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はてなキーワード: 低周波とは
肩がタタタな感じで火がつきそうな痛さなのでこれは凝りなのかどうなのか？
朝まで討論したいところだけど、
私にはそんな暇はないので、
以前に使っていた
あーあ、
久しぶりすぎて、
電池を充電しなくちゃいけないのと、
パッドが埃まみれになっていてくっつかなくなっていたので、
でも安心よ！
これで私の肩も不死鳥の如く蘇るのかなーって
期待を寄せてはかえしてみたものの、
充電池を5分ばかり充電しただけじゃ、
ウンともスンとも言わなくて、
松竹梅のどれが一番高級なのか松？竹？梅？問題ってあるじゃない、
それを地で行くようなウンともスンともの
とにかく凄い自信で充電出来てなかったの！
そりゃそうよねたった5分じゃ無理かーって。
それでも私はじっくり待ってみてその間ことこと煮込んだクノールのスープを冷まして飲めるほどの時間、
つまり30分ぐらい充電したら
ようやく動くようになったの！
これで稼働できたから私の肩はみごと不死鳥の如くか如かないかは1回の施術じゃ効果がないので、
引き続き施術していこうかと思う次第よ。
定期的に激痛がくるときがあったりして
月の満ち欠けか引力なのか？
そういうのが体調に現れるのかしら？って
なにかのエスエフでよくあるロマンシチュエーションの惑星直列って
実際になったらどうなるのか分からないけど、
今までないも起こってないとなると
太陽系が直列したところで
私の肩の凝りとかとは全く関係ないことらしいので、
あきらめて
やっぱり温めるのがいいみたいなのよね。
そう言った工夫もいくつかしてみたいところよ。
でもさー
私のお気に入りのジェットバスは4つのノズルで出てくるターボジェットノズルバスジェット！
点でなく面で当たるかの如く効き目がありそうなの。
あとのところは1つノズルの少し離れたところにもう1つノズルがあって、
ちょうど肩に当たると一応は1箇所ずつ当たるんだけど、
点ノズルなのよね。
ちょっと効き目が4倍違うわ。
私も違いの分かる人になったのかーって
私の持論だと
温めて揉むというのが、
よく公園で見かける年配のお年寄りの先輩の方々が独自に開発した動きの体操をし発見したかのように、
私の考えでは温めて揉むってのが
あの民間療法でネギ頭に巻いたり生姜スライスして貼ったり茗荷を脇に挟んだりと、
やたら民間療法って香味野菜を身体に貼ったり巻いたり挟んだりすること多くない？
私は素麺か！って思うぐらい、
そのまま麺つゆにドボンすれば
そのまま食べられちゃうぐらいに仕上がるのよね。
あなたも気を付けてね！
そういうのは素麺の薬味にしてしまって食べた方がよっぽど栄養になって身体のためになると思うし。
でね、
たたき、もみ、ほぐし、おすっていろいろ順繰り順繰り順番にまわってくるの。
強弱のメモリは65535レヴェルの60000メモリぐらいが一番気持ちいいかな。
でね、
たたき、もみ、ほぐし、おすで
低周波治療器ビリビリチャレンジ牛乳一気飲み選手権を1人でやってるように、
腕がぶるぶる震えて、
私の牛乳を飲みたいタイミングは不意に訪れるからまた厄介なのよね。
まあ、
今度は低周波治療器ビリビリチャレンジシャウエッセン一気食べ選手権を開催してみたいと思うわ。
うふふ。
たまにはこっちの方がお腹に溜まるような気もしないでもないけど、
ここぞとばかりに見つけたら買ってしまう癖がついてしまって困ったものよ。
グレープフルーツが98円で少し安かったので、
搾り器で搾った果汁を
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
なんだか雨だとションテンが下がるような気がするけど
空調が多少効いてる事務所は多少は快適というかションテンを上げていかなくちゃって思う反面
ミランダカーばりに思うんだけど
いい加減本当に街は緊急事態解除して酒解禁にならないとみんなイライラしてると思わない？
もうさ、
あのレジ横のわくわくコーナーってあるじゃない
いろんなおもちゃとかお菓子とか未だにわくわくして止まないコーナー。
そのお客さんメントス追加して会計しようとレジの人がやってくれてたんだけど
お客さん曰く
伝票と金額が違う！って言い出すじゃじゃな。
さらに追い打ちをかけて、
それ言ってなかったらさすがにレジの店員さんも分からないじゃない。
