と相関をとってみると２３～２４のほうが長生きしてるとかなんとか。
チビでもムキムキだったら、BMIが高くてもそれが原因で生活習慣病になるかって言ったらそういうわけでもないし、低くたって遺伝的になる人はなるし。
ぶっちゃけ数字について考えたり、健康について考えてる人には必要ないよ。
自分の裸を鏡で見ることもなく、年に一度の健康診断の時以外に体重計に乗ることもないズボラに
「痩せろよデブ」
っていう現実を突きつけるための方便じゃん？
BMI = (キログラムで表した体重)÷(メートルで表した身長)の2乗
2乗というところがどうも引っかかる。人間も立体とみなせば標準体重は身長の3乗に比例するのでは。
人間の体は複雑なのでそう結論付けるのもあれだが、2乗と3乗の間のたとえば2.5乗とか。
一応言っておくけど、平熱が低い人は基礎代謝が低いので太りやすいよ。
そういう｢太りやすい体質」というのは存在する。
平熱が低いって言うか要するに筋肉が少ない奴ね。
そりゃ各人１日の消費カロリーはちげーよ。
そしてそんなん全部含めても同体格でまー200kcalほども差は出ないね。
くだらねー反論するな。
それよりほんっとーに極たまに
これだけは、摂取カロリーがBMI増やすほうにばっかり使われてて
摂取カロリーに比してもガンガン太るし、慢性的にだるくなってたりする。
こういう人達だけだよ「体質として肥満」とか言っていいのはね。
世にいっぱい居る
「食べてないのに太る」とか
「いくら食べても太らない」とかの９９％は
何の不思議もなく太ったり痩せたりしてるだけ。
「太りやすい」とか庇ってやる必要ないよ、って話だよ。
それを目にして品評する男性が多ければ、自分の体と比べる女性も居ます。意識させられます。
男性は、脂肪と筋肉のバランスとか、体脂肪率とかBMIとか、ほとんど考えなくても生きていけるのではないですか？
「目立つほどのデブ」じゃなければ何も言われないのではないですか？
牛乳を飲むと白くなるような産毛のようなヒゲ、女性にも生えてますよ。剃っています。
男性同様眉の手入れも必要ですし、加えて脇や腕や脚も定期的な手入れが必要です。
私はあまり好きじゃありませんが、「ビジネスマナー」の一部として捉えられているので、お化粧も義務です。
企業研修の中でビジネスメイクについて言及されることもあるくらいです。
毎日、最低限のマナーとして、メイクとメイクなおしとメイク落としがあります。
本当に面倒くさいですが。
価格帯が高いので（レディースの三倍とかしますよね…）失敗リスクの高さは大変だなと思いますが。
Tシャツにジーンズのようなシンプルな恰好が「普通」で、美人時計に載る人たちの恰好が「お洒落」なら救えるのですが、
シンプル過ぎると浮いてしまいます。普通～ブスなら「ダサくて悪目立ちしてる人」になってしまいますし、
美人なら「ロハス系」「環境志向の人」みたいな印象を勝手に付加されてしまいます。
男性はオフィスカジュアルとフォーマルの二種類だけ服を持っていれば、たいていのシチュエーションには対応できますよね。
レディースの種類の異常さに比べればすごくましに思えてしまいます…
元増田さんはさも大変そうに書いてありますが、身だしなみについては男性はすごく楽だと思います…
その程度の身だしなみも面倒で、大変で、生きづらいと感じているようですが、それなら
「髪や鼻毛が伸び放題で、ずっと淡が絡んでいたり、常に鼻をすすっている不潔な友達」や
「無駄毛ボーボーで口臭持ちで太っている彼女」と付き合えますか？
たくさんの日本人がそれらを不快に感じた結果が今の圧力社会です。
文書内の行為を実践した際の免責に関しては全力で逃げますので、
性別 男
年齢 ２０代前半
身長 １６５
BMI ３５→３０
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%83%96%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%9F%E3%83%B3
国内でも処方されているらしいが、いちいち通うのも、ふんだくられるのも嫌なので
シブトラミンを配合している、ジェネリックの医薬品オベスタットを選んだ
「輸入代行 オベスタット」でググり、１００錠ほど注文、どのサイトでも６千円以下で購入可能
といっても昼間まで寝て、すき屋で大盛り牛丼を食って家に帰ってきたら届いてたので
