2022-03-30

毎日うんちでる方いらっしゃいます

うんちが出ないんだ

・のの字マッサージ

プルーン1日1粒

ヤクルト1日1本

カルピス2日に1杯くらい

・水分がぶ飲み むしろ頻尿気味

朝ごはん食べる

・昼夜は野菜しっかり◎

そもそもの食べる量を増やす

これだけしてやっと2〜3日に1回出るようになった

今日は2日ぶりだったけどレーズン3粒程度しか出なくてつらい

うんちどうやって出してますか?

追記

コメント全部読みました

本当にありがとう、知の結集、すごすぎる

一生ブックマークして自分に合う方法つけま

小さい頃から1週間に1回程度だったけど特に気にしてなかったんだ

だけどこの前腐った牛乳飲んで3日ぶりのうんちが大量に出たら、迷走神経反射が起きたらしく、汗ダラダラの目見えない耳聞こえない顔面真っ白で立てなくなって初めて便秘よくないな〜と思った(便ショックといって介護現場でよくあるらしい)(もともと低血圧なのも原因らしい)

便ショックの恐怖からおれは本気になった😡

ヤクルト1000売り切れでビヒダスココア買ってきました

コーヒー海藻きのこもよく食べてる 足りないのは運動筋トレぽい 改善しなければ病院しま

  • ヤクルト1000効いたよ 普通のヤクルト5本飲んでもいいよ

    • ありがとう 明日買ってきます

      • ヤクルト、ジョア等を1本飲んだだけで P- になる場合が有るから、注意やで。 ヤクルトでも出されてるかもしれんけど、リンゴジュースも効果有る場合もあるやで。

  • ココア ピュアココアを温めた牛乳で溶いて飲む。

  • キャベツを4分の1個食べる💩

  • ミルミルS

  • 健康一本糞メイク競技用 ・食物繊維を粉で買って袋オブラートで飲む。水溶性・非水溶性は自分の腸具合に合わせてブレンド ・飲むヨーグルトに普通のヨーグルトいれて毎食後手軽に飲...

  • ガッテンの「超ねばねばオクラ」をつくって、それを水で割って 飲む。 https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160727/index.html 個人的に効いたのは ダノンビオ  https://www.danone.co.jp/bio/ ビヒダス...

    • 必ず出る(個人の意見です) 大き目のパックヨーグルト(無糖)500mlを 水切りヨーグルトにします。 コーヒーのドリップにキッチンペーパー敷いてもいいし いろいろやり方あると思う...

    • 自分もダノンビオ効いた 知人からめちゃめちゃ効果があったと勧められたミルミルSはむしろ便秘になった 腸内細菌叢の違いだろうか 化粧品なども合う合わないの個人差があるしね

      • ビオチャレンジしたのですねー。同志☆彡 なぜか食べ物によっても変わります。サプリによっても。

  • ヨーグルト、毎日500gまとめて食べて。

    • みんなどんだけヨーグルト推しなんだ💦

      • 無糖か微糖の500gヨーグルトを毎日まとめて食べるとホントに腸内環境変わるからね。 なるべく、違うブランドのヨーグルトを順番に食べるのがお勧め。 1日80gや100gのカップのだと、全...

    • ワイは1日200g。ブルガリアヨーグルトが400gなので、2日で1つ食べ終わる。

  • あー、やりたくないかもしれんがすっごい効果高い治療法知ってるよ 腸内フローラ移植ってあるんだけど、これでばあさん治ったよ

  • 腸活ってめっちゃ大事で食べ合わせによって消化の時間が全然違うらしい。 食べ合わせが悪いと数時間も生暖かい内臓の中で食物が熟成されるので、簡単にいうとジワジワ腐っていく。 ...