私も気を付けなくちゃって思う反面
いまや、
これって厄介なお客が多いからタブレットでなんとか店員に割かれる時間を割くためのタブレット注文作戦だと思うのよね。
要は厄介なお客さんが多いからいちいち店員さんが対応出来ないって意味だと思うのね。
それのタブレット開発費は私たちが食べるお食事代に上乗せされてるだけで
厄介なお客さんが多いと
結局はお客さんにそれのツケが回ってくるっていうこのなんとも言えない切ない仕組みだと思わない？
話の分かるいいお客さんばかりだったら、
そんなに厄介対応しなくていい注文だってサクサク取れちゃうと思うから
で私たちも比較的リーズナボーな料理の提供を受けられるってわけで、
タブレットだタブレットだーわーい！って喜んでばかりもいられない、
そう言う開発費は結局私たちに跳ね返ってくるということをもっと私たちは理解するべきであり理解することが必要なのよドイツの精神みたいに。
そこで流石に炊飯器やホットプレートを持ってきて作ろう物なら店始まるな勢いでドン引きされそうよ。
多くを望みすぎてもいいけど結局はそれ私たちに跳ね返ってくる
あのオムロンの卓球ロボットは何でもどんな玉でも跳ね返して打ち返すようなフォルフェウス君みたいに返ってくるのよ。
ちょうど今オムロンの低周波治療器の貼り付けパッドの吸着力が弱くなってきたから
いい加減買い替えようかなって
ビリビリ牛乳一気飲みデスマッチでもしようかとそこまでは考えてはいないけど、
一度ビリビリは試して欲しいわね。
うふふ。
美味しいサンドイッチを方バルのが朝のリッチタイムのテイストね。
雨だけどご機嫌さんです。
キープだけに雨の日もって何もかかってないけど。
適当なメーカーの強炭酸をラララと謳っているものを初めて試してみたけど
言うほど強炭酸ではない感じがして、
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
腸腰筋ストレッチと腰方形筋ストレッチは是非参考にさせていただきます！
・ストレッチポール等のほぐし用品
は私もやってたので後付けになるが追加してきますね。
あと、
は私は逆効果でしたね…
長年腰痛に悩んでるが、最近腸腰筋と腰方形筋のストレッチを念入りにやるようにしたら結構改善した
他にも有効なのがあったら聞かせて欲しい
もう実施中とのことで、あまり役には立たないかもしれませんが…10年以上腰痛に苦しんできたのでメモ代わりに書きます。
一番ひどいときの痛みを100（走れない、曲がらない）として、下に書いた色々の合わせ技で30～40まで下がっていたのが長期間続けて0~5くらいになった。
今やっているのは、誰でも少なくとも10回程度はできるものだけ。私も最初は10〜20回からで無理に増やす必要はない。焦らずに。
両足を抱えて背中の筋肉を伸ばした後、片足ずつ抱えるのもよい。
片足ずつの方がより深く足を折り曲げられ、抱えた足を少しひねることでで体の横（尻）の筋肉を伸ばせる。
体は左右にぶれないようにする。体の前に手を置いてもよい。
（左右1セットで数10回。これは負担がかからない割に効果あるからおすすめ）
（まずはやり方の練習だけでよい。少しずつ増やして今は60回。腹筋に力を入れると背筋が緩む。腰に負担掛けず筋肉を伸ばす）
両足を広げて前屈はきつい人も多いので、伸ばさないほうの足は内側に曲げて伸ばす方の足が曲がらないようにするサポートに回す。
（それぞれ20回以上。最初は腰が固まっていて体が全く前に倒れなかったが、今は20年ぶりくらいに足の指がつかめるように）
（腰と肩の横が伸びる）
腰とは直接関係ないのでやらなくてもよいかもしれないが、腹筋背筋で体をまっすぐ支えながらの運動。
（最初10回から始めて今は50回。無理することはなく、別に5回や10回でもよい）
…
その他試したものを書いておきますね。玉石混交ですが、各人の腰痛のタイプによって効果は違うはずです。
私はマニフレックスの一番安いの（とは言え3万円）を使っていて、少し改善した気がしたので５～６万の一番固いのに買い替えた。
荷重がかかったところ（尻とか頭とか）だけ凹んで背筋をまっすぐ保つので、腰には負担がかからない。
５～７万くらいのクロスバイクを買って、数km以内のところは自転車で行くようにした。腰から太ももにかけて常時動かすことで、少しはほぐれたり血流が良くなるかなと。
朝の通勤に自転車を使うと、左右対称の運動で体全体が解れて、間接的には腰にも良いと感じる。