夜間の仕事をし、休憩時間に大盛りのカップめん、おにぎりを購入
机に戻り、コンビニで買ってきたおにぎりを１つ食べ始め食べ終わる頃には
「もう食べたくない」「これ以上食うのはやめよう」
という感覚があることに気がついた
ただ、頭も冴え渡っていたし、その後の力仕事も問題なくこなせていた
頭も体も問題はないが、昨日の食べなかった晩飯を見ても
「食べる必要はない」と思った。
食べることは好きだし、お腹いっぱいになることにものすごい幸せを感じていたが
まったく興味を失ってしまった
昼になっても、まだ何かを食べたいという発想が出てこなく
食うことによる暇つぶしができなくなってしまったため、外に散歩がてら遊びに出た。
水分は細かくとっていたが「さすがに何か食べないと危ないのかも」という怖さがあった、
20年間気がつかなかった事に気がついた。
というか、どんな所に行っても「食に関する誘惑」が存在している。
クソあたりまえの事に気がついたのは、その「食に関する誘惑」が
家に帰る頃には、「ついに脳が壊れたか…」と思い始めていたが。
「おいしそうだなぁ」と思えるようになっていた。
淡々と用意し、食べ始め完食、どうやら無事に薬が切れてきたらしい
ふだんなら24時間も食べなければ、お腹がはちきれんばかりにドカ食いをするはずが
その日は休みだったが、朝起きると普通にお腹がすき、コンビニでおにぎりを2個買い
家で食べる、強烈な食欲もなく、まるで昨日24時間食べなかった事がうそのように
いつも通りに戻っていた、「投薬を中止することで元に戻る」という確信を得て
食後一錠飲んでから、遊びに
やはり昼、晩ともに、食欲を感じなかったが、何かを食べようと思えば食べれる
「食欲がまったくなくて食べれない」という不健康な状態ではなく
「食べることをはじめることも、終わらせることも自在」になっている
薬が効いてる時は、おいしそうなラーメン屋を見ても「食べたい食べたい食べたい！」という
意欲もないので、「食事に固執しない人」に生まれ変わったようだった。
長年の習慣は恐ろしく、癖で大盛りを選んだり、自炊の時にたくさん作ってしまうが
食べようと思えば食べれるので、カロリー制限を「考える」必要があった
ただし、減らすことに絶望だったり苦痛を覚えることはなかった。
ラーメンの大盛りをおいしく食べたいと思えば、一日薬を飲まなければ
次の日にはラーメン屋の看板を見ればよだれが出て、ウキウキしながら
いつものように食べ始めることができていたからだ。
しばらく乗っていなかった体重計に乗るとすでに5キロ落ちていることがわかった
デブは体重が減りやすいとはいえ、運動せず、苦痛もなく、だらだらと減っていく
それがこの薬のすごさであることに気がついた
その時点ではある感覚がしっかりと根付いた、「数字が減っていくと楽しい」
すでにこの時点で継続さえすればダイエットは成功すると確信していたが
それがシャワー浣腸だった
http://www.sexyboy.jp/note/note53.html
「男が一人暮らしを始めて最初にすることはオナニーの研究である」
オナニーの試行錯誤をしている時に経験があったので抵抗はなかった
これを直腸だけではなく大腸に至るまでやると、未消化の便が大量に出る
当然、筆舌しがたい状況になるが、やればやるほど体重計の数字が減る
投薬増量による効果は持続時間の延長と、食欲の完全排除を感じた
食事はあくまでも機械的に行なった
食事を楽しみたい、または付き合いで大酒を飲み、食う用事があれば投薬をいったん中止
『急に痩せたけど大丈夫？』とか『なにかの病気にかかった？』と心配されるようになった
自分自身は苦痛どころか気持ちよくて、死ぬほど食っても取り返せるので
心配することはなかったが、あまりに急激だったため、投薬を中期的に中止することを決意
そこから、また普段どおりの無意識の大盛りをするようになったが
胃が小さくなっていたため、大盛りを頼んで残すのようなことがしばらく続いた後
3キロほど増量、しかし、それ以上のリバウンドは発生しなかった
98キロ→83キロの気持ちの良い減量期間が終わった、薬もまだ20錠は残っていたので
結果的に1錠/1dayを超えなかった事になる。
特に心配されることもなくなった。
よく語られる、痩せたことによるポジティブな要素よりも、
食欲のコントロール、食事の楽しみ方の広がりを得ることが
とてつもない有意義を生み出した.