  • 牛豚鳥魚を殺して肉食って、腐敗した町内を再活性させるために、またメス牛を虐待したヨーグルトを食べるってのも、人間って罪深いなと思う 最初から食わなけりゃ腐敗しないだろ

    • そんなあなたに大豆ミートと大豆ヨーグルト

      • そろそろなんも勉強してないアホが「大豆はかわいそうじゃないのかよ!」って言うぞー

        • ちなみに大豆はダメ なぜなら種だから 種は命を殺すことになるからダメ 葉物、芋のように一つとるだけなら命に関わらないもののみ食べるべき

  • オールブランとか類似品は、なんか良かったぞ なんというか、出るものの嵩が増えて、カチカチとかベチョベチョになりにくい感じする

  • 大腸内視鏡検査で、下剤で全部出してから毎日出るようになった。 結局消化が遅い物は食べないって事だな。これ

  • 食物繊維とヨーグルトと筋トレと運動。中でも運動はかなり重要だと感じている。 片道20分の自転車通勤を始めてから快便だよ。

  • プルーンはそのままじゃなくて、 煮だした紅茶にプルーン一晩漬けてると美味しいよ。

  • 姉はコーヒー飲むようになったら便秘治ったって言ってた

  • 無糖のオールブランと無糖ヨーグルト。

  • 酸化マグネシウムおすすめ。腸内に水分を集めて排便しやすくしてくれる薬で、夜寝る前に飲んで、朝出しやすくしてくれる。有名な便秘薬と違って、毎日&長期で服用できるのがいい...

  • 毎日うんこしてます。 昨年抗がん剤治療の副作用で便秘になったのでお気持ちお察しします。 普段やってる便秘対策 ・寝起きと寝る前にコップ一杯の水 ・寝る前の乳製品(ヨーグルト...

  • ていう、2ch(現5ch)の有名なコピペがあるが、それに似たような心境(?)で、 「なんか、うんちスンナリ出る時期と出ない時期あるよな」 と最近気がついたよw おおむね毎日出るんだけど...

  • 一日2回してます。3回の日もあります。毎回そこそこの量が出てます お酒がいいです。 僕はビールを一日1リットル ウイスキーを1合飲んでます

  • とにかく肉とキャべツ。 肉に関しては、便になる本体がないとそもそも出ないから。 キャベツは、水溶性食物繊維(便を柔らかくする)と不溶性食物繊維(便を固形としてまとめる)の...

  • 腸が動くのに必要な糖分をとってあげて。。 野菜でもなんでもいいわけではなくて、牛蒡とかぜひ。バナナもおすすめ。 出ないと苦しいよね。毎日出てるけど、出来らないと気になっ...

  • 運動してる?30分くらいは歩こう。

  • きのこ類はいいぞ。えのき、まいたけ、しめじ、エリンギ…安いのに食物繊維豊富。 きのこキャベツ鍋とかにしてたくさん食べると次の日モリモリうんこ出る。

  • 毎朝ヨーグルト食べる 毎日納豆とキムチ食べる ビオフェルミン(整腸剤)を飲む 食物繊維採る(サプリとかでも) 1日1-2回はうんちでてる

  • 白米を玄米に替えた時すごかった。真っ直ぐで太くて長いちょっと柔らかめのがズコ~ンと出てきたんだ。明らかに玄米の効果。お試しあれ

  • 白米を玄米に替えた時すごかった。真っ直ぐで太くて長いちょっと柔らかめのがズコ~ンと出てきたんだ。明らかに玄米の効果。お試しあれ

  • 白米を玄米に替えた時すごかった。真っ直ぐで太くて長いちょっと柔らかめのがズコ~ンと出てきたんだ。明らかに玄米の効果。お試しあれ

  • 「先生きのこる」みたいな話だと思ったら 本当にうんこの話だった。

  • 体質によるけど、日本人の場合は白米をちゃんと食べるのが一番だよ。まじで。 野菜はほどほどでいいけど麺やパンに偏ってないか振り返った方がいい。小麦は胃腸が動かないって人は...

    • まじこれ。 結局水だけ飲んでたら便秘なんしないんだから、大体はインプットに問題がある。 人間あまりに多種多様すぎるので、小麦は消化できない、とか、米は全然合わない、とか牛...

