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はてなキーワード: 認知バイアスとは
一つは、前も書いたけれど、一つの考え方に執着してしまうのは何かの表れであるかもしれないから、気をつけてってことをもう一度。
もうひとつ、気付いたので書いておくね。
相手の事を罵倒することですっきりする、と言う事はよく言われていることだから、私は、緊急避難的にはやってもいいと思う。駄目って言う人もいるけど。
けれど、継続的に見た場合、それを続けていくとネガティブな影響があることが分かっている。短期的に快感を覚える物質とストレスを感じる物質が同時に出て、それの中毒みたいになっちゃう。認知バイアスに従って、誰かを罵倒することで快感を覚えられると脳が依存してしまうと、それを繰り返してどんどん悪化してしまう。
遠回しに自分で自分を傷つけるような行動になっているから気をつけて。
そうでなくてもそういう行動を続けていると社会的に損をすることが多いのももちろんあるけど、まぁここは増田だからそこはいいかな。
うん。認知バイアスには誰にでもある。
これは人間が精神を病まないように、自分を肯定しながら生きていく為に必要なことだからそれが悪いわけじゃないよ。
だけど、認知バイアスは誰にでもあって、それがもしかしたら自分を病ませているかもしれない、って事は覚えよう。
心配しているのはあなたが植松みたいに事件を起こすことじゃなくて、あなたの心身の健康です。たしかに植松の事を引き合いに出したのはよくなかったかも。ごめんね。
こう言うときは、自分のやっていることを客観的に羅列してみよう。すると見えてくるよ。
例えば
まず自分の行動を書き出してみよう。まずそれが第一歩かもしれない。
できたらそのまま医療を利用することを検討して欲しい。けど、難しかったらそれを身近な知り合い（できたら家族とかではなく、知り合いぐらいの人）に見せて「こう言う行動をとってる人がいるんだけど、どう思う？」って意見を聞いてみよう。
自己評価だと認知バイアスがどうしても邪魔をしてしまうから…。
