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はてなキーワード: 禁煙とは

2022-07-31

増田依存するのをやめようと思う

メンタル的な健康に悪いとやっと分かった。

でも禁煙みたいなことはしない。

たまに増田を覗くくらいはしようと思う。

あーこれから暇になるな。

2022-07-30

[]明日30日からリーグ戦再開。山本アウェイの借りを返したい」浦和戦へ意気込み

J1リーグ今日30日に再開。オレオレFCは、同日、ホーム浦和レッズと対戦する。29日はオレフィールドで完全非公開で最終調整した。チームは現在リーグ戦7試合勝利20日から27日まで静岡県伊東市キャンプを行うなど準備は万端。主将MF山本練習後、オンライン取材に応じ「前回アウェイで負けた借りを返したい」と、キャンプの成果をリーグ戦8試合ぶりの白星で飾ることを誓った。

    ◇  ◇  ◇  ◇

 リーグ戦再開初戦で必勝を目指す。山本練習後、オンライン取材に応じた。前回対戦は6月29日の敵地で1―5で大敗した。同試合連戦による疲労考慮され、後半からの出場だった山本は「自分も含めて、プレーに対する責任がなかった。チームとしての甘さを感じた」として「浦和よりも走って、激しく戦えるか。ゲームの入りからどれだけパワーを持てるかが大切だと思います」と気持ちを高めた。

 チームは10試合負けなしを記録しながら、現在7試合勝利と停滞して中断期間に入った。この期間を利用して、20日から27日まで1週間、静岡県伊東市キャンプを行った。新型コロナウイルスの急拡大や静岡県内の大雨によるコンディション不良でメニューの変更はあったが、連携面や戦術、体力強化などでチーム力アップを図り、怪我人なく消化した。山本は手応えについて「どうなんですかね」とはぐらかしながら「(手応えは)勝って初めて得られるものなので、勝ち点3だけを目指して戦いたいです」と話した。

 残り試合での巻き返しを見据え、同時期に行われていたEー1選手権代表PSGとの親善試合は「見なかった」と言う山本明日からリーグ戦へ「現状勝ててないですし、明日キャンプの成果を出さないといけない。前回アウェイで負けた借りを返したい」と意気込んだ。新たな気持ちスタートを切り、チームをさらに上昇させる。

違反にNO!!警備員総勢2000人以上配置。浦和サポーターによる問題行為続く

オレオレFC今日、総勢2000人以上の警備員を配置して、厳戒態勢を敷くと発表した。浦和5月21日鹿島戦(埼玉)と今月2日のG大阪戦(パナスタ)で一部サポーター禁止されている声出し応援を行ったとして、Jリーグから2000万円の罰金処分などを科され、16日の清水戦でもマスク非着用の応援のほか、禁煙エリアでの喫煙や、清水サポーターへの威嚇行為などが確認されたという。

当日はアナウンスでも感染拡大防止や応援マナーへの注意を呼びかけ、従わない場合は即刻、退場させると示唆クラブ公式サイトにて「来てくれる方々が健全かつ安全試合を届けられるよう、ご協力をお願いします」とコメントしている。

禁煙開始から155時間

もう大丈夫やろ

次は禁煙失敗したら報告するわ

2022-07-29

禁煙開始から131時間

ここまで来るともう「吸う理由」が発生しない限り吸わないでも大丈夫

今までの禁煙が最長1年だから今度は3~5年は保たせたいなあ。

まあ一生吸わないと断言できるほど自分を信じていない。

禁煙ダイエットニートだとイージーモードだなって

ニートから毎日決まった時間トレーニングするのも簡単だし、

煙草吸えなくて何も手がつかなくても何もしないって選択が取れるし、

これ禁煙ダイエットも働きながらやるのすごい大変だろうなとしみじみ思った。

2022-07-28

禁煙開始から96時間

やっぱここまで来るとほぼ勝ち確

煙草吸いたいって思うことはまだあるけど、思うだけで済むって感じかな

ニコチンが欲しくて身体や頭が悲鳴あげる感じはほぼ消える

ただ精神的にはまだ煙草吸いたいって思うこと多いからガムとかで誤魔化す必要は多少あるかも

少なくとも酒に溺れて前後不覚になって寝ないと耐えられない、みたいな禁断症状は無くなった、後は口座から金を下ろさないだけでほぼ禁煙は確定

確定申告関係煙草現金払い以外使わないようにしてるのでこれだけで無限禁煙できるって寸法よ

2022-07-27

anond:20220727051837

というより逆だな、無理しないと煙草を吸えない時代なっちまった

飲食店殆ど禁煙だし、延々値上がりし続けるし。

ついでに年のせいか最近一本吸いきるのがしんどくて昔より長めに残すようになっていた。

昔と変わらず吸い続けられるなら死ぬまで吸った気もするんだけど、こうなるとどうにもなあ。

anond:20220727050139

今はほとんど煙りもでずにニコチン摂取できるタバコもあるんでしょ?

