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眠りたいのに、周囲がうるさくて眠れないなら。（冷蔵庫の音や、近隣の室外機や、エコキュートの稼働音）

スマホのアプリでWhite Noise　探して、ききながら寝たら、かなり違います。

sleep scienceてのも同じようなの。　たしかどれもフリー。

低周波（ベースみたいな音）くらってるなら、固い布団の上に低反発系のマットレス敷いてみるといいかも。

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