はてなキーワード: ヨーグルトとは
2022/5/23（ダイエット開始7日目）
朝 ヨーグルト+ハチミツ、アイスコーヒー+低脂肪牛乳
昼 コンビニおにぎり2個
夜 ポテサラ（昨日の残り）にレタスとプチトマトを追加、おでん
運動 自転車通勤（片道25分）、腕立て伏せ
体重85.1㎏（前日比-0.5㎏/開始比-2.5㎏）
良かった点
悪かった点
Permalink | 記事への反応(1) | 09:04
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私の場合、乳酸菌入りの飲料やヨーグルトを毎日摂取すると太る。
理由はわからないが、腸内が改善されるからだと思ってる。
もともと太りやすい体質なのもあると思うけど。
仕方ないので納豆にシフトした。
Permalink | 記事への反応(0) | 07:11
プレーンヨーグルトをそのまま食べるのは流石に味気ないのでスプーン1杯程度のハチミツをかけてるんですが、その量でもマズいでしょうか。
パスタとポテサラは家人のリクエストなので、土日はそんなもんかなと。
Permalink | 記事への反応(1) | 15:00
2022/5/22（ダイエット開始6日目）
朝 ヨーグルト+ハチミツ、アイスコーヒー+牛乳
間食 ブランデーケーキ
昼 自作パスタ
夜 牛肉を焼いたもの、ポテトサラダ、ビール
運動 ラジオ体操第一、腕立て伏せ
体重85.6㎏（+0.2㎏）
・土日だと家庭事情的にどうしても昼や間食を食べてしまうが、土日前と比べて+0.2ならまあ良しとする
・ラジオ体操第１と腕立て伏せをやった。腕立てできなさすぎ。せめて10回連続でできるようにしたい
・昼間から酒を飲むのを我慢できたこと
・それでも飲んではしまう
Permalink | 記事への反応(3) | 11:25
ヤク1000なんかキメなくてもヨーグルトで十分
糖分を気にしなくてよい分ヨーグルトのほうがマシ
オレはヨーグルトメーカーで牛乳から無限に増やしてる
毎日快便だし睡眠も良好だぞ
Permalink | 記事への反応(0) | 16:57
時々でいいから、思い出してください。ソフールっていうヨーグルトがあることも。
去年期間限定で売ってたブドウ味おいしかったよね！
Permalink | 記事への反応(0) | 10:55
2022/5/19（ダイエット開始3日目）
昼 抜き
夜 キャベツと肉を蒸したもの、出来合いのハンバーグ、刺身、ワイン
運動 自転車通勤（片道25分）、ラジオ体操第一、腕立て伏せ
体重85.4㎏（-0.3㎏）
・やっぱり昼を抜くととりあえずカロリー収支はマイナスになるらしい（まだウンコとグリコーゲンが体に溜まってるっぽい）
・ラジオ体操第１と腕立て伏せをやった。自分身体固くなりすぎ＆腕立てできなさすぎでﾜﾛﾀ……
・家族からワイン飲みを誘われついつい飲んでしまった……
Permalink | 記事への反応(1) | 09:00
今朝は、いつもと少しだけ、趣向を変えてみようと思った。
朝の食卓のデザート。ヨーグルト。
冷凍保存してあったブルーベリーを載せて、お送りしたんだ。
するとパジャマの妹が突然、
「ブルブルブルブルブルブル！」
と言い出して、赤くなって止まった。なんなん？
「何でもない。」
何でもないか。
Permalink | 記事への反応(0) | 19:47
2022/5/18（ダイエット開始2日目）
夜 自作パスタ、ビール1.5リットル
体重85.7㎏（-1.2㎏）←言い忘れたが夜の風呂後に計測している
・ご飯の量を減らせたら一気に1.2㎏も落ちた（ウンコ+水分かな？ 最初のボーナスだと思っておく）
・昼を抜いてもそう空腹感無かった。これなら抜くかおにぎり一個くらいでやっていけそう
・ついついビールを飲んでしまった……
Permalink | 記事への反応(1) | 09:03
41歳男。
身長163㎝に対し元々70㎏くらいあるチビデブだったのが、結婚して晩飯をきっちり食べるようになった&仕事のストレス？で飲酒量が増えて気付けば87.6㎏。
とりあえず酒の量を減らさないと真剣に身体がぶっ壊れそうなので、
でダイエットを開始する。
2022/5/17
朝 ヨーグルト+ハチミツ
昼 コンビニおにぎり1個
夜 肉野菜炒め、ビール1.5リットル
体重86.9㎏
いきなりビールを1.5も飲んだが、前だったら3リットルくらい飲んでいるのでとりあえず良しとする。