ひどい状態は脱するが、完治はしない感じ。最近グルコサミンが効かないというエビデンスが増えている。
一方、海外から輸入して何人かにあげたが、腰痛・膝痛に効いたという人が多かった。
その時は痛みは無くなるが、当然元に戻る。注射で痛みが無くなった隙に動かして緊張を解消するためのもの。
注射は一瞬だが、注射の前後に時間を食うので定期的にする気にはならなかった。
実感できるほどは効かなかった。
アリナミンAにも入っているビタミンB1,2,6,12がアリナミンA並みに入った海外のマルチビタミンを長年飲んでいるが、腰痛が治ることはなかった。
あれでも緩和されていたのかもしれないが。
直後は少しは楽になり可動範囲は広がるが、またすぐ元に戻った。
週に何回も継続して行っていればよかったのかもしれないが、当時は忙しく毎週行く気力もなかった。
「自分で治せる! 腰痛改善マニュアル」に倣って腰を反らす運動を始めたがむしろ悪化した。
硬めのポールや柔らかめのボールで丁寧に時間をかけて腰をほぐしたり反らしたりしたが、これも目立った効果はなかった（気持ちは良い）。
2万円以上の治療器を買ったが、治療した後は必ず腰が抜けたようになり、あまり変わらないか、少し悪化したように感じた。治療中は気持ちよかったが。
寒い時期は腰が硬いことから、一年中朝にも風呂に入った。動きやすくなり朝のひどい状態は脱することができる。
なんとか時間を確保できる人は朝に風呂につかることはおすすめできる。月数千円で朝のつらい時間を減らせると思えば安い。
一方、カイロ、電気治療器に付属の温熱パッドなど、局所的に温めても改善効果(日々良くなっていく実感)はなかった。芯まで温めるのは困難なのか。
ひどい時期に体を支える補助にはなったが、改善効果はなかった。
運動をした後の歩くのもつらいような腰痛の時期にはお世話になった。
腹筋マシンで50ｋｇの荷重でやって余計に痛くなった（笑）。やるならもう少し軽めがよい。
私は良いと思う。近くにジムがあって面倒でなければ。
結婚前にジムに行っていた時期は腰痛はマシになっていた（筋トレ＋水泳1000m）。
…
以上、他の方のコメントを見て、そう言えばやったなあ、持ってるなあ〜ってのを追加しました。
そういえばさ、
事務所内にいたらなんか関節が痛み、
外に出ると痛みが和らぐと言うことは、
事務所内にいるときは常にストレスがかかっているかも知れない説。
不穏な空気に関節は敏感なのよ。
きっと。
なるだけ動かずに過ごして本当に早く100パーセントまで腰パワーもっていきたいところね。
で、
これ前に書いたっけ？
ちょうど腰やってるの2年前の今頃で
逆に言うと2年周期なの私の腰？って恐怖心に炙られて秋の秋刀魚ちゃんのようにこんがり焼けてしまうわ。
力はあるのよ力は
って権力的な話しじゃなくて、
腰に聞くかは分からないけど、
ああいう所でやったりする
骨をバキバキにしてもらった方が
一発で治ってる感じがするから
それも分からないわよね。
前回は1週間程度で回復しきった感じがあったけど、
カレンダー見てみたら3回通ってたのよね。
今回は4回通うから
これは明らかに治りが、ってことになるわよね。
もうちょっとは大人しくしておかないとってことかもしれないわね。
大人しくしておくわ。
と言うか久しぶりね。
冷えてると駄目みたいね。
うー。
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
いちおう
カランコエ 元気
土は湿ってたので（植え替えた日の翌朝降ってたよう）
カランコエには水あげなかった
塀の上に鉢を置いてたけど 日あたりはいいとしても、風がくるので
部屋の前に木のプレートおいて移動。
あと、保障期間過ぎるまで置いてた家電のパッケージを整理しよう。
あとでもいい、が出来ていなかった
やっぱり、
ちゃんと耳は聞こえ、手すりを持ったり体重移動したりちゃんと出来ていた
それが心の灯だった。
優しくて
頑張り屋だった。
亡くなったあとに持参したCDラジオの引き落としのお知らせが着ていた
聞いてもらおうと思って追加で買ったCDは聞いてもらえなかった
母ばかりがやっていた草木の植え替えを
今頃、わからないまま調べて
少しだけやってみようと思う
この一週間ほど低周波？なのかなー
冷蔵庫がうるさくて起きたら足が痛い
膝が腫れてて、でも自分よっぽどじゃないと病院に行かなかったので
ほとんど両親優先
なんとか
