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はてなキーワード: 糖質とは
35才が1年で82→68kgまで落としたけど、管理栄養士の知り合いに聞いた以下の感じでやった。
・食事制限は摂取カロリーを小さくし、運動は消費カロリーを増やすけど、体重に関してはとにかく摂取カロリーより消費カロリーを増やす。
・運動やってられなかったから、俺は食事制限をした。俺は一日1500kcal計算で過ごせば月2kg瘦せる計画。
・ちゃんと栄養バランス考えないとおなか減る。俺はご飯や麺大好きだけど、栄養バランス崩壊しがちだったたから完全栄養食とか野菜ジュース、カット野菜、鯖缶、とうふ、サラダチキンあたりを意識した。
・最後のほうは、とりあえず満腹にしてカロリー低い、カット野菜2袋＋サラダチキンだの、スープにとうふだのした。
・低カロリー食事にしようとするとしょっぱいものが減るけど、ヒガシマルのうどんそばスープとかに野菜とかこんにゃく麺とか糖質０麺入れてた。多分塩分はアウトだけど、カロリーは低いみたいな食事。
がんばー
トｗレｗンｗドｗｗｗ
ファッション誌かな？
ローファットで調べてみたらカロリーを抑えるしか考えてなくてクソ笑ったわ
お前が糖質中毒から脱却できなくて、でも糖質制限がどうやら正しくて、苦しいのはわかるけど
理解ある彼くんとか言われてる彼くんどもはマジでただのクソ雑魚
まんこの魅力に抗えないから理解あるフリして引っ付いてるだけで、セックスできるなら誰でもいいチー牛一歩手前の奴ら
こちとら当時のトラウマから5年セックスレスなって、それでも入籍して、結局セックスレスは続いて9年目
お前らにはこんなことはできん
セックスできないのやだよおおおお！！うわああああああん！！！って発狂して女に当たるか浮気して全てぶっ壊す
間違いなくそうなる
粉使わないで玉ねぎか、玉ねぎなしでもトマトとか茄子のとろみでそういう状態になると思う
スープカレーほどのサラサラじゃないけどほぐれた肉の食感もいいしおすすめ
パキスタンカレー＋無水とかで検索するとレシピが結構出てくるはず
使うスパイスとかブイヨンとかの出汁系を洋風に変えればわりと欧風カレー的なものにできるんじゃないかな
塩分もかなり控えめに作れると思う
でも豆（特にレンズ豆か、ひよこ豆のひきわり）を使うととろっと感と具だくさん感と少し噛んで飲み込むような動きが生まれてそれだけで食べてもかなり満足感高いカレーになるよ、食べるスープ的な
昔札幌にグロビュールってとろとろめのスープカレーの店があったけどおいしかった