いっちゃいましゅうううううううううとか遊んでたし
痩せるよりも、そっちの開眼がやばかった。
初めて増田を使ったから、なんだかよくわからないトラックバックの投げかたしてしまった
当方20代後半女。
ずっと150cm/47kgぐらいをキープしていた。
気付けば55kgを超えてしまった。服が入らなくなってきて、
膝が痛くなってきた。出不精になってきた。
やばい。でも食べるのは辞められないし、運動しても、運動後に恐ろしく食べてしまう。
取り急ぎ少しでも落としたい、という理由で思い切ってダイエットピルを買った。
このことを少し書いていきたい。上手く書ける気はしないけれど。
サプリなどではない。ピルなので薬だ。肥満の人には日本の病院でも処方されるらしいけど、
大きく分けるといくつかあるが、「満腹中枢に作用するもの」「体内への吸収を阻害するもの」
の二つに分けられるのではないかと思う。私が買ったものは前者。
もともと低容量ピルを個人輸入していることもあり、良くも悪くも個人輸入に抵抗はない。
いくつか仲介しているHPがあるが、大きめのところを選ぶとハズレがないように思う。
大きい方がその薬やサプリのレビューがあったり、セールをしていたり、対応が速かったり、
割と良い印象。
時期にもよるが入金してから一週間程度で届く。
空腹感がかなり減退。食欲がないわけではないんだけど、「まだお腹いっぱいだから食べないでいいや」程度。
服用して30分ほどで強い眠気を感じた。そして、抗うつ剤を飲んだときのような感じ。
神経に作用するので当たり前だけど、視力がぐんとあがった感じ。しかしどこかでぼーっとしている。
長期服用はよくないらしいので毎日飲むつもりはないが、取り急ぎ6kgほど減らしたい。
服が入らないのもそうだが、膝が痛いのは問題だ。
少しファッションとか気にしてるような女の子より太いけど、食事を楽しめて、それなりに友達にも恵まれて社会の中で生きている。
数年前の私には想像のつかない姿。
摂食障害から学んだことは多いとか回復者が言ったりすることがよくあるけど、私は今でも後悔の念が強い。
今でもなんであんなことで自分で自分を苦しめていたんだろうと思う。
若いからこそきっと経験できたことはたくさんあっただろうに、他人に耳を貸さずにふさぎこんでいた。
彼女の日記には体重の記録と、食べなくても太る、運動しても太る、この脂肪を切り取ってしまいたい、と書いてあった。
コメントに健康な生活を心がけましょうと書かれていても、耳を貸さない。
昔の私の生活がフラッシュバックした。
心が痛む。
彼女が摂食障害をこじらせなきゃいいなと心から願う。いや、もうこじらせてるんだろう。
でも、なにもできない。
1 ：VIP ：2010/06/22(火) 19:46:03.64 ID:jWDeEfgbP
彼氏欲しい
膝枕で耳かきしてあげたい
4 ：VIP ：2010/06/22(火) 19:47:08.93 ID:jWDeEfgbP
そのまましばらくそうしてたい
12 ：VIP ：2010/06/22(火) 19:50:03.92 ID:jWDeEfgbP
髪をよしよしってなでたかった
貧乳だからできないけど
3 ：VIP ：2010/06/22(火) 19:46:36.79 (p)ID:91Ich80k0(8)
しょうがねぇなぁ。
俺がなってやるからスペック晒せよ。
10 ：VIP ：2010/06/22(火) 19:49:13.20 ID:jWDeEfgbP
20歳
BMI的には痩せ型
16 ：VIP ：2010/06/22(火) 19:50:33.86 ID:91Ich80k0(8)
>>10
19 ：VIP ：2010/06/22(火) 19:52:51.91 ID:jWDeEfgbP
31 ：VIP ：2010/06/22(火) 20:00:21.61 ID:91Ich80k0(8)
女とか。化け物でない限り彼氏作ろうと思えば速攻できるだろうよ。マジで。
しかも痩せ型なんだろ？出来ないわけが無いじゃん。
そもそも男ってのは20でもっとも性の盛りを迎えてるんだよ。
もうそりゃあ、普通以下でもまぁ、優しければエロ目的で付き合う。
化粧すれば外面はある程度取り繕えるんだしよ。
服装が酷い、垢抜けてなさ過ぎる、腐ってる、そもそも化け物級にキモイ、コミュ障害。
で。どれなん？
37 ：VIP ：2010/06/22(火) 20:05:09.98 ID:jWDeEfgbP
髪は天然こげ茶セミロング
眉は整えてるけど化粧落としても麻呂にならない程度
服はなんか適当に
考えるの面倒だしワンピースばっか
44 ：VIP ：2010/06/22(火) 20:11:18.06 ID:91Ich80k0(8)
本当に彼氏が作りたいならまぁ聞け。
彼女作りたい奴も、まぁ聞いておけ。
とりあえずmixi、非モテSNS、ヤフーチャット、twitter。なんでも良いから始めろ。
ちなみに推奨順は左から右。
そしたら、まぁとりあえず人とつながれ。
