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はてなキーワード: 腹八分目とは
が、勉強なんか基本的にしたくないと思っているので、毎朝早起きして30分だけ勉強することにした。
そしたら、全然進まなくて、受験の日までに勉強が終わらなそうなので、休日にまとめて2～3時間勉強を追加することにした。
よーしと思って勉強を始めたが、1時間を過ぎたら嫌気に襲われた。
「えっ、まだこんな時間なの。これちなみにどれくらいボリュームあんの。まだ〇ページしか進んでないよ。ちょっとケータイでも見ようかな…」と始まる。
私は受験勉強することに慣れていて、学生時代などは土日朝から夕方まで勉強をぶっ続けでしていた。
なので、2～3時間は軽いと思っていた。
当時もできてはいたが、苦痛な時間だった。大人になったら絶対もう勉強しね～と思うくらいには。
今、勉強をやってみて、嫌気がささずに楽しく学べるのは30分だと知った。30分は、「もう少し勉強したいな」と思えるうちにやめる。腹八分目だ。
1時間は「十分やったな。疲れた」と感じるレベル。限界ライン。
それ以上は、できるのだけど、資格の勉強は苦痛と脳にインプットされてしまう。
夏に向けてダイエット中。
朝はしっかり食べて、（一汁一菜、ご飯は茶碗一杯。）昼におにぎりを1つというダイエットでかなり順調に体重が減っている。
夕食ももちろん減らしているが、炭水化物は控えて腹八分目くらいで辛い我慢はほとんどない。
急激な食事制限だとスタミナそのものがごっそり無くなる感覚があるけど、昼もおにぎり一つは食べるので夕食までは割となんとかなる。
どうしようもないときは買い置きのナッツを５～６個頬張る。間違ってもお菓子やパンはだめ。ナッツがまじで有能。
満腹にならないと幸福感がないって人には向いてないかもしれない。
でも、腹八分目をキープできるなら、炭水化物以外で夕食で食べるものに制限がないのでめちゃくちゃ楽。
昨日も刺し身とか焼き肉食べた。一緒に野菜もできるだけたくさん食べる。で、最後は腹八分目。
なんにもしないよりは当たり前に少しは辛いけど、食べたいものすら食べられないようなストレスがないのは本当に楽。
2ヶ月で7kg減に突入。
昨年9月頃から食事と嘔吐が一連の流れになってしまい、鯛茶漬けにはじまりカルボナーラや焼肉、巻き寿司、うどん、オムライス、卵粥など週に2回位のペースで吐いています。
金を払って美味し〜！と食べ切ったあとに吐くのでもったいなさと吐くと吐き気から開放されることでよくわからなくなってしまい、見知らぬ他人との面接で何故か泣きそうになったりと人生に被害が及んでいます。
吐きたくて吐いてるわけじゃないし過食をしている訳でもないのですが……いやたまに多かったなってときはありますが、それでも基本的には腹八分目で抑えるように気を付けてはいるんですけどね……
👨⚕️「魚を食え」
👨⚕️「3食規則正しく食べろ」
👨⚕️「腹八分目でやめろ」
👨⚕️「21時以降食べるな」
👨⚕️「塩分と脂は摂りすぎるな」
👨⚕️「ジャンクフードは食べ過ぎるな」
👨⚕️「暴飲暴食やめろ」
👨⚕️「毎食後30分以内に歯磨きしろ。デンタルフロスもしろ」
👨⚕️「歯磨きした後はうがいしすぎるな」
👨⚕️「タバコ吸うな、酒はほどほどに控えろ」
👨⚕️「睡眠前の2時間はテレビ・スマホ・PCモニタを見るな」
👨⚕️「乗り物使わず徒歩で移動しろ。エレベーター使わず階段使え」
👨⚕️「毎日9時間以上椅子に座るのは健康に悪いからやえろ」
👨⚕️「ゲーム・スマホを使う時は1時間たったら15分休憩しろ」
👨⚕️「髪は二日おきに洗えば十分。メリットは使うな」
👨⚕️「手で顔を触るな」
👨⚕️「帰ったら手洗いうがいしろ。手洗いは爪の間や肘までやれ」
👨⚕️「虫刺されはかくな」
👨⚕️「耳かきはするな」
👨⚕️「首バキバキ指ポキポキはやめろ」
👨⚕️「オナニーは男女関係なく健康に良いからやれ。男なら月に21回以上の射精が目安」
👨⚕️「ネットの医療情報を鵜呑みにするな。自己診断するな。信用できる所だけ見て参考程度にしろ」
🙎♂️「はい」
