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はてなキーワード: ドライアイとは
パソコンも同じだけど、体中のエネルギーが充満し過ぎたり不足したりすると
それを休めようとする働きがあるとかないとか。
パソコンの場合、熱膨張を起こすとそれを止めるべく熱量をたくさん放出するために一時休止する事がある。
同じ様に人間にも目が極限まで使われたりドライアイの状態に陥ると、水分補給がてら眠気を催すのではないかと思えてならない。
どうせ寝るのだから、パソコン作業をやめて、眼鏡の人は眼鏡を外して、毛布でも身体にかけて、万全の状態になってから
そうでなければ、この身体が叫ぶSOS信号をキャッチするのが遅れ、不恰好な状態で眠り、頭痛・吐き気・腹痛に加えて足が痙攣したり、乳酸が溜まったりして
あまり良い状態になれない、と考える。
そうなれば目が疲れる疲れない以上に身体中が、一時休止を求めるが如く突如眠気以上の昏睡状態に襲われるかもしれないのだ。
そうなる前に、寝る所は確保しておくべきである。
今年に入ってから、
体に少しでも不調が起こると重大な疾患があるんじゃないかと不安になって、
いてもたってもいられなくなる。
夜も眠れなくなり、喉が締め付けられるように息苦しくなり、手が震えたりと、
連鎖的に体の不調が起こるような気がしてくる。
実際町医者やそれぞれの専門医（呼吸器科とか脳内科とか循環器科など）で検査を受けると異常はなくて、
その後しばらくは安心するんだが、また別の症状が出ると急激な不安に襲われる。
少し喉の痛みが長引いたりすると「甲状腺癌なんじゃないだろうか？」
→ただの喉風邪
少し左腕がだるかったら「心臓病なんじゃないだろうか？」
→実際は左肩のコリが原因
少し頻尿気味だったら「腎臓を悪くしてるんじゃないだろうか？」
少し目が充血してたら「結膜炎で失明するんじゃないだろうか？」
顔の左側が痺れてる「やっぱり脳に異常があるのでは」
→顎関節症と首こりが原因
自分でももう精神的なものと分かってるんだが、わかっていても不安になる。
「気にし過ぎだから、完璧を求めないでもっとおおらかに生きたら良い」と言われても、
おおらかに生きたところで体の不調はくるものだ。
原因はわかっている。
今年の１月に父親が突然肺の病気になり、自分も突然そうなるのではないだろうか？という不安が出てきたのだ。
常に体が万全じゃないと、
いつ倒れて取り返しがつかない事になるのか不安でしょうがない。
日々の適度な運動や瞑想、自律神経を安定させる様々な方法もするようになった
食事にも気を使うようになり、栄養学や薬膳も本格的に学び、おそらく人の１０倍は健康に気を使っている。
テレビで「家庭の医学」なんかの予告CMを見ただけで不安に襲われて吐き気がする。
不安がりすぎだとはわかっていても、どうしようもない。
いろいろみても悩む・・
でも持っていない子もいる。
でも持っていない子もいる。
友達が持ってれば興味津々。
でも、友達（一人に限らず）が遊びにきてる時に
うちのコにかしてくれたことはない。
うちは下に年中がおる。
これも興味津々。
のぞいたりつい手が出たりする。
（上もだけど）
でもやっぱり貸してもらえず
ぶちぎれされてぼろくそ言われてる・・
私としては・・
単純に・・
貸すわけでも一緒にプレイするわけでもなく
うちがもってないので通信するわけでもなく
怒るのならば
旦那さんはその様子を聞いて
「それでも一緒に遊んでる事になるんじゃないの？」とのほほん
「そうだよね・・」と引き下がり
終わるのをずっとそばで何もせずに待っていたり
しびれを切らせて
「一緒にベイブレードしようよ！」と誘っても
見るに見かねて「ちょっと休憩しようよ！○○くんが持ってきてくれたおやつたべよ」と
声かけて
無言で飲み食い・・
とか
やっぱり・・なんできたの？としかー
いまどきはそういうものだろうか・・
相手の親にも何かの流れで「うちにはDSなくて～」と
話してあるのに持たせてくるし
遊んでて実際「ゲームやりたいから帰る」と会ってすぐ帰ることも
ゲームが悪いとかじゃなく
一緒に遊べる！と期待して
ゲームばかりされると・・
じっと待ってる子供がかわいそうに見えちゃう
でも旦那さんは「かわいそうじゃないよ～楽しんでるよきっと」って言うんだけど
それ理解できない・・
旦那さんいわく
私の方だし
もっといえば子供が起きてる間でも「ゲームしてぇ」って時あるし
やってないだけで
かわいそすぎてゲームを与えたくなる時あるけど
あげたらずっとやりそうで不安だし・・
ずっとやると私が楽なんで私がなにもしなくなりそうなのが不安ってゆう意味で・・
いざ「今一番欲しいものは？」って聞くと「なんとかスイッチ（ライダーの？）かブーブ（車のおもちゃ？）」
