フッ素入り歯磨き大事。あと、歯の周りに虫歯菌の栄養物が少ない状態で夜寝てる間長時間キープすることが大事。
夜7~8時間キチンと寝ることも大事。周りに虫歯のひどい人がいるとどうしても感染する。これは社会生活をしていれば避けられない。
学術的なエビデンスはないが、納豆をマメに食べると虫歯菌に少し対抗できるような気がする。
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