コミュとか入れば勝手に申請してくる。もちろん自分と趣味合うんだから話やすい。
そして仲良くなれ。2~3ヶ月も話してればメアドを教えてくる。
大抵の場合速攻携帯のメアドが教えてもらえる。そしたらメールしろ。
もうそこまで行ったら勝ちみたいなもんだが、電話番号聞きだすまでしつこく、だがしつこくなくメールしろ。
1ヶ月から2ヶ月もすれば電話番号教えてもらえるから、すぐにはかけるな。
酔ったふりとかでもして、かけろ。ファーストコンタクト(声)は結構重要だから、印象をよくしろ。
そんなこんなで、続けていれば半年いないに彼氏、彼女が出来る。
女の場合、この流れを知っていれば男の何倍も簡単に作れるよ。
56 ：VIP ：2010/06/22(火) 20:17:37.86 ID:jWDeEfgbP
ID:91Ich80k0と気が合わないことだけはよくわかった
60 ：VIP ：2010/06/22(火) 20:20:03.80 ID:91Ich80k0
実際に「他人と気が合う」なんて幻想を抱いているから、彼氏出来ないんじゃね？
61 ：VIP ：2010/06/22(火) 20:20:42.86 ID:pw/TuX1S0
おまｗｗｗｗ親切に長文打ってもらったのにｗｗｗｗｗヒドスｗｗｗｗｗｗ
62 ：VIP ：2010/06/22(火) 20:20:55.81 (p)ID:fUYz/oIBO(2)
逆にスペックなに知りたいのさ
66 ：VIP ：2010/06/22(火) 20:23:39.55 ID:jWDeEfgbP
標準的な体型かどうか
心身は健康かどうか
年齢が近いかどうか
78 ：VIP ：2010/06/22(火) 20:30:04.82 ID:jWDeEfgbP
風呂入るわ
ばいばい
81 ：VIP ：2010/06/22(火) 20:37:45.49 ID:JVcShHXU0
レスとか見てても、もてない女って分かるよな。
人に何かしてもらう事ばっかり考えて自分に何ができるか全く考えてないっていうか。
自分はこういう人が良いってやたら条件付けるんだけど、その条件の人に拾ってもらえるための
BMIって男女共通だよね。
骨格が細めならBMIは小さめに出るだろうし、
日本肥満学会の基準では、
となっている。
つまりメンバー全員、標準体重より若干軽い程度の健康体で、決して太っちょとは言い切れないといえる。（体脂肪率も込みで考えると話は別だが）
モテたいとかもあるけれど、それ差し置いてダントツ一番の理由は美人女子グループに構って貰いたいから。
容姿が理由で嫉妬されたい。美人だからという理由で利用されたい。美人グループに容姿が理由で近づかれたい。
どうすれば美人になれるのか毎日悩んでる。
デブは駄目だよなと思ってBMIを１８．５まで減らした。肌が綺麗で白い人になったら可愛くなるよねと思って毎日日焼け対策して、肌を褒められるくらい美白した。髪型は顔の印象をがらっと変えると聞いたから小顔に見せるような髪型にしてもらいに美容室に行った。一重より二重がいいよねと思って夜毎日家でアイプチし続けて二重にした。姿勢が悪いのはいけないよねと思って直した。唇がカサカサしてるのはいけないよねと思ってリップを塗った。口臭で他人を嫌がらせたら最悪だよねと思って一日４回歯を磨いてる。美人は毛深い女とは友達になりたがらないよねと思って毎日毛を剃ってる。
でも美人と比べると圧倒的に不細工なんだなあと思う。
学生証の写真写りが悪すぎて（鏡と違う。なんでこんなにひどい顔なの・・・私写真写り悪い）と愕然としていたらクラスメートが「写真写りすごくいいね。別人みたい。写真撮るとき顔作ってる？」と聞かれた。普段の自分の顔の不細工さに呆然とした。あんまりにびっくりしてリバーサルミラーをその日通販で取り寄せた。
どうすれば美人になれるの？整形したいけど学生という身分もあってできない。どこを変えればいいの？やっぱり左右非対称＆デカい顔だとどうやっても美人になれないの？美人になりたい。どうしてもなりたい。変身したい助けて
まぁ幅があったとしてもだ。
Aさんがやせて見えるBMIとBさんがやせて見えるBMIというのはやはり違うわけだ。
だから絶対的に見えている大きさでぎろんせぇという話。
簡単に数キロ違うからBMIの標準ってのに幅があるんだろ？
他の人も書いてるけど１６５cm５５kgでも２０．２じゃんね。
全然太ってないと思うんだけど・・・
痩せてもないけど、ほんと「普通」じゃない？
１６５cm５５kgを「太ってない」って言う人のこと「女じゃない」って言ってる人自身はどういうスペックなの！？
相当痩せてる女性？
いや、私の美意識がおかしいのか・・・
ほれほれ、お前らとりあえず調べてこいよ。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
別にどっちも太ってはいないと思うぞ。
実際に見た目でいったら22はややふっくら気味に感じるかもな。
ただ、全然デブと言う程ではないよ。