っていうし、なんかすごくDSが欲しいわけでもないのかなぁとか。
ビーゴ（ちゃれんじも）やってるからゲームあげたらそっちやらなくなりそうって
なんかイライラして「こっちもかったるわー」と子供に買い与えたくなる時もあるし・・
もしゲーム与えたらうちとしては「一日何時間」にあまり意味はないと思ってて
（眼精疲労とかドライアイとか、やからちょっと休憩しろよとは思うけど）
やることやったらどんだけやってもええとか思ってて
ただあんまり遅くまで起きてて朝起きれないなら
それはあかんやろーできないなら寝ろやってなって
じゃー休日で学校とかなければ夜までやっててええんかい言われたら
ええんちゃうの？って言いそうでこわいとか・・・
平日も子供が友だちと遊びたいと飛び出していくより
家でDSやっててくれた方がハラハラドキドキしなくてすむし・・
行き場のない子供たちが
さほど接点もないのに
そういう子達に外で出会って絡まれて
連れてくる事もなかろうにと
でもなんか親の責任放棄しそうで
なんかいいのかなぁとか。
テレビももっとつけててええよ（つーかちょっと今○○やってるから（ご飯作ってるとか風呂掃除してるとか）みててくれ）
思っても突然「もういい」て消したりするからな・・
親がこれみたいねん！って、もう今日はテレビ見ながら限界まで起きてていつの間にか寝ちゃったね☆パターンでいってくれ
ゆう時でも「もう見なーい」ゆうたり
与えたところで
思ったよりゲームにはまってくれない気もする・・
与えたら「上手くなって欲しい！」とか「続編（？）出たから欲しい！」とか
親の方があつくなりそうだし
そもそもDSもってない子と遊ぶときにDS持ってくるってどうなの
公園でやったりするけど
公園でやるなら遊具で遊びたい子の邪魔やからじぶん家でやればええやないの・・
もし「家でやらないで外で遊びな」と出されてるとしたら
約束破ってることになるし
とにかくいらいらしちゃう
「なんでDSやってちゃいけないの？」って聞かれたりするけど
（持ってきた子に）
「きたねぇ手でさわんなよ！きもちわりーなそばによんなよ！」
逆に「ゲームやめて遊んだら」ってなぜ思っちゃ不思議よ？と思うんだけど
友達トラブルが嫌で小学校入学後に習い事が増えると聞いたこともあるし
なるほどなとも思うし
実際そういううちも多いけど・・
うちは平日の習い事嫌がるしな・・
とにかく友達と遊びたいわけで・・
やっぱりまだ与えない方がいいのかなぁと思ったりの繰り返しで
悩む悩む悩む
ソフトかせとか買えとかそういう問題も出てきそうな不安もよぎるなぁ
えんどれす
チャンピックスという薬を使った禁煙治療を2009年12月8日から初めて、早６週間、とりあえずざっとしたレポートを。
※2010/2/12 禁煙後の変化に幾つか追加。この記事書いた後から今日までも1本も吸ってない。
※2011/1/13 禁煙後の変化に幾つか追加。もう煙草の事を思い出すことも無くなってる。
今回私が受けた禁煙治療は、チャンピックスという 「煙草を美味しいと思わないようにさせる」 ＆ 「煙草が吸えないイライラを解消」 する薬を12週間（３ヶ月）飲み続ける というもの。
詳しいことが知りたい人は 「すぐ禁煙」 でググって、「こんなに空気が美味しいなんて！（笑）」って煽られてください。
ゴロワーズは今思い出してもちょっとよだれが出てくるぐらい、旨いと思ってたし好きだった。
あと、
なので、減煙できるだけでも赤は出ないと考えた。
ここで慣らし運転終了、翌日からは薬が 1mg×２になって禁煙。
という事になっているが、私は禁煙するつもりがあったわけではなく薬の効果を体験してみたかっただけなので、禁煙自体は始めなかった。しかし既に半減している喫煙量。正直、「これ最終的に本当にやめちゃうかもなぁ」という予感がしていた。
この日以降、本格的に禁煙してしまった。しかし感覚的に言えば「禁煙」というより「煙草離れ」。だって煙草が欲しいと体が訴えないわけで、あとは習慣さえ潰してしまえば煙草の事が脳に浮かばないんだから。これ以降、12/26頃に一本だけ気まぐれに吸ってみて、まずくて、即消して、それ以降今日に至るまで一本も吸っていない。煙草は年末に捨てた。ZIPPOオイルはハクキンカイロで使用。
なお、今でもたまに「あー、吸いたいなぁ」って微かに思う時がある。９割が薬を飲み忘れてたとき。飲み忘れたら毎回思うわけではないけど。 ということで、1月以降、禁煙薬を飲み忘れる日がたまに出てきているが３ヶ月間ずっと通うつもり。また飲み忘れた分もそのあとに飲みきってしまい、少しでも禁煙確率を上げておこうと今は思っている。
あんまり劇的ではないので意識はないが、挙げてみればそこそこ数があった。
とりあえず思いつくものを列挙。
あと、煙草を必要としない生活パターンとなり以下のような変化があった。
