「特定健診」を含む日記

■メタボの特定健診をリモートで受けた感想

普段の生活習慣をきかれるが、運動も継続しているし、食べる量はむしろ年齢によって減ってきているのに痩せないと受け答え。

今振り返ってみると、具体的、かつ、定量的な話を聞いてくれなかった気がする。

運動は最近までは寒いからとか花粉がとか雨だからとか言い訳ばかりに思い当たる。

食事も毎日ラーメンの写真をあげて承認欲求を満たすのもやめられない、ラーメンも美味しいし最近はつけ麺に嵌ってる。

それなのに栄養士からの一言「今後どうしたいですか？」と言われて理解できず困惑してしまうのは何故なのか？

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■

「女性の腹囲は90センチ→77センチ」　メタボ基準を新たに提案 - ライブドアニュース

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/news.livedoor.com/lite/article_detail/26014572/

現行の腹囲の基準だと、心血管疾患の高リスク集団が見落とされてるよ。77cmのほうが適切だよ、という研究結果が出たというニュース。

論文はおそらくこれ

https://diabetesjournals.org/diabetes/article/72/Supplement_1/1243-P/149347/1243-P-Usefulness-of-New-Criteria-for-Metabolic

以下ブコメ

リアルな話77センチだとかなりの30代以降の女性が引っ掛かりそう。75〜80くらいがボリュームゾーンだと思うよ

なん…だと…。世の中に溢れてる洋服、ほとんどウエスト大きめで、細いサイズって少ないから70センチ台の人がボリュームゾーンなのかと思ってたのに…え…

腹囲77cmだとかなりの人がひっかかるのでは。ウエストではなく腹囲でしょ？ アンダーバスト75cm、ヒップが90cm〜100cmくらいの人もいるのにバランスおかしくない？

あのさ、心血管疾患の発症予測に腹囲を用いるにあたって77cmがボーダーとして最適であると統計的にわかりましたという研究結果に向かって「77cm以上の人はたくさんいる！」とかいわれても困るよ。

特定健診（メタボ健診）・特定保健指導のための基準なのだが、この基準を超えてしまうことがなんとなく不名誉に感じられるという気持ちはわかるよ。でもこれは「どういう基準で保健指導を実施すると成果（心血管疾患の減少）を得られるか」を突き詰めた数値なんだよ。もっと基準が緩くていいという主張なら、その根拠を出さなきゃ。

あえてブコメは引用しないが、「こいつら商売のために基準を厳しくしてるんだ！」とか誹謗中傷だよ。反ワクチンと大差ないよ。そんなに健康寿命を延ばしたくないなら無視して構わないからさ。特定保健指導にはなんの強制もないですよ。なるべく健康を保ちたい人のために有用な基準を作ろうとしてるんです。

ちなみに美容の話もしてないよ。これを超えたから「デブ」とかそういう話じゃないんだよ。心血管疾患の発症予測と予防の話だよ。

おまけ

男女限らず、メタボリックシンドローム診断の腹囲の基準が身長を無視しているのが理解できん。

ウエスト、ウエスト/ヒップ比、ウエスト/身長比、BMIの４つの身体指標のなかではウエストが最もよく「リスク重積」と関連することがわかりました。しかし、この４つの身体指標間の違いは統計的に意味のある差ではありませんでした。とはいえ、簡便さを考えるとウエストが最もよい指標といえるでしょう。

身体指標とメタボリックシンドロームとの関連について

国立研究開発法人 国立がん研究センター　がん対策研究所 予防関連プロジェクト

https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/333.html

Permalink | 記事への反応(13) | 21:23

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■anond:20230308194416

いいなー子供産んで最大で出産前に75キロまでいってから60キロ以下になったことないんじゃないかな自分。子供が大きくなってから体重計なんか特定健診の時くらいしか乗らなくなったな…。母親になっても女性として色々保てる人達を尊敬する。

Permalink | 記事への反応(1) | 19:50

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■anond:20210510234524

ひとつでもチェック項目があれば、生活を見直しましよう

生活チェック表

・

毎日お酒を飲んでいる

・

太っている※1（特に20才の時より10kg以上増えている人）

・

夜食をとる習慣がある

・

早食い、大食い、まとめ食いをする

・

好き嫌いがある（偏食している）

・

甘いものや脂っこいものこってりしたものが好き

・

カロリーをとり過ぎている※2

・

塩分をとり過ぎている※3

・

適度な運動をしていない※4

・

不規則な生活をしている

※1

肥満となる指標

BMI(肥満判定に用いる数値)＝体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)

正常 ： 18.5 ≦ BMI ＜ 25

肥満 ： BMI ≧ 25

理想 ： BMI ＝ 22

ウエスト周囲経

肥満 ： 男性 85cm以上／女性90cm以上

※2

1日の摂取カロリー

標準体重 × 25 ～ 35kcal

標準体重 ＝ （身長 － 100） × 0.9

※3

1日の摂取塩分

10ｇ以下

※4

適度な運動量

できれば毎日、早足で30 ～ 40分の徒歩（8,000 ～ 1万歩）

検査項目 肝機能異常として注意が必要な数値 ※AST，ALT31以上y-GTP男性 51以上　女性 31以上検査項目 医療機関へ受診が勧められる数値 ※AST，ALT51以上y-GTP101以上

※

特定健診の受診勧奨判定値より

Permalink | 記事への反応(0) | 23:49

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事故で、肩の腱か筋をやられたみたいだった。

かろうじて、MRI画像の変化があった程度。

西洋医学の病院では、限界があっただろうと思って鍼灸にも通った。

カイロプラクティックもやったりしたが。

運動も勧められた。

やったけど。

無理は、禁物かなと。

ピラティスやヨガの真似事のようなこともした。

合わないポーズは、余計に肩を痛めた...。

ちゃんと、ヨガ教室に通った方が良かった。

だんだん、身体の使い方というか、ケアの仕方が分かって来たような気がする。無理はせずに。ゆるい体操で、充分だった。

メンタル。病んでる。

充分に睡眠、取れずに働いた期間が3年続いた。

今の先生は、悪い先生ではないが、たぶん。

これも、身体のことと同じで。

病院では、ある程度の回復までしか期待できなさそう。

お薬で、睡眠導入剤で治るのは、ある程度の範囲までなんだろうな。

休んでから3年経った。休み切れていない。

こないだ特定健診で、潜血で引っ掛かってしまった。再検査。。

やばいのか、ここまで頑張ってきたけれど。

なんか、もう社会的には、復帰するような元気がないよ。

無理な気がしてくる。

低いハードルから越えられたら、良いかと思ったけれども。

まだ、考えが・理想が高いのか。

今日も、不調だ。。

HSP気味？敏感体質なのって、今になって気がついたり。

Permalink | 記事への反応(1) | 17:56

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