  |
はてなキーワード: 低反発とは
・我が家で要介護3（80代女性）の家族の介護を手伝っていて、ちょっと便利だったことをまとめる。
＜トイレ編＞
夜寝る前は紙パンツorおむつに10回分対応のパッドをする（要介護者が女性の場合、パッドは限界まで後ろにつける）
防水シーツはハーフサイズでよい。ベッドの腰の部分にくるよう配置し、ずれないよう安全ピンなどで四隅をマットに固定する。
寝た時お尻が乗る場所に、ワイドサイズのペットシーツを引いておく
→これでかなり違う。朝漏れてても、ペットシーツを交換すれば大概ベッドはノーダメージ。
尿が出終わっても、丸めたトイレットペーパーを陰部に当てたまま紙パンツをギリギリまで引き上げる。それからトイレットペーパーを取り、紙パンツを最後まで引き上げる。
→紙パンツを上げる瞬間に失禁して、床を汚すことが少なくなる。
「驚異の防臭素材BOS」という袋のLサイズを使う。使用後の紙パンツやパッドを入れたら袋の口をねじねじして、100均の袋とじ用ワンタッチクリップ（長方形のもの）で止める。袋が8割がたいっぱいになったら袋の口をねじって縛り、捨てる。この素材はすごく高性能で、袋の口さえしっかり縛れば全然臭わない。
＜食事編＞
食事エプロンはダイソーのテーブルクロス（薄手で表面が少しツルッとしているもの）を適当なサイズにカットし、そこに子供用のマルチクリップ（ダイソーかCanDoに売ってる）を付けて首にかけ、使用する
→好みの丈で作れる上、水で流せばすぐ汚れが取れる。テーブルクロスの面積が広いので、使い捨てしても1枚数十円で済む。
＜床ずれ予防編＞
・薄手のドーナツクッション（または低反発ウレタンの中央を丸くくり抜いたもの）を用意し、尾てい骨がその穴に来るように寝てもらう。
・日中座りっぱなしになりすぎないよう留意する（できれば。我が家は無理だった）
＜足の浮腫み編＞
100均で紳士用靴下の幅の広いものをいくつか買ってきて試す（くるぶしソックスは足首を締めるので△）。ベストなサイズが見つかったら、その靴下を持って衣料品店の靴下コーナーに行き、近いサイズのものを買う。
・ハイソックスはきついが、足が冷える時
100均のふわふわ素材の腹巻を買い、縦半分に切り、切り口をミシン等でまっすぐ縫う。しめつけの少ないレッグウォーマーが出来上がる。
※追記 パッドについて説明が不足していたので補足した。
あまりにひどいので、タイ式マッサージに毎週行きアンメルツヨコヨコを塗りたくっていたのだが、枕をやっすいウレタンの高反発枕に換えたら治った。
具体的には首が一定の位置で固定されて動かさないようになっているとかかる。
なので車運転していてもデスクに座っていても同じ姿勢だと肩こりになってしまい、時々姿勢を変えたり軽くストレッチしていればそれほどひどいことにはならない。
寝ているときもそう。
低反発まくらとかそば枕とかで頭が枕に沈み込んでしまうとフィットして気持ちいいんだけど首を動かすことができなくなる。
もしくは、寝返りを打った時に首だけ動きにくくて首に負担がかかる。（って誰か書いてた）
多分これだけが原因ではないけど、一日の３分の１近くある寝ている間だけでも首が自由に動けて負担がかからなければだいぶ症状がましになるだろうし、実際ましになった。
いつもの慣れた枕じゃないと眠れないと思っている人も多いと思うが、同じじゃないと眠れないのは枕の柔らかさではなくて「高さ」である様に思う。
自分は高さがあっていれば別に枕が違っても睡眠導入にはフィジカル的な問題はない。
枕を変えると眠れないのは単に「環境が変わって落ち着かなくて眠りにくい」だけであって「枕が体に合っているから眠りやすい」ということはいえない。
実は慣れた枕が一番の肩こりの原因になっていた、なんてことがありうる。
こんにちは。春から職業プログラマーとしてデビューする人たちも多いと思います。
そんな皆のために、每日8時間以上キーボードを叩き続ける(誇張です)、キーボードマニアのプログラマーである俺が、キーボードを紹介しようと思います。
(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