  • グーフィス効いたよ

  • どれが効いてるのかわからんが列挙しとく ・エビオス朝昼晩摂取 ・最低週2回、5km以上のジョギング ・350g以上の野菜 ・無糖ヨーグルト・オリゴ糖+冷凍ブルーベリー ・腹筋ローラー

  • センナめっちゃ効いたよ!

  • 市販で下剤の多くは刺激性下剤(無理やり大腸を動かして便を出す薬)のため、使いすぎると大腸が刺激に耐性が付き、腸が伸び切って収縮運動をしなくなる ・センナ ・ピコスルファー...

  • 2回位増田に書いてるんだけど 【所要時間1分。「腸ゆらしマッサージ」で便秘解消】 https://croissant-online.jp/topics/36567/ これいいよ

  • ガチで書くが 缶コーヒーを飲むとうんこが出る体質なので、毎朝缶コーヒーを飲んでいる 羨ましいか?

  • 在宅じゃないと厳しいとは思うが。 水いっぱい飲む。ちょっとの便意でも行く。 で割と快便。厳密に言うと違うのかも知れないが、腸の中で便から水分が絞られちゃう事で快便が妨げ...

  • 新ビオフェルミンとエビオスとサイリウムでマジで毎日うんちでる。要はプロバイオティクスとプレバイオティクスをとる。

    • 自分もビオフェルミン飲むようになって毎日朝バナナうんちになった 飲むのをサボると硬くなる

  • 牛乳1パック飲んだら下痢になって全部出る あとコーヒーも一時間後くらいにスルッと出る コーヒー×タバコで即効性上がる

  • デキストリンがコスパ最高かな。 https://www.amazon.co.jp/%E9%9B%A3%E6%B6%88%E5%8C%96%E6%80%A7%E3%83%87%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3/s?k=%E9%9B%A3%E6%B6%88%E5%8C%96%E6%80%A7%E3%83%87%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%...

  • デキストリン買って飲み物に混ぜて飲むといい 飲み物や食べ物に混ぜて摂取するだけでいい アマゾンで1kg1500円ちょっとだからコスパもいいよ

  • 油分も意外と大事。マクドナルドのフライドポテトなんかいいよ。 あと運動せよ。歩くだけでもいい。

  • 適度な運動がなにより大事

  • 睡瞑菜運してますか? 睡眠、瞑想、野菜500gを守ればウンコが出るという教えです。 あなたに主の導きがあらんことを。

  • 内臓下垂なら姿勢が大切。仰向けになる時間を増やす(寝る時も横を向かず仰向けで寝る)、食べ過ぎない あと仰向けになってちょっと足を上げた姿勢もオススメ(筋トレじゃないので壁と...

  • 豆苗をざく切りにして、油でいためる。 豆苗もいいですよー。

  • 便秘辛いですよね分かります。 わたし40代男性、毎朝8~10時にしっかり出る人です。以前は便秘に悩んだりしたこともありますがここ数年は快調です。 文章から、なんとなくなんで...

  • 長沢オリゴっていう粉末のオリゴ糖、最高に効くぞ 騙されたと思って一回試してみろ 一袋1,000円程度だったはず 俺は毎日飲んで快便(飲み過ぎ禁止、下痢になる)

  • キシリトールガムを寝る前に摂取する

  • お客様の中に!!毎日うんちが!!!うんちが出る方はいらっしゃいますか!!!!

  • スープ用糸寒天おすすめ(ダイマ)

    • メーカー名が書いてないぞ!ダイマやり直し! こちらの店舗で購入いただけます!!! ↓↓↓

      • 寒天ぱぱをよろしくな!https://shop.kantenpp.co.jp/shopdetail/000000001334/ct1/page1/brandname/

        • 連投した方がステマっぽかったから消さなければ良かったのに

  • 野菜たっぷりって、詳細がないとね… 水溶性の繊維かとか、腸内細菌のバランスとか、水分とか、運動とか、カフェインとか…結構個人で違うから細かく全部書いた方がいいアドバイス...