何か思いついたら書き足します。
研究報告で例を出すならば、自分のやってきたことを他人に分かるように報告する事がうまくできない。
じゃあ、補助ツールとして文章書くとか図を書くとか表を出すとかすればいいじゃない、という話なんだが
図を書くことも文章を書くことも得意ではない。
いや、自分なりに頑張って書くんだ。けれど作った図はいつも相手から見て「？」を出すばかり。成果が伴っていないから頑張ったと言えるものではない。
どれくらい酷いかというと、以前学会のポスター発表で掲載した図が、本番直前に身内（＝指導教員）から「分かりにくいよね、これ…」と言われたくらい。
それ以来、描こうとすると怖くて描けない。情けない話だけどね。
B4,M1の時は、努力続けていれば、下手なりになんとかなるさ、みたいな気持ちが（少しだけ）あったんだけれど
M2になってもこれでは情けない。涙が出てくる。
…ドライアイだから実際に涙が出てくることはあまりないけど。
周りに似たようなジャンルの研究をしている人が誰もいないから、手本になる表現が乏しいというのもある…かもしれないけど
俺はどうしてこんなに表現が下手くそなんだろう。
頭痛、ツライですよね…
病院は嫌いなので、濡れタオルとマッサージを試した後行ってみようと思います。。。
（↑病院に行く決意をしたあとなのに）
とりあえず、頭痛の痛み方と痛む場所、痛み方の表現、継続時間、頭痛がしてる間にできること・できないこと、どうすると楽か、効く薬・効かない薬なんかを自分なりにメモして、数回分貯めておくといい。
痛いところは、眉間など前頭葉部分で、ずーんとします。
継続時間は…仕事を始めてから仕事が終わるまで約10時間。ほぼずっと痛いです。
頭痛がしてると画面がみられません。致命的。たまに眼を逸らしつつ仕事しています。
つか、そこまで痒いとカビが生えてるのかもしれないね。
水虫みたいな。
ドライアイは乾くけどかゆくはならなかった。かゆかったのはアレルギーが出たときだ。
というわけで、ドライアイ以外の原因も考えたほうがいいかもです。
なるほど。
丁度、足が水虫っぽい症状が出てきたのも同じ頃だから、
移ったのかも値。
あと、アレルギーの可能性も大だけど。
花粉の季節はひどくなるし。
タバコにも過剰に反応する
茶クマってのは単なる色素沈着で（調べた）、元増田の場合は乾燥とかゆみが伴っていて、おそらくそれに腫れ・赤みが乗ってる。
だから茶色く見えるだけで、実際は皮膚はまだ茶色くない可能性もある。
そうだよね。俺もおなじ。
でももう5年近くほったらかしにしてたから、色素沈着も進んでるぽい。
色素沈着はきれいに治したい。もとに戻るのだろうか...
で、目がおかしいのは、その乾燥による粉が目に入ってるんだと思う。
布団や枕に、微細なフケみたいの落ちてないかね？
（畳だと目に見えない、フローリングだとホコリに混じって見える）
そこまで粉は吹いてないんだよね。
でも、部屋は汚いのでホコリは目に入ってると思う。（ハウスダストのアレルギー持ち）
白内障発症する可能性あるので、目は絶対こすらないこと。
寝てるときに多分かきむしってるので、綿の手袋をして寝てください。
皮膚科はすぐ行って、しばらく通ってください。目安半年。
皮膚科はすでに２件行ってて、アトピーではないらしい。でもステロイド系の塗布剤もらた。
半年くらい通わないといけないんだね。辛抱強く。
生活習慣とかも徹底的に見直して、根本から治したいと思ってるよ。
1年後は超健康体になることを目指してるよ。
そういうこと理解してくれる医者がいたらそこにお世話になりたい。
ちょっと皮膚科探してみる。
てことで、いま「ドライアイ」の名医を探し中。
コンタクトの検診やってるとこなら、ちょっとした検査は出来ると思うけど。
（私の行ってるところは糸で蒸発力を調べるテストをしてくれたよ）
それはそうと、名医もいいけど、ふつうの眼科医にはもう見せたのか？
ドライアイは乾くけどかゆくはならなかった。かゆかったのはアレルギーが出たときだ。
というわけで、ドライアイ以外の原因も考えたほうがいいかもです。
１コン、２コン、３コン！！！！！！！！
そんな方法あったら真っ先に飛びつく俺。全力で。
そんときの必死さときたらないね。
目のまわりがカサカサでヒリヒリで赤茶けてる俺。
それ、「茶クマ」って言うらしいよ。
なんとかなんないかな。
一説によると、
「ドライアイ」→目がかゆくなる→全力でこする→目の回りの肌がダメージ→赤くなる→ヒリヒリ、カサカサする→眠れない→昼夜逆転→ホルモンバランス崩れる→新陳代謝が低下→肌の再生機能低下→色素沈着で茶色くなる→悲しくなる→一晩中泣く→涙が枯れる→「ドライアイ」→…
ていう無限ループらしいよ。
ほんとかどうか知らんけど。
てことで、いま「ドライアイ」の名医を探し中。
どこがいいかな、誰か教えれ。