と思った方も多いと思います。でもね、実際はキーボードよりも適切な椅子と正しい姿勢が、まず重要なんですよ。
長時間プログラミングに熱中していると、わずかな負担の蓄積が、積み重なって、腰痛・頭痛を引き起こします。
手首にばかり負担がかかることになって、やがて腱鞘炎をまねきます。
座面の高さを調節できるものを選びましょう。
膝と足首を直角にしたとき、椅子とももの裏に隙間ができない高さがベストです。
クッションを用いる場合は、フカフカのものより、硬いものが良いです。
その上で、低反発(指でおした時、ゆっくり押し返してくるもの)がいいですね。
ドイツの老舗キーボードメーカーの製品で、もっともキーが軽く、プログラマーに適しているのがこの製品です。
まるでピアノの鍵盤のように、キーがすっと沈んでいく、のが特徴です。
http://www.vshopu.com/item/2121-1803/index.html
7,500円。
いわずと知れた、日本の一流ブランド、東プレRealForceの製品です。
キーの軽さは平均的にはCherryの製品と同じくらいですが、
小指など、負担がかかるキーは、より軽く押せるように作られています。
http://www.vshopu.com/item/2114-2005/index.html
27,000円。
富士通が何故か一種類のみキーボードを売っています。それがこの製品です。
けれど侮る無かれ、RealForceに似ているキータッチは、RealForceに勝るとも劣らない逸品です。
付属するパーツで、自分で自由にキーの重さをカスタマイズできます。
http://www.fujitsu-webmart.com/pc/ui054?WEB_STYLE=FKB8540-051W
17,000円。
東プレのキースイッチを使った、よりコンパクトなキーボードです。
キーの押し心地はRealForceより若干クリック感が強いようです。
http://www.pfu.fujitsu.com/direct/hhkb/detail_hhkb-pro2-types.html
30,000円。
東プレのキースイッチを使ったキーボードですが、左右に分割されていて、より手首に優しいです。
似た製品に、http://www.edikun.co.jp/kinesis/というものがありますが、こちらは手首が固定されていまって、逆に腱鞘炎になりやすいと思われます。
http://www.personal-media.co.jp/utronkb/index.html
50,000円。
虫歯があるならすぐ治そう。時間に余裕のあるときこそチャンスだ。
特に歯が痛くなくても、半年に一度は歯医者に行こう。いわゆる予防歯科というやつだ。痛くなる前なら治療も簡単で費用も安く済む。
ニートになったらほぼ一日中モニタの前に座っていることになる。そして高い確率で痔になる。
そうなる前に低反発クッションを敷いておこう。尻への負担が大幅に減る。
虫歯・痔と並ぶニート三大病のラスト、糖尿病の予防だ。食い物を制限され、毎日インシュリン注射を打たなければならなくなる前に、運動する習慣を付けよう。
とはいえ、ジョギングや筋トレなんて無理だろう。だからせめて歩こう。近所のコンビニでもいい。毎日出歩く癖を付けよう。できることなら街を徘徊しよう。体は下半身から衰えるのだ。
さっきの横増田(男)だけど、いやゴメンね、別に仲を裂こうってつもりじゃないので。。。
あんまり気にしないで。。。
ぬいぐるみの類題で、手袋やタオルハンカチでぬいぐるみもどきを作ったりするけど、
もしそのぬいぐるみで、新品じゃなくて使用済みだったりしたら、ポジティブに捉えられないなぁと
思ったので書いてみた次第。
福袋のくだりは悪ノリだけど。
パンストを使った理由？として、
ポジティブに捉えて挙げれば、一時はやった低反発クッションっぽい感触を出したかったのかなぁ、
とは思うけど、そんなことはないか。しかも使用済みだよねぇ...
未使用だったら、まだ分からないでもないけど。