痩せたい、ダイエット中って言いながらサラダ食べた後にスープパスタ食べておにぎり食べてそのあとカフェラテビックサイズ飲むな。だからデブなんだよ。
運動は嫌いだからしないって言うならどんだけガバガバな食事制限なんだよ。
昼我慢したら夜食べすぎちゃうからって夜もゴリゴリ食った話しかしてねえじゃねえか。
だいたい食って太った人間が食事制限で痩せられるわけねえだろうが、そこの節制ができないからその醜い体型になったくせに何夢見てんだ。
クソ甘ったれめ。痩せてていいなじゃねえんだよ。
痩せてる人には私の気持ちわからないからじゃねえわ。わかりたくねえからちゃんと体型キープしてるの私の気持ちわかんないよね💦好きなだけ食って寝てら人には痩せてる体で生きる気持ちわかんないんだよね💦
てめえがこれはまずいあれは微妙ってぶーぶー言いながらも全部きっちり食ってる間に私はこれ美味しいなって味わいながらゆっくり食べて腹八分目でごちそうさましてんだよ。お前がお菓子食ってる間も我慢して水飲んでんだよ。お前が家でテレビ見て飯食ってる間ジムでみっちり鍛えてんだよ。夜は炭水化物食わねえんだよ。
同じことやれってんじゃなくて羨ましいとか言うなら相応の努力はしろや。不味いなら食うなよ。食うから太るんだろうが。
| 時間 | 記事数 | 文字数 | 文字数平均 | 文字数中央値 |
|---|---|---|---|---|
| 00 | 59 | 5964 | 101.1 | 33 |
| 01 | 48 | 4557 | 94.9 | 43.5 |
| 02 | 30 | 3913 | 130.4 | 79.5 |
| 03 | 20 | 2147 | 107.4 | 77.5 |
| 04 | 35 | 4639 | 132.5 | 59 |
| 05 | 12 | 1650 | 137.5 | 67 |
| 06 | 33 | 6622 | 200.7 | 29 |
| 07 | 42 | 3493 | 83.2 | 44.5 |
| 08 | 52 | 4265 | 82.0 | 43.5 |
| 09 | 188 | 13519 | 71.9 | 38 |
| 10 | 174 | 13218 | 76.0 | 42 |
| 11 | 186 | 18193 | 97.8 | 50 |
| 12 | 198 | 14365 | 72.6 | 37 |
| 13 | 114 | 9197 | 80.7 | 37 |
| 14 | 152 | 10204 | 67.1 | 36 |
| 15 | 190 | 13518 | 71.1 | 35 |
| 16 | 127 | 14253 | 112.2 | 42 |
| 17 | 102 | 7363 | 72.2 | 40.5 |
| 18 | 83 | 8787 | 105.9 | 45 |
| 19 | 104 | 7328 | 70.5 | 39 |
| 20 | 66 | 6992 | 105.9 | 38 |
| 21 | 88 | 11088 | 126.0 | 31.5 |
| 22 | 124 | 15072 | 121.5 | 33 |
| 23 | 106 | 13379 | 126.2 | 46.5 |
| 1日 | 2333 | 213726 | 91.6 | 40 |
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ランジェリーショップに通って健康的に被ろうとか言ってる奴、あのな無理だから。
減らすって言っても極端なことする必要はない。
健康パンティーだのブラジリアンパンティーだのこだわる必要もない。
普通の日本のまともなパンティーを腹八分目心がけて穿いてたら、少なくともブリーフにはならん。
どうせ冷パンティーだの外パンティーだのインスタントパンティーだのコンビニパンティーだの店屋物ばっか穿いてんだろ？
スタバでクソ甘いパンティー穿いたり、コンビニでチョコパンティー買ったりしてんだろ？
ランジェリーショップに通ったらその分だけ自分に「ご褒美」あげてるんだろ？
ランジェリーショップなんか行かなくて良いから、寄り道しないで真っ直ぐ家に帰れよ。