  • レーズン3粒程度ってことは、晩の保水力が足りない。水溶性食物繊維の多い海藻やフルーツ、滑りを良くするオリーブオイルが効果的。

  • トラバ57って まさに増田の本領発揮だぜ 俺はオールブランのブランリッチでモリモリ出るぜ

  • 病院行けや

  • 腸に穴空いたので、切断してつなげる手術をしたとき、執刀した医師から「下痢気味の体になるよ」って言われたんだけど、実際そうなった。 何の解決にもならないかもしれないが参考...

  • でるよ

  • 逆に繊維取り過ぎてると、コロコロになっちゃうと思うので、 野菜や繊維もりもりたべても同じだったら減らしてみては。

  • 運動してる? 俺の場合は軽いランニングくらいで効果あるんだけど。 通勤で歩くだけの生活だと便の出は悪くなる。

  • 毎日どころか1日2,3回出る。 自分も昔便秘気味だったけど。 ヨーグルトとバナナを毎日とるようにしたら出るようになった。

  • 朝食前に500mlくらいお湯飲んでる

  • 食物繊維とりすぎ注意❗️❗️❗️ 不溶性食物繊維をとり過ぎると逆に便秘になります。 とにかく取れ、みたいに勧めている人気コメントがあったので注意喚起。

    • これはガチです。俗に痩せるって言われてるお茶には下剤入ってる場合おおいし 注意しないと気が付かず体こわす。

  • 毎日4合酒飲め。下痢体質になって毎日うんこ出るぞ

  • ヤクルトミルミルを朝飲んで、コッコアポ錠剤を朝晩飲む。 冬以外はオールブラン(フルーツミックスがおいしい)に牛乳かけて食べる。 何より一番効くのはゆっくり入っていられるトイ...

  • 株の含み損が100万くらいあると毎朝下痢がでるよ

    • 便秘症の人はその状況だと便秘になるんだ 下痢と便秘はこんなもわかりあえない 残念だ

  • 既に指摘が出てるけど、睡眠はじゅうぶん取ってますか? 寝不足だと便秘になりやすいそうですよ。自分を振り返っても明らかにそういう傾向はあると思う。

  • これ聞いてがんばって❤ 宮崎吐夢 - 一生うんち出ないかも音頭 https://www.nicovideo.jp/watch/sm17065872

  • BASE BREADを1日1食食べるようにしてから、ほぼ毎日うんこが出るようになった。 チアシードが効いているのかもしれない。 前までは便秘がちで基本的に1週間に1回、多くて2回しか出なかっ...

  • ヤクルトとかヨーグルトとかの食べ物系は続かなかったので、ビオフェルミン常飲して直接腸内環境に働きかけたら1発でしたよ(便秘+痔持ち)

  • anond:20220330232514 スープ用糸寒天おすすめ(ダイマ) anond:20220331180246 メーカー名が書いてないぞ!ダイマやり直し! こちらの店舗で購入いただけます!!! ↓↓↓ anond:2022033118045...

  • 過敏性腸症候群タイプだと、ヨーグルトとかはあまり意味がない、らしい。 私はヨーグルトを毎日食べても便秘は治らなかった  個人的に藤井筋トレチャンネルの腸もみマッサージが...

  • 過敏性腸症候群タイプだと、ヨーグルトとかはあまり意味がない、らしい。 私はヨーグルトを毎日食べても便秘は治らなかった  個人的に藤井筋トレチャンネルの腸もみマッサージが...

  • 森永ビヒダスヨーグルト『便通改善』という製品が効果があると聞いた。自分では試してないんだけど。

  • https://anond.hatelabo.jp/20220330232514 これこそ人類の知の結集 おれの宝物だよ

  • 同じ状況だったけど 腸と別の内臓が癒着してて引っ張られて出にくくなってたのがたまたま分かって癒着取ってもらったら治ったよ

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