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はてなキーワード: 座布団とは
で、よく考えたらあのよくあるオフィスチェアのの座布団の部分、
あれって吸湿性があるから、汗とかニオイとか吸いまくりだよな？
あれに直接不特定多数のケツが毎日８時間なり置かれてるわけだろ？
ピャー！きったねぇ！ｗｗｗ
たまにSESの派遣先とかで体がカユくなる椅子とかあったけど、あれダニだらけだろｗｗｗ
そう考えるとなんだかムショーに腹が立ってきた。
クソッ！クソッ！ 職場の椅子が不潔で、派遣社員をナメやがって、クソッ！クソッ！
たまにレザー製のピンクの座布団を持ってきてる可愛いOLとかいるけど、あれは大正解だと思う。
http://blog.osoujimama.com/?cat=11
https://alpha-clean-system.com/chair/
詳しい体験談ありがとう。こういう有用な知見が得られるから増田は侮れない
腸腰筋とは上半身と下半身を繋ぐ筋肉。腰の上の方から股関節にかけて、体の中心についている。後述する鍼の先生から腰痛の原因はこの筋肉にあることが多いと聞いて始めてみた
やり方は足を前後に開き、伸ばしたい方の足の膝を地面につけて片膝立ちになる
この状態で前に出ている膝に両手を置き、膝をつけてる方の足の股関節の前側を伸ばす感じで体重をかけていく。地面につける方の膝の下にはクッションを置くといいかも
けっこう痛いが、腰痛の改善については即効性があると感じている
・腰方形筋ストレッチ
腰方形筋とは腰椎から骨盤にかけて付いている筋肉。姿勢の安定に重要らしい
やり方は立った状態から伸ばさない方の足を前に出して交差させ、両手を上に伸ばし、伸ばしたい側とは逆方向に体を倒していく。ちょうど両手で大きく「C」を描くような感じだな
けっこう難しいので、俺は下になるほうの手で椅子とかを掴んでバランスを取っている
こっちは痛みは少ない。むしろ固まっていた筋肉が伸ばされて気持ちよく感じる
まあ要するに運動だな
ウォーキングは日の光を浴びれる、目を休めることができる、運動強度的にも楽といいことづくめでぜひやったほうがいい
やる前は腰痛があっても、30分ほど歩くと筋肉がほぐれてきて楽になってくるのを感じる
とは言っても外に出るのもダルイ時もある。そういう時に活躍するのがサイクルマシン
今どきは通販で１５０００も出せば十分なものが手に入る。テレビを見ながら３０分も漕げば汗ビッショリ、腰にも熱が戻ってくる
・鍼治療
そちらも言われる通り鍼や整体は腕前もピンキリで、その時は気持ちよくても次の日になれば元通りになることが多い
俺の場合はたまたま近所に腕のいい鍼の先生を見つけることができただけだから、再現性はあまりない
それでも腕のいい人は本当に腕がいいので、近場で探してみるといいかも
・バックジョイ
姿勢矯正用の硬質な座布団のようなもの。俺は座り仕事なので、これは助かった
座ると自然と腰がS字になり、負担を軽減してくれる。腰痛には中々効果があると感じている
正規品を新品で買うと中々高いが、メルカリとかなら中古品が半額ほどで手に入る
合わなければまたメルカリで売ればいいから、試してみるのもいいかも
・筋トレ
体形が崩れるのが嫌だから今でも続けているけど、強度や回数は控えめになったな
・ストレッチポール等のほぐし用品
家族が興味あるけど1人で行くのは嫌と言うから地元球団のホーム戦に行ってきた。
11-0とかいう多分すごい負け方してた。相手チームは快音響かせてたのに地元球団は3人ですぐ3アウトになる。観戦素人でも応援が段々盛り下がってるのが分かるくらいに冷え冷えの雰囲気がつらかった。
9回裏に出てきた若い選手の登場が一番盛り上がってたと思う。ニュースで名前は知ってたから、ちょっと「おおっ」となった。あとなんでか知らんけど相手チームの代走が出てきたときも盛り上がってた(本当になんで？)
試合終了前から帰る人もちらほらいてなんか寂しい試合だった。勝ってたり接戦だったりしたらまた違ったんだろうけど。
病院の待合室みたいで世も末だなぁって。
もしかしてさ、
このさき何年か先の未来に何かクソデカスゴいデバイスが出たときに、
私は使いこなせるのかな？って
これ以上何かクソデカデバイスが出るのかな？ともワクワクしちゃうけど
この先生きのこるためには
今日は取り分け何もない一日に成りそうなので、
私手帳の話ししたっけ？
今年も結局買ってしまったという、
でも買って1週間以上になるというのに、
まだ一切なにも書き込んでいないというのに、
もう諦めムードな東京ドーム何個分なんだよ！ってそんな気持ちよ。
書く環境がなくっちゃって思うし、
ほらスマホだったら
クソデカ机がなくっても
私は机を買うところから始めなくちゃいけないけど、
パソコンの載ってる机でも良いのかな？って
それよりもさ、
歯に違和感。
歯には歯を
埴輪はおー！
よろしく歯が痛くなったので、
ちゃんと磨いてるんだけど、
定期健診サボってた報いのクソデカ診察ベッドに寝かされるんだわーって。
早く終わって美味しく物を食べたいし、
でも間違えて座布団と思って座っちゃったらクソデカチーズがお尻に付いちゃうわよね。
熱々だったらお尻がクソデカ火傷をしそうなほど、
本当に注意しないとね。
注意一秒ってクソデカいわ。
あんまりクソデカクソデカって御下品だからポロッと口に出ちゃわないように気を付けないと！
うふふ。
カフェオレだけでえす、
予約したしね！
まあ時間を空けて飲むといいわ。
分からないけど！
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