今日はノンアル日とする。
Permalink | 記事への反応(1) | 13:58
オリーブリーフエクストラクト
ルティン・ブルーベリー
あと
ヨーグルトのBIO
オクラの刻んだの
Permalink | 記事への反応(0) | 22:25
食事ごと
・食物繊維(サイリウムハスクと水溶性食物繊維のブレンド)
・飲むヨーグルトにプレーンヨーグルト溶かしたもの
1日一回
・マルチビタミンミネラル
エナジードリンク代わり
・砂糖多めのミルクコーヒー
Permalink | 記事への反応(0) | 14:04
デートでサイゼ、サイゼ美味い並みに哀れだなって思ってる
[ブクマカ] 正直、ブクマカと元増田はそのレベルにすら達してないhttps://anond.hatelabo.jp/20210614144903#ブクマカがヨーグルトの味の違いがわかるとは到底思えないhttps://anond.hatelabo.jp/20210615105833#食べ物屋は本当にゆとりがある層が住んでいるかを調べる指標になるhttps://anond.hatelabo.jp/20210614152416#
https://anond.hatelabo.jp/20210614144903#
https://anond.hatelabo.jp/20210615105833#
https://anond.hatelabo.jp/20210614152416#
Permalink | 記事への反応(1) | 12:24
冷蔵庫にヨーグルトしかないんだけどお腹すいた。
Permalink | 記事への反応(0) | 02:46
腸内環境が悪化して、悪玉菌が増えまくってる可能性。
毎日ヨーグルト500g食べ続けてみるとか。
Permalink | 記事への反応(1) | 15:28
連休中は1日2食のうち1食を
温泉卵を作って、お湯少なめのカップ麺に2個投入
ってのに置き換えて手を抜いてたわ
食物繊維粉サプリ＋ヨーグルトが毎食必ず付くけどね
Permalink | 記事への反応(0) | 20:26
■朝
オートミール、納豆、キムチ、オクラ、トマト、プロテイン
■昼
ゆで卵４個、ブロッコリー、トマト
■間食
アイスコーヒー、プロテインバー、ブルーベリー
■夕食
サーモン、アボカド、ヨーグルト
独身こそちゃんとした食事を摂ろう。
コンビニやスーパーの惣菜なんか食べちゃダメ。
結婚して嫁さんに健康的な飯食べさせてもらってるやつらに負けちゃダメ。
健康的な食事で独身貴族を謳歌しよう！
Permalink | 記事への反応(1) | 20:08
好きな濃度で飲めるというのがウリではあるなカルピス原液
個人的には牛乳で薄めるやつをみんなに試して欲しい
なお昔はカルピス牛乳割が至高の飲み物だったのだが、ヨーグルトを牛乳に入れてかき混ぜるかんたんラッシーが広まってからは牙城が危うい
Permalink | 記事への反応(0) | 18:46
アーモンドミルクヨーグルト
まぐろ頬肉丼セット(まぐろ頬肉丼・にぼし黒醤油らーめん・煮卵)
たっぷりショコラのアルフォートミニチョコレート
本場魚河岸鮨盛合せ禄
本場魚河岸穴子尽くし
Permalink | 記事への反応(0) | 21:04
朝、トーストとコーヒー
昼、ヨーグルト
ときて夜はなにを食べよう
ごはんも炊いていない
お腹もあんまり減ってないから、食べないなら食べないがいいのかも 痩せるし
けどまあ何か食べちゃうんだろうな
なんか雑なものを
Permalink | 記事への反応(1) | 17:23
また買い占めが…
Permalink | 記事への反応(1) | 22:36
大量にヨーグルト食べまくって、腸内環境を整えよう。
人は腸に支配されている。
Permalink | 記事への反応(0) | 05:25
ヨーグルトの容器がプラなの許せん
Permalink | 記事への反応(0) | 09:34
嘲笑：食パン、ハム、レタス、ヨーグルト
中傷：親子丼
優勝：ピザ、ストゼロレモン
Permalink | 記事への反応(0) | 23:45
乳酸菌とりすぎかもしれん
ビオフェルミンを毎日飲んでる
ラクトフェリンも毎日飲んでる
ヨーグルトは毎日ではないが意識して食べてる
最近ヤクルト1000を契約、毎日飲むようになった
なんかもう乳酸菌いいよねってくらいとってる
Permalink | 記事への反応(0) | 13:39