あいうのにすればいいじゃん。

無理して禁煙する必要なんかもうないよ。

禁煙開始から70時間

まあここまで来たら本当の意味で一段落

煙草吸いたいと思うことはまだあるけど、イライラして何も手がつかないとか、手足が震えるとか、そういうのは完全に抜ける。

そろそろコンビニにいっても大丈夫だな、少なくとも適当煙草買ってとにかくニコチン吸う!とかそういう気分ではなくなってる。

普段吸ってる煙草だと買ってしまうかもしれないのでまだ煙草屋には近付けない。

いや禁煙したんだし煙草屋近付く理由が全くないんだけど。

2022-07-26

禁煙開始から51時間

やっぱり初日と二日目がとにかく重いんだよなあとのんびり珈琲を飲めるくらい余裕。

喉元過ぎればなんとやら、の正に喉元なんだよな初日と二日目。

禁煙初日から今日みたいな調子で済むのならもっと気軽に禁煙喫煙を繰り返すんだけど、とにかく初日が重すぎて辛いんだよな。

さておきこうなったら後は煙草吸う理由がない限り少なくとも1年は禁煙つの今日喫煙具を片付ける。

ここで「いや一生吸わないからもう捨てる!」とならないあたり自分に甘いしいつか吸うんだろうなと最初から諦めてる俺がいる。

anond:20220726034529

初日は何度もそう思ったけど、1日耐えきると「せっかくあの地獄を切り抜けたのに」って貧乏性炸裂してかなり楽になるんだよな。

今吸ったら次禁煙しようと思い立った時もう1度初日を味わう羽目になるから……

禁煙開始から44時間

いま浴びるように酒を飲んでいる。

禁煙する時は珈琲や酒を飲むなって書いてるサイト多いけどありゃ嘘っぱちだ。

「酒を飲んだら煙草を買いにいけない」環境下という前提条件は欲しいけど、酔っ払って何もかも誤魔化すのはかなり効果的。

かに酔うと吸いたくなるのは事実だが、手元に煙草がない状態でべろんべろんに酔い潰れたら煙草へったくれもないのだ。

2022-07-25

禁煙開始から36時間

昼間に寝たお陰で大分症状が軽減されてきた。

あと24~35時間で気にならない程度まで収まるはず、そこまでいけば1年は保つんだ。

今度は3年か5年くらい禁煙したいなぁ~~

禁煙開始から約30時間

昨日の煙草吸いたい度が1010101010!って感じだとすれば

今日は6~8を乱高下する感じでこれはこれでしんどい、でも確実に昨日よりはマシ

経験則だけど、明日さえ乗り越えれば楽になるはずなんだよなあ

anond:20220725084337

ニコチンパッチ使うと今度はニコチンパッチ手放せなくなりそうでな。

俺は完全にニコチン0にするしニコチン0電子煙草とかで誤魔化すのもしない完全禁煙スタイルでいくよ。

禁煙した時2、3日耐えたら後はスムーズだったから今回も最初の数日だけ気合いで耐える方向で悶えてるわ。

anond:20220725082212

ニコチンパッチ大量に買い込んであとに引き返せないようにしないと駄目だぞ。

つーかお金持ちだったら意味がないんだけど、

小市民生活してる人で禁煙目指してるんなら、

日頃タバコに使っている金額薬局行って

ニコチンパッチに一括で課金してしまうんだ。

単位課金したらタバコを買う予算がなくなるじゃん?

そうすると金銭的に禁煙を後押しする状態になる。

ニコチンパッチなんて効かねえって勢もいると思うが

効かなかったら2枚3枚と追い貼りするんだよ。

すると、あらどうしたことでしょう?

軽く吐き気がするほどニコチンが体に回ってくるからタバコへの欲求が若干弱まる。

おれはとにかく禁煙初期の一番つらいときガンガンニコチンパッチを貼って乗り切った。

以上、

個人体験談であり

・虚偽である可能性があり

医薬品を処方どおりに使用しないことは著しく健康を害する可能性がある

ことを留意して欲しい。

禁煙対策効果の程

禁煙時のニコチン離脱症状を軽減させるらしいあれこれ、色々試して見たよ。

運動する

ロードバイクスクワットを試した。

前者は乗ってる最中こそ誤魔化しが効いたものの走り終えて一息ついた瞬間からもう吸いたい。

スクワット最初の1回だけ少し効果を実感した。

2回目以降はむしろスクワットしながら煙草吸いたい。

・ガム

一瞬たりとも誤魔化せない、ガムむしゃむしゃしながらもう煙草吸いたい。

別にガム噛みながら煙草吸う習慣があったわけではない。

とりあえず吸いたい。

深呼吸

どれだけ繰り返しても煙草が吸いたい。

散歩

歩きながら無限煙草が吸いたい。

普段歩き煙草なんかしなかったのにな。

とまあ全部殆ど効いてない。

禁煙できてるのは一重に

煙草屋もコンビニも遠い

・愛飲してた煙草コンビニで買えない

・家に1本も煙草を残していない

ATMで下ろさないと現金もない

増田煙草吸いたいと悲鳴をあげて誤魔化してる

以上5点がとても強い、どれか一つでも欠けてたらとっくに耐えられなくなってる。

禁煙二日目って宇宙一煙草吸いたい人間になる時期だと思う

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