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はてなキーワード: ヨーグルトとは
無糖か微糖の500gヨーグルトを毎日まとめて食べるとホントに腸内環境変わるからね。
なるべく、違うブランドのヨーグルトを順番に食べるのがお勧め。
1日80gや100gのカップのだと、全然効果を感じないから、
量は多くとったほうがいい。
大き目のパックヨーグルト（無糖）500mlを
いろいろやり方あると思う。
これは出ます。
あるいは、
コープに売ってる３つセットになってるフローズンヨーグルト。
なぜか出る。（一つで十分）
他のメーカーのフローズンヨーグルトでもいいのかも。
蒟蒻畑。
水分摂取もしてね。
これは必殺技ですが
食べ過ぎると下痢になりますとあるとおり、これ少し多めに食べるといいかも。
おなかは痛くなる人は痛くなるぞ。
これは普段飲んでれば、わりといいかも。ビタミンCめちゃ摂れる。
ただし酸味が強いので、歯のメンテナンスに注意かも。
なんかもいいかも。
ショック療法としては、天婦羅たくさん食べると
油を消化できなくてゆるくなるよね。
ご無沙汰しております．昨日ワクチン（モデルナ）3回目を集団接種会場で打ちまして，副反応で熱が出ており，仕事が進みませんので，経過をメモっておきます．
