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はてなキーワード: 体重とは
38から健康目的で週に3回30分ほどスロージョギングをしていたら謎の腰痛になりエアロバイクに変更したが半年後再び腰痛になった。ピキっとなるやつ。歩く時も痛み思わずおじいちゃんみたいにな姿勢になって最悪である。
同居人いわく反り腰が原因ではとのこと。思い当たり過ぎた。反り腰改善のストレッチすると治るので多分反り腰。女性しかならないと思ってた。えーん。
そこで勧められた踏み台昇降運動、これがなかなか良い。高さは20センチ、旧ドラえもん主題歌の速度で登って降りてを繰り返すだけで汗をかく。1日30分～50分くらい。
膝のダメージが怖いので一応クッション引いてサポーターつけてやってるよ。ゼラチンも飲んでる。
そんな踏み台昇降運動はじめて1ヶ月経ったが今のところ腰痛はマシになった。でも有酸素運動としては少し弱いのか体重は少し増えた。おやおや。
体重増加を犠牲に足腰は鍛えられてる気もする。立ち仕事でも疲れにくくなったしポケGO1日中やっても余裕がある。
これいいのかも？そう思ったおじさんはもう少し続けてみることにしたのだった。
https://pbs.twimg.com/media/GOA8JpDasAAXKyd.jpg
TwitterやYoutubeで収益化している人は経費にするために細々と食事や服をうｐするのでその関係だろう
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E464319-000/
エアリズムウルトラシームレスボクサーブリーフはサイズが4Lまである
こんな不自然に隠すならそもそもうｐしない方がいいが、資産の大半が塩漬けで使えないから少しでも節約したかったんだな？
暇空は4ヶ月でサ終したソシャゲのディレクターをやっていた時期、ストレスで体重100キロ超えたという
「現状のルールがおかしい」といってるやつの認識がおかしいから「現状のルールは〇〇です」って言って何が伝わるん？
「お前の認識の〇〇がおかしい」って書くわけじゃなく、相手が認識してる現状のルールを伝えて何かが伝わると思ってるなら頭悪すぎるか、認知特性の問題やぞ。
あとボクシングでのリバウンドって普通に問題になってて、計量後に戻していい体重量についてレギュレーションの設定とか議論されてるし、体重差が出て危険があるとか普通に話題にされてるから、現状の計量と試合時体重について問題がないと思ってるほうが認識おかしいぞ。
例えば30～40の区分で48あるから出れないけど、カラカラにしてギリギリ40にして検査を通る
試合直前までガッツリ身体戻して40までの試合なのに48で出る。
バイクで言えば250ｃｃレースなのにレース直前にエンジン載せ替えて400ｃｃで出る感じ。
当日計量にしろ！って言ってるのは「当日に規定体重を満たしたうえで戦える体を作ってこい」って言ってるんだよ。
それをセコンドも選手も含めたバカどもが「当日計量にしたら死人が出る」とかすぐ言い出す。
お前らが軽量当日にはろくに戦えないようなカラッカラのザコザコボディで仕上げてくるから死人が出るだけじゃん。
規程体重60kgだったら60kgまでで殴り合いができる身体で仕上げてくればいいだけなんだよ。
お前らが軽量までに絞れるだけ絞って試合までに規定を超えて体重いっぱい戻したら体格で圧倒できる♪みたいな
どんだけズルできるか選手権みたいなバカな思考しかできないからそういうことを言い出すわけ。
60kg級だったら戦うときも60kgであるべきだろ。バカなのか。
半年で24%(72Kg→55Kg)落としたことあるけど、絶対やめとけっていいたい
体重減少に追いつかず顔と首の皮が弛んでしまい外見が急激に老化・病人化する
糖分は体内で水と結合して貯蔵されててさ
食べないで糖分なくなると水が抜けるんだけど
それが2kgくらいなんだよね
肥満症診療ガイドライン2022では3〜6ヶ月かけて体重の3%以上減が推奨されてる。
BMI35以上の高度肥満の場合は3〜6ヶ月かけて体重の5〜10%減推奨。
いずれもエビデンスレベルは最高度のI、推奨グレードも最高度のA。
www.jasso.or.jp/data/magazine/pdf/medicareguide2022_09.pdf
健康的なダイエットの指標として1月に落としていい体重は現体重の5%までってのがあるんだけどさ。
100kgの人なら月5kgまで、80kgの人なら月4kgまで。
なんか大したことないような感じするじゃん。
1か月目 95.0kg
2か月目 90.2kg
3か月目 85.7kg
4か月目 81.4kg
5か月目 77.4kg
6か月目 73.5kg
7か月目 69.9kg
8か月目 66.3kg
9か月目 63.0kg
11か月目 56.9kg
12か月目 54.0kg
怖くね？
100kgだった奴が1年で54kgになるの、怖くね？
そんなわけなくね？
でも計算上はこうなるんだよね……
この前久々に姉に会ったら開口一番「あんた痩せた？」ときかれて、びっくりしたけど嬉しくてつい「痩せる 病気」で検索してしまった。私がんなのかな？ がんだったらいいのになーとか思いながら。
私は死後の世界が純粋に気になってて、早くそっちへ行きたいんだよね。だから長生きは嫌、認知症にもなりたくないと常々思っていたので「40代でがんになったかもしれない」と考えただけでワクワクした。私の体内にいるかもしれないがんよ、すくすく育てよーと思いながら。まあ体重計に乗ってみたら1年前とまったく変わってなかったんだけど。
「もうすぐ死ぬかもしれない」と意識しただけで人生が楽になるの不思議だよね。「まだ死にたくない」と思いながら生きるのとどっちが幸せなんだろう？ 私はやりたいことはもう大体やったので、本当にいつ死んでも大丈夫。がんだったらいいのにな。
その「リバウンド」、いつ訪れるのか。
ちなみに増田がダイエットをしたのは2020年ごろなんで、もう4年弱立つが体重は60kgを越えたことがない。
激しい飢餓どころか、空腹の時間がパフォ良過ぎて、仕事中は食べるのがちょっといやなくらい。
何年くらいの時間軸を想像してた？ なんも想像せずに、どこかで読んだ通りをコピペしただけ？
だいたい、俺の文章を読めば「空腹に慣れること」が主眼だって読めるはずなのに、なんで「空腹に耐えられなくなるはず」って思考になる？
こういう読解力ない、妄想で喋るだけの奴がダイエット先生なんだよね。
